中國舞蹈家協(xié)會考級一級課程介紹分析

1、2021版華彩中國舞蹈考級教材第一級4-6 歲1、光陰3/4節(jié)奏練習(xí)2、餅干圓圓手臂練習(xí)3、玩娃娃壓腿練習(xí)4、小雨點勾繃腳練習(xí)5、星星很美麗手位練習(xí)6、說句悄悄話頭的練習(xí)7、蝸牛壓胯練習(xí)8、小鈴鐺腳位練習(xí)9、* *.手指練習(xí)10、玩具熊再見曲選學(xué)組合1點，對腳盤坐，后背直立節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標(biāo)明為第幾小節(jié) 保持準(zhǔn)備拍動作(3/48)1 第一段：(1)(9)(10 )(11 )(13 )(14 )(15 )16 第二段:拍膝蓋四次拍手四次拍地板雙手收回叉腰，后背直立12 重復(fù)9 10動作擺手雙手掌型，收回胸前，后背直立雙手前平位攤手，手心向上，身體微微前傾雙手收回叉腰，后背直立一、光陰3/4

2、節(jié)奏練習(xí)1、訓(xùn)練目的：認(rèn)識三拍子節(jié)奏“強(qiáng)弱弱的特點2、主要動作及要求：a、對腳盤坐：盤腿坐于地面，腳心相對，雙膝盡量靠向地面，雙手叉腰b、拍膝蓋：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍膝蓋c、拍手：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍手d、拍地：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍體前的地板e、擺手：盤腿坐于地面，腳心相對，上身前傾，頭微仰，雙手胸前平行，五指張開擺動3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對準(zhǔn)備音樂：(17 )-(20 )重復(fù)1-4動作(21 )-(24 )重復(fù)58動作(25 )-(28 )重復(fù)9-(12)動作(29 )-(32 )重復(fù)13 -(16 )動作(33 )-(36 )重復(fù)9-(12)動作結(jié)束段：(37

3、 )-(40 )準(zhǔn)備位動作右左晃動四次4、提示：通過模仿時鐘滴答的流逝，掌握三拍子的節(jié)奏與強(qiáng)弱節(jié)拍5、歌詞：光陰在哪里，你不像空氣，寶貝對不起，滴滴滴滴滴，昨天是故事，別玩躲迷迷，我們到處在找你, 又不是游戲，感覺真的好神秘, 請不要生氣，其實我在你心里。 答答答答答，跟著光陰在玩耍, 今天就開始，明天有夢來編織,你叫答答答，還是滴滴滴，不要只是滴答滴。滴滴滴滴滴，答答答答答，寶貝一天天長大。 光陰在飛舞，我們要抓住，分分秒秒的幸福。二、餅干圓圓手臂練習(xí)1、訓(xùn)練目的：手臂路線的認(rèn)知練習(xí)2、主要動作及要求：a、畫餅干：雙手經(jīng)體前交叉畫立圓至 2、8點斜上位b、小船舞姿：雙手斜上位屈臂，掌心對 2

4、 .8點c、吃餅干舞姿：雙臂曲臂架平，虎口張開，放于嘴邊，低頭張嘴做出吃餅干的 動作3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，雙跪坐，雙手斜下位準(zhǔn)備音樂：1-2保持準(zhǔn)備位置第一段:112畫餅干動作3 4雙手落于斜下位5 6畫餅干動作7 8雙手落于斜下位212雙手合十經(jīng)體前到頭頂尖3 4小船舞姿5 6小船右擺7 8小船左擺314雙手前平位攤出，掌心向上5 8小臂折回胸前，指尖點胸414吃餅干舞姿5 6雙手合十直臂到頭頂尖7 8雙手落于斜下位第二段:5-8重復(fù)1 4的動作914吃餅干舞姿4、提示：a、雙手劃立圓要由指尖帶動，做到最大限度b、舞蹈時要讓孩子們邊唱邊跳，提高孩子們學(xué)習(xí)舞蹈的熱情5、歌詞：餅干圓圓，

