中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技術(shù)中的“軸心”初探

1、中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技術(shù)中的“軸心初探摘要：中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)作為中國(guó)古典舞課堂中重要的技術(shù)訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的身體技能、把握中國(guó)古典舞的風(fēng)格特點(diǎn)起著重要作用，為了使中國(guó)古典舞根本功訓(xùn)練課能夠秉承中華民族的特性，在傳統(tǒng)文化的審美特征根底上，從中找出科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，本文通過(guò)對(duì)“軸心的研究，將中國(guó)古典舞教材中具有代表性的旋轉(zhuǎn)技巧局部進(jìn)行深入解剖，對(duì)在各種“軸心根底上的旋轉(zhuǎn)加以實(shí)例性分析。使學(xué)生在完成旋轉(zhuǎn)時(shí)能夠加強(qiáng)此方面的意識(shí)，以保證技術(shù)技巧的完成質(zhì)量。關(guān)鍵詞：中國(guó)古典舞;“軸心;旋轉(zhuǎn)1中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)中國(guó)古典舞的技術(shù)技巧主要是通過(guò)跳、轉(zhuǎn)、翻、控這四方面來(lái)表達(dá)的。而旋轉(zhuǎn)技術(shù)作為其中的一個(gè)重要分支，無(wú)論是在

2、舞蹈教學(xué)還是舞臺(tái)表演中都占據(jù)著重要的地位，是中國(guó)古典舞的藝術(shù)風(fēng)格與技術(shù)能力的一種重要的表現(xiàn)手段。在舞蹈中，旋轉(zhuǎn)是指人體圍繞著一個(gè)點(diǎn)或軸進(jìn)行的圓周運(yùn)動(dòng)。中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)可以理解為人體在地面或者空中保持一個(gè)相對(duì)固定的舞姿形態(tài)，圍繞一個(gè)支撐點(diǎn)或一個(gè)中心軸而產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)?！?】其中，舞姿、動(dòng)力和軸心是構(gòu)成旋轉(zhuǎn)的三個(gè)重要因素，三個(gè)因素之間的相互關(guān)系可以理解為：舞姿作為旋轉(zhuǎn)的目的同時(shí)也是其他兩個(gè)因素的前提條件，因?yàn)椴煌枳说男D(zhuǎn)，會(huì)產(chǎn)生與之相適應(yīng)的軸心和各自旋轉(zhuǎn)動(dòng)力的要求，比方掖腿轉(zhuǎn)與探海轉(zhuǎn)的軸心位置及動(dòng)力的產(chǎn)生方式都大相徑庭。動(dòng)力是完成旋轉(zhuǎn)的有力保證，任何舞姿的旋轉(zhuǎn)都必須獲得動(dòng)力，這個(gè)動(dòng)力獲得的過(guò)程，就是

3、人體自身的內(nèi)力與外力合力的共同作用。在中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)中，這種合力的作用通常表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是通過(guò)半蹲及推地、蹬地的力量，給予地面作用力，并獲得地面的支撐反作用力而形成轉(zhuǎn)動(dòng)力;二是身體各部位合力、平衡、協(xié)調(diào)的結(jié)果。中國(guó)古典舞中任何種類的旋轉(zhuǎn)都離不開(kāi)上述兩個(gè)方面的動(dòng)力。軸心那么是旋轉(zhuǎn)過(guò)程中的關(guān)鍵，也是順利完成旋轉(zhuǎn)的核心要素。中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)舞姿變化繁多，其大都是要圍繞人體的根本運(yùn)動(dòng)軸來(lái)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)的軸心一旦喪失，那么旋轉(zhuǎn)將無(wú)法繼續(xù)進(jìn)行。由此可見(jiàn)，任何技術(shù)技巧的完成都有其核心的動(dòng)作要領(lǐng)，把“軸心應(yīng)用到中國(guó)古典舞基訓(xùn)課的具體教學(xué)上最典型的就是旋轉(zhuǎn)類技術(shù)技巧。因此，欲完成高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)，對(duì)于“軸心的

