15課筆記整理

1、第一課第一框悄悄變化的我1. 青春期的身體變化（或生理變化）的主要表現(xiàn)?答：身體外形的變化。 內(nèi)部器官的完善。 性機(jī)能的成熟。2 .如何對(duì)待青春期的身體變化？（或如何悅納自己的生理變化） 答：我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。 追求外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。3. 青春期的矛盾心理的主要表現(xiàn)?答：反抗與依賴; 閉鎖與開(kāi)放; 勇敢與怯懦4. 青春期矛盾心理產(chǎn)生的原因?答：認(rèn)知能力得到發(fā)展。 自我意識(shí)不斷增強(qiáng)。 情感世界愈加豐富。5. 如何對(duì)待青春期的矛盾心理 答：參加集體活動(dòng); 求助他人; 培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力; 自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

2、（如把自己的想法寫(xiě)下業(yè)，參加體育 活動(dòng)，自我暗示，自我解嘲）第一課第二框成長(zhǎng)的不僅僅是身體1、面對(duì)青春期思想和精神方面的變化，我們應(yīng)如何做?答：發(fā)展獨(dú)立思維 培養(yǎng)批判精神 開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力2 .如何認(rèn)識(shí)思維的獨(dú)立 答：思維的獨(dú)立并不等同于一味追求獨(dú)特, 意味著不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解， 同時(shí)接納他人合理、正確的意見(jiàn)。思維的批判性有什么意義?答: 有助于我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題，并從不同角度思考問(wèn)題，探索解決方案; 能調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)；激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現(xiàn) 狀。4 .如何培養(yǎng)批判精神?答：對(duì)事情有自己的看法；敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)；敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”；敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。（思

3、維的批判性的表現(xiàn)）要有質(zhì)疑的勇氣，有表達(dá)自己觀點(diǎn)、提出合理化建議的能力;要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問(wèn)題。5.如何開(kāi)發(fā)青春的創(chuàng)造潛力？答:敢于打破常規(guī)，開(kāi)創(chuàng)前人未走之路;關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值, 嘗試、探索、實(shí)踐、通過(guò)勞動(dòng)改變自己，影響世界。6. 為什么說(shuō)創(chuàng)造離不開(kāi)實(shí)踐?答：人世間的一切成就、一切幸福都離不開(kāi)勞動(dòng)和創(chuàng)造。社會(huì)實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉，給了我們廣闊的創(chuàng)造空間，激發(fā)我們創(chuàng)造的熱情。第二課第一框男生女生1. 男生女生的性別方面有何差異?答： 到了青春期，男生女生在生理方面的差異會(huì)更加明顯。同時(shí)，在社會(huì)文化的影響下，男生女生在性格特征、興趣愛(ài)好、思

4、維方式等方 面，越來(lái)越多地表現(xiàn)出自己的特點(diǎn)。2 .如何看待男女生的性別特征變化 男生女生的生理性別特征是與生俱來(lái)的，對(duì)于青春期特有的生理變化，我們應(yīng)平 靜而欣然地接受。 不要過(guò)于受到性別刻板印象的影響。3 .對(duì)性別角色的認(rèn)識(shí)的意義和消極影響? 意義：對(duì)性別角色的認(rèn)識(shí)，可以幫助我們了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何 塑造自我形象，如何與異性相處。 消極影響：性別刻板印象可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。4 .如何對(duì)待男生女生的性別優(yōu)勢(shì)？ 我們要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短。 不自傲，不自卑。相互理解，相互幫助。第二課第二框青春萌動(dòng)1. 青春期心理萌動(dòng)的表現(xiàn)?答：在異性面前，

5、我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的 肯定和接受。2 .與異性相處的意義?答：了解異性的思維方式、情感特征。從對(duì)方身上看到某些優(yōu)秀品質(zhì)。 是成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面，也是對(duì)我們的考驗(yàn)。3 .如何與異性相處?答：內(nèi)心坦蕩，言談得當(dāng)，舉止得體。注意交往的時(shí)間、地點(diǎn)、頻率、方式。4 .如何認(rèn)識(shí)與正確對(duì)待與異性朦朧的情感?答：認(rèn)識(shí)：這是青春成長(zhǎng)中的正常現(xiàn)象。對(duì)異性的欣賞與對(duì)美好的向往而愉悅并不是真正的愛(ài)情。 愛(ài)情是一種高尚的情感。愛(ài)情既味著欣賞與尊重，更需要責(zé)任和能 力。（愛(ài)情的認(rèn)識(shí)）對(duì)待：對(duì)這種異性交往的朦朧情愫要慎重對(duì)待、理性處理。第三課第一框青春飛揚(yáng)1.成長(zhǎng)的渴望的表現(xiàn)?答：渴望擁

