高中語(yǔ)文 閱讀之做人與處世 五種厭職癥的診斷及治療素材

1、五種厭職癥的診斷及治療年頭歲尾，又是跳槽的高峰季最近，中華英才網(wǎng)面向廣州和深圳白領(lǐng)展開(kāi)了一次有關(guān)工作觀念的調(diào)查，調(diào)查顯示，認(rèn)為“如果現(xiàn)有工作影響我的生活，我會(huì)選擇離開(kāi)”的有20；表示“盡管目前的工作影響了自己的生活，但仍然會(huì)繼續(xù)待下去”的占3271，選擇“就這樣吧，有一份工作就不錯(cuò)了”的達(dá)4512。許多職場(chǎng)白領(lǐng)對(duì)現(xiàn)有工作一旦產(chǎn)生厭倦感，第一個(gè)想法就是通過(guò)跳槽重新設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯。其實(shí)，再好的工作也難盡善盡美，如果不能調(diào)適自己的心情，跳槽的下一個(gè)工作必定又是厭倦的開(kāi)始。因此，提醒厭職跳槽的白領(lǐng)，換工作不如換心情。 癥狀1、挫折型厭職 癥狀描述：初入職場(chǎng)的人容易產(chǎn)生這類厭職情緒。每個(gè)人的性格各不

2、相同，要與不同的上司、同事、客戶相處，如果沒(méi)有很好的人際關(guān)系，工作難免會(huì)因情緒受到挫折。挫折多了，厭職情緒就自然而生。 厭職指數(shù)： 代表人物：姜海，女，27歲，會(huì)展公司策劃人員，職齡5年 病情自述：我學(xué)的是廣告設(shè)計(jì)專業(yè)，畢業(yè)后在一家會(huì)展公司找到了自己的第一份工作，主要負(fù)責(zé)市場(chǎng)策劃。我的經(jīng)理是個(gè)中年女人，對(duì)策劃知識(shí)又不太專業(yè)，總喜歡在下屬面前發(fā)表自己的看法，不管正確與否，一定要?jiǎng)e人按照她的意思去做，一旦有什么地方不合她的意就要重新再來(lái)，直到她滿意為止。 有次，我按客戶的要求設(shè)計(jì)了展位布置圖，可經(jīng)理卻要我把主色調(diào)由紅色改成藍(lán)色。我按照經(jīng)理的意思全部改成藍(lán)色，結(jié)果客戶仍然堅(jiān)持要重新改成紅色。后來(lái)經(jīng)理

3、老拿這件事說(shuō)話，批評(píng)我工作不認(rèn)真，為什么不說(shuō)服客戶用藍(lán)色呢?這樣反復(fù)改動(dòng)方案，是在浪費(fèi)公司的成本。我很委屈，她這樣把自己的錯(cuò)誤歸咎到員工身上，已經(jīng)不是一兩次了。 遇到這樣的情況，我只好“啞巴吃黃連”，自己把錯(cuò)認(rèn)了。久而久之，我失去了剛工作時(shí)的那股熱情，甚至產(chǎn)生了厭倦情緒，有時(shí)候沖動(dòng)起來(lái)，還跟經(jīng)理頂撞，關(guān)系越鬧越僵。我受不了經(jīng)理的指手畫(huà)腳，打算等找到了新工作，就立即辭職。 診斷：挫折型厭職來(lái)自對(duì)目前職業(yè)的不滿，枯燥無(wú)味、環(huán)境太差、報(bào)酬太低、工作時(shí)間太長(zhǎng)、沒(méi)有發(fā)展前途、同事關(guān)系難處、領(lǐng)導(dǎo)脾氣太壞等等；嚴(yán)重的挫折型厭職，第一反應(yīng)就是“辭職不干”，即使沒(méi)有付諸行動(dòng)，也會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間里情緒低落、消極怠

4、工。 處方：其實(shí)很多逆境可以通過(guò)主觀努力而扭轉(zhuǎn)。如果放棄了，會(huì)后悔嗎?很有可能。因?yàn)槟婢持泻芏嘞麡O因素往往會(huì)因一件小事而被放大，這時(shí)候最需要的不是憤怒走人，而是靜心思考和反省，找到正確的職業(yè)方向才是上策。 癥狀2、壓力厭職 癥狀描述：這類人一般有著 遠(yuǎn)大的理想，當(dāng)辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收獲，自己的理想仍然十分渺茫，厭職情緒就會(huì)油然而生。 厭職指數(shù)： 代表人物：姚瑤，女，35歲，廣告公司經(jīng)理，職齡11年 病情自述：廣告業(yè)的突飛猛進(jìn)，讓我時(shí)常面臨許多壓力，如果每月不能掙到一定數(shù)額的利潤(rùn)，我的公司就無(wú)法繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)下去。lo年前，我什么困難都不怕，一心往前沖，多大的困難自己都有能力去克服?？涩F(xiàn)在，經(jīng)

