專注力訓(xùn)練81586知識分享

1、那么這段時間的我們的這個課程開設(shè)呢，通過我們的老師與小朋友的接觸，我們老師 對小朋友也有了一個初步的了解。那么今天呢，我們就我們上課的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了一 些問題，做一個總結(jié)。那然后給大家簡單的分析一下。其實呢，今天要講的內(nèi)容，就 是在家庭中如何訓(xùn)練孩子注意力觀察力想象力思維力和記憶力的方式方法。那么就有 時間關(guān)系，今天先簡易第一個就是個注意力的訓(xùn)練方法，那么剩下的其他四個能力的 訓(xùn)練方法呢，我們在接下來的一周之后再找個時間給大家去分享。有一點我們爸爸媽媽需要值得注意的是，就是說這個注意力，不是說出來的。他是靠 我們?nèi)ビ?xùn)練出來的，只有每天不斷的重復(fù)不斷的按照這個方法去練習(xí)，你才會有效 果。我們千萬

2、不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，或者是在我講過之后，爸爸媽媽甚至當(dāng)天晚上 就開始練了。完了之后第二天就開始停掉了啊，所以這種也是沒有用的。我們經(jīng)常遇到這樣的一個情況，就是家長總是反映自己孩子好動坐不住。那么孩子為 什么會好動坐不住呢，那么有些家長甚至認(rèn)為我家孩子是不是得了多動癥。那其實這 不一定啊，很可能還是因為另外一個原因就是他身體的平衡感不好，因為平衡感不 好的孩子呢，他總是覺得自己不穩(wěn)。所以呢，他也通過不停的動啊，來維持自身的平 衡。那么我們怎么來檢測家里孩子的平衡感呢，我們可以讓孩子立正站好，腳尖并 攏，20秒，看他身體會不會晃動，4周歲的孩子可以做到，但是 5、6歲的孩子不一定 可以做到，這就

3、說明孩子的平衡感不好，急需提升孩子的平衡感，不然孩子就會繼續(xù) 的動來動去。那怎么來提升我們孩子的平衡感呢，像大家其實在幼兒園里面都可以看到幼兒園里面 的地面上面畫了很多的線，那這種走向的方式，它就能鍛煉孩子的平衡感。那么具體 怎么走呢，我現(xiàn)在給大家發(fā)張圖片看一看。這個走的方法呢，就是讓孩子腳尖頂著腳后跟在這條線上面去走，其實我們這邊應(yīng)該 也有的家長上過這種蒙氏的早教課。再每一個蒙特索利的這個教室里面的地面上都會 有這樣的線。上課的時候，讓孩子腳尖頂住腳后跟在線上面走?，F(xiàn)在各位家長應(yīng)該都 知道這個主線其實目的就是為了提升孩子的平衡感。所以我們現(xiàn)在如果自己家的孩子 平衡感不好的話，我們可以在家里面

4、，用一個有色的膠帶貼這樣的線，還是走腳尖頂 著腳跟去練習(xí)?；蛘咧苯幼屗刂@個瓷磚的縫或者地板的縫，然后去走這樣的線。 如果我們要增加一些難度的話，可以在孩子的頭頂上面頂個東西，比如本書，或者是 手里面拿個勺子，勺子里面放個乒乓球，這樣難度就會變大了，走個十分鐘左右。只 要球不掉下來東西不掉下來就給他獎勵。這樣我們就提升了我們孩子的一個平衡感。還有如果是稍大一點的孩子啊，我們在家 里面可以給他買一個平衡臺的這個訓(xùn)練工具。那么平衡臺是專業(yè)的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練工 具，如果平衡感不是很好的孩子，站在平衡臺上面，他是站不穩(wěn)的。蹲下了或者站起 來的時候平衡感都會平衡臺都會抖動的很厲害，那么我們就是讓孩子在上面

