春季簡單肝痛_春季養(yǎng)身肝當?shù)谝籣第1頁
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1、春季簡單肝痛_春季養(yǎng)身，肝當?shù)谝?如俗話所說，春意盎然，萬物復蘇。春天是花紅草綠之際，也是身體的陽氣伸展之時。 中醫(yī)認為，春氣通肝，因肝屬木，春季也屬木，二者陽氣相應，因此春季是養(yǎng)肝補肝的最好季節(jié)。肝臟是人體最大消化腺體，也是新陳代謝的中心站，當天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，我們身體的新陳代謝開頭旺盛，肝臟的負擔也會加大。體內(nèi)陽氣的上升外發(fā)簡單導致內(nèi)熱而傷肝，內(nèi)火與外熱相互作用之下，肝火也會越來越旺盛，嚴峻時還會傷及脾胃，引發(fā)身體的多種疾病。 春季補肝，應以清淡為主，以削減腸胃的負擔?；ㄆ靺⒚蹢棽柙希呵衅ㄆ靺?錢、蜜棗10個、茶葉三克。做法：1將花旗參片用清水洗凈，放入砂鍋，與茶葉一起加水煮至滾沸。2在鍋

2、中放入蜜棗，后改用中火煲約1小時即可。功效：花旗參補而不燥，是春季補元氣健肝脾的優(yōu)良食材。tips：感冒咳嗽時不宜服用西洋參。枸杞銀耳湯原料：銀耳20克、枸杞15克、冰糖適量。做法：1把銀耳洗凈，泡軟，撕成小朵；枸杞洗凈待用。2全部材料放入鍋中，加入適量水燉煮約30分鐘。3最終放入冰糖，煮至糖溶化即可。功效：這款湯具有滋陰補腎降肝火的作用，還能提升免疫功能。tips：留意選購銀耳時應選擇顏色凈，略帶微黃的自然色為好。蜜糖紅茶原料：紅茶5克、蜂蜜一勺、紅糖適量。做法：1先用沸水泡紅茶，并蓋上蓋子悶一會兒。25分鐘后，紅茶的成分充分浸入水中后，加入適量紅糖。3待茶水溫熱時加入一勺蜂蜜，攪勻。功效：適于春天肝氣偏旺的人群，調(diào)整脾胃功能。tips：宜用紅茶，由于發(fā)酵類茶葉有養(yǎng)胃的功效。不要在水溫還熱的狀況下放蜂蜜，那樣會破壞蜂蜜的養(yǎng)分。紅棗銀耳燉雪梨原料：銀耳50克、雪梨1個、紅棗15粒、杏仁10克、冰糖適量。做法：1將銀耳泡水、洗凈、去蒂后，以滾水氽燙一下?lián)瞥觯撼尚K備用；雪梨洗凈，削皮，切塊。2把銀耳、紅棗與杏仁一同加水煮10分鐘，再加入梨塊續(xù)煮5分鐘。3最終加入紅糖，煮至糖溶化即可。功效：銀耳補肝脾，雪梨清肺潤燥，是春天不行多得的降火補身好湯。ti

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