陳二平教案定稿

1、 蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 省揚(yáng)中專(zhuān) 陳二平體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)校:省揚(yáng)中專(zhuān) 執(zhí)教者:陳二平 上課班級(jí):14301班 學(xué)生數(shù):36人時(shí)間:45M 學(xué)習(xí)目標(biāo)1掌握提高蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的基本方法。2運(yùn)用本課所學(xué)方法提高蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的質(zhì)量。3體驗(yàn)跳的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生參與跳的熱情與興趣。4通過(guò)合作和組內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合精神和拼搏創(chuàng)新意識(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)學(xué)習(xí)課次第一次課教學(xué)重點(diǎn)解決方法學(xué)生對(duì)起跳時(shí)蹬和擺練習(xí)動(dòng)作的體驗(yàn)。學(xué)習(xí)難點(diǎn)解決方法如何通過(guò)創(chuàng)新來(lái)增強(qiáng)跳的趣味化，提高學(xué)生跳的積極性與主動(dòng)性模仿練習(xí) 重復(fù)練習(xí) 誘導(dǎo)教學(xué)加難練習(xí) 減難練習(xí) 循環(huán)練習(xí)教學(xué)程序內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)與要求組織形式

2、時(shí)間設(shè)計(jì)意圖激趣導(dǎo)入體育常規(guī)教師觀察，提出問(wèn)題，安排見(jiàn)習(xí)生。語(yǔ)言激趣！學(xué)生按照體委口令整隊(duì)；積極思考、回答3分鐘通過(guò)我的語(yǔ)言魅力，凸顯跳的重要性，激發(fā)學(xué)生參與熱情。語(yǔ)言 激趣熱身準(zhǔn)備1.“S形”、“螺旋”、 圓形跑1音樂(lè)背景下帶領(lǐng)學(xué)生跑步熱身。2教師示范講解，用哨音來(lái)控制學(xué)生的熱身活動(dòng)。 跑出形狀，充分熱身學(xué)生在歡快的音樂(lè)中按照教師的指揮進(jìn)行趣味熱身運(yùn)動(dòng)。7分鐘1.音樂(lè)烘托，激發(fā)興趣2.整合了熱身跑和徒手操,克服跑的單調(diào)、枯燥。2.二人一組壓肩互壓肩，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)3.二人一組互背二人互背，活動(dòng)髖關(guān)節(jié)4、二人一組手拉手半蹲跳半蹲跳，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)5.二人一組手拉手半蹲跳伸腿半蹲跳轉(zhuǎn)伸腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)參與

3、體驗(yàn)提問(wèn)激趣問(wèn) 題：1.你知道多少種跳的姿勢(shì)？2.你能創(chuàng)編多少種呢？教師設(shè)疑學(xué)生成四列橫隊(duì)，認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。10分鐘以問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生從課的一開(kāi)始就能積極思考，為后面進(jìn)一步探究作鋪墊。分組探究小組合作探究：跳的形式有多少？教師提出探究課題，并巡視和激發(fā)每組的探究?；ハ嗯浜?集思廣益，并展示每組的成果，然后大家一起進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。以小組合作方式讓學(xué)生體驗(yàn)跳的多樣性，這樣既可培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，又能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)小組展示創(chuàng)編內(nèi)容教師鼓勵(lì)大家積極展示分析 總結(jié)整個(gè)活動(dòng)中，教師始終提醒學(xué)生要對(duì)比分析，積極思考：影響跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的因素有哪些？學(xué)生積極討論，總結(jié)出：起跳腿的用力蹬地和擺動(dòng)腿的積極

4、前擺。參與體驗(yàn)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)共同進(jìn)步初步體驗(yàn)蹬抬動(dòng)作原地做蹬地?cái)[腿動(dòng)作兩人一組，體會(huì)蹬地?cái)[腿、頂肩拔腰的感覺(jué)。10分鐘通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)蹬地、擺抬腿動(dòng)作，同時(shí)提高學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，感受樂(lè)趣。上一步助跑起跳體驗(yàn)結(jié)合上一步、小步跑、半高抬腿跑起跳，體會(huì)蹬擺動(dòng)作。小步跑結(jié)合蹬擺動(dòng)作練習(xí)半高抬腿結(jié)合蹬擺動(dòng)作練習(xí)蹬地專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)1單腳跳越障礙物游戲2跳起頭頂球游戲?qū)W生認(rèn)真聽(tīng)講，以小組為單位，在教師指揮下進(jìn)行游戲。讓學(xué)生充分體會(huì)蹬地動(dòng)作，通過(guò)游戲增加樂(lè)趣。抬腿專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)跨越障礙物學(xué)生成四列橫隊(duì)集體練習(xí)。通過(guò)跨越障礙物，促使擺動(dòng)腿積極前擺。參與體驗(yàn) 拓展素質(zhì)以游戲比賽的形式進(jìn)行室外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。教師講解比賽規(guī)則，

