職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得4篇

1、職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得 4篇積極的態(tài)度是職場第一競爭力，積極也是人生永恒的話題。人生 只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。今天 整理了職場陽光心態(tài) 的學(xué)習(xí)心得體會，希望對你有幫助。2014年7月8日在北部新區(qū)中小學(xué)教師全員培訓(xùn)中，吳維庫老 師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的、 持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會有 什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像 吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi) 心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。”在我們生活或工作中，經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不 稱心，事情處理不

2、公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空等等。 對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達(dá)， 就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負(fù)面情緒退 一步海闊天空。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、 權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運(yùn)，我 們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別 人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的 天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢？要學(xué)會感恩、知足、達(dá)觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負(fù)面的影 響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢 ？”

3、如同伊斯特林悖論那樣，我們的財富在增加，但滿意感在下降 我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來 越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠 的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來 越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越 窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻 不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂 越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在 增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的 道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們

4、的空間在減少。因此， 我們要做的，就是學(xué)會如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這 “精神沙漠化” 的世界。在漫長的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔(dān)憂。只 要堅定心中的信念，我們的人生旅途就會多一些美景，多一些快樂。 所以，要擁有陽光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜 微笑面對生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難， 也不要抱怨生活 中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對壓力和挫折，要把握 自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。我們的人生就是一趟旅行，途中會遇到風(fēng)雨，也會看到鮮花爛漫 的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心 充滿陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅

5、信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇二通過上次的陽光心態(tài)學(xué)習(xí)，收獲很 大，心靈上受到一次深刻的教育和洗禮，世界觀、人生觀、價值觀、 利益觀都有了全新的認(rèn)識和轉(zhuǎn)變，對待工作、對待人生、對待未來， 乃至對待每一件小事上，都能夠擺正自己的位置，端正自己的態(tài)度， 真正用一種“陽光心態(tài)”去對待。我從陽光心態(tài)中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心 態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán) 境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不 浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與 人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心

6、和諧是和 諧社會的一個高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正 是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理， 樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會和諧 的一把鑰匙。當(dāng)今社會有種怪現(xiàn)象：我們的財富在增加，但滿意感在 下降;擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來 越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠 的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來 越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越 窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻 不想了解身邊的人；我們可以

7、參與的活動越來越多，但是享受的快樂 越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在 增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的 道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而 且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后 天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇三猶如春雷喚醒大地， 又似暖風(fēng)吹散烏 云，在這春夏之交的時節(jié)，有幸參加了一場關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài) 的培訓(xùn)，受益匪淺。隨著歲月的車輪，終于到了社會的驛站，步入社會，踏

8、上工作崗 位，開始正式閱讀社會這本書，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自 己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗， 一年的收獲卻理不 出頭緒，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么，應(yīng)該做什么。事業(yè)是自己的，哪敢不敬！一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作 中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的， 怨天尤人只會 暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受， 用心想，用心做，壓力化動力，動力促成功！承擔(dān)責(zé)任只有選擇，沒有對錯！做好自己該做的事情是無可非議 的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收獲，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計較，自己努力的，收獲總有自己的一份， 能幫人

9、時盡量幫，自己的事情盡量自己解決，日積月累，提高的是自 己，快樂的也是自己。積極的態(tài)度是職場第一競爭力，積極也是人生永恒的話題。人生 只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。機(jī)會永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人， 只有自己去爭取，去努力，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果，積極不是 盲目，是一種奮進(jìn)的心態(tài)，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺 的。是駿馬，就去馳騁疆場，是雄鷹，就去展翅翱翔 ！學(xué)無止境，學(xué)海無涯?？旃?jié)奏的時代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生 存的機(jī)會。上班時間求生存，下班時間求發(fā)展，很明確的指出了我們 應(yīng)該走的路，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的未來，不想學(xué)習(xí)，再好 的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂，對知識卻只要

