【精選】初級中學(xué)舞蹈課教案精選

1、初級中學(xué)舞蹈課教案 篇一：中學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練 中學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練教案 第3周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 勾繃腳 訓(xùn)練 課時(shí)安排 5 對舞蹈最重要的勾繃腳進(jìn)展集中、系統(tǒng)練習(xí)。 指導(dǎo)思想：讓學(xué)生明確勾繃腳的含義，以及要領(lǐng)，明晰勾腳與繃腳的區(qū)別。 組織方式：集中進(jìn)展，老師分別指導(dǎo)。 教 法： 一、課堂常規(guī)； 二、對學(xué)生進(jìn)展思想發(fā)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求； 三、訓(xùn)練內(nèi)容； （1）提征詢：學(xué)過舞蹈根本功的同學(xué)說說什么是勾繃腳，同時(shí)示范； （2）老師解釋什么是勾繃腳，明確區(qū)別勾與繃之間的差異，防止學(xué)生 混淆； （3）勾腳訓(xùn)練； （4）繃腳訓(xùn)練； （5）勾繃腳結(jié)合； （6）聽音樂做勾繃腳組合。 四、放松總結(jié) 第4周 訓(xùn)練目

2、的 訓(xùn)練專題 古典手位訓(xùn)練 課時(shí)安排 5 通過古典手位訓(xùn)練，使學(xué)生初步理解中國古典舞“圓”的動(dòng) 作特征和審美感受。訓(xùn)練過程： 指導(dǎo)思想：通過手隨眼動(dòng)的手位練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性。 組織方式：分組進(jìn)展 教 法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）老師示范完好的手位組合； （2）左、右手分別從上下左右畫弧線； （3）在準(zhǔn)確掌握左、右手畫弧線的根底上，加上眼睛的練習(xí)； （4）頭、手、眼睛同時(shí)配合； （5）完好的手位組合； （6）聽音樂分組練習(xí)。 三放松總結(jié) 第 5周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 壓腿練習(xí) 課時(shí)安排 5 通過壓腿，訓(xùn)練學(xué)生的柔韌度。 訓(xùn)練過程： 指導(dǎo)思想： 進(jìn)展根本壓腿練習(xí)，使學(xué)生掌握壓腿技術(shù)

3、，可以更好地提高學(xué)生 的整體柔韌性。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連接，腰力的靈敏運(yùn)用。 組織方式：分組進(jìn)展 教 法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）老師整體示范壓腿組合； （2） 理解壓腿的含義，區(qū)別正、旁、后壓腿； （3）學(xué)生跟著老師，學(xué)習(xí)正、旁、后壓腿； （4）看視頻，并模仿； （5）分組進(jìn)展。 三、放松總結(jié) 第 6周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 下腰練習(xí) 課時(shí)安排 5 進(jìn)一步提高學(xué)生的柔韌性。 訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：加強(qiáng)對腰力的操縱，進(jìn)一步提高身體的柔性度。 動(dòng)作要領(lǐng)： 腰力、腿力、手力互相配合。 組織方式：老師一一輔導(dǎo)練習(xí)。 教 法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）理解下腰的根本要領(lǐng)；

4、 （2）在老師的支撐協(xié)助下，進(jìn)展一一下腰練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腰力、腿力及手力 的互相配合； （3）學(xué)生互相協(xié)助練習(xí)； （4）利用把桿本人練習(xí)。 三、放松總結(jié) 第7周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 踢腿 課時(shí)安排 5 提高學(xué)生腿以及腰的柔韌性。 指導(dǎo)思想：通過系統(tǒng)的踢腿組合，整體提高身體的柔韌性。 動(dòng)作要領(lǐng)：頭、腰、腿之間的互相配合。 組織方式：集體練習(xí) 教 法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）講解踢腿的要領(lǐng)； （2）雙手扶把桿，小八字站立練習(xí)； （3）膝蓋繃直，頭抬起向前平視，練習(xí)正踢腿； （4）一樣的原理，練習(xí)后踢腿，強(qiáng)調(diào)踢的時(shí)候切記身體前傾； （5）正、后踢腿結(jié)合。 三、放松總結(jié) 第 8周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練

