吃雪糕的一些飲食禁忌

1、吃雪糕的一些飲食禁忌為您整理“吃雪糕的一些飲食禁忌” ，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站中考欄目。吃雪糕的一些飲食禁忌天氣漸熱，在街頭很容易看到不少人手中都拿著雪糕邊走邊吃。雪糕可以讓我們在炎熱的夏季找尋到一份清涼， 但是并不是所有人都適合吃雪糕，今天來告訴大家哪些人群不適合吃雪糕。(一)欲控制體重的人群冰激凌里的什么成分能使人變胖呢?市場上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是這種高糖、高脂的特點能促使人變胖， 另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。有調(diào)查顯示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是飽和脂肪酸的34倍，而且主要堆積腹部脂肪。這些成分為什么會導致人發(fā)胖的呢?糖類和脂類是人體

2、需要三大產(chǎn)能營養(yǎng)素之二， 其中 1 克糖類可以產(chǎn)生 4 千卡的熱量， 1 克脂肪可以產(chǎn)生 9 千卡的熱量。過多地攝入自然會造成能量過剩，從而引起肥胖。這類人人在吃冰激凌時應(yīng)注意哪些問題?所謂一口吃不成胖子，這句話對于任何食物都適用。因此胖人在吃冰激凌時最要注意的就是量的問題。不能抵抗冰1激凌冰爽、柔滑的口感，可以吃一個解解饞，但是不能多吃，另外如果當天吃了冰激凌， 就不要再吃其它能量高的食物了，這樣才能控制一天的總能量。至于脂肪含量多少是高脂食物，當前還沒有標準，但是我們知道，像油炸食品、超市中各種蛋黃派、薯片等肯定脂肪含量很高。在這里要提醒消費者的是購買時多看營養(yǎng)標簽，比較不同產(chǎn)品的糖類和脂

3、肪含量來選擇。(二)孕婦為什么冰激凌不適宜吃冰激凌?其實冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加劑在一定量內(nèi)都不會對胎兒成長造成不利影響。所謂孕婦不宜吃冰激凌，主要是因為孕婦消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，冰激凌溫度太低，過量食用的話會使胃腸血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。另外現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應(yīng)。孕婦在吃冰激凌時應(yīng)注意哪些問題 ?冰激凌，顧名思義很冰， 孕婦應(yīng)盡量少吃。如果忍不住，非要吃冰激凌，可以在嘴里多含一會兒，待溫度沒那么刺激了再吞咽下去，這樣便可減輕低溫對胃腸道的影響。另外還是要控制冰激凌的量。(三)孕婦為什么冰激凌不

4、適宜吃冰激凌?其實冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加劑在一定量內(nèi)都不會對胎兒成長造成不利影響。2所謂孕婦不宜吃冰激凌，主要是因為孕婦消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，冰激凌溫度太低，過量食用的話會使胃腸血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。另外現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應(yīng)。孕婦在吃冰激凌時應(yīng)注意哪些問題?冰激凌，顧名思義很冰， 孕婦應(yīng)盡量少吃。如果忍不住，非要吃冰激凌，可以在嘴里多含一會兒，待溫度沒那么刺激了再吞咽下去，這樣便可減輕低溫對胃腸道的影響。另外還是要控制冰激凌的量。(四)糖尿病人為什么糖尿病人不適宜吃冰激凌?冰激凌是高糖食品，

5、能短時間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情， 因此不建議糖尿病人吃。 有沒有適合糖尿病人吃的冰激凌 ?有些冰激凌不含糖， 而是含有山梨糖醇、 麥芽糖醇這類甜味劑，就適宜于糖尿病人， 因為山梨糖醇、麥芽糖醇雖具甜味， 卻能量極低，而且其代謝不受胰島素控制。糖尿病人吃冰激凌需要注意哪些問題?對糖尿病人，如果要吃冰激凌，可以吃幾小口，或者可以自己在家用冰激凌機做點，這樣就可以自己控制糖。(五)還有哪些人不適宜吃冰激凌?腸胃功能不好的人， 低溫刺激會加重其病情， 吃冰激凌要慎重。體制弱的人的人不宜吃，因為冰激凌會影響食欲，體制弱的人再吃，食欲不好，體制會更弱。3最后關(guān)于吃冰激凌還要給大家提幾點建議：1、不要在飯前飯后吃， 飯前飯后吃影響食欲， 由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。2、不能用