10、孜孜以求 ！沒有失敗，只是暫時停止成功。一花凋零荒蕪不了整個春天，一 次挫折也荒廢不了整個人生。在人生的道路上，即使一切都失去了， 只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。因為失去的一切，又可能在 新的層次上復(fù)得。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自強(qiáng)不息是生命的天使。生命的獎賞遠(yuǎn)在旅途終點，而非起點附近。不知道要走多少步才 能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但不要因此 放棄，只有堅持不懈，直至成功！痛苦讓人成長，是你進(jìn)步的一個機(jī) 會，一個挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難 來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決！只要生命不息，就要堅持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百 二秦關(guān)

11、終屬楚?？嘈娜?，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。人生 在世，要的就是這種精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。 他們創(chuàng)造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇跡，他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌！與此相比，又有什么事情大不了呢？人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是 對自己的不負(fù)責(zé)任，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風(fēng)順的船，人總是 要在挫折中前進(jìn)，在磨難中成長，這是亙古不變的真理 ！走出課堂的剎那，天很藍(lán)，草很綠，風(fēng)很清。美好的一天 ！從現(xiàn)在起，做個積極快樂的自己，面朝大海，春暖花開！職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得篇四4月18日，我有幸參加了輝騰商學(xué) 大講堂關(guān)于陽光心態(tài)課程

12、的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛 圍中進(jìn)行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。當(dāng)我們說到陽光的 時候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態(tài)就是說 要有一種積極向上的，正面的心態(tài)；樂觀的去面對生活；成就幸福，美 麗的人生。我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的，關(guān)鍵是心靈感受的過程， 心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心， 讓自已的能力與欲望匹配。當(dāng) 自己的能力和欲望相等的時候，感覺上是最幸福的；當(dāng)能力大于欲望的時候，人就會沒有成就感，情緒很低沉 ；當(dāng)欲望大于能力的時候就 會被失落和抑郁所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平，也很是對不起自己。心理會決定你的態(tài)度，態(tài)

13、度會決定你的習(xí)慣，習(xí)慣會決定你的性 格，性格會決定你的人生?？梢姡柟庑膽B(tài)對一個人有多么重要。因 為凡是擁有陽光心態(tài)的人，就會快樂工作，快樂生活，享受工作和生 活的每一天 凡是擁有陽光心態(tài)的人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事要想有一個很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念。我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此，老師講到了一個ABC理論：“ ABC理論”是美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代 創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性 事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和 評價所引起的。這就成了 ABC理論的基本觀點。在ABC理論模式中

14、，A是指誘 發(fā)性事件；B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念， 即他對這 一事件的看法、解釋和評價;C是指特定情景下，個體的情緒及行為的 結(jié)果。也就是B 決定C。這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時所提出的 概念：本我 包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口， 一味追求滿足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無意識的。自我 處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介 職能，它按照現(xiàn)實原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動靜，給予 適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之

15、中，但在自我中也許還有仍處于無意 識狀態(tài)的東西。超我 代表良心、社會準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家 長。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健 康發(fā)展;而三者吵架的時候，人有時會懷疑“這一個我是不是我”？或者內(nèi)心有不同的聲音在對話：“做得？做不得？”或者內(nèi)心因為欲望和 道德的沖突而痛苦不堪？或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐 這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會導(dǎo)致神經(jīng)癥的 產(chǎn)生。陽光心態(tài)讓我認(rèn)識到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié) 果。心態(tài)決定了我們對人對事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn)，我重新審視了

16、 自己，我認(rèn)識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中， 我要主動，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點、 包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。同時，我也要調(diào)整 自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長期目標(biāo)并為之而奮斗的重 要性，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時 總感覺自己無動力，無激情，歸根到底是因為我沒給自己設(shè)定一個中 長期目標(biāo)，沒有明確的方向，導(dǎo)致自己如無頭蒼蠅一樣，至V處亂撞。 現(xiàn)在，我要給自己設(shè)定一個中長期目標(biāo)，以后所有工作和生活都圍繞 著我的目標(biāo)，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標(biāo)努 力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現(xiàn)我的中長期目標(biāo)， 實現(xiàn)我的人生價值。我非常感激公司給我提供了一個再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會，讓我深刻 認(rèn)識到了自己工作中的短處在哪里，讓我學(xué)到了職場中沒人教我的道 理和規(guī)