5、專題 學(xué)習(xí)蒙古舞蹈根本動(dòng)作 課時(shí)安排 5 掌握根本的蒙古舞蹈動(dòng)作,理解蒙古舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)。 訓(xùn)練過程： 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連接，根本掌握蒙古舞蹈動(dòng)作。 組織方式：集中練習(xí)，個(gè)別輔導(dǎo)。 教法： （1）手腕動(dòng)作: 手腕上翻、下壓練習(xí)； （2）肩部動(dòng)作: 左右肩分別向前、向后、向上、向下推進(jìn)； （3）踮腳動(dòng)作： 左右腳分別向前跨一步同時(shí)踮起，踮起時(shí)腳步堅(jiān)決有力； （4）甩肩動(dòng)作： 在掌握肩部動(dòng)作的根底上，左右肩快速的分別向前后甩動(dòng)。 （5）復(fù)習(xí)放松組合。 第9周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 地面組合 課時(shí)安排5 通過地面組合提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。 指導(dǎo)思想：加強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)

6、調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連接。 組織方式：集中練習(xí) 教法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）欣賞地面組合相關(guān)視頻； （2）練習(xí)“趴青蛙” ，身體趴在地面，雙手張開貼住地面，模仿青蛙， 雙腳背緊貼； （3） “馬踏飛燕”練習(xí)，身體趴在地面，雙手向后抓住雙腳，以腰作為 支點(diǎn)，盡量“飛”得最高；（4）跟著視頻，整體練習(xí)地面組合動(dòng)作。 三、放松總結(jié)第10周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 輕松組合 課時(shí)安排 5 學(xué)生在舞蹈練習(xí)中體驗(yàn)放松、愉悅。 指導(dǎo)思想：通過系統(tǒng)的輕松組合，使學(xué)生在舞蹈過程中感受愉悅、輕松。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連接，全身心放松。 組織方式：集中練習(xí) 教 法： 一、課堂常規(guī) 二、訓(xùn)練內(nèi)容 （1）伸

7、展動(dòng)作練習(xí)； （2）抖動(dòng)動(dòng)作練習(xí)； （3）扭胯動(dòng)作練習(xí)； （4）騰躍練習(xí)； （5）抬腿練習(xí)； （6）彎腰動(dòng)作練習(xí)； （7）老師喊拍，學(xué)生整體做輕松組合。 三、放松總結(jié) 第11周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 視頻欣賞 課時(shí)安排5 通過對舞蹈視頻的欣賞，提高學(xué)生對舞蹈的鑒賞才能。 指導(dǎo)思想：欣賞不同情緒的舞蹈視頻，培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的鑒賞才能。 組織方式：集中訓(xùn)練 教 法： （1）欣賞舞蹈苗家早晨 ； （2）欣賞舞蹈小松林 ； （3）舞蹈視頻欣賞蹦恰恰 ； （4）欣賞視頻我是小兵 ； （5）視頻欣賞媽媽，你在哪兒 。 第 12 周 訓(xùn)練目的 訓(xùn)練專題 表現(xiàn)力的培養(yǎng) 課時(shí)安排5 通過老師示范，視頻模仿，培養(yǎng)學(xué)生

8、對舞蹈的表現(xiàn)力。 指導(dǎo)思想：培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的表現(xiàn)力。 動(dòng)作要領(lǐng)：針對不同情緒的篇二：舞蹈社團(tuán)教案 2016年上期 舞蹈社團(tuán)教案 靈寶市實(shí)驗(yàn)二中2015舞蹈社團(tuán)教案 教學(xué)目的： 1、 通過舞蹈根本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步理解舞蹈根底理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。 2、 舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)展根本才能的訓(xùn)練，如：開展學(xué)員身體各部分肌肉的才能，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，操縱身體活動(dòng)的才能、靈敏性和穩(wěn)定性。 第一課時(shí)（2015.9.16）： 教學(xué)內(nèi)容：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練 教學(xué)目的： 1.通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)員可以初步的做到身體直立。 2.通過根本功的練習(xí)，使學(xué)員可以初步學(xué)會根本的壓腿背