5、做動作， 轉(zhuǎn)圈啊，看書啊，什么之類的，都可以。你只要讓他站在上面啊，他就是很好的一個 平衡感的訓(xùn)練。因為站在上面我們的大腦每時每刻都在調(diào)整自身的平衡，這就得到一 個訓(xùn)練的作用，那么平衡的具體長什么樣呢，再給大家發(fā)來看一看，大家可以在淘寶 上面可以買到的。每天站個十到十五分鐘就可以了啊，上面兩種方法呢，不管是走向也好，還是站平臺 的訓(xùn)練也好，都能夠提升我們孩子的平衡感。那能讓我們的孩子不再好動，并且能夠 安靜下來，這一點是非常重要的，如果我們自己家的孩子坐不住老是好動，大家不妨 在家里面采用這兩種方式給他去訓(xùn)練訓(xùn)練。還有我們在上課的時候老師正在這邊講主題引導(dǎo)方面的內(nèi)容。那如果其中有一個孩子 發(fā)出

6、一點動靜，班上總有幾個孩子看看這是怎么回事，有時候你喊都喊不回來。那這 個是什么原因呢，那講到這個地方的話呢，我要給大家補充一點理論。就是我們?nèi)说?身體方面還有一個這個注意力有很大影響的一個器官叫做前庭神經(jīng)核。講這個比較專 業(yè)，就用最簡單的一個比喻來告訴大家。前庭神經(jīng)核呢，它就位于我們后頸腦干的前 面。不管是聽過來的，你還是看過來的，你還是聞到的啊，或者手機觸摸到的，你要 先經(jīng)過大腦處理的話呢，所有的信息必須經(jīng)過前庭神經(jīng)核。然后傳遞大腦，然后在指 控啊，在指揮你這么去做，那么這個前庭神經(jīng)核有一個很神奇的信息，過濾功能，就 是你需要辦事情，他必須見到他的同意才能進入大腦。孩子在寫作業(yè)，外面打雷，

7、你問他孩子你有沒有在外面打雷的聲音，他說沒有啊，那 么為什么這么大的聲音，他聽不到呢，那是因為他這個前庭神經(jīng)核把打雷的這個聲音 給過濾掉了，那么這樣孩子才能夠集中注意力去寫作業(yè)?？墒怯幸恍┖⒆影?，在做事 情的過程當(dāng)中。爸爸媽媽已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，怕打擾他說話輕聲細(xì)語啊，輕聲細(xì)語的。 但是如果有一只蒼蠅飛過來嗡的一聲。他的去看一下那這又是什么原因呢，那就是因 為這個孩子的前庭神經(jīng)核的這個聲音的顧慮功能太弱了，很小的聲音都會干擾到她， 讓她分心啊，所有的信息沒有經(jīng)過篩選啊，通過前提時間和進入到孩子的大腦。像這 樣的孩子的大腦當(dāng)中就有很多的信息，要處理啊，她都不知道處理哪一個了，他又怎 么會有注意力呢，

8、就像在玩玩具的時候，心里完了這個玩具，另外一邊的話，他寫的 那個玩具都是同樣的一些道理。在這個地方呢，我要告訴家長，如果我們的孩子的心容易散容易亂。請一定要先注意 一下他有沒有在認(rèn)真。如果他真的是認(rèn)真了，有時候他是控制不了自己的，那是因為 她的前庭神經(jīng)核沒有得到全面的發(fā)展。我們不要一味的去打他或者罵他。他只是沒有 這個信息過濾的功能，太弱了而已啊，孩子是無辜的啊，這不是他的錯，那么該怎么 辦呢，那這個時候就要我們?nèi)ソo他做前庭訓(xùn)練。那么我們看到前面說的這個前庭神經(jīng) 呢，他在我們這個腦干的位置，就是脖子的位置，練就練這個脖子就可以了，孩子不 會走路之前，其實。很天然的很自然的一個練脖子的方法就是爬

9、，爬的時候脖子是需 要用力的，那就起到一個訓(xùn)練的作用。所以說我們從孩子開始學(xué)會爬的時候呢，就讓他充分地爬，很多人都知道這個趴包括 很多早教老師。也都知道趴對孩子很有作用，對身體什么協(xié)調(diào)性都能起到很大很大的 幫助。但爬最實際的作用，最重要的好處呢，他是能夠促進孩子這個前庭的發(fā)育。因 為他爬的時候脖子需要用力么就能夠鍛煉到這個前庭神經(jīng)核。讓孩子的注意力以后更 加集中。或者反過來說，如果孩子沒爬幾天，就會走路了，這個時候我們家長可能會 很開心，我家孩子沒有爬就走路了呀，但我們就要小心了，就有可能看到長大了之后 注意力會不集中，容易分心。能不能等孩子大一點三到九歲的時候，告訴大家一個前 庭訓(xùn)練的方法叫

