原地單手肩上投籃教案

1、 原地單手肩上投籃教案授課班級(jí)學(xué)生人數(shù)授課教師 授課時(shí)間課次教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)運(yùn)球、傳接球技術(shù)2. 學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)重點(diǎn)蹬地伸臂，屈腕撥指難點(diǎn)全身協(xié)調(diào)發(fā)力教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：初步建立單手肩手投籃的動(dòng)作概念，了解原地單手投籃的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、 技能目標(biāo)：使大部分學(xué)生掌握正確動(dòng)作，發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)及集體意識(shí)。場(chǎng)地器材籃球41室內(nèi)籃球場(chǎng)地2部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式開始部分2”1.體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝。2.師生問(wèn)好3.宣布本課內(nèi)容及要求4.安排見習(xí)生1教師提前到場(chǎng)地準(zhǔn)備場(chǎng)地器材2.提問(wèn)：你知道幾種投

2、籃姿勢(shì)？在NBA等比賽中看到最多的投籃姿勢(shì)是什么？1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、檢查衣物3、回答教師提問(wèn)學(xué)生集合做到快、靜、齊圖1 集合隊(duì)形注：學(xué)生，老師 準(zhǔn)備部分6”一、熱身跑圍繞籃球場(chǎng)地運(yùn)球兩周二、籃球操（48拍）1.胸前指撥球2.腰、膝繞環(huán)3.轉(zhuǎn)體擴(kuò)胸練習(xí)4.單手左右側(cè)繞環(huán)練習(xí)5.雙手持球體前屈練習(xí)6.雙手持球體側(cè)屈練習(xí)7.胯下繞8字8.前踢腿腿下交接球教師安排練習(xí)1.語(yǔ)言提示動(dòng)作要領(lǐng)。2.教師喊口令并領(lǐng)做。學(xué)生運(yùn)球熱身1、體操隊(duì)形散開2、學(xué)生模仿練習(xí)保持隊(duì)形，不插隊(duì)1、隊(duì)列整齊2、動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位3、積極參與，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)一列縱隊(duì)按逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn) 圖2 練操隊(duì)形基本部分6”一、復(fù)習(xí)

3、運(yùn)球、傳接球技術(shù)將學(xué)生分為人數(shù)相等的四組，每組學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)分別站在籃球場(chǎng)兩端線后，每組一個(gè)籃球，第一位同學(xué)運(yùn)球到第1個(gè)標(biāo)志體前變向后繼續(xù)運(yùn)球到第2個(gè)標(biāo)志胯下運(yùn)球，在第3個(gè)標(biāo)志后轉(zhuǎn)身傳球給下一位學(xué)生，隨后跑到該隊(duì)隊(duì)尾，如此循環(huán)。1.組織、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2.個(gè)別指導(dǎo)3.集合點(diǎn)評(píng)按要求進(jìn)行練習(xí)1.運(yùn)球要穩(wěn)，不能一味求快；2.傳接球流暢，避免漏接；3.傳球后走位要避開練習(xí)者的行進(jìn)路線，避免撞擊。 圖3 練習(xí)布置圖部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式基本部分32”二、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃1講解、示范動(dòng)作（以右手投籃為例）兩腳左右或前后開立，膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球

4、，肘關(guān)節(jié)朝前，屈肘翻腕置球于右肩前，左手扶球左側(cè)，眼睛瞄準(zhǔn)目標(biāo)。下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。球出手后保持隨球動(dòng)作。2.徒手模仿練習(xí)持球動(dòng)作投籃動(dòng)作隨球動(dòng)作3、兩人互投互糾練習(xí)持球動(dòng)作投籃動(dòng)作隨球動(dòng)作4、定點(diǎn)投籃練習(xí)1.1邀請(qǐng)班上學(xué)生示范原地單手肩上投籃動(dòng)作。1.2教師示范原地單手肩上投籃動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生觀察對(duì)比，并提問(wèn)。1.3講解并示范動(dòng)作。（完整-分解-完整）2.1示范徒手投籃動(dòng)作,并提出要求2.2組織、巡視學(xué)生練習(xí)。個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)集體糾錯(cuò)，點(diǎn)評(píng)3.1示范練習(xí)動(dòng)作，提出要求3.2組織、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)集體糾錯(cuò)，點(diǎn)評(píng)4.1定點(diǎn)投籃示范

5、，提出要求4.2組織、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)集體糾錯(cuò)，點(diǎn)評(píng)4.3邀請(qǐng)優(yōu)生師范1.1認(rèn)真觀察同學(xué)示范的動(dòng)作1.2觀察教師示范，并與同學(xué)示范進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)異同點(diǎn)。1.3真正聽講，進(jìn)行表象訓(xùn)練，初步形成動(dòng)作概念。2.1看教師示范2.2在教師的口令下集體進(jìn)行徒手模仿投籃練習(xí)。記住、掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作概念3.1看教師示范3.2二人一組，相距3米進(jìn)行互投練習(xí)。相互指導(dǎo)、矯正，建立正確動(dòng)作定型。4.1看教師示范4.2十人一組，每人一球在2米標(biāo)志線后進(jìn)行練習(xí)，自投自搶后排到隊(duì)尾，如此反復(fù)?？筛鶕?jù)自身水平調(diào)整投籃距離。4.3觀看優(yōu)生師范1.1引導(dǎo)學(xué)生從投籃動(dòng)作、拋物線、球的旋轉(zhuǎn)等比

6、較示范的動(dòng)作。 1.2如上圖所示，將動(dòng)作分解成：A持球動(dòng)作B投籃動(dòng)作C隨球動(dòng)作 2.1持球動(dòng)作注意“3個(gè)90”，即大臂與身體、手肘、手腕幾乎成90度夾角。2.2注意蹬地、抬肘伸臂，屈腕撥指發(fā)力動(dòng)作及順序3.1如上圖，持球手指根以上觸球，掌心空出3.2壓腕，食指、中指撥球用力3.3球出手后要有隨球動(dòng)作。3.4球向后旋轉(zhuǎn)4.1動(dòng)作正確4.2重點(diǎn)體會(huì)蹬地伸臂、屈腕撥指動(dòng)作 4.3拋物線要高圖4教師講解示范圖 圖5 徒手練習(xí)隊(duì)形按照集合隊(duì)形，1、2排一組，3、4排一組，兩人一個(gè)球，一人練習(xí)，一人觀看對(duì)方動(dòng)作，投完球后反過(guò)來(lái)，如此往復(fù)。 圖6 定點(diǎn)投籃隊(duì)形部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式基本部分8“三、教學(xué)比賽：半場(chǎng)三對(duì)三對(duì)抗賽方法：在現(xiàn)有籃球比賽規(guī)則基礎(chǔ)上，場(chǎng)上隊(duì)員只能傳球和投籃，且投籃必須使用單手肩上投籃，先中兩球?yàn)閯?1.組織、參與學(xué)生的練習(xí)2.安排優(yōu)秀學(xué)生為組長(zhǎng)輔助指導(dǎo)1.在教師和組長(zhǎng)安排下積極進(jìn)行練習(xí)。2.組長(zhǎng)安排每場(chǎng)比賽的裁判員根據(jù)自身水平采用跳投和原地投籃，在實(shí)戰(zhàn)尋找投籃時(shí)機(jī)，提高原地單手肩上投籃的運(yùn)用能力。十人一組，輪流上場(chǎng)。結(jié)束部分3”一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)三、總結(jié)、點(diǎn)