5、圓圓餅干，用手掰開變成小船，你吃一半，我吃一半，啊嗚一口，小船真尖。三、玩娃娃壓腿練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腿的柔韌性2、主要動作及要求：a、擴(kuò)指：五指最大限度張開b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保 持平直3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，正步位繃腳伸坐，指尖體旁點地準(zhǔn)備音樂：1保持準(zhǔn)備位動作第一段：11 雙手肩前擴(kuò)指2 肩前團(tuán)手3 4雙手肩前扌指5 6前壓腿7 8復(fù)原至準(zhǔn)備位置21 2雙勾腳3 4雙繃腳5 6前壓腿7 8復(fù)原至準(zhǔn)備位

6、置第二段：31 4吸腿抱團(tuán)身5 8復(fù)原至準(zhǔn)備位置第三段：4 5重復(fù)1 2動作4、提示：a、肩前擴(kuò)指時手肘靠近身體，擴(kuò)指時要有力度b、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學(xué)習(xí)舞蹈的熱情5、歌詞：這是娃娃小手，拍拍拍拍拍，這是娃娃小腳，踏踏踏踏踏四、小雨點勾繃腳練習(xí)1、訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動作形態(tài)，及腳的靈活性訓(xùn)練2、主要動作及要求：a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型c、吸腿抱團(tuán)身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，吸腿抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂：1

7、1 8保持準(zhǔn)備位動作2 1 8雙腿伸直至正步位繃腳伸坐，雙手體側(cè)，指尖點地第一段：11 2 雙勾腳3 4雙繃腳5 6雙手?jǐn)U指抖手經(jīng)體側(cè)至上位交叉7 8抖手落下至準(zhǔn)備位2 1 8重復(fù)11 8動作3 1 2雙勾腳， 3 4雙繃腳，5 6 雙勾腳7 8雙繃腳4 1 4雙手抖指抖手經(jīng)體側(cè)至上位交叉5 8抖手落下至準(zhǔn)備位第二段：5 1 2右腳收至腳踝處，平腳踏地3 4左腳收至同右腳并攏5 8吸腿抱團(tuán)身6 1 4雙腿伸直，上身隨腿至前壓腿5 8雙手翻開至正步位繃腳伸坐7 8重復(fù)5 6動作結(jié)束段：9收至吸腿抱團(tuán)身4、提示：雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度5、歌詞：小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙落在花園里，花兒

8、樂得張嘴巴小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙落在田野里，鳥兒樂得笑哈哈五、星星很美麗(手位練習(xí))1、訓(xùn)練目的:初步掌握手臂的幾個方位2、主要動作：a、手位：正上位，正下位，前斜上位，前斜下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位b、擴(kuò)指：五指最大限度張開，模仿星星c、星星旁落碎抖手：五指擴(kuò)指正上位，向旁碎抖手，落于旁斜下位d、星星前落碎擺手：五指擴(kuò)指正上位，經(jīng)體前手心向前碎擺落于正下位 星星眨眼：經(jīng)團(tuán)手到擴(kuò)指，模仿天上星星一閃一閃好似在眨眼睛3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，雙跪坐，雙手?jǐn)U指俯于腿上準(zhǔn)備音樂:(1)-第一段：(2)保持準(zhǔn)備位動作雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指于前斜下位雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指于前平位-4-8雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指

9、于正上位星星旁落碎抖手(2)雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指于旁斜下位雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指于旁平位位3-4雙手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指于旁斜上位5-8星星旁落碎擺手(3) (4)(4) 12第二段：重復(fù)第一段(1) (2 )動作雙手于旁按手位同時右腳起直立，雙腳并攏正部位(5)-(8)結(jié)束段：重復(fù)第一段(1) (4)動作(1)-(4)4、提示：自由流動用手的擴(kuò)指模仿眨眼睛a、要求收的方位準(zhǔn)確，擴(kuò)指有力b、注意星星旁落碎抖手和星星前落碎擺手的區(qū)別c、結(jié)束段落讓孩子們自由找朋友，模仿天上閃爍的星星眨眼睛，提高組合趣味性，讓孩子們之間互相交流，增進(jìn)感情5、歌詞：夜空仰望的星，能否看清， 那仰望的人，是否孤單或嘆息；夜空中亮的星，能否記起