4、準(zhǔn)確把握是至關(guān)重要的，在初學(xué)旋轉(zhuǎn)時(shí)就應(yīng)強(qiáng)調(diào)樹(shù)立“軸心意識(shí)。2“軸心的概念“軸心一詞在物理學(xué)中是這樣解釋的：“一個(gè)物體或一個(gè)三維圖形繞著旋轉(zhuǎn)或者可以設(shè)想著旋轉(zhuǎn)的一根直線。從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人體軸心是在人體各種運(yùn)動(dòng)的根底之上產(chǎn)生的，相應(yīng)的人體運(yùn)動(dòng)隨之會(huì)產(chǎn)生與之相應(yīng)的轉(zhuǎn)動(dòng)軸，人體的轉(zhuǎn)動(dòng)軸既可以是肢體局部的關(guān)節(jié)軸，也可以是人體的根本運(yùn)動(dòng)軸。在體育運(yùn)動(dòng)中，還會(huì)出現(xiàn)人體以外的器械軸。就人體的根本轉(zhuǎn)動(dòng)而言，一般稱人體外的轉(zhuǎn)動(dòng)軸為實(shí)體軸，人體內(nèi)的轉(zhuǎn)動(dòng)軸為非實(shí)體軸。非實(shí)體軸是指人體局部肢體或人體整體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)所繞的位于人體內(nèi)部的軸，如通過(guò)關(guān)節(jié)中心點(diǎn)的關(guān)節(jié)軸和通過(guò)人體重心的根本運(yùn)動(dòng)軸?！?】以人體總重心為原點(diǎn)

5、，在此根底上建立的三維直角坐標(biāo)系的三條直線，可以稱為人體的根本運(yùn)動(dòng)軸。在支撐狀態(tài)下人體的轉(zhuǎn)動(dòng)，人體整體既可以繞實(shí)體軸轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以同時(shí)繞根本軸運(yùn)動(dòng);在騰空狀態(tài)的人體轉(zhuǎn)動(dòng)中，人體那么只能繞根本運(yùn)動(dòng)軸轉(zhuǎn)動(dòng)。3人體的根本運(yùn)動(dòng)軸將人體的運(yùn)動(dòng)仔細(xì)分析，絕大局部都是轉(zhuǎn)動(dòng)。如普通的行走，實(shí)際上是以髖關(guān)節(jié)的橫軸為軸心的下肢向前和向后轉(zhuǎn)動(dòng)，中國(guó)古典舞中的涮腰、橫擰以及各類旋轉(zhuǎn)都是明顯的轉(zhuǎn)動(dòng)。既然人體的各種運(yùn)動(dòng)根本上屬于轉(zhuǎn)動(dòng)，就會(huì)存在轉(zhuǎn)動(dòng)軸，即軸心，雖然這個(gè)軸心不像車(chē)輪的車(chē)軸那樣具體，但整個(gè)人體的轉(zhuǎn)動(dòng)和發(fā)生在某關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作都是有軸心的。人體各種方向的運(yùn)動(dòng)很多，軸心自然也會(huì)很多，但是根本運(yùn)動(dòng)軸只有三種類型：垂直軸上

6、下方向且垂直于地平面的軸。圍繞垂直軸的運(yùn)動(dòng)，其轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作必然發(fā)生在水平面內(nèi)。矢狀軸前前方向垂直于額狀面的軸。身體或身體各個(gè)環(huán)節(jié)可繞失狀軸轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作均發(fā)生在額狀面內(nèi)。額狀軸也稱作冠狀軸左右方向垂直于矢狀面的軸。圍繞額狀軸運(yùn)動(dòng)，其轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作必然發(fā)生在矢狀面內(nèi)。【3】中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)舞姿的變化開(kāi)展，大都以上述三種軸為根底圍繞其進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。4影響中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)“軸心的重要因素4.1胯在中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)中的“軸心作用從解剖學(xué)上分析，胯部的骨盆位于人體承上啟下的中心，主要是由髖骨和尾骨組成。尾骨上托腰椎，髖骨下連大腿骨，它們既支撐著上身的頭、頸、肩、胸、腰，又控制著下身的腿部、膝蓋、踝關(guān)節(jié)、足部;靠它來(lái)保持人體穩(wěn)

