養(yǎng)生經(jīng)典語錄講解學(xué)習(xí)

1、養(yǎng)生經(jīng)典語錄1、人生最大的財富是希望,人生最大的資本是健康.人生最大的幸福是快樂, 人生最大的幸運是平安！物質(zhì)是健康的根底,精神是健康的支柱,運動是健康 源泉,科學(xué)是健康的法寶,健商是健康的保證.2、觀念比水平重要,籌劃比實施重要,行動比承諾重要,選擇比努力重要,尊 重生命比別人看法重要！必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病,掌 握了自己的身體,也就掌握了自己的生活.給身體提供了足夠的能量就會徹底 改變自己生活.3、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣.健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的 身體那么是靈魂的禁閉室.治病花錢不要細,別跟自己過不去.病來身上心放寬, 戰(zhàn)勝疾病須樂觀.要活好,心別小,善

2、制怒,壽無數(shù).笑口開,病不來,心煩 惱,病來了.4、生氣四害：血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細.引發(fā)腦塞,心肌梗 死！長壽六戒六要：一戒縱欲,二戒名利,三戒吸煙,四戒暴食,五戒懶惰, 六戒抑郁.一要限酒多茶,二要勤勞鍛煉,三要心胸開闊,四要細嚼慢咽,五 要淡泊寧靜,六要清心寡欲.5、江山好改,本性難易.改變一個人的習(xí)慣-容易,改變一個人的稟性- 困難.為了養(yǎng)生,為了保健,改變稟性再難,也要改變.健康不是一切,沒有 健康沒有一切.拿體力精力與黃金鉆石比擬,黃金和鉆石是無用的廢物.6、體弱病欺人,體強人欺病.房寬地寬,不如心寬.千保健,萬保健,心態(tài)平 衡是關(guān)鍵.養(yǎng)生乃長壽之伴侶,健康是長壽的

3、朋友.樹老怕空,人老怕松.戒 空戒松,從嚴從終.天怕烏云地怕荒,人怕疾病草怕霜.心靈的疾病,比肌體 的疾病更危險.7、房寬樓寬,不如心寬；千好萬好,不如心好.你有一萬種功能,你可以征服 世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒有健康,只能是空談.智者要事業(yè)不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切.8、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是無視健康.運動可以代替保 健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動.健康憑健商,鍛煉靠毅力.活 動就象靈芝草,不必苦把仙方找.天天蹦蹦跳,醫(yī)生永不找.9、健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最正確的品德.健康不是身體 狀況的問題,而是精神狀況的問題.不要用珍寶裝飾自己,而要

4、用健康武裝身 體.心胸里頭能撐船,健康長壽過百年.心胸里頭能拉車,健康長壽一百多.10、不怕工資低,就怕命歸西.不怕掙錢少,就怕死得早.治病先治神,藥療 先療心；生理衛(wèi)生強身,心理衛(wèi)生強心.假設(shè)要健,天天練,健康是長壽的伴侶, 運動是健康的源泉.11、千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵.千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真 經(jīng).大笑養(yǎng)心,抑郁“傷心.注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心.早保健,晚死亡；晚 保健,早死亡.終生保健,終生康??；終生養(yǎng)生,終生康寧.12、順其自然,量力而行.善待自己,無愧于心.隨遇而安,自成天趣.信馬 由韁,快樂安康.人生有緣才相聚,何必與人過不去.人逢花甲嘆時短,我命 在我不在天.人無泰然之

5、習(xí)性,必?zé)o健康之身體.13、人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語.身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨. 勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體.多在人間看春光,又是桃紅滿地綠.心胸 狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長.寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長 壽健康.14、難能之理宜停,難處之人宜厚,難為之事宜緩,難成之功宜智,知足者常 樂,能忍者自安,忍饑者長壽,耐寒者體健.高官不如高知,高知不如高薪, 高薪不如高壽,高壽不如快樂.“四不益壽又延年：不急不惱百年不老,不 懶不讒益壽延年.15、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復(fù)健康.身體是智 能的載體,是事業(yè)的本錢.對自己晚年負責(zé),就不應(yīng)該對晚年的健康

