把大米炒黃了再煮飯,意想不到的效果出現(xiàn)了……

1、把大米炒黃了再煮飯，意想不到的效果出現(xiàn)了 大米炒黃了再煮飯脾虛、腹瀉很有效 ?大米是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚臇|西，它最普通，卻 也是最易被我們忽視的補(bǔ)品。?中醫(yī)認(rèn)為大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、 和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效，為 “五谷之首”。?米湯還有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，性味甘平能刺激 胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，使 之容易消化吸收。把大米炒黃了再煮飯對(duì)付脾虛、腹瀉很有效大米炒黃煮飯方法用料：大米 500 克做法：將大米在鍋中炒黃，不要炒焦，一天取 100 克， 加適量水煮熟即可。服用：一天喝一次，一次一碗，連喝半月效果顯著。對(duì)治：脾虛，

2、腹瀉。大米是我們“最熟悉的陌生人”，這些功效你可能不知道：1、提供能量。稻谷富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì) 含有人體所需賴氨酸，維持大腦所需的能源，是提供人體熱 能的來(lái)源。2、降壓。大米粥和米湯中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以使 血管保持柔軟，達(dá)到降血壓的目的。3、滋補(bǔ)。經(jīng)常食用大米，對(duì)慢性病人、康復(fù)期病人及 幼兒有較好的滋補(bǔ)作用。能明顯提高人體血色素和血紅蛋白 的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健。米飯里面加點(diǎn)它凈化血液，平穩(wěn)血壓 米飯不僅可以填飽肚子、對(duì)付脾虛，如果在米飯中加點(diǎn) 兒料，很多困擾我們的毛病也會(huì)隨著每天吃下去的飯輕松解 決掉呢！加一把糙米和黑米凈化血液降血脂 糙米無(wú)論是對(duì)于高血脂還是糖尿病來(lái)

3、說(shuō)，都是絕佳的主 食選擇。在降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖的同時(shí)，對(duì)于心臟和其他 各個(gè)器官的保護(hù)作用不可忽視。另外，其有助于新陳代謝，對(duì)于凈化血液、健腦都大有 益處。大米由于過(guò)度的精加工，其最有營(yíng)養(yǎng)的部分被打磨機(jī)脫 去。而黑米剛好能夠填補(bǔ)這個(gè)空缺，其 B 族維生素含量是普 通大米的 4 倍左右。 維生素 B 族又是目前我們精細(xì)飲食習(xí)慣 中極為缺少的。加各種豆平穩(wěn)血壓養(yǎng)五臟無(wú)論是黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蕓豆還是大豆，從現(xiàn) 代醫(yī)學(xué)的角度看，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、鉀鈣鎂等礦物質(zhì);對(duì)于平衡血脂、穩(wěn)定血壓保護(hù)心臟、預(yù)防冠心病來(lái)說(shuō)， 尤為適合，在米飯中依據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)豆，還有助于控制血 糖。加一把“麥”一一健脾和胃保心臟這里說(shuō)的麥，是大麥和燕麥。大麥能和胃、寬腸、利水， 有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。燕麥?zhǔn)歉鲊?guó)都推薦的保護(hù)心臟和血管、對(duì)付糖尿病、抗 病延壽的食物。它是美國(guó)時(shí)代 雜志評(píng)選的“全球十大健康 食物”中唯一上榜的谷類。加點(diǎn)醋一一香甜軟糯促消化在米飯中加些醋，可使蒸出來(lái)的米