【知識(shí)】小學(xué)生心理健康知識(shí)講座材料

1、【關(guān)鍵字】知識(shí)小學(xué)生心理健康知識(shí)講座材料各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人同樣有著自己的煩惱.學(xué)習(xí)、生活、同伴交往 等方面,常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān).今天我們有必 要進(jìn)行一次心理健康的教育.心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：1、智力正常智力正常是人正常生活最根本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn).2、情緒健康心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情,善于從生 活中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望.更重要的是情緒穩(wěn)定性好.3、意志健全目的明確合理,自覺(jué)性高；善于分析情況,意志果斷；意志堅(jiān)韌,有

2、毅力,心理承受水平強(qiáng)；自制力好,既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)決性, 又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿 望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱任性. 4、行為協(xié)調(diào)行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào),行為反響的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào).心理健康的人行為有條不紊,做事情按部就班,行為反響與刺激的程度 和性質(zhì)相配.而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾,思維混亂,語(yǔ)言支離破碎,做事 有頭無(wú)尾,行為反響變化無(wú)常,為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣, 或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反響冷淡, 思想與行為不相協(xié)調(diào).5、人間關(guān)系適應(yīng) 其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系, 又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢；三是 能客觀

3、評(píng)價(jià)別人,以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,寬以待人,友好相處,樂(lè)于助人；四是交往中積 極態(tài)度多于消極態(tài)度.6、反響適度 能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康.7、心理特點(diǎn)符合年齡一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn).那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢1、樂(lè)于學(xué)習(xí).2、能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系,與人為善,團(tuán)結(jié)互助.3、情緒根本穩(wěn)定,心情輕松愉快.4、意志健全,樹(shù)立自信.不良的心理行為表現(xiàn)：1、注意異常.常見(jiàn)的有注意增強(qiáng),如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng),過(guò)分注意自身健 康、產(chǎn)生各種不必要的想法等, 從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥, 做任何事總是擔(dān)憂做不好, 不斷地重復(fù)檢查再

4、檢查,產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種那么表現(xiàn)為,注意 力不夠集中,達(dá)不到其應(yīng)該到達(dá)的心理年齡, 例如,無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中, 容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn),從而無(wú) 法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象.在這種情況下,我們可以從以下幾 個(gè)方面入手：(1)保持良好的讀書環(huán)境.在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方,使自己與外界的干擾性 刺激隔離；(2)使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化.在學(xué)習(xí)時(shí),除了帶必要的書本及文具外,不攜帶使用權(quán) 自己分心的東西.(3)課桌上的東西盡量減少.課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,盡量少擺東西在課桌上,這 樣可以減少分心,保持高度的集中.(4)

5、進(jìn)行必要的體育鍛煉.必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn), 并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提升.2、情緒反響異常.人情緒的變化,常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān),在學(xué)習(xí)和生活中, 我們常常會(huì)遇到各種讓我們開(kāi)心或不開(kāi)心的事情.當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),即不開(kāi)心的 時(shí)候,不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：(1)換一種想法.我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,遇到困難時(shí),常常會(huì)心灰意冷,覺(jué) 得前途渺茫.此時(shí)如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,我 由于這一次的失敗而有了更大的收獲.或者想,自己還年輕,還可以從頭開(kāi)始,時(shí)間可 以使用權(quán)自己增加閱歷, 經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn).暗示自己,車到山前必有

6、路,勝敗乃兵家常事等等.(2)掌握抓緊技術(shù).在自己不快樂(lè)時(shí),可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的抓緊技術(shù),來(lái)緩 解內(nèi)心的痛苦,并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體.(3)合理發(fā)泄.留神情不好時(shí),可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi) 心的不平衡.例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾 訴,將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,這樣心理會(huì)好受一些.但切記不可選擇傷害自己或他人方 式.3、學(xué)習(xí)困難.學(xué)習(xí)困難,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),是經(jīng)常遇到的問(wèn)題,有時(shí)我們會(huì)感 到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣,一蹶不振.而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很 少的.其實(shí),在學(xué)習(xí)中,誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難,真正是天才的,在我們這個(gè)世界上是

