《健美操》課程標(biāo)準(zhǔn)

1、健美操課程標(biāo)準(zhǔn)課程編碼：課程類別：實踐課適用專業(yè)：空中乘務(wù)專業(yè)授課單位：航空鐵道學(xué)院學(xué)時： 144學(xué)分：第一部分課程性質(zhì)與作用課程的性質(zhì)健美操課程是空中乘務(wù)專業(yè)的一門專業(yè)課程，是培養(yǎng)航空服務(wù)崗位工作人員綜合職業(yè)能力與素質(zhì)的實踐課程。本課程的設(shè)定有雙重意義，一是配合形體與 舞蹈課程塑造學(xué)生形體、矯正不良體態(tài)，使其養(yǎng)成注重形體美的習(xí)慣，二是提高 學(xué)生具有崗位所需要的相關(guān)身體素質(zhì)，提高職業(yè)能力，是民航服務(wù)禮儀課程和服務(wù) 類課程的前序課程。該課程能營造健康活潑的團隊氛圍，培養(yǎng)學(xué)生團隊意識，提高 學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)，深化學(xué)院特色辦學(xué)理念。課程的作用健美操課程是空中乘務(wù)專業(yè)課程體系中的專業(yè)必修課程，是專業(yè)技能形

2、成 的前序奠基課程，是職業(yè)崗位實際操作的專項身體素質(zhì)的提升課程，是培養(yǎng)職業(yè)需 求的團隊精神的媒介課程。本課程是形體與舞蹈課程的外延與深化，是其后續(xù)專業(yè)必修課程航空餐 飲服務(wù)、民航服務(wù)禮儀等多門課程的基礎(chǔ)。其對學(xué)生職業(yè)技能的形成奠定必 要的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，對強化職業(yè)崗位實際操作必須的身體穩(wěn)定性，動作精準(zhǔn)性，肌 肉的協(xié)調(diào)性，以及空中乘務(wù)所要求的積極樂觀、活潑開朗的職業(yè)素養(yǎng)的形成起著重 要的支撐與促進作用。第二部分 課程設(shè)計思路（ 一 ） 課程設(shè)計的理念本課程設(shè)計的理念是以空中乘務(wù)專業(yè)工作任務(wù)與職業(yè)能力分析為依據(jù)，以 實踐教學(xué)為主體，以崗位需求為根本，以德藝雙修為目標(biāo)，形成崗位教學(xué)理念 一體化，崗位教

3、學(xué)行動一體化，職業(yè)素養(yǎng)與自我品格提升一體化，形成教學(xué)效 果實效性的系統(tǒng)設(shè)計理念。（二） 課程設(shè)計思路其總體設(shè)計思路是打破以理論知識為主線的課程模式，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫嵺`訓(xùn)練實現(xiàn)形體的塑造與修正，運動技術(shù)的掌握與創(chuàng)編，團隊協(xié)同與合作，自我品格的完善與提升為主線的實踐教學(xué)課程模式。通過課堂教學(xué)，使學(xué)生對肢體動作有正確的認(rèn)識和形成穩(wěn)定的控制。課程結(jié)構(gòu)以掌握大眾健身操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級、二級為基礎(chǔ)，校園啦啦操系列之花球啦啦操、街舞啦啦操為提升，實踐學(xué)習(xí)與自主創(chuàng)編為主線進行設(shè)計。包括健美操的基本身體姿態(tài)、手型、步伐，基礎(chǔ)套路組合的實踐學(xué)習(xí)；學(xué)生分組創(chuàng)編隊形，動作組合，整套上肢拉伸操等；分組展示創(chuàng)編成果等內(nèi)容。讓學(xué)生通

4、過音樂與動作相結(jié)合的科學(xué)訓(xùn)練模式，經(jīng)過長期培養(yǎng)和反復(fù)操練，使身體肌肉更具有彈性，動作舒展大方，塑造良好的身體姿態(tài)；形成穩(wěn)定的動作定位，具備一定的創(chuàng)編能力和表演技巧；形成積極樂觀，熱愛團隊，熱愛生活的良好品格。每節(jié)課上的基本素質(zhì)練習(xí)部分，從協(xié)調(diào)性、力量、柔韌、耐力、速度、靈敏等多方面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，強化核心力量穩(wěn)定性，提高肢體定位能力和控制能力，使學(xué)生掌握體態(tài)訓(xùn)練方法，強化體能訓(xùn)練，為從事航空服務(wù)工作奠定基礎(chǔ)。課程內(nèi)容的選取，緊緊圍繞完成工作任務(wù)的需要，同時有充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和身體條件，融合 獲取相關(guān)職業(yè)資格證書對知識、技能和態(tài)度的要求。第三部分 課程目標(biāo)（一） 知識目標(biāo)1. 以健康為

5、第一的指導(dǎo)思想，掌握一定的健美操理論知識，了解健美操的鍛煉價值。2. 掌握健美操技術(shù)動作對身體姿態(tài)塑造的相關(guān)的基本理論知識。3. 掌握科學(xué)的健美操訓(xùn)練方法與內(nèi)容，提高學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性、柔韌性和控制能力。（二） 能力目標(biāo)1. 能運用健美操訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論知識以及技術(shù)方法，進行身體各部位力量、柔韌、協(xié)調(diào)以及耐力的鍛煉方法，提高身體的綜合素質(zhì)。2. 能夠運用健美操技術(shù)方法，專項提高身體局部的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和 肌肉控制能力及耐久性，使其達到的未來崗位的專項身體素質(zhì)要求。3. 改善和糾正不良體態(tài)，保持端正的姿態(tài)。4. 培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的團隊精神，營造良好的團隊形象，為未來崗位建 立融洽的合作

