挺身式跳遠說課稿

1、挺身式跳遠說課稿以下是關于挺身式跳遠說課稿，希望內容對您有幫助， 感謝您得閱讀。挺身式跳遠說課稿（一）跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又 是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。根據學校體育教學任務，中學一年級學生年齡特點，為了 讓學生容易掌握，有利于發(fā)揮學生的速度和彈跳力， 使學生既 能掌握跳躍的基本技術， 又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身 心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構

2、是助跑一起跳一騰空（成挺身式）-落地。技術結構是通 過快速的助跑和迅速有力的起跳， 把助跑獲得的水平速度和踏 跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成挺身式。從重點、難點及技術要領上分析： 助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動作有利于進行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的 “騰空步”后，擺動腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳 腿靠近，同時兩臂積極向側后方揮擺， 并由后方向后上方振起， 這時部前移、胸

3、、腰也向前挺由，形成挺身式，所以說，挺身 式跳遠教學其技術動作有一定的難度，另外對教學組織工作要 求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量， 隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到，我根據體育與健康教學大綱和教材要求，從學生的實際由發(fā)，結合平時經驗而設計本課。教學重、難點：重點：助跑與起跳相結合。難點：空中挺身動作學情分析：根據我校學生，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象； 在體育課中比較易興奮， 又易抑制，精神不易集中；對于說教 過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課 比較喜歡，學習興趣較高。為

4、了突生本課的重點、 突破難點。我采用了如下演示方法 利用青少年學生模仿能力強， 好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激 起學生的學習興趣。跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的 水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地) ， (1、助跑：為獲得水平加速度。 2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空 速度，即垂直速度 3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地:保護身體。)著重講解與重復示范本課的重點一一助跑與踏跳 的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。演示方法與時機：(1)助跑：采

5、用示范法一一使學生建立初步的動作表象， 激發(fā)學生學習的欲望，培養(yǎng)學生的觀察和思維能力， 明確重點， 學會練習方法，解決助跑的步點問題。(2)起跳：采用圖示法一一使學生對正確動作概念的清 楚認識，思維提高產生積極的模仿意念，提高對動作的理解和掌握；同時采用示范法一一讓學生直觀的觀察到后三步的助跑 方法、節(jié)奏和最后放腳的動作，從而解決起跳的完整動作。(3)騰空挺身：采用示范法和圖示法一一使學生了解騰 空時的空中動作，產生表象認識和模仿意念，提高學習興趣， 解決騰空后空中放腿挺身動作。(4)落地緩沖：采用示范法一一使學生理解落地緩沖動作方法和目的所在。(5)完整動作：采用示范法一一使學生直觀的觀察完

6、整 的動作示范，改進從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整 過程；同時采用圖示法一一使學生更進一步的理解挺身式跳遠 的完整動作過程。解決完整動作的連貫性和動作的協調性。(6)準備部分和結束部分：采用模仿示范法一一讓學生 在節(jié)奏中，模仿老師的動作練習或隨意自編動作練習。目的是讓學生達到熱身、準備進入課的基本部分和最后的放松，調理身心，達到娛樂與放松的目的?？傊@節(jié)課我通過以上的幾種演示方法，解決全課的重點、突破課的難點，完成課的認知、能力、情感目標，有什么 不足的方面，請多多指教。謝謝！挺身式跳遠說課稿(二)一、 教學內容：1 .挺身式跳遠騰空步”技術、騰空動作模范練習；2 .素質練習：連續(xù)障

7、礙跳、跳繩、仰臥起坐。二、教學目標：1.讓學生初步學習挺身式跳遠 騰空步”技術；2通過素質練習，發(fā)展學生的彈跳、力量、敏捷等身體素 質；3 .培養(yǎng)學生的自覺性、積極性和遵守紀律的優(yōu)良品質。三、教材分析：我們知道跳躍不是單獨存在的， 它以我們的日常生活息息 相關，如，在跑動中躍過一條較窄的小溪或溝坎；又如排球運動中的扣球，籃球運動中的跳球， 足球運動中的頭頂球， 也都 含有跳躍的動作。跳躍，使人能體會身體離開地面瞬間騰空的 感覺，發(fā)展時空感，培養(yǎng)向自我挑戰(zhàn)和拼搏，競爭的精神。挺身式跳遠是跳躍練習中的一項，是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。由于跳遠場地設備簡單， 易于進行練習，所以 在中學體育課里

8、廣泛開展。 高中二年級學生要學習和掌握的知 識點是：助跑與起跳的結合技術； 平穩(wěn)的挺身式騰空姿勢以及 正確的落地動作。挺身式跳遠空中動作直接影響落地動作的完 成，是決定跳遠成績的一個重要環(huán)節(jié)。跳遠起跳后，依靠身體上下轉動慣量的差距，抑制時產生的前旋。挺身式姿勢騰空后， 放下擺動腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，這些動作都是中學生比 較難掌握的，需要反復的練習以及一定的身體素質。本課的主教材安排了挺身式跳遠中的騰空技術，副教材是素質練習。四、教學重點、難點：重點：1.起跳騰空后放下擺腿，膝關節(jié)放松，大小腿向 后擺。4 .展虢挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。5 .兩臂配合擺動腿大腿的放下動作由側向上擾舉，

