全國愛眼日幼兒園PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1全國愛眼日幼兒園全國愛眼日幼兒園第1頁/共7頁第2頁/共7頁第3頁/共7頁n不在床上看書，不在行走時、車內(nèi)、強光或暗光下看書不在床上看書，不在行走時、車內(nèi)、強光或暗光下看書 n讀書寫字應(yīng)保持一市尺（讀書寫字應(yīng)保持一市尺（3535厘米）距離，光源應(yīng)放在左前方厘米）距離，光源應(yīng)放在左前方 n看電視時，人與電視距離為看電視時，人與電視距離為2.52.53 3 米，電視略低于視平線，通常不超過米，電視略低于視平線，通常不超過1 1 小時小時 n玩游戲機也要嚴格限制時間，玩游戲機也要嚴格限制時間， 一般不超過半小時。一般不超過半小時。注意用眼衛(wèi)生注意用眼衛(wèi)生飲食合理飲食合理 增強體質(zhì)增強體質(zhì)n飲

2、食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，注意鈣的攝入，減少鉻的排出。飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，注意鈣的攝入，減少鉻的排出。n人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。因此應(yīng)該注意鍛煉身體，增強體制。同時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。因此應(yīng)該注意鍛煉身體，增強體制。同時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。 第4頁/共7頁n防治視疲勞，關(guān)鍵在于保證眼睛得到充分休息，并通過補充營養(yǎng)來提高眼睛的抗疲勞能力。防治視疲勞，關(guān)鍵在于保

3、證眼睛得到充分休息，并通過補充營養(yǎng)來提高眼睛的抗疲勞能力。 n滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時的舒服感，但不能根本解決視疲勞，只有滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時的舒服感，但不能根本解決視疲勞，只有“養(yǎng)為主，治為輔，標(biāo)本兼治養(yǎng)為主，治為輔，標(biāo)本兼治”才是解決視疲勞的根本途徑。才是解決視疲勞的根本途徑。 消除視疲勞在于消除視疲勞在于“養(yǎng)養(yǎng)” n保證充足的睡眠，經(jīng)常進行體育鍛煉，堅持做眼保健操。保證充足的睡眠，經(jīng)常進行體育鍛煉，堅持做眼保健操。n改善工作環(huán)境和照明條件，避免長時間、近距離地從事過于精細的工作；培養(yǎng)良好的讀寫姿勢與用眼衛(wèi)生習(xí)慣；連續(xù)用眼改善工作環(huán)境和照明條件，避免長時間、近距離地從事過于精細的工

4、作；培養(yǎng)良好的讀寫姿勢與用眼衛(wèi)生習(xí)慣；連續(xù)用眼1 1小時后，應(yīng)停下來休息，最好能眺望遠處的綠色景物。小時后，應(yīng)停下來休息，最好能眺望遠處的綠色景物。 n定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。 第5頁/共7頁生活中老年人如何保護眼睛生活中老年人如何保護眼睛 注重營養(yǎng)平衡注重營養(yǎng)平衡 n尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時要注意補給眼睛所需營養(yǎng)素。尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時要注意補給眼睛所需營養(yǎng)素。 克服不良嗜好克服不良嗜好 n少抽煙，不酗酒，不熬夜。不濫用滴眼藥。晚上看電視時要開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。少抽煙，不酗酒，不熬夜。不濫用滴眼藥。晚上看電視時要開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。加強身體鍛煉加強身體鍛煉 n老年人適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，尤其是球類運動老年人適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，尤其是球類運動( (如乒乓球如乒乓球) )會改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。會改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。坦然面對眼疾坦然面對眼疾 n有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術(shù)時手術(shù)，該戴老花鏡要正規(guī)驗配有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術(shù)時手