9、脊的練習(xí)方法，重點(diǎn)是腰部的練習(xí)要加強(qiáng)。 3.通過組合的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練小孩的體態(tài)和柔軟度，以及協(xié)調(diào)性的練習(xí)，培養(yǎng)小孩對舞蹈的興趣。 內(nèi)容安排： 一、根本功練習(xí)： 壓肩：1.可將雙臂放在把桿上，伸直手臂，雙腿打開，向下壓肩。留意手臂要伸直。 2.手放在墻上，手掌按住墻面，用身體去貼墻，雙腳打開，手臂伸直。壓前腿：雙腿放在把桿伸直，蹦腳或勾腳，下巴磕對腳尖用腹部貼大腿。 壓旁腿：面對把桿將一條腿放在旁邊雙腿伸直腳尖向外，蹦腳或勾腳，側(cè)壓眼睛向上看。留意不要關(guān)胯。 二、教授漂泊貓之歌舞蹈動(dòng)作。 教學(xué)內(nèi)容：胸腰和腹肌的訓(xùn)練、后腿和背肌的訓(xùn)練 教學(xué)目的： 1. 通過學(xué)習(xí)，對小孩的收緊度及上課的標(biāo)準(zhǔn)性提出更加嚴(yán)

10、格的要求。 2.加強(qiáng)根本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。 內(nèi)容安排： 一、“胸腰”和腹肌的動(dòng)作要領(lǐng) 預(yù)備姿勢：舞蹈演員身體直立，手臂自然下垂于身體兩側(cè)：胸腰動(dòng)作始自頭部，先向上方拎上去，好似有人在上面牽著，將頸椎、胸椎一節(jié)節(jié)拉開，而后向遠(yuǎn)、向后方伸展，肩胛骨向內(nèi)夾，胸椎向上頂，最終面部及胸口朝向上方，呈現(xiàn)女性極富表現(xiàn)力的胸腰姿勢： 二、腰部和背肌的訓(xùn)練：趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地。 三、教授漂泊貓之歌舞蹈動(dòng)作。 教學(xué)內(nèi)容：踢腿和力量的練習(xí)、勾繃腳練習(xí) 教學(xué)目的： 1. 通過學(xué)習(xí)，對小孩的收緊度及上課的標(biāo)準(zhǔn)性提出更加嚴(yán)格的要求。 2. “大踢腿”是訓(xùn)練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習(xí)，可

11、使學(xué)生腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可加強(qiáng)腿、腰、背等的操縱才能。 內(nèi)容安排： 1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動(dòng)作。由于運(yùn)動(dòng)量較大，每條腿在每一姿勢上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí)，不宜超過24次，先采納中速音樂，之后可以采納快速音樂伴奏。 2、首先，結(jié)合每一種手的姿勢單一的反復(fù)踢腿(可以原地做也可以行進(jìn)做) 3、然后，可以將兩種姿勢或兩種以上的姿勢組合起來進(jìn)展踢腿練習(xí)。 4、常用的組合如： (1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。 (2)踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻身等。 (3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕

12、。 (4)踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。 (5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿勢各踢1次)等。篇三：心隨舞動(dòng) 舞蹈教案 董洼小學(xué)課程心隨舞動(dòng)教案 長清區(qū)歸德鎮(zhèn)董洼小學(xué) 馮 曉 敏 舞蹈：鋤禾（柔韌練習(xí)）時(shí)間：2012年9月3日 一、教學(xué)目的： 1、前腿與旁腿的柔韌性訓(xùn)練。 2、進(jìn)快掌握壓腿的動(dòng)作要領(lǐng)。 二、主要?jiǎng)幼鳎?a扛鋤頭：左手肩前，右手胸前，模仿扛鋤頭的動(dòng)作，同時(shí)左傾頭。 b鋤地壓前腿：小臂帶動(dòng)，向遠(yuǎn)壓前腿，模仿鋤地的動(dòng)作。 c鋤地壓旁腿：同上，向遠(yuǎn)壓旁腿，體對一點(diǎn)保持不動(dòng)，模仿鋤地的動(dòng)作。 d擦汗手：（以左為例）空拳，