6、透支.思 路決定出路,觀念決定方向,性格決定命運,生活方式?jīng)Q定健康.16、生活像鏡子,能照人影子.你哭它也哭,你笑它也笑.常哭病來了,常笑 病沒了.天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥 好.一日三笑,人生難老.一日三惱,不老也老.17、笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在.愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添 病減壽.重視健康,淡泊錢財,死不帶去,生不帶來.忘掉過去,珍惜現(xiàn)在, 享受今天,樂觀未來.18、心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗.愛勞動,不懶惰,愛活動, 不閑著.治病先治人,治人先治心.心理不好,病治不好.心理健康,身體健 康.不生百病,不用藥方.病從口入,禍從口出

7、,無氣不生病,無毒不生瘡.19、一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑 樂逍遙.天天開口笑,壽比彭祖高.寬宏大度容天地,得容人處且容人.忍一 時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空.健康是自己的,錢財是兒女的.自己只管自己 事,兒女瑣事由他去.20、寬厚待人,嚴于律己,知足常樂,不攀不比.小事糊涂,大事明白.度量 大一些,風(fēng)格高一些,看的遠一些,想的寬一些.“諸葛一生惟謹慎,呂端大 事不糊涂.早飯好而少,午飯厚而飽八九分飽,晚飯淡而少.一頓吃傷, 十頓喝湯.寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹.21、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆, 一個雞蛋加點肉.心中歡樂

8、,強身健體；心中煩愁,傷神減壽.生活,就是理 解.生活,就是理智.幸福生活,來自健康的身體.心理平衡,生理平衡,預(yù) 防疾病,身體安靜.心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保證.22、寧吃好桃一口,不吃爛杏一筐.暴食暴飲會生病,定時定量可安寧.吃飯 七成飽,穿戴適當(dāng)少,耐點饑和寒,益壽又延年.人勞五傷：久視傷神,久行 傷筋,久立傷骨,久坐傷血,久臥傷氣.時常變換,動作姿式.有利健康,有利休息 23、夫婦三從四得：說的正確聽從,指揮對的服從,老伴外出跟從；一時沖動 要不得,買必需品舍得,相互好處記得,生活保健懂得.提前生病,提前肥胖, 提前衰老,提前死亡.當(dāng)今社會普遍現(xiàn)象.貪圖好吃,忽略健康.精

9、神文明, 還沒跟上.認真學(xué)習(xí),保健知識.增強鍛煉,調(diào)控飲食.心安神怡,強身健體.24、行如風(fēng),站如松,坐如鐘,臥如弓.酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香 型、是酒就行.下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝.橫批：喝死拉倒.流水不 腐,戶樞不蠹.身怕不動,腦怕不用.志怕不堅,心怕不靜.機器不轉(zhuǎn)要生銹, 人不鍛煉要減壽.25、通那么不疼,疼那么不通.血脈暢通,百病不生.腦子常用,目明耳聰.精神 不運那么愚,血脈不通那么病.良好的健康狀況,美好的愉快心情,是幸福的最好 資金.學(xué)習(xí)深鉆細研,學(xué)識博大精湛.吃飯細嚼慢咽,身心健康平安；學(xué)習(xí)馬 虎粗心,知識真?zhèn)尾环?吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身.26、飯前喝湯,苗條

10、健康；飯后喝湯,越喝越胖.經(jīng)風(fēng)雨,見世面,勤活動, 多鍛煉,精神安,體魄健.惡有惡報,善有善報,不是不報,時機未到,時機 一到,一切都報.惡人大都命短,好人一生平安.27、貪吃貪睡,添病減歲.甜語甜食,奪志壞齒.生活有度,人生添壽.吃飯 有度,不胖不瘦.一個經(jīng)常旅游的人,必有淵博的知識、不撓的毅力.一個經(jīng) 常鍛煉的人,必有健康的體魄、充分的精力.四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心,養(yǎng)心莫 忘寡欲；至樂莫忘求知,求知莫忘讀書.莫把煩惱放心頭,免得未老先衰頹； 莫把煩惱放心頭,免得白了少年頭.28、愚蠢的人勾心斗角,爭權(quán)奪勢；聰明的人活動鍛煉,生理保健.權(quán)勢是暫 時的,健康是長久的.心胸里頭能撐船,健康長壽過百