7、 很少的,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的.所以,當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困 難時(shí),不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對(duì),也可以向同學(xué)和老 師請(qǐng)教.只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī).4、人際關(guān)系緊張.與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提 條件是相互的尊重.要關(guān)心他人的需要,體會(huì)及體諒他人的處境,樂(lè)于奉獻(xiàn),甘于付出, 幫助朋友解除憂慮,創(chuàng)造良好而和諧的交際氣氛,才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系.在交往中 要熱情直率,心胸開(kāi)闊,對(duì)未來(lái)及前途充滿信心,凡事拿得起放得下,當(dāng)機(jī)立斷,顧全 大局,不過(guò)多地計(jì)較個(gè)人得失,相互諒解,平易近人；要老實(shí)可靠,而不能虛偽

8、,如果為了個(gè)人的利益而背信棄義,就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí),要通情達(dá)理,樂(lè)觀向上, 要時(shí)時(shí)處處理解別人,寬容別人,在別人痛苦的時(shí)候,給人以寬慰,保持樂(lè)觀向上的態(tài) 度.5、測(cè)試焦慮.在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,特別對(duì)我們小學(xué) 即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),我們常常會(huì)由于面對(duì)測(cè)試而感到緊張、焦慮,使測(cè)試前無(wú)法進(jìn)行 有效的復(fù)習(xí),測(cè)試中無(wú)法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無(wú)從下手,嚴(yán)重 影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們測(cè)試后,感覺(jué)到失落、失望.那么,當(dāng)我們遇到 這種情況時(shí),應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考：(1)自我抓緊；(在音樂(lè)伴奏下,選擇一個(gè)舒適的位置坐下,依次用力將

9、拳頭握緊后再抓緊一一牙齒緊后再抓緊一一皺眉后再抓緊一一脖子挺硬后再抓緊一一下肢用力伸 直后再抓緊.每次練習(xí)半小時(shí),直到能夠隨意將身體的任一部位抓緊為止.以后再有焦 慮情緒時(shí),就可以這樣慢慢地抓緊,這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解.)(2)轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是由于我們過(guò)度關(guān)注某一事物所引起的,這種情況下,我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移我們的注意力,來(lái)緩解我們的緊張和焦慮,例如可以通過(guò)聽(tīng)相聲、 看小品、聽(tīng)音樂(lè)等方法,來(lái)把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來(lái).(3)深呼吸及自我暗示.如出現(xiàn)測(cè)試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做屢次深呼吸, 緩吸緩呼,把心神凝于一點(diǎn),用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情,進(jìn)行良好

10、的自我暗示：我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績(jī).這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張.6、意志薄弱,缺乏自信.在這個(gè)社會(huì)中,我們小學(xué)生該做的事情很多,但我們首先要培養(yǎng)自信心.所謂自信心,就是相信自己,堅(jiān)信自己具有獲得成功的水平, 并因此立志,堅(jiān)決信念,戰(zhàn)勝困難, 收獲成功碩果.自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要,沒(méi)有自信心的人,眼前的世界便沒(méi)有鮮亮 的色彩.每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折,而能讓自己的生活綻放光 彩的法寶就是自信心.缺乏自信,變得不相信自己,那后果怎樣,別人叫你唱支歌,你 卻說(shuō)：我不行,唱不好.不管什么事,你都不相信自己的答案是否是正確的,不相

11、信 你能夠勝任這件事.而自信的人,別人叫他彈首曲子,他大膽地走上前,充滿自信地彈 出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲,遇到任何事,都相信自己能行.我們要培養(yǎng)自己的信心,如果沒(méi)有 信心,那任何事都不可能成功,張海迪通過(guò)自學(xué),去參加高考,獲得碩士生學(xué)位,她不 是天生就聰明,那她靠什么,自信.如果她沒(méi)有信心,會(huì)去參加高考么,沒(méi)有信心參加 高考,又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：自信是成功的第一秘決.我們的身邊就有許多擁有自信心的人,他們相信自己,勇于勝任老師交給的任務(wù),勇于擔(dān)當(dāng)任何 職務(wù).自信心可使我們不怕困難,積極嘗試,奮力進(jìn)取,取得更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),爭(zhēng)取 更好的成績(jī).在我們同學(xué)交流的