10、， 眨一眨眼睛，伴我同行；我和那天上的星星，同樣擁有透明的心靈，和你一起許下承諾，伴隨在夜空里。六、說句悄悄話頭的練習(xí)1、訓(xùn)練目的初步認(rèn)知頭部的運(yùn)動方式，訓(xùn)練頭部的靈活性2、主要動作及要求a、低頭：下巴頦貼近脖子鎖骨位置，脖子后部脊椎拉長，視線隨頭部同時向下b、仰頭：下巴頦向上方抬起，脖子前部喉嚨位置的肌肉隨下巴頦向上方拉長， 視線隨頭部同時向上c、點頭：從仰頭到低頭的連貫動作，重拍向下，視線平視d、搖頭：頭部左右搖晃，動作中，下巴頦始終微微抬起3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：3,7點雙人相對，正步位，雙手旁按手位準(zhǔn)備音樂：11 8保持準(zhǔn)備位動作第一段：11 2 低頭3 4 回正56旁按手，半蹲，身體前傾

11、，親嘴巴78 復(fù)原至準(zhǔn)備位2 1 4雙人同時上右腳，左肩貼靠，四次點頭58 復(fù)原至準(zhǔn)備位間奏段：3 1 4旁按手，半蹲，身體前傾，同時搖頭58 復(fù)原至準(zhǔn)備位第二段：41 2 仰頭3 4 回正56旁按手，半蹲，身體前傾，親嘴巴78 復(fù)原至準(zhǔn)備位5 6重復(fù)第一段2 3動作4、提示；a、點頭時要做出說悄悄話的狀態(tài)b、旁按手半蹲，身體前傾時要做親吻狀5、歌詞：兩只小小鴨，親親小嘴巴，說啥悄悄話，說啥悄悄話。七、蝸牛胯的練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練胯的柔韌性訓(xùn)練2、主要動作及要求：a、對腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手放于腳弓處。在此根底之上，上體向腿 部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸

12、完全展開，骨盆固定，肩與地面保持 平行線。b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的根底上，雙腿同時向旁翻開到最大限度即旁開腿。壓 胯與“對腳盤坐壓垮的要領(lǐng)相同c、觸角狀：做觸角狀時，雙手貼住頭，食指屈伸3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 體對1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準(zhǔn)備音樂1 8保持準(zhǔn)備位動作第一段：11 2對腳盤坐壓胯，3 4復(fù)原，5 8重復(fù)第一段1 1-4動作21 2右手空握拳提腕至正上位，冋時左傾頭，3 -4落手復(fù)原，5 8重復(fù)第一段214反面動作3 1 4雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀5 8 掌心向前落手復(fù)原4 1 4旁開腿勾腳，雙手身前扶地第二段：5 1 2旁開腿壓胯，3 4 復(fù)原， 5 8重復(fù)第二

13、段51 4動作6 1 2右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭3 4落手復(fù)原5 8 重復(fù)第一段21 4反面動作7 1 4雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀5 8 掌心向前落手復(fù)原8 1 4對腳盤坐，雙手抓腳弓處第三段：9 11 重復(fù)第一段1 3動作121 2右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭3 4 重復(fù)第三段121 2反面動作，右手保持舞姿5 7 雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀8 左傾頭4、提示a、對腳盤坐壓胯時雙肘翻開，自然彎曲b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動作生動鮮活5、歌詞：喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。你有沒有眼睛，你有沒有頭？我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳。八、小鈴鐺(腳位練習(xí))1、訓(xùn)練目

14、的：對三種腳位的認(rèn)知2、主要動作及要求：a、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對正前方b、 小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側(cè)前方c、大八字位：腳的方位同“小八字位，雙腳腳跟之間翻開一腳至一腳半的距離d、 鈴鐺搖擺：大八字位旁按手右左擺動4次3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 體對1點，正步位，旁按手位準(zhǔn)備音樂：(1) 1 8 保持準(zhǔn)備位動作(2) 1 2 雙手掌心向上，經(jīng)體旁托起起至正上位3 4 雙手掌心向里，小指相貼，經(jīng)體前落下5 8 旁按手位第一段：(1)1 2正步位蹲起大八字3 4 重復(fù)第一段(1)1 2動作， 5 6小八字位，78 抬右腿(2)1 4鈴鐺擺動5 6小八字位7 8正步位間