11、年.心胸里頭能拉車, 健康長壽一百多.要活好,心別小,善制怒,壽無數(shù).笑口開,病不來,心煩 惱,病來了.四五頓,29、健康長壽之法：“保健鍛煉,快走慢跑；健康長壽之道:七八分飽；健康長壽之秘訣：“按時作息,規(guī)律生活；健康長壽金鑰匙： “心理平衡,天天歡樂.十者壽,即：合理膳食者壽,體動心靜者壽,清心寡欲者壽,勤于動腦者壽,修身養(yǎng)性者壽,與人為善者壽,謹慎認真者壽,忘 病忘憂者壽,聽樂觀景者壽,老有所為者壽.30-保健保健,有病保健,為時已晚,受罪花錢.結(jié)果一一平均壽命,差二十 年.旺盛的精力,來自健康的身體；愉快的笑聲,是精神健康的標(biāo)志.生氣四 害：血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細.引發(fā)

12、腦塞,心肌梗死！31、治病先治神,藥療先療心；生理衛(wèi)生強身,心理衛(wèi)生強心.治病花錢不要 細,別跟自己過不去.病來身上心放寬,戰(zhàn)勝疾病須樂觀.房寬樓寬,不如心 寬；千好萬好,不如心好.睡覺像個“狗,活到九十九.活一天,賺一天, 活一天,樂一天.32、生命在于運動,生命在于休息.保持樂觀情緒,遵循生活規(guī)律.白天按時 運動,身體就會康寧.晚上按時休息,精神就會安逸.少量之酒,健康之友； 多量之酒,罪魁禍?zhǔn)?煙有百害,而無一利.吞云吐霧,傷害身體,污染環(huán)境, 損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸.33、大魚大肉,大煙大酒,體胖血稠,命不長久.酗酒失控,嗜酒丟命.不幸 事故,屢屢發(fā)生,多飲傷身,偏要逞能.不以為

13、悲,反以為榮.天怕烏云地怕 荒,人怕疾病草怕霜.心靈的疾病,比肌體的疾病更危險.34、千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵.千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真 經(jīng).臨大事靜氣為先,遇險灘寧靜致遠.大笑養(yǎng)心,抑郁“傷心.注重養(yǎng) 生,先要養(yǎng)心.早保健,晚死亡；晚保健,早死亡.終生保健,終生康?。唤K 生養(yǎng)生,終生康寧.35、生活像鏡子,能照人影子.你哭它也哭,你笑它也笑.常哭病來了,常笑 病沒了.天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥 好.一日三笑,人生難老.一日三惱,不老也老.36、笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在.愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添 病減壽.一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾

14、事了,四笑病魔逃,五笑人不老, 六笑樂逍遙.天天開口笑,壽比彭祖高.健康是自己的,錢財是兒女的.自己 只管自己事,兒女瑣事由他去.37、寬厚待人,嚴于律己,知足常樂,不攀不比.順其自然,量力而行.善待 自己,無愧于心.隨遇而安,自成天趣.信馬由韁,快樂安康.人生有緣才相 聚,何必與人過不去.人逢花甲嘆時短,我命在我不在天.38、人無泰然之習(xí)性,必?zé)o健康之身體.人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語. 身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨.勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體.多在 人間看春光,又是桃紅滿地綠.心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長. 寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康.39、小事糊涂,大事明白

15、.度量大一些,風(fēng)格高一些,看的遠一些,想的寬一 些.“諸葛一生惟謹慎,呂端大事不糊涂.重視健康,淡泊錢財,死不帶去, 生不帶來.忘掉過去,珍惜現(xiàn)在,享受今天,樂觀未來.40、塞翁失馬,安知非福.天有不測之風(fēng)云,人有旦夕之禍福.禍福相依時運 變,人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn).黑夜前頭黎明到,寒冬過去是春天.月有陰晴圓缺,人 有悲歡離合.人生路上多坎坷,身處逆境尋歡樂.41、任憑世間滄桑變,我心平靜身體健.細推物理須行樂,何為浮名羈絆我. 人生假設(shè)戲,有緣相聚.彼此情誼,務(wù)須珍惜.瑣事毆斗,庸人之舉.大智假設(shè)愚, 舍私取義.俯仰無愧,心曠神怡.隨遇而安,自成天趣.42、有病的皇帝,不如無病的乞丐.失去健康的人,