10、做臥底推球，我們在家就可以去做。具體的動作，如下：好，我們大家看看上面這張圖，孩子趴在墻跟前，脖子和雙手不碰地，距離前面的墻 大概在三十到五十公分左右。把這個球推過去彈回來就這樣不斷的去練習(xí)，我們大概 推各兩百個左右，分成三組完成。剛開始的時候脖子會很累，推完之后，我們的爸爸 媽媽可以適當(dāng)?shù)慕o孩子按摩一下，這種臥地推球的方式，對孩子的前庭神經(jīng)核發(fā)育有 很大的幫助，如果你能夠堅持個三到五個月。孩子的注意力會明顯的改善。前面講的 是我們這個身體方面的訓(xùn)練內(nèi)容，那么除了身體方面滴訓(xùn)練之外，那我們現(xiàn)在跟大家 講一講這個注意力的穩(wěn)定性的訓(xùn)練。在幼兒園里面，有幾個項目，孩子都要去學(xué)的，一個是拍球，一個是跳

11、繩，一個是下 棋。這些項目實際上，不僅僅是讓孩子學(xué)會了就可以了，而是應(yīng)該成為他今后最好的 一個能力的訓(xùn)練方法。比如說拍球，拍球可以提升孩子的手眼腦的協(xié)調(diào)能力，提升他 的注意力。跳繩，他可以提升孩子的身體的協(xié)調(diào)能力，情緒的控制能力，還一個注意 力的作用，因為你一旦分心的話，你這個肯定是跳錯了，或者跳被繩子擋住了。那么 下棋。是提升他的這個思維能力。所以這些項目呢，我們長大了之后呀，還要不停的 去練習(xí)啊，那拍球為什么能提升孩子的注意力呢，因為拍球和做其他事情不一樣，包 括跳繩也是一樣的，因為你只要一分心就拍不中，拍不好，所以拍球的時候，你必須 要保持高度的注意力，這就是為什么說拍球可以訓(xùn)練孩子注意

12、力的一個原因啊，那么 最好的拍球方式有兩種，一種叫做人定球不定，還有一種叫做球定人不定，人定球不 定就是人站在一個圈內(nèi)。不能動連續(xù)的排球，根據(jù)孩子的年齡，從五到十分鐘到二十 分鐘左右，這個就叫做人定球不定，球定人不定就是球一定要打到這個圈圈里面，但 是人呢，他跟著轉(zhuǎn)動。這連續(xù)拍個十到二十分鐘左右。這種球定人不定的方法，對于 人的這個注意力的要求就要更高了，因為他要求把這個球打到一個點上去。我們這里 面有一個孩子每次在課上的時候注意力都不夠集中你只要一開門，或者一支筆掉地 下。他都會去看看到底是怎么回事，上課的時候，別人都在專心的畫畫，他搞兩下就 沒有興趣了。所以我們對于這個孩子在教學(xué)的過程當(dāng)中

13、，每當(dāng)他思維走開的時候我們 就反反復(fù)復(fù)地提醒他回到畫面上面來。跟他媽媽說了，然后再回去按照我們講了這個 方法去練習(xí)。但他真的是去練習(xí)了，因為孩子當(dāng)時只有五歲啊，我們當(dāng)時設(shè)置的十五 分鐘。現(xiàn)在過去好幾個月了。孩子的這個注意力明顯的也很大幅度的提升。上課的時 候呢，跟著老師完成一整堂課了，如果我們不打擾他，他自己那個連續(xù)專注個二三十 分鐘左右做一件事情，這個很正常的，所以我一定要練。拍球雖然看上去非常簡單， 但這種方法呢，簡單又有效，你只要堅持，幾個月之后。孩子不僅拍球的技術(shù)會提 高，他的注意力也會很大的改善，上課的時候就會很認(rèn)真啊，能坐得住了那個專心的 聽老師講課。接下來給大家講一個這個視覺注意