12、活動(dòng)空間中,都有許多問(wèn)題需要其他同學(xué)解決,要給缺 乏自信的同學(xué)時(shí)機(jī),鼓舞他(她)答復(fù)下列問(wèn)題,如果答復(fù)對(duì)了,我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué), 他便會(huì)覺(jué)得自己在群體中有自己的位置,對(duì)自己也越來(lái)越有信心.給大家講一個(gè)故事：故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市.一個(gè)星期天,一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一 件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦,帶著一個(gè)3歲的孩子在散步,那小孩有點(diǎn)頑皮,不小心掉進(jìn)路邊的泥溝,泥溝里沒(méi)有什么水.中國(guó)留學(xué)生想沖上去把小孩救起來(lái),這對(duì)年輕的夫 婦卻阻止了他們,并且說(shuō)：讓孩子自己爬起來(lái).結(jié)果,小孩通過(guò)屢次努力,終于從泥溝中爬了起來(lái).這個(gè)故事里的父母,在我們中國(guó)人看來(lái)似乎有點(diǎn)不盡人情.一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝

13、里,自己不去拉他上來(lái),而且也不允許別人拉他上岸, 也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷. 但是,這正是美國(guó)教育孩子的方式：讓孩子樹(shù)立自信,自立自強(qiáng).常言道,自信是成功 的第一步.再給講一個(gè)故事：一次,拿破侖外出打獵,剛走到一條河,就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救.拿破侖見(jiàn)他 在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái),而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他,說(shuō)：喂,你要是再呼救,而不向岸邊爬,我就開(kāi)槍打死你.那人聽(tīng)了,嚇得忘記自己不會(huì)游泳,使勁用力向岸邊游來(lái).經(jīng)過(guò)屢次掙扎,那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上.一上岸,他氣憤地責(zé)問(wèn)拿破侖：你為什么見(jiàn)死不救,還要開(kāi)槍打死我 拿破侖沉著答道：我不嚇唬你,你自己還不照樣在水中淹死.現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以

14、自己救自己.這個(gè)故事,可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者,那落水者的后果怎樣 大家肯定會(huì)說(shuō),如果岸上的人不去救他,他肯定會(huì)淹死一一由于他不會(huì)游泳.那個(gè)落水者一開(kāi)始為何只在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái)呢由于他對(duì)自己救自己沒(méi)有自信,他照 常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳,怎么能爬上岸呢后來(lái)又怎么能爬上岸來(lái)的呢拿 破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望,也激發(fā)了他的自信一一一定要逃離槍口,否那么將被打死,他的本能和自信,使他爬上了岸.這里拿破侖的一句話很有道理：現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！一個(gè)人要相信自己的水平,對(duì)自己要充滿信心.這種信心要靠平日的培養(yǎng).現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,就說(shuō)：不可能&q

15、uot;,我不會(huì)那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要在說(shuō)此類話.你可以暗示說(shuō)：我不是不可能,只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法只有相信自己,才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣.自信能孕育信心,你能通過(guò)充滿信心的活動(dòng)使別人 對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心.其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問(wèn)題、困難,實(shí)際上正是來(lái)源于你 的信心缺乏,一旦獲得了信心,許多問(wèn)題就將迎刃而解.自信能使你保持最正確心態(tài),增 強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣.如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點(diǎn)建議：1、不要總是疑心自己的水平,相信自己可以成功.不要害怕失敗,一次失敗不代 表總是失敗,成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的.2、每天清晨醒來(lái)是,在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍我相信自己,我能夠做好我想要做的事情.3、發(fā)自內(nèi)心

16、的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒；4、培養(yǎng)自己有主見(jiàn),自己做決定及處理某件事情；5、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn).發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己的缺點(diǎn)加以改正.6、要多行動(dòng),不要只是想象,只要去做,你就會(huì)越來(lái)越自信讓我們大家都充滿信心,自信心是相信自己成功的心理素質(zhì),是對(duì)自身水平的科學(xué) 估價(jià).自信心是一種積極的心理品質(zhì),是人們開(kāi)拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力,是一個(gè)人取 得成功的重要心理素質(zhì).自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用.在我們?nèi)粘?生活中,往往做很多事都需要自信,自信,它就是登山的階梯,過(guò)河的木舟；自信,就 是理想的風(fēng)帆,成功的基石,是勇于開(kāi)拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì),是有所作為的人取得 成功的法寶.相信自