7、定的直立姿勢(shì)，隨時(shí)協(xié)調(diào)人體啟動(dòng)的重心平衡。它是促進(jìn)動(dòng)作穩(wěn)定、平衡和協(xié)調(diào)的重要部位。其中，髖關(guān)節(jié)可以繞多軸面運(yùn)動(dòng)，能作屈伸、收展、旋轉(zhuǎn)及各個(gè)方向上的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。具有上下、左右、前后的圓周旋轉(zhuǎn)和幫助腿部踢抬的功能。它可以容許進(jìn)行大幅度的彎曲、伸張、內(nèi)扣外開(kāi)的動(dòng)作，尤其表達(dá)在中國(guó)古典舞的變化無(wú)窮的舞姿之中，它也是使很多動(dòng)作得以靈活、柔韌、有力的關(guān)鍵部位。因此，對(duì)舞蹈演員加強(qiáng)這局部的訓(xùn)練極有必要。在中國(guó)古典舞的技術(shù)技巧訓(xùn)練中，無(wú)論哪種類型的旋轉(zhuǎn)，胯部都起到軸心的作用。假使胯不主動(dòng)，旋轉(zhuǎn)的有關(guān)部位如雙肩、腰部、腳等也都只能轉(zhuǎn)到一定的角度。影響轉(zhuǎn)速和舞姿的一個(gè)主要問(wèn)題是全身不能形成一股勁兒，胯的地位和功能就

8、決定了它有能力將各部位的轉(zhuǎn)動(dòng)去協(xié)調(diào)統(tǒng)一全身的轉(zhuǎn)動(dòng)和促進(jìn)轉(zhuǎn)速的加快，由此可見(jiàn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要想速度加快除了手臂的帶動(dòng)外，胯的轉(zhuǎn)動(dòng)速度也是決定旋轉(zhuǎn)速度的重要因素。在一些難度較高的旋轉(zhuǎn)中，比方空轉(zhuǎn)類的技術(shù)技巧中，胯的正確運(yùn)用也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，在旋轉(zhuǎn)時(shí)，固然要靠腿的支撐、膝的屈繃、腳的彈推、上身的立拔，但如果胯部出現(xiàn)松滑、脫節(jié)或扣撅，空中旋轉(zhuǎn)的舞姿和動(dòng)力都會(huì)受到影響，會(huì)給人造成上下身脫節(jié)和沉重的笨拙之感。同時(shí)，胯還起到空中加力的作用，在空中，由胯部加力再度向上拔竄，使身體在空中姿態(tài)清晰，有一定的空間停頓感，使旋轉(zhuǎn)在空間上也顯示出一種立體的擴(kuò)張感，這是使旋轉(zhuǎn)在技術(shù)上更上一層高度的必要?jiǎng)恿?。而胯部在落地前保?/p>

9、著起拔的勁勢(shì)不松不懈，也是動(dòng)作輕盈的要領(lǐng)之一，是旋轉(zhuǎn)的方法中不可無(wú)視的重要環(huán)節(jié)。4.2腰是形成中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)風(fēng)格的“軸心就整個(gè)人體而言，腰是連接上下身的樞紐，是全身各關(guān)節(jié)中能夠做最大幅度運(yùn)動(dòng)的局部。在人體各關(guān)節(jié)的主要活動(dòng)部位中，腰部所受的局限相對(duì)最小，腰關(guān)節(jié)可以前、后、左、右運(yùn)動(dòng)，相比之下，腰能最大限度地發(fā)揮其內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)能力和美的力量，中國(guó)古典舞的動(dòng)律大局部是以腰為軸心的運(yùn)動(dòng)形成的，它是出自腰部盤(pán)旋往復(fù)的一種自然形態(tài)，所以中國(guó)古典舞“劃圓的要領(lǐng)是“以腰為軸，以圓為律;四肢為輪，軸轉(zhuǎn)輪動(dòng)。【4】腰部不同的形態(tài)、運(yùn)動(dòng)方式和由此而產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)重心的游離特點(diǎn)直接影響了舞蹈風(fēng)格，加強(qiáng)腰的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，在中