14、力的訓(xùn)練方法，我說過這個注意力啊，一定是練出 來的，所以說大家聽了之后要會勤加練習(xí)，有些孩子，比如說上小學(xué)了，我們在這邊 有很多小學(xué)的孩子對不對，也有大班的孩子，有家長在家里面教他們做這些阿拉伯?dāng)?shù) 字加減乘除了，他總是會跳行漏字，你比如說 6-3=9 。有些家長看到孩子這樣做題 目，非常著急，那是什么原因呢，那是不是孩子不會做呢，其實都會做，看錯了唄， 對不對，怎么辦呢，如果是第一次的話，我們爸爸媽媽有可能會好好的跟孩子說要求 孩子認(rèn)真一點，不要再看錯了，但是接下來孩子依然會看錯，慢慢的呢，你就沒有耐 心了，就開始要打要罵了，是不是。那么為什么總是會看錯呢啊，你知不知道這個原 因。給大家，提供

15、兩種視覺注意力的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練方式，都是我們上課的過程當(dāng)中，根 據(jù)我們之前學(xué)習(xí)的一些理論結(jié)合我們這邊的一些實際情況。然后研發(fā)出來的一些訓(xùn)練 資料。一種叫做數(shù)字找除，其實就是一張普通的表，但是上面寫滿了不同的數(shù)字，這 個確實是世界上這個比較通用的這個注意力訓(xùn)練工具，你別看它只是一張紙啊，其實 他就有好多種訓(xùn)練方法。現(xiàn)在下面看圖。數(shù)字找除法（申等間距）EMBt諄連：劇昭基山豪快聘逮中韻帕:宜壬岀寵.即H賓堆.Mita?25 + 087507914B7?eiJ54?8350t»0S46?8235O02340 + J560235 *0 81 450 S2 35 »9 0250 91

16、 236«34SJ591209$273672ie75415930fr54t5467674&S9«0 0876657654：OB»0BD98087B70?a60916?657734985908fl90斗鳥夕斗G?屮丁6567S77455674657787S987fifi7565?4?；64£7S43fiS7546436S4ASK79a&&756546418 83 86 6o 39 45 66 48 54 5365 48 2看他們怎么寫的，訓(xùn)練目的就是為了提升孩子的注意力和一個細(xì)心態(tài)度，訓(xùn)練方法用 鉛筆以最快的速度把表中的 3圈出來。

17、用黑色筆以最快的速度把 7后面的第三個數(shù)字 圈出來，用紅色筆以最快的速度把1和7之間的所有偶數(shù)圈出來。具體怎么玩，這上面只是給了幾種方法。我們自己也可以設(shè)置其他的玩法。最主要的目的就是為了孩子 找數(shù)字。那比如我們可以小一點的孩子做個最簡單的方法，就是把其中的一個數(shù)字圈 出來啊，比如我們告訴孩子，你把按照所有的順序把所有的3圈出來，那么這個稍微大一點的孩子，那么就可以增大點難度，別把7后面的第三個數(shù)字或者第二個數(shù)字圈出來。那孩子這樣去找就可以了，那如果你再要增加難度呢，比如說上小學(xué)以后的孩 子啊，你可以讓孩子把挨著的兩個數(shù)字相加等于八塊的相加找出來。上面和下面都可 以。比如說。上面是 3，下面是

18、5，我們就可以把它圈起來，像這樣看看你的孩子在五 分鐘之內(nèi)看看他能做多少個。我們從簡單的到難的不停的去練習(xí)。然后孩子的注意力 呢啊，觀察力、計算能力每天都會成長，每天一張，但是每次不要超過十分鐘。那他 這樣去練習(xí)。這個數(shù)字找出的這個方法有很多種玩法，具體能發(fā)展成什么樣的玩法， 你們自己去發(fā)現(xiàn)。那么第二個的話，再給大家提供一個叫手眼協(xié)調(diào)表的一個表格。大家也可以去看一 看。手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練圖（高級）暉左g購in黑方迎的方H4>.是蘋商的風(fēng)厲只幣*幾中唾塔了.A.選特日吉的乜.躬白it金»后"址灣弄恰F達弄悅彷令蹩.其實這個表也很簡單，就是抄寫從左邊超右邊也沒有什么難度。但是如