17、己的力量、相信自己的水平、相信自己的作用.由于自信是成功的 階梯.當(dāng)流星劃過(guò),我們都許下自己美麗的愿望： 我能行！最后送給大家一句話： 自信, 是使人走向成功的第一秘訣.思考：你自己平時(shí)有沒(méi)有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候如果有,你又是怎么做的呢愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人同樣有著自己的煩惱.學(xué)習(xí)、生活、同伴交往 等方面,常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān).今天我們有必 要進(jìn)行一次心理健康的教育.心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：1、智力正常智力正常是人正常生

18、活最根本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn).2、情緒健康心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情,善于從生 活中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望.更重要的是情緒穩(wěn)定性好.3、意志健全目的明確合理,自覺(jué)性高；善于分析情況,意志果斷；意志堅(jiān)韌,有 毅力,心理承受水平強(qiáng)；自制力好,既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)決性, 又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿 望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱任性.4、行為協(xié)調(diào)行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào),行為反響的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào).心理健康的人行為有條不紊,做事情按部就班,行為反響與刺激的程度 和性質(zhì)相配.而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾,思維混亂,語(yǔ)言支離破碎,做事 有頭無(wú)尾,行為反響

19、變化無(wú)常,為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣, 或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反響冷淡, 思想與行為不相協(xié)調(diào).5、人間關(guān)系適應(yīng) 其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系, 又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢；三是 能客觀評(píng)價(jià)別人,以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,寬以待人,友好相處,樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度.)6、反響適度 (能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康.)7、心理特點(diǎn)符合年齡(一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn).)那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢1、樂(lè)于學(xué)習(xí).2、能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系,與人為善,團(tuán)結(jié)互助.3

20、、情緒根本穩(wěn)定,心情輕松愉快.4、意志健全,樹(shù)立自信.不良的心理行為表現(xiàn)：1、注意異常.常見(jiàn)的有注意增強(qiáng),如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng),過(guò)分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等, 從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥, 做任何事總是擔(dān)憂做不好, 不斷地重復(fù)檢查再檢查,產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種那么表現(xiàn)為,注意 力不夠集中,達(dá)不到其應(yīng)該到達(dá)的心理年齡, 例如,無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中, 容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn),從而無(wú) 法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象.在這種情況下,我們可以從以下幾 個(gè)方面入手：(1)保持良好的讀書環(huán)境.在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇

21、安靜的地方,使自己與外界的干擾性 刺激隔離；(2)使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化.在學(xué)習(xí)時(shí),除了帶必要的書本及文具外,不攜帶使用權(quán) 自己分心的東西.(3)課桌上的東西盡量減少.課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,盡量少擺東西在課桌上,這 樣可以減少分心,保持高度的集中.(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉.必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn), 并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提升.2、情緒反響異常.人情緒的變化,常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān),在學(xué)習(xí)和生活中, 我們常常會(huì)遇到各種讓我們開(kāi)心或不開(kāi)心的事情.當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),即不開(kāi)心的 時(shí)候,不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：(1)換一種想法.我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,遇到困難

22、時(shí),常常會(huì)心灰意冷,覺(jué) 得前途渺茫.此時(shí)如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,我 由于這一次的失敗而有了更大的收獲.或者想,自己還年輕,還可以從頭開(kāi)始,時(shí)間可 以使用權(quán)自己增加閱歷, 經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn).暗示自己,車到山前必有路,勝敗乃兵家常事等等.(2)掌握抓緊技術(shù).在自己不快樂(lè)時(shí),可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的抓緊技術(shù),來(lái)緩 解內(nèi)心的痛苦,并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體.(3)合理發(fā)泄.留神情不好時(shí),可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi) 心的不平衡.例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾 訴,將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,這樣心理會(huì)好受一些.但切記不可選擇傷害

23、自己或他人方3、學(xué)習(xí)困難.學(xué)習(xí)困難,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),是經(jīng)常遇到的問(wèn)題,有時(shí)我們會(huì)感 到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣,一蹶不振.而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很 少的.其實(shí),在學(xué)習(xí)中,誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難,真正是天才的,在我們這個(gè)世界上是 很少的,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的.所以,當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困 難時(shí),不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對(duì),也可以向同學(xué)和老 師請(qǐng)教.只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī).4、人際關(guān)系緊張.與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提 條件是相互的尊重.要關(guān)心他人的需要,體會(huì)及體諒他人的處境,樂(lè)于奉獻(xiàn)