5、驗(yàn)多了，膽量卻小了，面臨同樣的壓力，我常常表現(xiàn)得束手無(wú)策。 在我們公司，經(jīng)理的位置競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的，每3年一次競(jìng)選，要么上升，要么出局，這種淘汰很殘酷，每個(gè)人都在努力讓自己做得更出色，壓力自然很大。每當(dāng)這時(shí)，我的厭職情緒就會(huì)自然滋生出來(lái)，好想逃避，有時(shí)甚至想辭職不干，換個(gè)輕松而略穩(wěn)定的工作單位平平淡淡過(guò)一生算了?？稍谖业臐撘庾R(shí)里，似乎從來(lái)就沒(méi)想過(guò)要放棄，因?yàn)槲也皇悄欠N甘于平淡的女人，我現(xiàn)在的職位和高薪，正是我一直以來(lái)的苦苦追求。為了排遣壓力，我經(jīng)常找個(gè)沒(méi)人的地方，或者一個(gè)人坐在車?yán)?，?tīng)著傷心的歌，痛痛快快地哭一場(chǎng)。 診斷：理想的實(shí)現(xiàn)需要一個(gè)過(guò)程，不是每個(gè)人都可以隨隨便便成功。很多銷售人員、創(chuàng)意

6、人員和公司的經(jīng)營(yíng)者都有這樣的抱怨，連續(xù)不斷的業(yè)績(jī)考核和生存壓力，經(jīng)常使神經(jīng)瀕于崩潰，想放棄工作又舍不得高薪的待遇和已獲取的成績(jī)。 處方：因壓力而厭職，不妨給自己放個(gè)假。壓力是階段性的，通過(guò)放松的假期來(lái)緩解，可以恢復(fù)平和的心態(tài)，這樣才能夠舉重若輕地對(duì)待面臨的困難。特別是長(zhǎng)期從事壓力大的工作，更需要具備激情、經(jīng)驗(yàn)、毅力和好心態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己有某些方面的不足，就應(yīng)該著重培養(yǎng)和鍛煉。 癥狀3、逃避型厭職 癥狀描述：這類人多半是女五力時(shí)，男友或者丈夫就會(huì)輕描淡寫(xiě)地說(shuō)：“我可以養(yǎng)活你，不愿意做就辭職嘛!”因?yàn)樾睦砩嫌型寺罚詤捖?，但事?shí)上仍然要繼續(xù)工作，逃避只是一種幻想。 厭職指數(shù)： 代表人物：李奕，女

7、，2Q歲，網(wǎng)絡(luò)公司業(yè)務(wù)經(jīng)理，職齡7年 病情自述：我的厭職情緒主要來(lái)自工作環(huán)境，全市大大小小的網(wǎng)絡(luò)公司，無(wú)論設(shè)備還是技術(shù)人才，我這個(gè)公司都自愧不如，網(wǎng)速上不去，我無(wú)能為力，眼睜睜看著用戶跑了，我?guī)缀跻啊熬让薄＿@時(shí)我總想，那么多的女人不用做事，照樣可以生活得衣食無(wú)憂，我少年離家，苦苦打拼，為什么還要承受這么大的壓力?每次在工作中遇到難題，我總會(huì)失去耐心，經(jīng)常產(chǎn)生放棄的念頭。 我的男友是一家大型外企的高級(jí)雇員，月進(jìn)斗金。每次我對(duì)男友抱怨自己的工作時(shí)，男友都會(huì)說(shuō)：“再堅(jiān)持堅(jiān)持，等我們結(jié)婚后，你就可以做全職太太了，我的收人足以讓你過(guò)上好太太的生活?！?在我這個(gè)行業(yè)里，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，眼看同行的業(yè)務(wù)都在

8、攀升，我的心里很急，在搶奪市場(chǎng)的同時(shí)，還必須重組團(tuán)隊(duì)，許多暫時(shí)沒(méi)人做的工作我自己都得兼著做。一天要工作10多個(gè)小時(shí)，幾乎連喝水的時(shí)間都沒(méi)有。盡管好幾次產(chǎn)生了嫁人放棄事業(yè)的想法，但我非常崇敬經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女人，我也認(rèn)定女人要有屬于自己的一片天，所以我現(xiàn)在準(zhǔn)備離職去讀研究生，爭(zhēng)取換個(gè)更好的工作。 診斷：很多感情理由可以讓女人產(chǎn)生對(duì)職業(yè)厭倦的念頭：沉湎于愛(ài)情，寄希望于男友的事業(yè)，家人的照顧等等。在這些情緒的影響下，即便她們沒(méi)有馬上提出離職，也降低了對(duì)職業(yè)發(fā)展的熱情。 處方：有一點(diǎn)需要提醒注意，情感可以給予慰藉，工作能夠給予保障，女人從這兩者中體會(huì)到的快樂(lè)是截然不同的，也無(wú)法相互代替，只有兩手齊抓，兩手都

