七年級(jí)政治下冊(cè) 第2課 紓解壓力 第一框了解壓力教案 北師大版

1、了解壓力教學(xué)設(shè)計(jì)【教材版本】北師大版七年級(jí)思想品德（下）第2課“紓解壓力”第1站【設(shè)計(jì)思路】新課標(biāo)要求在教學(xué)中要聯(lián)系社會(huì)生活實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和注重學(xué)生情感體驗(yàn)，要關(guān)注過(guò)程與方法，讓學(xué)生積極、主動(dòng)地參與教學(xué)過(guò)程。本節(jié)課通過(guò)體驗(yàn)、討論、探究等多種活動(dòng)形式，讓學(xué)生參與交流與合作，給學(xué)生自主發(fā)展的空間和時(shí)間，形成一定的體驗(yàn)，分享成功的快樂(lè)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、知識(shí)目標(biāo)了解壓力狀態(tài)下的表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到壓力不一定全是害處，適當(dāng)?shù)膲毫κ潜匾摹?、能力目標(biāo)學(xué)會(huì)判斷自己的壓力，理智面對(duì)壓力。3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)體驗(yàn)壓力給生理、心理帶來(lái)的變化，樹立正確的壓力觀，保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】壓力是一

2、把雙刃劍，具有正反兩方面的作用?！窘虒W(xué)方法】活動(dòng)探究法、情境創(chuàng)設(shè)法、案例分析法?！緦W(xué)法指導(dǎo)】自我體驗(yàn)、自主探究、合作學(xué)習(xí)【教學(xué)過(guò)程】一、導(dǎo)入新課活動(dòng)一：自我體驗(yàn)準(zhǔn)備幾個(gè)小氣球，讓學(xué)生用力擠壓氣球直到將氣球壓破。體驗(yàn)壓力帶來(lái)的反應(yīng)。提問(wèn)：在擠壓氣球過(guò)程中，你的心理和生理上有怎樣的反應(yīng)？總結(jié)：這些反應(yīng)就是我們今天所要學(xué)習(xí)了解的有關(guān)壓力的知識(shí)。（板書）了解壓力設(shè)計(jì)意圖：游戲?qū)肴菀孜龑W(xué)生的注意力，很自然地引入本課的主題。二、學(xué)習(xí)新課活動(dòng)二：展示圖片、欣賞歌曲1、圖片內(nèi)容：2006年12月7日在第15屆多哈亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)國(guó)家乒乓球隊(duì)18歲小將郭躍頂住壓力，苦戰(zhàn)7局，奪取女單冠軍。 比賽結(jié)束

3、后,郭躍在接受記者采訪時(shí)說(shuō):“這塊金牌得來(lái)不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好,沒(méi)有讓壓力束縛住?！?2、欣賞歌曲：讀書郎學(xué)生思考：運(yùn)動(dòng)員和小兒郎有壓力嗎？你有過(guò)類似的情況嗎？在這些情況下你有什么反應(yīng)？總結(jié)：壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗(yàn)。在學(xué)習(xí)生活中我們會(huì)經(jīng)常遇到，感受到壓力也是正常的。設(shè)計(jì)意圖：教學(xué)應(yīng)緊扣學(xué)習(xí)、生活實(shí)際，旨在讓學(xué)生了解、感受到壓力的存在是正常的?；顒?dòng)三：你說(shuō)我說(shuō)展示圖片，讓學(xué)生根據(jù)圖片內(nèi)容說(shuō)出壓力會(huì)帶來(lái)哪些心理和生理方面的反應(yīng)。（共六幅圖，分別反映緊張發(fā)抖；擔(dān)心、恐懼；興奮；頭腦空白、難以思考；煩躁、坐立不安；反應(yīng)遲鈍、失去信心等心理反應(yīng)。）總結(jié)：壓力主要表現(xiàn)在：產(chǎn)生焦慮的情