24、,甘于付出, 幫助朋友解除憂慮,創(chuàng)造良好而和諧的交際氣氛,才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系.在交往中 要熱情直率,心胸開(kāi)闊,對(duì)未來(lái)及前途充滿信心,凡事拿得起放得下,當(dāng)機(jī)立斷,顧全 大局,不過(guò)多地計(jì)較個(gè)人得失,相互諒解,平易近人；要老實(shí)可靠,而不能虛偽,如果 為了個(gè)人的利益而背信棄義,就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí),要通情達(dá)理,樂(lè)觀向上, 要時(shí)時(shí)處處理解別人,寬容別人,在別人痛苦的時(shí)候,給人以寬慰,保持樂(lè)觀向上的態(tài) 度.5、測(cè)試焦慮.在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,特別對(duì)我們小學(xué) 即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),我們常常會(huì)由于面對(duì)測(cè)試而感到緊張、焦慮,使測(cè)試前無(wú)法進(jìn)行 有效的復(fù)習(xí),測(cè)試中無(wú)法正常的發(fā)揮,感到腦

25、袋一片空白,不知所措,無(wú)從下手,嚴(yán)重 影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們測(cè)試后,感覺(jué)到失落、失望.那么,當(dāng)我們遇到 這種情況時(shí),應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考：(1)自我抓緊；(在音樂(lè)伴奏下,選擇一個(gè)舒適的位置坐下,依次用力將拳頭握緊 后再抓緊一一牙齒緊后再抓緊一一皺眉后再抓緊一一脖子挺硬后再抓緊一一下肢用力伸 直后再抓緊.每次練習(xí)半小時(shí),直到能夠隨意將身體的任一部位抓緊為止.以后再有焦 慮情緒時(shí),就可以這樣慢慢地抓緊,這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解.)(2)轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是由于我們過(guò)度關(guān)注某一事物所引起的,這種情況 下,我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移我們的注意力,來(lái)緩解我們的緊張和焦

26、慮,例如可以通過(guò)聽(tīng)相聲、 看小品、聽(tīng)音樂(lè)等方法,來(lái)把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來(lái).(3)深呼吸及自我暗示.如出現(xiàn)測(cè)試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做屢次深呼吸, 緩吸緩呼,把心神凝于一點(diǎn),用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情,進(jìn) 行良好的自我暗示：我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績(jī).這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張.6、意志薄弱,缺乏自信.在這個(gè)社會(huì)中,我們小學(xué)生該做的事情很多,但我們首先要培養(yǎng)自信心.所謂自信 心,就是相信自己,堅(jiān)信自己具有獲得成功的水平, 并因此立志,堅(jiān)決信念,戰(zhàn)勝困難, 收獲成功碩果.自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要,沒(méi)有自信心的人,

27、眼前的世界便沒(méi)有鮮亮 的色彩.每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折,而能讓自己的生活綻放光 彩的法寶就是自信心.缺乏自信,變得不相信自己,那后果怎樣,別人叫你唱支歌,你卻說(shuō)：我不行,唱不好.不管什么事,你都不相信自己的答案是否是正確的,不相信 你能夠勝任這件事.而自信的人,別人叫他彈首曲子,他大膽地走上前,充滿自信地彈 出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲,遇到任何事,都相信自己能行.我們要培養(yǎng)自己的信心,如果沒(méi)有 信心,那任何事都不可能成功,張海迪通過(guò)自學(xué),去參加高考,獲得碩士生學(xué)位,她不 是天生就聰明,那她靠什么,自信.如果她沒(méi)有信心,會(huì)去參加高考么,沒(méi)有信心參加 高考,又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢偉大的

28、哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：自信是成功的第一秘決.我們的身邊就有許多擁有自信心的人,他們相信自己,勇于勝任老師交給的任務(wù),勇于擔(dān)當(dāng)任何 職務(wù).自信心可使我們不怕困難,積極嘗試,奮力進(jìn)取,取得更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),爭(zhēng)取 更好的成績(jī).在我們同學(xué)交流的活動(dòng)空間中,都有許多問(wèn)題需要其他同學(xué)解決,要給缺 乏自信的同學(xué)時(shí)機(jī),鼓舞他她答復(fù)下列問(wèn)題,如果答復(fù)對(duì)了,我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué), 他便會(huì)覺(jué)得自己在群體中有自己的位置,對(duì)自己也越來(lái)越有信心.給大家講一個(gè)故事：故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市.一個(gè)星期天,一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦,帶著一個(gè)3歲的孩子在散步,那小孩有點(diǎn)頑皮,不小心