9、成上 斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。6 .落地前，兩臂由上向下擺，同時收腹屈虢，大腿上舉。難點：空中動作的協調與平衡五、教學方法：根據人體動作技能形成的規(guī)律，結合學生的實際情況， 遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則。我主要采用：講 授法、直觀教學法、集體練習法六、教學過程：1 .開始部分：導入課堂常規(guī)，宣布本課的內容與要求。2 .準備部分：讓學生繞操場慢跑兩圈，然后做準備活動。 最準備部分的后部分有針對性地安排原地徒手的模仿連續(xù)，為轉入學習騰空步”動作打下了基礎。3 .基本部分：挺身試跳遠的騰空步動作是本課的重點， 先給學生講解其中的要點，并進行示范。然后讓學生進

10、行模仿 練習。本課的另一部分是素質練習， 無論什么運動都需要有一 定的身體素質。模仿練習一段時間之后， 把學生分成兩組，一 組先連續(xù)連續(xù)的障礙跳和跳遠，另一組練習跳繩和仰臥起坐。最后，進行一個接力比賽，隊員需要先跳過障礙， 然后到達墊 子做個前滾翻，最后返回與下一名隊員擊掌接力。 輸的一隊以 蛙跳做為懲罰。4 .結束部分：先讓學生進行放松運動， 緩解一下肌肉的緊張程度。然后小結一下這節(jié)課的上課情況，對同學們這節(jié)課的表現做個評價。最后宣布下節(jié)課的內容，收器材下課。七、場地器材：海綿墊、跨欄架，繩子挺身式跳遠說課稿（三）各位評委你們好！今天我所說的課題是一一挺身式跳遠（演示技能部分）跳遠是人類日常

11、生活中最常見與經常用到的一種人體活 動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又 是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。根據學校體育教學任務， 中學高二學生年齡特點， 為了讓 學生容易掌握，有利于發(fā)揮學生的速度和彈跳力，使學生既能 掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心， 為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑一起跳一騰空（成挺身式）-落地。技術結構是通 過快速的助跑和迅速有力的起跳， 把助跑獲得的水平速度和踏 跳獲

12、得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成挺身式。從重點、難點及技術要領上分析： 助跑是為了獲得最大的 水平速度，使身體姿勢和跑的動作有利于進行強有力的起跳。 起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的 “騰空步”后，擺動腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳 腿靠近，同時兩臂積極向側后方揮擺， 并由后方向后上方振起， 這時部前移、胸、腰也向前挺由，形成挺身式，所以說，挺身 式跳遠教學其技術動作有一定的難度，另外對教學組織工作要 求也較高，從

13、場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量， 隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到。我根據體育與健康教學大綱和教材要求，從學生的實際生發(fā)，結合平時經驗而設計本課。教學重、難點：重點：助跑與起跳相結合。難點：空中挺身動作。學情分析：根據我校藝術班學生，存在體質普遍較弱、運動技術較差 的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中； 對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易 接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維 的體育課比較喜歡，學習興趣較高。有利因素由于高二年級學生對體育活動興趣普遍較高，好勝要強,又有初中時的蹲踞式跳遠知識作基礎， 因此，對本

14、課內容將表 現由較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學生積極性和主動性是不 難調動的。不利因素由于高二年級學生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩(wěn)定的階段，這需要在教學中采用有興趣性的組織教學 方法和變換練習方式，條件和要求等手段來吸引學生的注意力， 激發(fā)學生興趣，以保證教學活動的順利進行。為了突生本課的重點、 突破難點。我采用了如下演示方法利用青少年學生模仿能力強， 好動及愛表現自己，但體質 較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范， 以激 起學生的學習興趣。跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的 水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分

15、組成（助跑、踏跳、騰空、落地） ， （1、助跑：為獲得水平加速度。 2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空 速度，即垂直速度 3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地:保護身體。）著重講解與重復示范本課的重點一一助跑與踏跳 的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。1、教材特點：挺身式跳遠經過初中的教學，學生對教材已經有了很深的認識，感觀認識占主導地位2、學生特點：高中學生已經進入成長穩(wěn)定期，經過初中 階段的成長發(fā)育，鍛煉的積極性又欠缺， 從而造成身體的協調 能力下降，其運動技術也容易變樣。 對于技術性和技巧性較高 的挺身式跳遠就會失去興趣。3、課程標準要求：標準給于學生學習挺身式跳遠有一 個比

16、較寬松的要求，旨在改進與提高跳躍能力， 強身健體，提 高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。4、演示方法與時機：(1)助跑：采用示范法一一使學生建立初步的動作表象， 激發(fā)學生學習的欲望，培養(yǎng)學生的觀察和思維能力， 明確重點， 學會練習方法，解決助跑的步點問題。(2)起跳：采用圖示法一一使學生對正確動作概念的清 楚認識，思維提高產生積極的模仿意念，提高對動作的理解和掌握；同時采用示范法一一讓學生直觀的觀察到后三步的助跑 方法、節(jié)奏和最后放腳的動作，從而解決起跳的完整動作。(3)騰空挺身：采用示范法和圖示法一一使學生了解騰 空時的空中動作，產生表象認識和模仿意念，提高學習興趣， 解決騰空后空中放腿挺身動作。(4)落地緩沖：采用示范法一一使學生理解落地緩沖動 作方法和目的所在。(5)完整動作：采用示范法一一使學生直觀的觀察完整的動作示范，改進從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整 過程；同時采用圖示法一一使學生更