19、果你不認(rèn)真， 你不小心就會看錯，因為你要抄的東西都很像。稍微一分心，那就可能就忘記了或者 忘記寫到哪個格子了，你只能從頭開始，那這樣速度就變得很慢了，如果我們的孩子 在做這個表格的時候呢，總會出錯，或者是寫的很慢，那說明這個孩子的視覺注意力 不夠需要訓(xùn)練，要不停的去訓(xùn)練。那這樣反復(fù)的練習(xí)，練習(xí)完之后呢，孩子就會變得 又準(zhǔn)確又快。每行，十五到二十秒以內(nèi)。達到這樣的標(biāo)準(zhǔn)之后呢，那么孩子就不會再 出現(xiàn)6-3=9 了，也不會出現(xiàn)跳行漏字的情況了。然后媽媽的也不用再擔(dān)心他學(xué)習(xí)不好 了。關(guān)于視覺注意力，還有一個很有趣的，視覺的訓(xùn)練方法，稍微大一點的孩子上小學(xué)二 三年級或者以上的孩子，都可以給他試試。叫做色

20、彩文字干擾圖，很簡單，就是按順 序去讀這個字，有兩種讀法，一個是讀字不讀顏色，一個是讀顏色不讀字。只要看著下面的圖.無論什么酸色的字，讀櫃漢字關(guān) 讀音就可以了.要求快速地讀.不要停頓不要想.紅白黃 紅n m我們記住每次不要超過十分鐘，這樣完了視覺接下來我再給大家講講這個聽覺。 實際上這個聽覺注意力是很重要的，那么往往被大家忽略掉，很多小朋友都坐那種搖 搖車，搖搖車的聲音的話也是特別特別大的，孩子長時間的在那邊玩的話呢，聽力肯 定有很大影響，我們這個就是說這個聽覺啊，聽覺這個注意力啊，這個和視覺注意力 同樣重要，老師在上面說，學(xué)生在下面聽，那么孩子上學(xué)成績好還是不好。其實最重 要的就是看孩子有沒

21、有認(rèn)真的去聽進去。有沒有認(rèn)真去聽進去，有時候你跟他說了很 多遍，他總是記不住啊，是不是他的記憶力不好呢，有可能他不是記憶力不好啊，有 可能是他根本就沒有聽進去，沒有認(rèn)真的去聽?，F(xiàn)在給大家玩一個游戲，大家一起來聽一聽。我給大家出個題目，大家認(rèn)認(rèn)真真的聽 完之后回答我的問題。有一艘船，上面總共有九個人，看到一個碼頭之后，下去了五個人，后來又上來三個 人。完了之后再繼續(xù)往前開，又下去了三個人，又上來了五個人，后來他又繼續(xù)往前 開，又到了碼頭，下去了一個人，又上來了六個人。然后他繼續(xù)往前看，又看到一個 碼頭，下去了兩個人，沒有上來人。然后最后又看到一個碼頭，下去了三個人，又上 來了九個人。大家有沒有聽

22、清楚，那么接下來我要問問題了啊，我們這艘船他一共停了幾個碼頭 呢。大家能否回答出來到了幾個碼頭。我們可能，可能很多人都會說啊，他老師呀，我以 為你是讓我去數(shù)人數(shù)呢，沒想到是讓我就是說碼頭。所以這個就是因為你的聽覺注意 力，很有可能就在計算人數(shù)上面了，那么接下來給大家講兩種這個訓(xùn)練聽覺注意力的 方法，第一種叫做聽聲辯物。那么什么是聽聲辯物呢，繼續(xù)跟大家玩?zhèn)€游戲，我會說 出很多很多的東西。如果你聽到動物去左手聽到植物舉右手不是動物不是植物就不要 舉手。書本、小麥苗、輪船、大豆油、獅子、葡萄樹，手機、牛奶、水稻，小貓、猴子。 大家有沒有舉對呢，聽到動物去左手聽到植物舉右手不是動物不是植物就不要舉手。

