【哈蜜瓜的功效與食用方法】 石斛的功效與食用方法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【哈蜜瓜的功效與食用方法】 石斛的功效與食用方法 哈蜜瓜來自.，是一種變種甜瓜。那么哈蜜瓜的功效都有哪些呢?下面我給大家具體講解相關學問吧。 哈蜜瓜的功效 1、哈蜜瓜可以消暑解渴，夏天食用哈蜜瓜可以防止中暑。運動之后出汗吃哈蜜瓜，可以很好的補充人體的水分和糖分。 2、哈蜜瓜可以促進人體的新陳代謝，可以促進腸蠕動，促進分體各大分泌系統(tǒng)?？梢越∥赶?，是自然的養(yǎng)生水果。 3、哈蜜瓜可以愛護人體的肝臟和心臟系統(tǒng)，可以刺激大腦，所以多吃哈蜜瓜可以變得更聰慧。 4、哈蜜瓜是可以改善口臭和體臭的，由于哈蜜瓜本身是比較香甜的，而且屬于降火的涼性水果。有體會和口臭的人，可以

2、吃哈蜜瓜降火祛除臭味。 5、哈蜜瓜還可以安神，失眠的人，可以在睡前一個小時吃一些哈蜜瓜。 6、哈蜜瓜有肯定的活血作用，由于哈蜜瓜里面含有鐵元素。貧血的女性可以適量的食用哈蜜瓜。 7、哈蜜瓜還可以治療咳嗽和嘔吐。 哈密瓜的食用方法 一、炒著吃 哈密瓜牛柳 材料：牛柳250克、哈密瓜300克、細鹽1小匙、細砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、檸檬汁1大匙 做法： 1、將牛柳洗凈切成小丁。加入1小匙細鹽和1小匙細砂糖。 2、加入1小匙生粉和1大匙植物油。 3、用手或是筷子拌勻，腌制20分鐘。將哈蜜瓜切成給2厘米的小丁備用。 4、平底鍋燒熱，倒入橄欖油。 5、轉中火，將腌制好的牛柳丁倒入平底鍋內。炒

3、至牛柳丁8成熟，倒入哈蜜瓜丁翻炒。 6、翻炒1分鐘關火，擠上1小匙檸檬汁，裝盤即可。 蝦仁哈密瓜炒飯 材料：米飯、哈密瓜、玉米粒、蝦油、蝦、胡蘿卜、豌豆、食鹽 1、將蝦剝殼去泥腸。 2、胡蘿卜切小丁，哈密瓜去皮后也切成丁。 3、鍋內倒入蝦油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡蘿卜丁快炒。 4、翻炒兩分鐘后加入剝好的蝦仁。 5、蝦仁炒至半熟狀態(tài)倒入米飯。 6、將米飯和配菜快炒拌勻。 7、將炒好的米飯里加入甜瓜丁。 8、全部的食材炒拌好后加入少許食鹽出鍋即可。 二、做甜品 哈密瓜酸奶 材料：哈密瓜半個、酸奶適量、糖水櫻桃三個 做法： 1、哈密瓜肉用圓形果挖挖出球狀果肉。 2、淋上酸奶，添加點綴。 哈密瓜椰漿

4、西米露 材料：西米、哈密瓜、椰漿、煉乳 做法： 1、鍋中燒開水后把西米倒入，不斷的煮直到透亮為止。 2、西米呈透亮狀撈出到?jīng)鏊小?3、鍋中倒入椰漿，煉乳及西米略微放些水熬制幾分鐘即可。 哈密瓜的留意事項 一、哪些人不能吃哈密瓜? 患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。 二、哈密瓜的適用人群 一般人群均可食用。特殊相宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。 三、哈密瓜的食用禁忌 1、哈密瓜屬于性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。 2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時候適當?shù)某渣c哈密瓜，但是在產(chǎn)后就不要吃了哦。由于哈密瓜是偏涼的。 3、虛寒體質、糖尿病人慎食哈密瓜。 相克食物： 哈蜜瓜和香蕉不宜同吃，會使腎衰病人，關節(jié)炎病人的病情加重。 哈蜜瓜和梨不宜同吃，若同吃可能會引起腹脹，引發(fā)不適癥狀。 猜你感愛好： 1.哈密