29、掉進(jìn)路邊的泥溝,泥溝里沒(méi)有什么水.中國(guó)留學(xué)生想沖上去把小孩救起來(lái),這對(duì)年輕的夫 婦卻阻止了他們,并且說(shuō)：讓孩子自己爬起來(lái).結(jié)果,小孩通過(guò)屢次努力,終于從泥溝中爬了起來(lái).這個(gè)故事里的父母,在我們中國(guó)人看來(lái)似乎有點(diǎn)不盡人情.一個(gè) 3歲的孩子掉到泥 溝里,自己不去拉他上來(lái),而且也不允許別人拉他上岸, 也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷. 但是,這正是美國(guó)教育孩子的方式：讓孩子樹(shù)立自信,自立自強(qiáng).常言道,自信是成功 的第一步.再給講一個(gè)故事：一次,拿破侖外出打獵,剛走到一條河,就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救.拿破侖見(jiàn)他在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái),而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他,說(shuō)：喂,你要是再呼救,而不向岸邊爬,我就開(kāi)槍打死

30、你.那人聽(tīng)了,嚇得忘記自己不會(huì)游泳,使勁用力向岸邊游來(lái).經(jīng)過(guò)屢次掙扎,那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上.一上岸,他氣憤地責(zé)問(wèn)拿破侖：你為什么見(jiàn)死不救,還要開(kāi)槍打死我 拿破侖沉著答道：我不嚇唬你,你自己還不照樣在水中淹死.現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己.這個(gè)故事,可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者,那落水者的后果怎樣大家肯定會(huì)說(shuō),如果岸上的人不去救他,他肯定會(huì)淹死一一由于他不會(huì)游泳.那個(gè)落水者一開(kāi)始為何只在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái)呢由于他對(duì)自己救自己沒(méi)有自信,他照 常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳,怎么能爬上岸呢后來(lái)又怎么能爬上岸來(lái)的呢拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望,也激發(fā)了他的自信一一

31、一定要逃離槍口,否那么將被打死,他的本能和自信,使他爬上了岸.這里拿破侖的一句話很有道理：現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！一個(gè)人要相信自己的水平,對(duì)自己要充滿信心.這種信心要靠平日的培養(yǎng).現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,就說(shuō)：不可能",我不會(huì)那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要在說(shuō)此類話.你可以暗示說(shuō)：我不是不可能,只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法 只有相信自己,才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣.自信能孕育信心,你能通過(guò)充滿信心的活動(dòng)使別人 對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心.其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問(wèn)題、困難,實(shí)際上正是來(lái)源于你 的信心缺乏,一旦獲得了信心,許多問(wèn)題就將迎刃而解.自信能使你保持最正確心態(tài),增 強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣.

32、如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點(diǎn)建議：1、不要總是疑心自己的水平,相信自己可以成功.不要害怕失敗,一次失敗不代 表總是失敗,成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的.2、每天清晨醒來(lái)是,在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍我相信自己,我能夠做好我想要做的事情.3、發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒；4、培養(yǎng)自己有主見(jiàn),自己做決定及處理某件事情；5、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn).發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己的缺點(diǎn)加以改正.6、要多行動(dòng),不要只是想象,只要去做,你就會(huì)越來(lái)越自信讓我們大家都充滿信心,自信心是相信自己成功的心理素質(zhì),是對(duì)自身水平的科學(xué) 估價(jià).自信心是一種積極的心理品質(zhì),是人們開(kāi)拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力,是一個(gè)人取 得成功的重

33、要心理素質(zhì).自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用.在我們?nèi)粘?生活中,往往做很多事都需要自信,自信,它就是登山的階梯,過(guò)河的木舟；自信,就 是理想的風(fēng)帆,成功的基石,是勇于開(kāi)拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì),是有所作為的人取得 成功的法寶.相信自己的力量、相信自己的水平、相信自己的作用.由于自信是成功的 階梯.當(dāng)流星劃過(guò),我們都許下自己美麗的愿望： 我能行！最后送給大家一句話：自信,是使人走向成功的第一秘訣.思考：你自己平時(shí)有沒(méi)有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候如果有,你又是怎么做的呢愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人同樣有著自己的煩惱.學(xué)習(xí)、生活、同伴交