13、手背經(jīng)額頭拉至左太陽穴旁，同時(shí)左傾頭，模仿擦汗的動(dòng)作。 e平腳單腿吸腿：（以左為例）膝蓋帶動(dòng)，單腿正吸至小腿處，全腳平放于地面。 f平腳雙吸腿：雙腿正吸，膝蓋并攏，全腳平放于地面。 g吸坐：平腳雙吸腿，后背立直，雙手體旁輕點(diǎn)地，坐于地面 三、教學(xué)過程： 預(yù)備位置：身向3點(diǎn)伸坐，雙手扛鋤頭，轉(zhuǎn)腰至1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左傾頭。 預(yù)備音樂： 保持預(yù)備位姿勢第一段 12 鋤地壓前腿34 回至預(yù)備位58 重復(fù)14動(dòng)作 14 鋤地壓前腿，保持姿勢 56 身體轉(zhuǎn)至1點(diǎn)，左手擦汗，右手輕點(diǎn)地，左傾頭78 回到伸坐，雙手斜下位輕點(diǎn)地，視3點(diǎn) 12 右吸腿同時(shí)右傾頭34 復(fù)原 58 重復(fù)14反面動(dòng)作 18 重復(fù)18動(dòng)作

14、 間奏音樂： 14 雙腿吸坐 58 雙腳碎踏，轉(zhuǎn)至1點(diǎn) 14 雙腿開跨至對腳盤坐 58 雙腿打開至橫叉，雙手體前斜下位點(diǎn)地 第二段 12 右鋤地壓右旁腿34 回至右扛鋤手位左傾頭58 重復(fù)14動(dòng)作 14 右鋤地壓右旁腿，保持姿勢56 左手擦汗，右手斜下位點(diǎn)地，左傾頭78 頭回正，雙手回至雙手斜下位點(diǎn)地 12 吸右腿，右傾頭34 復(fù)原 58 重復(fù)18動(dòng)作 18 重復(fù)18動(dòng)作 間奏音樂 14 雙腿收至對腳盤坐，雙手落至旁斜下位點(diǎn)地58 雙膝并攏至吸坐 14 雙腳碎踏轉(zhuǎn)至7點(diǎn)56 放腿伸坐 78 右扛鋤手，身體擰腰至1點(diǎn)，右傾頭視1點(diǎn) 第三段 重復(fù)反面動(dòng)作， 間奏 重復(fù)動(dòng)作 第三段 (22) 重復(fù)反

15、面動(dòng)作 完畢段 (23)12 收至對腳位盤坐，雙手斜下點(diǎn)地 34 雙腿并攏至吸坐56 放腿伸坐鋤地壓前腿 78 起身,左扛鋤手,左傾頭 4、提示 a、壓前腿時(shí),后背保持平直,手向遠(yuǎn)伸展。 b、用鋤地的形象,表達(dá)壓前腿的動(dòng)作,加強(qiáng)訓(xùn)練的興趣性,并通過古詞的提示,培養(yǎng)小孩從小愛惜糧食的好習(xí)慣。舞蹈：滴滴答（胯的練習(xí)）時(shí)間：2012年9月15日 一、教學(xué)目的： 胯的靈敏性訓(xùn)練與勒馬手的舞姿練習(xí)。 二、主要?jiǎng)幼鳎?單頂胯：（以右為例）髖部向右頂出同時(shí)，左膝松弛彎曲。 雙頂胯：連續(xù)重復(fù)同一側(cè)單頂胯動(dòng)作兩次。 勒馬手：手握空拳于前平位，手臂彎曲呈下弧狀。 揚(yáng)鞭手：食指上翹，其它手指空拳相捏，經(jīng)體前上揚(yáng)至正上位。 三、教學(xué)過程： 預(yù)備位置：身向1點(diǎn)，