23、 如果都舉對了，非常棒，那么我們再來一次，再稍微快一點的啊，老虎、平板、電腦、梧桐樹、火車、南瓜、袋鼠，葡萄樹、牛奶、奶牛、玫瑰花、手 機，猴子。是不是一點反應(yīng)不過來了啊，這就叫聽聲辯物。那么這樣的練習(xí)呢，我們這個聽覺注 意力是非常有幫助的啊，我們可以跟在家里面看孩子，每天玩每天玩?zhèn)€十分鐘左右， 一家人輪流上場啊，一個人說其他的舉手，看誰取得對，這樣可以大大的提升我們孩 子以后的聽課效率，還有一個挺有意思的訓(xùn)練方法，我再給大家讀一篇故事，找一找 我們這個故事里面一共出現(xiàn)了幾個 1，就是 1234567 的那個 1?，F(xiàn)在我開始讀了啊從前有一匹小馬馱著一袋糧食來到了一條小河邊。他不知道河水的深淺，

24、就問河邊的 一只老牛，老牛說河水很淺，你下去就可以趟過去?？墒切●R還是很擔(dān)心，有只小松 鼠就說了小馬，你別下去河水很深，會淹死你的。小馬一聽沒了主意，只好回家問媽 媽。媽媽就和他一起又一次來到了河邊，媽媽對小馬說你自己下去試一試才知道深淺 啊。于是小馬一步一步的趟過了河，河水也不像老牛說的那么淺。也不像松鼠說的那 么深，這個故事告訴我們，別人告訴你的不一定是對的，這個親自自己試過了才知 道。大家在聽這個故事的過程當(dāng)中，是不是要高度的集中注意力。因為如果你不集中注意 力，很可能就會漏掉一個一，所以這個故事要講多久啊，你去注意力集中多久。所以 這是很好的一種聽覺注意力的訓(xùn)練方法，以后我們在給孩子講

25、故事，是聽的時候就告 訴他在這個故事里面你能夠找到幾個你或者幾個我，或者是幾個小動物，然后來都可 以讓他聽故事的時候，認(rèn)認(rèn)真真地集中注意力。今天跟大家講的這個注意力的訓(xùn)練方法，基本上已經(jīng)跟大家講完了，以上的一些注意力的訓(xùn)練方法都是我們這邊老師在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中。他已經(jīng)把學(xué)習(xí)的理論運用到這個 教學(xué)實踐過程當(dāng)中?？偨Y(jié)出來的一些成果。那大家來可以根據(jù)孩子的年齡段。讓孩子 按照我們上面所講的方法去訓(xùn)練。我相信，只要我們通過自己的一段時間反復(fù)不斷重 復(fù)的去訓(xùn)練，我們的孩子一定會有收獲的。但是我們在做這些練習(xí)的時候一定要注意 以下幾個原則，大家好好聽啊。第一個就是讓孩子快樂，因為注意力的訓(xùn)練是非常枯燥的一件

26、事情，就跟畫畫學(xué)素描 一樣是非?？菰锏囊患虑椋敲次覀儽仨氉屗械娇鞓?，讓孩子在玩當(dāng)中去學(xué)。你 倆孩子在玩中學(xué)，他就會有興趣呀，你比如說，讓孩子去爬行啊，一定要一玩的形式 來進行。比如在目的地發(fā)一個洗孩子喜歡的玩具，完了之后再放在另外一邊的爬過來 爬過去多練習(xí)練習(xí)爬啊，對孩子的前庭神經(jīng)核有很大的幫助，比如說這個數(shù)字找除。 讓孩子找 3，你可以給孩子這樣說。我們在這量托馬斯小軌道上面把所有的小耳朵給 找出來，然后給他戴上一頂小帽子，大家就會更動孩子就更加愿意去玩。第二個原則就是不斷的重復(fù)不停的重復(fù)。注意力不是一天都能夠練好的，我們要堅持 重復(fù)一段時間，每天十分鐘。讓這種重復(fù)成為種習(xí)慣。然后難度跟著慢慢的提升，比 如說拍球從五分鐘開始到十分鐘到十五分鐘到二十分鐘。如果孩子進步不了，就激勵 他鼓勵他夸獎他，這個時候才能用上我們的正面管教，只有不斷的重復(fù)一段時間，我 們就會看到良好的效果，如果你是三天打魚兩天曬網(wǎng)。我相信這種效