16、才感到健康的幸福；患有 疾病的人,才感到疾病的痛苦.心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗. 愛勞動,不懶惰,愛活動,不閑著.治病先治人,治人先治心.心理不好,病 治不好.心理健康,身體健康.不生百病,不用藥方.43、三天不吃青,兩眼冒金星.多吃水果多吃菜,清理腸胃又補鈣.降壓降脂 又抗癌,健身防病心愉快.病從口中入,寒從腳下起；無病要早防,有病要早 治.藥補食補,莫忘神補.藥療食療,莫忘神療.44、人壯好比一棵松,樹大葉茂綠蔥蔥.風(fēng)吹雨打都不怕,就怕腹內(nèi)被蛀空. 淡泊名利,無所奢求.求其所可求,求無不得.求其所不求,求無一得.彈心 竭慮,傷“心害體.藝術(shù)千秋,人生朝露.不與富交,我不貧；不與

17、貴交, 我不賤.45、一夜不宿,十夜缺乏.粗飯養(yǎng)人,粗活宜身.饑不暴食,渴不狂飲.人不 怕老,就怕病倒.大其心容天下之物,虛其心受天下之善,乎其心論天下之事, 定其心應(yīng)天下之變.先天下之憂而憂,后天下之樂而樂.46、受人點滴之恩,當(dāng)以涌泉相報.多看別人長處,多記別人好處,多幫別人 難處,多憐別人的苦處.心胸寬闊,保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開 花落.下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺.橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺.好 兒好孫子,不如好身子.身體有精神,全家樂滋滋.少病少累贅,自己少受罪. 兒女少受累,省錢省藥費.47、少食多餐,益壽延年.睡覺不蒙頭,黃昏郊外走,無事勤掃房屋,強似上 藥鋪.常洗

18、衣服常洗澡,常曬被褥疾病少.病來之,那么安之,樹立信心,積極 治療.戰(zhàn)勝病魔,恢復(fù)健康.沒有治不好的病,只有治不好的人.48、病從口入,禍從口出,無氣不生病,無毒不生瘡.心理平衡,生理平衡, 預(yù)防疾病,身體安靜.攻克頑癥靠自身,恢復(fù)健康要耐心.心態(tài)寧靜比藥好, 歡歡樂樂做病人.把住病從口入關(guān),身體健康壽命添.少吃有滋味,多吃傷腸 胃.飯后百步走,天天精神抖.人強人欺病,人弱病欺人.人勤病就懶,人懶 病就勤.49、遇事不惱,長生不老；不氣不愁,活到白頭.快快樂樂樂長命,氣氣惱惱 惱成病.吐出苦衷心放松,憋在心里要生病.節(jié)食寡欲又清心,延年益壽又健 身.樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑.50、欲得長生,腸胃常清；指甲常剪,講究衛(wèi)生.限酒戒煙,身心必?。淮何?秋凍,不生百病.習(xí)勤成樂,習(xí)樂養(yǎng)心,有利健身；習(xí)逸成惰,習(xí)惰成疾,有 害身體.神療重于食療,食療重于藥療,防病重于治病.51、水停百日要生毒,人閑百日要生病.腦子不用不聰明,身子不練不康寧. 你坐轎車我步走,看誰生命更長久.每天步行二十里,百病皆無健身體.頭要 常涼,腳要常熱,身要常動,心要常靜.頸短脖粗,五短身材.體胖血稠,潛 伏危害.減肥降脂,時不可待.多吃水果,多吃蔬菜.預(yù)防血栓,心梗腦塞. 體形苗條,一身自在.52、為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必.別