15、奏段：(3)1 -8重復(fù)準(zhǔn)備音樂(2)18動作第二段：(4)(5)重復(fù)第一段(1 ) ( 2)動作結(jié)束段：(6) 1 -2 小八字位3大八字位4抬右腳5 8鈴鐺擺動9大八字位結(jié)束4、提示:a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、鈴鐺擺動時重心的轉(zhuǎn)換5、歌詞：一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響 一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響 一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響九、一二】三手指練習(xí)1、訓(xùn)練目的：正步位蹦跳及手指的靈活2、主要動作及要求：a、數(shù)字1手形：手握空心拳，食指伸出b、數(shù)字2手形：手握空心拳，食指中指伸出，剪刀手狀C、數(shù)字3手形：食指拇指指肚相

16、捏，后三指伸直，孔雀頭狀d、數(shù)字6手形：拇指小指伸直，其余三指彎曲，耳旁打 狀e、數(shù)字7手形：五指指肚相捏f、數(shù)字10手形：拇指伸出，其余四指空心拳，真棒手形g、蹦跳步：膝蓋松弛，后背直立，保持正步位h、傾頭:面向一點，雙肩固定不動，耳朵找肩膀，一側(cè)頸部最大限度拉長3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置:體對1點，正步位，雙手旁按手位準(zhǔn)備音樂:14保持準(zhǔn)備位動作第一段：11左傾頭，左旁按手位，右手屈臂于右太陽穴做1 舞姿，同時正步位蹦跳一次2 4保持舞姿5 6以右手腕為軸，食指向外畫圈一周，其余動作不變7 8重復(fù)15 6動作21右傾頭，右旁按手位，左手屈臂于左太陽穴旁做2 舞姿2 4保持舞姿5剪刀手合上，其余動作

17、不變6剪刀手翻開，其余動作不變7 8重復(fù)25動作31雙手做3 舞姿，同時上位伸出，腳下正步位蹦跳一次2 4保持舞姿5 6雙手孔雀頭向內(nèi)轉(zhuǎn)相對，其余動作不變7 8雙手孔雀頭外轉(zhuǎn)對1點，其余動作不變41雙手前洛至前平位擴(kuò)指，同時正步位蹦跳一次2 4保持舞姿5 8擴(kuò)指搖手同時腳下正步位半腳尖碎步51左傾頭左旁按手，右手于右耳前做6 舞姿,同時腳下正步位蹦跳一次2 4保持舞姿5 6右傾頭，右手隨動，其余動作不變7 8重復(fù)5 5 6反面動作61右旁按手，左手 7手形，冋時正步位蹦跳1次2 4保持舞姿5 左手?jǐn)U指，其余動作不變6 恢復(fù) 7手形，其余不變7 8 重復(fù)6 5動作7 1雙手?jǐn)U指旁斜下位體側(cè)屈臂，

18、掌心向前，同時正步位蹦跳1次2 4保持舞姿5 雙臂旁斜下位伸直，其余動作不變6 雙臂復(fù)原屈臂體側(cè)，其余動作不變7 8 重復(fù)75動作8 1雙手旁平位折臂做 10 手形，拇指指尖向上，同時正步位蹦跳一次2 4保持舞姿5 8雙手?jǐn)U指耳前抖手，同時腳下正步位半腳尖碎步結(jié)束段：91 4 重復(fù)81 4動作5 8 雙手?jǐn)U指正上位伸出10 4 保持95 8舞姿，抖手，正步位半腳尖碎步向1點移動5保持舞姿，腳下停住正步位4、提示：a、動作與歌詞相結(jié)合，要求學(xué)生唱歌詞，記動作b、蹦跳步保持正步位，落地要輕，重拍在下5、歌詞：一個手指轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，兩個不孤單，三個好朋友來做伴，四個五個一起玩。六打 聊聊天，七個模仿小星星，八腳章魚游游游，九個十個說再見。九個十個說再見。十、玩具熊再見曲1、訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個完滿的句號，同時增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師之間的感情2、主要動作及要求：a、飛吻：雙手輕撫嘴巴b、心形手：指尖帶動，經(jīng)過從頭兩側(cè)至