10、國(guó)古典舞的訓(xùn)練當(dāng)中有著重要作用。中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)除了在身體直立的根底上進(jìn)行外，大多數(shù)旋轉(zhuǎn)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)力量在腰部的轉(zhuǎn)換作用，即“承轉(zhuǎn)作用。由于力量在腰部的不同轉(zhuǎn)換方式，從而形成擰、傾、仰、俯等身體變化，構(gòu)成獨(dú)特的風(fēng)格韻律。腰部在人體運(yùn)動(dòng)中起著“承轉(zhuǎn)的作用，因而使得整個(gè)身體具有“圓“游的特征。這種身體文化表達(dá)了先民對(duì)大地的親和，對(duì)事物陰陽(yáng)變化的運(yùn)動(dòng)觀和重“現(xiàn)世的人生觀等哲學(xué)觀點(diǎn)。當(dāng)然，中國(guó)古典舞的根底旋轉(zhuǎn)在很大程度上借鑒了芭蕾訓(xùn)練的方式方法和先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，在形成中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)的科學(xué)訓(xùn)練方法與教材的根底之上，我們也應(yīng)深入總結(jié)芭蕾旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練的特點(diǎn)，取其之長(zhǎng)補(bǔ)我所短。芭蕾的直立旋轉(zhuǎn)為我們提供了有益的參

11、考，它強(qiáng)調(diào)腰部的挺拔力量的帶動(dòng)以便于垂直軸心的運(yùn)用，這樣有利于形成旋轉(zhuǎn)的意識(shí)，所以我們對(duì)在中國(guó)古典舞的直立根底旋轉(zhuǎn)中講究舞姿的對(duì)稱，即上身舞姿左右相同，先從腰部保持直立的旋轉(zhuǎn)入手，以便于形成根本的旋轉(zhuǎn)概念，進(jìn)而掌握準(zhǔn)確的旋轉(zhuǎn)軸心。在熟練掌握直立旋轉(zhuǎn)之后，就可以在此根底上加以開(kāi)展變化，由對(duì)稱的舞姿向均衡的舞姿開(kāi)展，均衡的舞姿即軀干的左右舞姿并不相同，但是卻能保持住身體的平衡，且無(wú)偏重之感，這時(shí)就凸現(xiàn)出腰部變化的“軸心作用。腰部的一擰一傾、一俯一仰，再配合上手臂的變化，就繁衍出了風(fēng)格迥異的旋轉(zhuǎn)舞姿。4.3穩(wěn)固的重心是掌握好中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)“軸心的關(guān)鍵人體全部環(huán)節(jié)所受重力的合力的作用點(diǎn)就是人體的總重心

12、，即人體重心?！?】人體的重心在舞蹈中是極為重要的，重心的調(diào)整是維持動(dòng)作平衡和穩(wěn)定的關(guān)鍵，人體的重心與舞姿之間有著密切的聯(lián)系，動(dòng)作舞姿的形成與變換決定了人體重心的位置，反之人體的重心位置又影響著動(dòng)作舞姿。各種結(jié)構(gòu)復(fù)雜的舞姿控制，舞姿之間的流動(dòng)、變化，大幅度的跳、轉(zhuǎn)等，都需要在平穩(wěn)重心的根底上才能進(jìn)行。重心的訓(xùn)練在舞蹈訓(xùn)練中占有較大比重?！?】只有重心穩(wěn)固才能生成準(zhǔn)確的軸心。中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)中的擰傾舞姿，決定了它在重心與平衡訓(xùn)練上的特殊性，中國(guó)民族舞姿的擰傾狀態(tài)，對(duì)于重心的控制難度很大，它要求身體在傾斜、交叉的狀態(tài)下控制好自己的重心，找到合理的支點(diǎn)。不僅如此，它還要求人體在傾身平衡重心狀態(tài)下的流動(dòng)

