田徑興趣小組活動計劃說課講解

1、田徑興趣小組活動計劃梁原中小馬新科新的學期開始，學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。 競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。 為了進一步搞好學校的體育工作， 并將其作為一項長期的工作來抓， 我們經過認真篩選， 從一到六年級中找隊員組建了學校田徑興趣小組。 并結合了學校的實際情況制定了田徑興趣小組的訓練計劃：一、教學訓練的任務：1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。2、發(fā)展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。4、在訓練過

2、程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發(fā)展。5、引導學生通過訓練獲得一些運動和健康的基礎知識，初步掌握運動技術與技能。二、興趣小組開展內容：1. 速度、靈敏練習：(1) 高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，(2) 加速跑 30、60 米。(3) 蹲居式起跑、站立式起跑 30-40 米。(4) 各種快速反應練習。(5)30 米、 60 米計時跑。4、耐力練習：(1)12 分鐘跑、變速跑、走跑交替等。5、彈跳力和力量練習：，(1) 各種跳躍練習。(2) 各種腰、背、腹肌練習。三、訓練負荷及強度：每周訓練 1 次，每次 2 節(jié)課 。訓練時間每周星期

3、二、四下午最后一節(jié)課。四、考核：1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。2、學生按自己的專項每月進行一次考核。3、每一個月底進行一次高要求的考核。五、訓練要求：1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。3、各種練習中，要指導學生進行正確科學地聯系方法與技能。六、思想教育和管理：1、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！陽光體育活動安排表周 次活動安排地點第一周隊列、隊形操場第二周高抬腿跑小步跑操場第三周后踢腿跑十字交叉步操場第四周加速跑 30 米。操場第五周加速跑 60 米。操場第六周12 分鐘跑、變速跑、走跑交替操場第七周12 分鐘跑、變速跑、走跑交替操場第八周各種跳躍練習排球場第九周各種腰、背、腹肌練習操場第十周中期考試第十一周高抬腿跑小步跑操場第十二周后踢腿跑十字交叉步操場第十三周加速跑 30 米。操場第十四周加速跑 60 米?；@球場第十五周12 分鐘跑、變速跑、走跑交替操場第十六周12 分鐘