6、有健美的身軀、充實(shí)的大腦，渴望自由、渴望飛翔，“指點(diǎn)江山，激揚(yáng) 文字”。2. 如何實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的渴望?答：形成不同的理想，規(guī)劃青春路徑，思考自己如何走過(guò)青春之路。3 .為什么青春的探索需要自信？（自信的重要性） 自信讓我們充滿激情。有了自信，我們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開(kāi)始偉大而 光榮的事業(yè)。 自信的人有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能夠展示優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。4 .青春為什么需要自強(qiáng)?（自強(qiáng)的重要性） 自強(qiáng)可以讓我們更自信?？朔栊浴⒌种撇涣颊T惑、戰(zhàn)勝自我、相信自己、勇敢 嘗試，不斷進(jìn)步。 自強(qiáng)，讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。5 .怎樣做到自強(qiáng)？（自強(qiáng)的重

7、要內(nèi)容及要求 不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己，是自強(qiáng)的重要內(nèi)容。（重要內(nèi)容） 自強(qiáng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和持久的堅(jiān)持。（要求）第三課第二框青春有格1 .什么是“行己有恥”？ 答：是說(shuō)一個(gè)人行事，凡是自己認(rèn)為可恥的事就不去做。2 .如何做到行己有恥”？ 有知恥之心，不斷提高辨別恥的能力。 樹(shù)立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。 磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。3 .什么是“止于至善”？求?！爸褂谥辽啤笔且环N“實(shí)踐過(guò)程,是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)4 .如何做到止于至善?從點(diǎn)滴小事做起，積少成多，積善成德。善于尋找好的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的

8、力量。養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣,通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自己的行為。5 榜樣的作用?榜樣是鏡子，是旗幟。好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的思考,給予我們自我完善的力量。向榜樣學(xué)習(xí)，我們的社會(huì)、國(guó)家才會(huì)變得更加美好。第四課第一框 青春的情緒1.情緒的種類有哪些?答：人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，復(fù)雜情緒。還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等2 .影響情緒的因素有哪些？答：我們的情緒受多方面因素影響，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、 周?chē)妮浾摲諊?、自然環(huán)境等。隨著周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。3 情緒的作用？ 答：積極作用：情緒影響著我們的觀念

9、和行動(dòng)。它可能激勵(lì)我們克服困難、努力 向上。消極作用：它也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前4 .青春期的情緒特點(diǎn) 答：情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。情緒波動(dòng)與固執(zhí)。 情緒的細(xì)膩性。 情緒的閉鎖性。 情緒的表現(xiàn)性。5.青春期的情緒特點(diǎn)的產(chǎn)生原因?答：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒體驗(yàn)和情緒 表現(xiàn)也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。6 .怎樣正確面對(duì)青春期的情緒?答：善于激發(fā)正面情緒感受，讓生活更加絢爛多彩。學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，也是成長(zhǎng)中需要經(jīng)歷的。第四課第二框情緒的管理1.為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒?答：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲 調(diào)、

10、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜?。情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2.如何以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒?答： 要照顧周?chē)说母惺?。不能違背道德，不違法，不能損害他人和集體的合法權(quán)益。3 .為什么要調(diào)節(jié)情緒？（或調(diào)節(jié)情緒的意義？）答： 保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件；持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則 可能危害我們的身心健康。 學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。還可以 幫助同學(xué)、家人改善情緒。4 .調(diào)節(jié)情緒的方法?答：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。5.憤怒管理包括哪些?答：與

11、信賴的長(zhǎng)者交流。自我提醒。 寫(xiě)信。 尋找排解憤怒的活動(dòng)行式（如參加體育活動(dòng)、讀小說(shuō)、寫(xiě)詩(shī)、畫(huà)畫(huà)等 6.如何安慰他人?答：為他做些體貼的事;做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾;設(shè)身處地，向他表示理解; 幫助他轉(zhuǎn)移注意。第五課第一框我們的情感世界1.情感的種類?答： 基礎(chǔ)性情感，如安全感;高級(jí)情感，如道德感;正面的體驗(yàn)，如愛(ài)的情感; 負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感; 兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感2. 情感和情緒的關(guān)系?答：聯(lián)系：情緒逐漸積累和發(fā)展。形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。（情感的產(chǎn)生）區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的、相對(duì)穩(wěn)定。3 .情感的作用?答：情感是人最基本的精神需求。影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。 生活經(jīng)驗(yàn)不斷擴(kuò)展，情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬 廣、博大。第五課第二框在品味情感中成長(zhǎng)1.怎樣獲得美好情感？（或怎樣創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？） 答：可以通過(guò)閱讀、與人交往、完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)、幫助他人、參與有意義 的社會(huì)活動(dòng)（如走進(jìn)博物館或大自然、欣賞藝術(shù)作品）。2. 如何正確認(rèn)識(shí)負(fù)面的情感體驗(yàn)？ 某些負(fù)面的情感體驗(yàn)對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。 它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。 學(xué)