34、往等方面,常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān).今天我們有必 要進(jìn)行一次心理健康的教育.心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：1、智力正常智力正常是人正常生活最根本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn).2、情緒健康心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望.更重要的是情緒穩(wěn)定性好.3、意志健全目的明確合理,自覺(jué)性高；善于分析情況,意志果斷；意志堅(jiān)韌,有 毅力,心理承受水平強(qiáng)；自制力好,既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)決性, 又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿 望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱任性.4、行為

35、協(xié)調(diào)行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào),行為反響的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào).心理健康的人行為有條不紊,做事情按部就班,行為反響與刺激的程度 和性質(zhì)相配.而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾,思維混亂,語(yǔ)言支離破碎,做事 有頭無(wú)尾,行為反響變化無(wú)常,為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣, 或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反響冷淡, 思想與行為不相協(xié)調(diào).5、人間關(guān)系適應(yīng) 其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系, 又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢；三是 能客觀評(píng)價(jià)別人,以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,寬以待人,友好相處,樂(lè)于助人；四是交往中積 極態(tài)度多于消極態(tài)度.6、反響適度 能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境

36、,保持人格的完整和健康.7、心理特點(diǎn)符合年齡一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn).那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢1、樂(lè)于學(xué)習(xí).2、能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系,與人為善,團(tuán)結(jié)互助.3、情緒根本穩(wěn)定,心情輕松愉快.4、意志健全,樹(shù)立自信.不良的心理行為表現(xiàn)：1、注意異常.常見(jiàn)的有注意增強(qiáng),如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng),過(guò)分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等, 從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥, 做任何事總是擔(dān)憂做不好, 不斷地重復(fù)檢查再檢查,產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種那么表現(xiàn)為,注意 力不夠集中,達(dá)不到其應(yīng)該到達(dá)的心理年齡, 例如,無(wú)法把注意力集中

37、到每一節(jié)課當(dāng)中, 容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn),從而無(wú) 法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象.在這種情況下,我們可以從以下幾 個(gè)方面入手：1保持良好的讀書環(huán)境.在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方,使自己與外界的干擾性 刺激隔離；2使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化.在學(xué)習(xí)時(shí),除了帶必要的書本及文具外,不攜帶使用權(quán) 自己分心的東西.3課桌上的東西盡量減少.課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,盡量少擺東西在課桌上,這 樣可以減少分心,保持高度的集中.4進(jìn)行必要的體育鍛煉.必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn), 并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提升.2、情緒反響異常.人情緒的變化,常

38、常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān),在學(xué)習(xí)和生活中, 我們常常會(huì)遇到各種讓我們開(kāi)心或不開(kāi)心的事情.當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),即不開(kāi)心的 時(shí)候,不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：(1)換一種想法.我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,遇到困難時(shí),常常會(huì)心灰意冷,覺(jué) 得前途渺茫.此時(shí)如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,我 由于這一次的失敗而有了更大的收獲.或者想,自己還年輕,還可以從頭開(kāi)始,時(shí)間可 以使用權(quán)自己增加閱歷, 經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn).暗示自己,車到山前必有路,勝敗乃兵家常事等等.(2)掌握抓緊技術(shù).在自己不快樂(lè)時(shí),可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的抓緊技術(shù),來(lái)緩 解內(nèi)心的痛苦,并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體.(3)

39、合理發(fā)泄.留神情不好時(shí),可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi) 心的不平衡.例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾 訴,將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,這樣心理會(huì)好受一些.但切記不可選擇傷害自己或他人方 式.3、學(xué)習(xí)困難.學(xué)習(xí)困難,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),是經(jīng)常遇到的問(wèn)題,有時(shí)我們會(huì)感 到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣,一蹶不振.而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很 少的.其實(shí),在學(xué)習(xí)中,誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難,真正是天才的,在我們這個(gè)世界上是 很少的,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的.所以,當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困 難時(shí),不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對(duì),也可