5、強(qiáng)調(diào)安全學(xué)生分成四組，穿越各個(gè)障礙進(jìn)行接力比賽。6張墊子子標(biāo)志桶障礙欄架10分鐘通過(guò)素質(zhì)拓展，讓學(xué)生提會(huì)合作意識(shí)，明白小組合作在將來(lái)工作中的作用。游戲方法：四列縱隊(duì)站立，排頭跳過(guò)障礙 鉆過(guò)欄架繞過(guò)標(biāo)志桶 爬上墊子，下個(gè)同學(xué)繼續(xù)開(kāi)始，首先全部站上墊子的隊(duì)為勝。結(jié)束部分按摩放松教師講解放松的方法，并示范，音樂(lè)背景下引導(dǎo)學(xué)生放松學(xué)生主動(dòng)參與，體驗(yàn)按摩，享受按摩放松。5分鐘讓學(xué)生在按摩中放松，并互相傳遞快樂(lè)！本課負(fù)荷運(yùn)動(dòng)密度：40% ；平均心率：110左右器材準(zhǔn)備1.場(chǎng)地器材的安排：標(biāo)志物、墊子、橡皮筋、標(biāo)槍、軟排、膠帶、桌子、球網(wǎng)。2輔助器材準(zhǔn)備：音響體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)校:省揚(yáng)中專(zhuān) 執(zhí)教者:陳二

6、平 上課班級(jí):14301班 學(xué)生數(shù):36人 時(shí)間:45M 學(xué)習(xí)目標(biāo)1了解助跑與起跳的作用與意義，能做出起跳時(shí)全腳掌著地與膝踝迅速蹬伸的技術(shù)動(dòng)作。290%以上的學(xué)生能掌握起跳技術(shù)并能起跳后形成騰空步。3通過(guò)各種練習(xí)方法與手段，提高學(xué)生練習(xí)興趣，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的提高。4仔細(xì)觀察與體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，樂(lè)于接受教師與同伴的指導(dǎo)。學(xué)習(xí)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空歩學(xué)習(xí)課次第二次課教學(xué)重點(diǎn)解決方法起跳時(shí)膝踝關(guān)節(jié)蹬伸迅速學(xué)習(xí)難點(diǎn)解決方法起跳后手腳協(xié)調(diào)成騰空步模仿練習(xí) 重復(fù)練習(xí) 誘導(dǎo)教學(xué)加難練習(xí) 減難練習(xí) 限制練習(xí) 循環(huán)練習(xí)教學(xué)流程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形安全要求時(shí)間設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課熱身準(zhǔn)備8M1課堂常規(guī)2情景游戲：游

7、圌山教師規(guī)定木頭人與石頭的姿勢(shì)，在蛇形跑路線中，口令要求學(xué)生做出木頭人與石頭的姿勢(shì)，失敗同學(xué)一個(gè)深蹲跳。3徒手操與專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1口令指示完成課堂常規(guī)2安全事項(xiàng)3安排見(jiàn)習(xí)生4指導(dǎo)學(xué)生游戲木頭人：一腿站直，同側(cè)手臂上舉，例一腿屈膝抬腿，同側(cè)手臂屈肘側(cè)抬，與肩同高石頭：身體全蹲，雙手抱膝5口令帶做徒手操與專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1按口令完成體育課堂常規(guī)2明確本課的安全，身體不適生要求見(jiàn)習(xí)4明確游戲方法積極參與游戲5認(rèn)真模仿，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)積極、有序26氣溫低，設(shè)置與跑相關(guān)的情景游戲，增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，讓學(xué)生的身心達(dá)到本課所需的狀態(tài)，并用木頭人與石頭的姿勢(shì)，為蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)埋下伏筆。建立表象明確目標(biāo)4M1建立蹲

8、踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作表象，并體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)2集中討論講解，與掛圖口訣結(jié)合形成概念1完整蹲踞式跳遠(yuǎn)2分組，教師口令指示學(xué)生試練3結(jié)合游戲，集中講解，并出示掛圖，指出本課的重難點(diǎn)，用口訣強(qiáng)化學(xué)生記憶1看教師示范初步建立動(dòng)作表象2按組，在教師指示下有序試練3積極練習(xí)結(jié)合感覺(jué)踴躍發(fā)言4思考，明確本課重難點(diǎn)有序練習(xí)3米慢速助跑4建立動(dòng)作表象，通過(guò)講解與討論、掛圖與口訣讓學(xué)生明確重難點(diǎn)，明確練習(xí)目的模仿練習(xí)解決重點(diǎn)7M1騰空步學(xué)習(xí)（1）原地?cái)[騰空步姿勢(shì)（2）糾正騰空步姿勢(shì)（3）原地騰空步（踏腳快有力）（4）上一步騰空步（5）上三步騰空步2強(qiáng)化騰空步動(dòng)作1教師示范騰空步并結(jié)合口訣進(jìn)行講解2組織分組，學(xué)生模仿進(jìn)行集