9、硬，這樣的生活才更加豐富和平衡。 癥狀4、臺(tái)期厭職 癥狀描述：這類人的工作比較單調(diào)。雖然工作非常出色，什么都得心應(yīng)手，可每天面對(duì)同樣的工作環(huán)境，一樣的人進(jìn)進(jìn)出出，簡(jiǎn)單的工作反復(fù)地做，什么都顯得蒼白無(wú)色，興趣就逐漸下降，覺(jué)得工作沒(méi)什么意思。厭職指數(shù)： 代表人物：姜華，女，33歲，軟件公司程序員，職齡8年 病情自述：寫(xiě)程序，忙、累、壓力大。每天工作都在14個(gè)小時(shí)左右，加班到凌晨也是家常便飯。郁悶的是忙成這樣，工資收入還比別人低一截。有幾個(gè)同事陸續(xù)辭職了，沒(méi)人干活，去年初我們項(xiàng)目部的員工集體發(fā)難，沒(méi)有加班費(fèi)就不加班，到了5點(diǎn)半集體下班。大概怕我們跑光了，項(xiàng)目經(jīng)理不得不宣布，現(xiàn)在加班時(shí)間都支付相應(yīng)費(fèi)用

10、。 有次，我為一家汽車公司寫(xiě)project。最后沖刺階段，回家躺在床上，腦子里還是一行行的代碼，一個(gè)個(gè)需要解決的問(wèn)題，想停都停不住。吃安眠藥，第二天起床頭暈乎乎的，什么事都干不了。 最近同事常常嘲笑我，明明工作已經(jīng)累得夠嗆，雙休日還去報(bào)注冊(cè)會(huì)計(jì)師輔導(dǎo)班。爸媽也很心疼，怕我累出病來(lái)。他們不了解，程序員吃的是青春飯，我是女孩，升項(xiàng)目經(jīng)理的可能性很小，注冊(cè)會(huì)計(jì)師現(xiàn)在才是真的吃香，又是我一直感興趣的行業(yè)。我準(zhǔn)備考出了CPA就轉(zhuǎn)行?，F(xiàn)在辛苦些，以后的回報(bào)不會(huì)差。沒(méi)報(bào)班前，一想到未來(lái)就煩，很迷惘。自從報(bào)了CPA班，我的心比以前安定多了，雖然忙反而吃得下，睡得香了。 診斷：有一定工作經(jīng)驗(yàn)和一定職位的女性對(duì)一

11、項(xiàng)工作已經(jīng)熟練掌握、并且發(fā)現(xiàn)上升空間被限制的時(shí)候，厭職情緒就會(huì)襲來(lái)。平臺(tái)期的厭職情緒其實(shí)是內(nèi)心潛在的危機(jī)感和焦慮感，既然已經(jīng)感到了危機(jī)和焦慮，那么唯一有價(jià)值的反應(yīng)就是著手做防衛(wèi)的準(zhǔn)備。像姜華一樣為自己尋找新的平臺(tái)和發(fā)展空間。 處方：產(chǎn)生平臺(tái)期厭職情緒的女性通常性格活躍、興趣廣泛，不愿意做重復(fù)勞動(dòng)，需要新奇事物的刺激。而人才濟(jì)濟(jì)的職場(chǎng)也越來(lái)越不需要只會(huì)原地踏步的人。因此在仔細(xì)思考自己職業(yè)目標(biāo)的同時(shí)，在工作中經(jīng)常嘗試一些有意義的變革和突破是很有必要的，新的目標(biāo)、熱情和發(fā)展空間也會(huì)有效地緩解厭職情緒，化不利為有利。 癥狀5、情緒型厭職 癥狀描述：這類人精力充沛，習(xí)慣從“興趣”的角度看工作，像“玩票”

12、一樣，于是就有了很多的“愿意”和“不愿意”，“高興”和“不高興”。各個(gè)年齡段的職業(yè)女性都容易發(fā)生情緒型厭職，年輕女性最多最頻繁。 厭職指數(shù)： 代表人物：王雁，女，36歲，醫(yī)院婦科醫(yī)師，職齡10年 病情自述：我對(duì)現(xiàn)在的工作非常不滿意，因?yàn)槲也幌矚g干醫(yī)生這一行。當(dāng)初我高考填報(bào)志愿的時(shí)候，也是家里人強(qiáng)加給我的。我的理想是做一名自由撰稿人，在文學(xué)的世界里我才能找到真正的樂(lè)趣。但我畢竟辛辛苦苦念了五年醫(yī)學(xué)，只有苦心堅(jiān)持下去。同事一個(gè)個(gè)忙著晉升，深造，我卻一點(diǎn)興趣也沒(méi)有。 做醫(yī)生經(jīng)常上夜班，可我喜歡睡懶覺(jué)。掙那幾個(gè)錢，值得我那么賣力嗎?身體稍不舒服就不想去上班。外面陽(yáng)光燦爛，好想約幾個(gè)朋友一起逛街吃飯。有時(shí)候毫無(wú)理由地討厭上班! 診斷：女性興趣廣泛，如果沒(méi)有家庭負(fù)擔(dān)，工作中擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任也較少，厭職情緒就容易流露。工作的第一功能是謀生，但取得自立的經(jīng)濟(jì)地位之后，工作的意義便遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此了。當(dāng)溫飽不再是生活中的難題，工作便是獲得充實(shí)生活的載體。因此；如果讓自己在一成不變的工作中始終保持旺盛的精力和積極的熱情就顯得很重要！ 處方：熱愛(ài)自己的工作