6、關(guān)系做好自身人格的完善與提升。5. 能展現(xiàn)出自信樂觀、朝氣蓬勃、活潑幵朗的個人風(fēng)采，感染周邊的人員使其 處在輕松愉快的氣場中。（三）素質(zhì)目標(biāo)1. 培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)，使學(xué)生有豐富的藝術(shù)修養(yǎng)、健康的審美能力、優(yōu)雅的形 體氣質(zhì)，自覺維護國家利益、社會利益、集體利益的職業(yè)意識。2. 培養(yǎng)學(xué)生健康的思想作風(fēng)、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度以及團隊合作意識。3. 強化心靈美與動作美的統(tǒng)一，強化職業(yè)意識，注重習(xí)慣養(yǎng)成，培養(yǎng)不怕吃苦 的精神和探索新知識的興趣。4. 通過課堂練習(xí)，達到航空服務(wù)崗位所要求的形態(tài)美、體能目標(biāo)和肢體控制能 力，以及的自身的抗壓能力。第四部分課程內(nèi)容與教學(xué)要求（二）課程內(nèi)容部分教學(xué)內(nèi)容學(xué)時數(shù)百分比一二

7、三四小計理論部分健美操運動概述、鍛煉價值及意義41611.1%介紹健美操創(chuàng)編的基本原則與方法4健美操規(guī)則與裁判法4健美操賞析4實踐部分基本步伐及步伐組合動作；上肢與下肢簡單動作配合練習(xí)、基本動作練習(xí)；有氧組合套路練習(xí)、一級組合套路練習(xí)3288.8%二級組合套路練習(xí)、自編組合套路練習(xí)32一級花球啦啦操，自編組合套路練習(xí)32一級街舞啦啦操規(guī)定動作，自編組合套路練習(xí)32其他考核44441611.1%合計36363636144100%（三） 教學(xué)要求通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠獨立的在音樂伴奏下完成組合套路規(guī)定動作，動作連貫舒 展有力，與音樂協(xié)調(diào)配合。并能夠根據(jù)教師設(shè)置的崗位情景下，以團隊為單位，共 同創(chuàng)編健美

8、操組合動作，并進行簡單的隊形變化，形成團隊意識。學(xué)習(xí)掌握健美操 的基本套路，舉一反三，能夠自我編制適合自身專業(yè)特點的操化動作，提高職業(yè)所 需要的體能需求，和對專業(yè)技能技巧的相關(guān)強化訓(xùn)練。第五部分課程實施（一）教學(xué)模式、教學(xué)方法與手段教學(xué)過程中以實踐教學(xué)為主要手段，同時配合理論教學(xué)和視頻賞析。主要采用 的教學(xué)手段有模仿學(xué)習(xí)，任務(wù)驅(qū)動，情景教學(xué)，對分課堂等教學(xué)手段，旨在形成教 師指導(dǎo)，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的互動互助學(xué)習(xí)氛圍。（三） 任課教師的要求任課教師為體育院校健美操專業(yè)教師，且從教 5 年以上，具有一定的教學(xué)經(jīng)驗 積淀的專職教師任教。（四） 教學(xué)條件、場所的要求具備能夠容納 30 人+_5 人同時上課

9、的體操房或舞蹈教室，需配備放音設(shè)施，壁 鏡、把桿。（ 四 ） 課程資源的利用與開發(fā)1. 教材的選用與編寫 教材選用全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套第一級、第二級規(guī)定動作。 全國啦啦操規(guī)定套路大學(xué)組一級花球啦啦操，二級街舞啦啦操規(guī)定動作2. 學(xué)習(xí)資料資源： 全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套第一級、第二級規(guī)定動作。全國啦啦操規(guī)定套路大學(xué)組一級花球啦啦操，二級街舞啦啦操規(guī)定動作 視頻資料、音頻資料以及相應(yīng)的圖解圖譜3. 課程網(wǎng)站和信息化教學(xué)資源的建設(shè) 中國健美操聯(lián)盟網(wǎng) 中國大學(xué)生體育協(xié)會網(wǎng) 第六部分 課程評價與考核（一）內(nèi)容1. 平時成績（占 30%）：出勤 +學(xué)習(xí)態(tài)度（ 1）課堂表現(xiàn)（學(xué)習(xí)態(tài)度）（占 15

10、%）（ 2）出勤情況（占 15%）2. 技術(shù)部分（占 70%）（二）評分標(biāo)準(zhǔn)1. 平時成績：滿分 30 分。2. 技術(shù)部分：滿分 70 分（ 1）組合套路： 70 分 優(yōu)秀：成套動作能跟上音樂節(jié)奏，動作連貫流暢，動作有力度、幅度，力量動 作按標(biāo)準(zhǔn)完成，在整套動作中有很好的表現(xiàn)力 60 70 分良好：成套動作能跟上音樂節(jié)奏，動作連貫流暢，動作有一定力度、幅度，力 量動作基本按標(biāo)準(zhǔn)完成，在動作過程中有一定的表現(xiàn)力 50 60 分及格： 成套動作基本能跟上音樂節(jié)奏， 動作稍有停頓， 動作的力度、 幅度不夠， 力量動作未按標(biāo)準(zhǔn)完成，在動作過程中無活力或表現(xiàn) 40 50 分不及格：成套動作跟不上音樂節(jié)奏，身體協(xié)調(diào)性