4、緒和一系列生理、心理反應(yīng)。如：緊張發(fā)抖；擔(dān)心、恐懼；興奮；頭腦空白、難以思考；煩躁、坐立不安；反應(yīng)遲鈍、失去信心等。（板書）設(shè)計(jì)意圖：頭腦風(fēng)暴學(xué)習(xí)法是在合作交流過(guò)程中，借鑒別人的思想，提升自己的思維能力的一種方法。通過(guò)“你說(shuō)我說(shuō)”這一活動(dòng)形式，激發(fā)學(xué)生的思維潛能，達(dá)到培養(yǎng)思維能力的目的?；顒?dòng)四：自主探究情境一：小晨一臉輕松：“下學(xué)期我將到外國(guó)讀書，再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了！”情境二：小曄學(xué)習(xí)平時(shí)很努力，但每逢考試就緊張，擔(dān)心考不好。情境三：小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿信心。提問(wèn)：1、面對(duì)考試的壓力三人各持什么態(tài)度？2、不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響？壓 力（學(xué)生思考，探究，討論

5、）總結(jié)：（板書） 適度壓力無(wú)壓力過(guò)度壓力激發(fā)潛能，提高注意力，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力影響能力的發(fā)揮，使人喪失自主性、自信心，危害身心健康失去動(dòng)力止步不前積極影響消極影響結(jié)論：我們需要適度的壓力。設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生認(rèn)識(shí)到面對(duì)壓力有不同的態(tài)度，不同的態(tài)度會(huì)帶來(lái)不同的影響。讓學(xué)生在探究問(wèn)題的過(guò)程中了解壓力具有雙重作用。壓力是一把雙刃劍?；顒?dòng)五：知識(shí)拓展材料：小海，原來(lái)是一個(gè)好學(xué)上進(jìn)的初三學(xué)生，但是從開學(xué)到現(xiàn)在，心情都不太好。面對(duì)即將到來(lái)的中考，媽媽經(jīng)常念叨著要他考上重點(diǎn)高中。一個(gè)多月以來(lái)，他的學(xué)習(xí)效率每況愈下，經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等情況，學(xué)校單元考、模擬考成績(jī)一次不如一次，最近經(jīng)常有大哭

6、一場(chǎng)的沖動(dòng)，還時(shí)常亂發(fā)脾氣，甚至產(chǎn)生不想?yún)⒓又锌嫉哪铑^。小海對(duì)自己的這些表現(xiàn)非常困惑。不知怎么辦才好？提問(wèn)：小海是否面臨過(guò)大的壓力？對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有何影響？學(xué)生討論分析?？偨Y(jié)：學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率有很大關(guān)系。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的潛能，增強(qiáng)動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)效率；而過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力又會(huì)使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。展示“學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系”圖：（見教材P15）學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力設(shè)計(jì)意圖：圖表具有直觀、簡(jiǎn)明、清晰的特點(diǎn)。充分利用圖表教學(xué)可以提高學(xué)生分析、比較、綜合的能力，增強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解。三、課堂回顧引導(dǎo)學(xué)生回顧所學(xué)知識(shí)，教師進(jìn)行歸納總結(jié)：（板書） 了 解 壓 力焦慮的情緒壓力的表現(xiàn)系列心理反應(yīng)壓力是把雙刃劍積極作用（適度壓力）壓力的作用消極作用（無(wú)壓力或過(guò)度壓力）設(shè)計(jì)意圖：以分解式結(jié)構(gòu)示意圖將所學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，脈絡(luò)清晰，要點(diǎn)鮮明，重點(diǎn)突出，容易掌握和理解。四、課后思考致老師的一封信尊敬的老師: 您好! 我叫小飛,是一名九年級(jí)的學(xué)生,從開學(xué)到現(xiàn)在,我的心情都不太好.因?yàn)閶寢尶傉f(shuō),九年級(jí)是非常重要的一年,應(yīng)該抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí),爭(zhēng)取將來(lái)考上重點(diǎn)高中.但近一個(gè)多月,我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績(jī)一次不如一次，爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近我經(jīng)常有大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)，還時(shí)常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌?！?/p>