13、中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)變化，以及旋轉(zhuǎn)、翻身和彈跳。因此，對(duì)擰傾狀態(tài)下平衡重心的能力、意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，就成了中國(guó)古典舞訓(xùn)練的一項(xiàng)很重要的任務(wù)?！?】在中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)組合的流動(dòng)中，隨著身體姿態(tài)的改變，重心的位置也隨之變化，人體重心的變化直接影響動(dòng)作的完成，因此了解人體在完成各種動(dòng)作時(shí)重心大概的位置以及可能發(fā)生怎樣的位置移動(dòng)，對(duì)更主動(dòng)、準(zhǔn)確地調(diào)整重心位置和控制平衡具有極大的幫助。重心在旋轉(zhuǎn)中不僅起到穩(wěn)固平衡的作用，更為其連接舞姿中的閃、轉(zhuǎn)、騰、挪奠定了堅(jiān)實(shí)的根底，首先是建立在動(dòng)作協(xié)調(diào)的根底上以重力柱為垂直軸發(fā)生的各種變化，也有一些因重心的落點(diǎn)偏離支撐面而造成暫時(shí)失控的閃動(dòng)，因而使動(dòng)作技巧呈現(xiàn)出極其豐富的表現(xiàn)力

14、?！?】在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，我們可以把“軸心看成是一個(gè)垂直于地面的圓柱體，為了減少腳掌與地面的摩擦，在訓(xùn)練時(shí)要求盡量減少腳掌的支撐面積以獲得較大的旋轉(zhuǎn)動(dòng)力，從而使軸心柱的旋轉(zhuǎn)半徑最小化，把旋轉(zhuǎn)阻力降至最低。同時(shí)，因?yàn)橹袊?guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)魅力都是表達(dá)在動(dòng)作運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，為了到達(dá)舞姿在空間上的持續(xù)性與飄逸感，在訓(xùn)練時(shí)就要求減少腳掌的支撐面積，使旋轉(zhuǎn)更具立體感。在中國(guó)古典舞的基訓(xùn)課堂中的控制訓(xùn)練中，往往采取減少腳掌支撐面積的方法來(lái)提高學(xué)生對(duì)自己身體的駕馭能力，在保持身體平衡穩(wěn)定的前提下最大限度地提高身體重心。為了表達(dá)舞蹈動(dòng)作技巧的難度，往往會(huì)延長(zhǎng)腳掌的支撐時(shí)間以及減少腳掌的支撐面積，從而增加技巧性，到達(dá)難與美

15、的結(jié)合，突出了中國(guó)古典舞的高難技巧效果。5結(jié)語(yǔ)中國(guó)古典舞的技術(shù)技巧異彩紛呈，變化無(wú)窮。旋轉(zhuǎn)作為中國(guó)古典舞技術(shù)技巧的重要表現(xiàn)手段之一，在課堂訓(xùn)練與教學(xué)中都占有較大比重。其重要性表達(dá)在它既可以獨(dú)立拿出來(lái)作為舞蹈表現(xiàn)中的重要?jiǎng)幼骷夹g(shù)群，又可以與中國(guó)古典舞其他技術(shù)技巧組合起來(lái)，起到聯(lián)結(jié)、裝飾的作用。在開(kāi)展民族個(gè)性的同時(shí)，應(yīng)力求尋找訓(xùn)練中最本質(zhì)的共性因素，強(qiáng)調(diào)軸心在旋轉(zhuǎn)中的正確運(yùn)用，可以對(duì)訓(xùn)練學(xué)生的舞姿控制、大腦中樞神經(jīng)、肌肉能力都有較高價(jià)值和意義。對(duì)中國(guó)古典舞旋轉(zhuǎn)技巧中“軸心的探究作為整個(gè)中國(guó)古典舞技術(shù)應(yīng)用理論的冰山一角，期望能夠借此研究起到觸類旁通的效果。同時(shí)也希望更多的舞蹈學(xué)者對(duì)中國(guó)古典舞的教材、教法做具體研究，將更多的研究成果用于指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，充實(shí)中國(guó)古典舞訓(xùn)練教材，使其更加系統(tǒng)化、科學(xué)化。參考文獻(xiàn)：【1】李煒，任芳.中國(guó)古典舞根本功教材教學(xué)法M.四川大學(xué)出版社，2021：142-143.【2】?