9、體練習(xí)3在練習(xí)中不斷提示學(xué)生騰空步的動(dòng)作要點(diǎn)，踏腳快、有力、手臂上抬。4集中看圖解，結(jié)合口訣強(qiáng)化學(xué)生快蹬，上擺，抬臂動(dòng)作1認(rèn)真看聽(tīng)，強(qiáng)化騰空的動(dòng)作概念2積極參與認(rèn)真練習(xí)，學(xué)會(huì)騰空步3接受教師指導(dǎo)，與口訣概念結(jié)合學(xué)會(huì)騰空步4強(qiáng)化助跑起跳技術(shù)概念和動(dòng)作有序、積極練習(xí)膝踝登伸快速有力7通過(guò)模仿、重復(fù)與口訣結(jié)合，循序漸進(jìn)的學(xué)會(huì)蹬伸上擺的起跳動(dòng)作輔助練習(xí)解決難點(diǎn)14M1起跳和騰空步結(jié)合的輔助練習(xí)助跑起跳步過(guò)一定高度的橡皮筋（蹬）助跑上助跳板跨步上跳箱（抬）助跑起跳成騰空步同時(shí)手摸球（擺）助跑上助跳板手腳協(xié)調(diào)成騰空步（騰）2與掛圖口訣結(jié)合集中學(xué)習(xí)組跑起跳與騰空的結(jié)合，強(qiáng)化騰空后身體姿態(tài)1教師講解示范練習(xí)的

10、方法和要求2組織學(xué)生有序練習(xí)3語(yǔ)音誘導(dǎo)讓學(xué)生想象在空中拍照片，在空中制動(dòng)4各組輪換練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣5集中糾正練習(xí)請(qǐng)學(xué)生示范對(duì)比了解練習(xí)中的不足6組織分組循環(huán)，提升練習(xí)效果1組織集中2出示掛圖講解強(qiáng)化本課學(xué)習(xí)內(nèi)容1明確練習(xí)的方法和要求2積極參與，認(rèn)真練習(xí)，體驗(yàn)起跳時(shí)的身體姿勢(shì)3與口訣結(jié)合，想象拍照片，在空中形成騰空步4有序輪換，體驗(yàn)不同的練習(xí)5練習(xí)中告訴同伴的不足，促進(jìn)同伴的技能提高6勇于展示接受教師指導(dǎo)7分組有序練習(xí)1聽(tīng)教師哨音，迅速集中2認(rèn)真聽(tīng)講，學(xué)有所獲，形成技能記憶體操墊標(biāo)志區(qū)域練習(xí)有序慢速助跑落地相對(duì)固定，防止受傷 10 通過(guò)減難、限制、循環(huán)練習(xí)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，語(yǔ)言誘導(dǎo)讓學(xué)

11、生能起跳成騰空步小組探究強(qiáng)化技能5M3各組小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組成員，根據(jù)教師講過(guò)的練習(xí)方法帶領(lǐng)組員選擇適合的方法練習(xí)，可以選用任意課上教師使用過(guò)的器材。1提出練習(xí)的要求2分組練習(xí)3巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)踏板有力快速手臂上抬，身體拔起4請(qǐng)優(yōu)秀同學(xué)展示，結(jié)合口訣強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)1積極用語(yǔ)言，或擊掌打節(jié)拍，讓同伴做到起跳時(shí)蹬伸快速有力2有序練習(xí)3根據(jù)自己能力選擇練習(xí)的器材4勇于展示自我，并能對(duì)要點(diǎn)有一定的記憶形成動(dòng)作技能9學(xué)生根據(jù)自身的情況，選擇練習(xí)方法，練習(xí)起跳后成騰空步。上肢力量拓展4M游戲：快慢鐘小組成員俯撐成圓，看哪一組先轉(zhuǎn)到原位獲勝1教師講解方法2組織練習(xí)比一比哪隊(duì)先轉(zhuǎn)完3慢組1個(gè)俯臥撐 1明確練習(xí)的方法2積極參與達(dá)成目標(biāo)有序4活躍課堂氣氛，促進(jìn)下肢疲勞恢復(fù)，發(fā)展上肢力量?；謴?fù)身心3分鐘1游戲：打氣2整隊(duì)小結(jié)布置作業(yè)3師生再見(jiàn)4歸還器材1講解示范，并組織放松游戲2整隊(duì)小結(jié)布置課后作業(yè)3問(wèn)好下課4組