40、以向同學(xué)和老 師請(qǐng)教.只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī).4、人際關(guān)系緊張.與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提 條件是相互的尊重.要關(guān)心他人的需要,體會(huì)及體諒他人的處境,樂(lè)于奉獻(xiàn),甘于付出, 幫助朋友解除憂慮,創(chuàng)造良好而和諧的交際氣氛,才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系.在交往中 要熱情直率,心胸開(kāi)闊,對(duì)未來(lái)及前途充滿信心,凡事拿得起放得下,當(dāng)機(jī)立斷,顧全 大局,不過(guò)多地計(jì)較個(gè)人得失,相互諒解,平易近人；要老實(shí)可靠,而不能虛偽,如果 為了個(gè)人的利益而背信棄義,就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí),要通情達(dá)理,樂(lè)觀向上, 要時(shí)時(shí)處處理解別人,寬容別人,在別人痛苦的時(shí)候,給人以寬慰

41、,保持樂(lè)觀向上的態(tài) 度.5、測(cè)試焦慮.在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,特別對(duì)我們小學(xué) 即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),我們常常會(huì)由于面對(duì)測(cè)試而感到緊張、焦慮,使測(cè)試前無(wú)法進(jìn)行 有效的復(fù)習(xí),測(cè)試中無(wú)法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無(wú)從下手,嚴(yán)重 影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們測(cè)試后,感覺(jué)到失落、失望.那么,當(dāng)我們遇到 這種情況時(shí),應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考：(1)自我抓緊；(在音樂(lè)伴奏下,選擇一個(gè)舒適的位置坐下,依次用力將拳頭握緊 后再抓緊一一牙齒緊后再抓緊一一皺眉后再抓緊一一脖子挺硬后再抓緊一一下肢用力伸 直后再抓緊.每次練習(xí)半小時(shí),直到能夠隨意將身體的任一部

42、位抓緊為止.以后再有焦 慮情緒時(shí),就可以這樣慢慢地抓緊,這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解.)(2)轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是由于我們過(guò)度關(guān)注某一事物所引起的,這種情況下,我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移我們的注意力,來(lái)緩解我們的緊張和焦慮,例如可以通過(guò)聽(tīng)相聲、 看小品、聽(tīng)音樂(lè)等方法,來(lái)把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來(lái).(3)深呼吸及自我暗示.如出現(xiàn)測(cè)試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做屢次深呼吸, 緩吸緩呼,把心神凝于一點(diǎn),用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情,進(jìn)行良好的自我暗示：我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績(jī).這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張.6、意志薄弱,缺乏自信.

43、在這個(gè)社會(huì)中,我們小學(xué)生該做的事情很多,但我們首先要培養(yǎng)自信心.所謂自信心,就是相信自己,堅(jiān)信自己具有獲得成功的水平, 并因此立志,堅(jiān)決信念,戰(zhàn)勝困難, 收獲成功碩果.自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要,沒(méi)有自信心的人,眼前的世界便沒(méi)有鮮亮 的色彩.每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折,而能讓自己的生活綻放光 彩的法寶就是自信心.缺乏自信,變得不相信自己,那后果怎樣,別人叫你唱支歌,你 卻說(shuō)：我不行,唱不好.不管什么事,你都不相信自己的答案是否是正確的,不相信 你能夠勝任這件事.而自信的人,別人叫他彈首曲子,他大膽地走上前,充滿自信地彈 出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲,遇到任何事,都相信自己能行.我們要培養(yǎng)自

44、己的信心,如果沒(méi)有 信心,那任何事都不可能成功,張海迪通過(guò)自學(xué),去參加高考,獲得碩士生學(xué)位,她不 是天生就聰明,那她靠什么,自信.如果她沒(méi)有信心,會(huì)去參加高考么,沒(méi)有信心參加 高考,又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：自信是成功的第一秘決.我們的身邊就有許多擁有自信心的人,他們相信自己,勇于勝任老師交給的任務(wù),勇于擔(dān)當(dāng)任何 職務(wù).自信心可使我們不怕困難,積極嘗試,奮力進(jìn)取,取得更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),爭(zhēng)取 更好的成績(jī).在我們同學(xué)交流的活動(dòng)空間中,都有許多問(wèn)題需要其他同學(xué)解決,要給缺 乏自信的同學(xué)時(shí)機(jī),鼓舞他(她)答復(fù)下列問(wèn)題,如果答復(fù)對(duì)了,我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué), 他便會(huì)覺(jué)得自己在群體中有自己的位置,對(duì)自己也越來(lái)越有信心.給大家講一個(gè)故事：故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市.一個(gè)星期天,一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦,帶著一個(gè) 3歲的孩子在散步,那小孩有點(diǎn)頑皮,不小心掉 進(jìn)路邊的泥溝,泥溝