第四周體育實踐課備課

1、體育實踐課教案第四周 第 1 課時一、教學目標：（一）基礎(chǔ)性目標：1. 復習雙腳連續(xù)向前跳，發(fā)展下肢肌肉的爆發(fā)力和動作協(xié)調(diào)能力。2. 能愉快地參加跳躍與游戲的活動。（二）提高性目標： 逐步提高頻率，加快學生的起跳速度。二、教學過程： 板塊一：準備部分（一）教學內(nèi)容：慢跑、徒手熱身操（二）完成目標：1. 通過繞田徑場（ 200 米）列隊慢跑至身體微微出汗。2. 通過徒手熱身操練習，進一步將身體的各個關(guān)節(jié)活動開，如手腕、 肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。（三）教學過程：1. 體育委員帶領(lǐng)學生成兩路縱隊繞田徑場（ 200米）慢跑。2. 面向教師成四列橫隊， 聽教師口令統(tǒng)一進行徒手熱身操

2、或廣播操練 習。（四）教學意圖： 通過慢跑和徒手熱身操將身體活動開，防止在基本部分的學習與活動 中意外受傷。板塊二：基本部分（一）教學內(nèi)容：1 跳躍：雙腳連續(xù)向前跳 2. 游戲：前跳追圈接力（二）完成目標：1. 讓學生學會用前腳掌起跳， 了解用前腳掌起跳可以跳的更輕松， 更省 力。2. 在學會動作的基礎(chǔ)上，提示學生起跳時加快頻率，提高起跳速度。3. 通過游戲，進一步復習動作，讓學生在游戲中鞏固學習成果。（三）教學過程：1運用示范和正誤對比法，著重演示用前腳掌蹬地起跳，蹬地時兩腿 蹬直的方法，并讓學生知道這樣做的道理。2組織學生進行分組練習，巡視中對學生進行評價并提示：在做出前 腳掌蹬地起跳，兩

3、腿蹬直的基礎(chǔ)上，逐步提高頻率，加快速度。3. 組織學生表演，提示小組同伴之間相互觀察并交流，要求動作能連 貫協(xié)調(diào)。應盡可能選擇泥地或草地進行練習。4教師講解游戲的規(guī)則與方法，并請學生協(xié)助示范游戲的動作，組織 學生分組嘗試練習。5組織學生評議交流并安排比賽。（四）教學意圖： 通過練習，發(fā)展學生的下肢力量，提高學生動作的協(xié)調(diào)能力。板塊三：結(jié)束部分（一）教學內(nèi)容：放松操（二）完成目標： 學生通過放松操練習，將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀 態(tài)逐步平靜下來；通過深呼吸將自己的心跳逐漸恢復到正常水平。（三）教學過程：1. 教師帶領(lǐng)學生集體聽口令節(jié)拍，練習放松操。2. 教師指導學生進行深呼吸的吐納練習

4、。3. 教師帶領(lǐng)學生回憶、總結(jié)本節(jié)課的學習情況。4. 組織學生成兩路縱隊回班。（四）教學意圖：1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運用。2. 能說出個人在跑與游戲時的心理感受。三、教后反思：體育實踐課教案第四周 第 2 課時一、教學目標：（一）基礎(chǔ)性目標：1. 在練習與游戲中，發(fā)展蹲跳起的能力。2. 能說出身體有輕微難受，但仍能堅持完成后的快樂心情。（二）提高性目標： 在完成動作的基礎(chǔ)上，提示學生加快起跳速度，嘗試連續(xù)起跳。二、教學過程：板塊一：準備部分（一）教學內(nèi)容：慢跑、徒手熱身操（二）完成目標：1. 通過繞田徑場（ 200 米）列隊慢跑至身體微微出汗。2. 通過徒手熱身操或廣播

5、操練習，進一步將身體的各個關(guān)節(jié)活動開， 如手腕、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。（三）教學過程：1. 體育委員帶領(lǐng)學生成兩路縱隊繞田徑場（ 200米）慢跑。2. 面向教師成四列橫隊， 聽教師口令統(tǒng)一進行徒手熱身操或廣播操練 習。（四）教學意圖： 通過慢跑和徒手熱身操將身體活動開，防止在基本部分的學習與活動 中意外受傷。板塊二：基本部分一）教學內(nèi)容：1 跳躍：蹲跳起 2 游戲：快快跳起二）完成目標：1. 學習練習半蹲跳，深蹲跳，知道起跳后腳尖要繃直。2. 在掌握動作的基礎(chǔ)上， 學習快速，連續(xù)起跳，知道起跳后腳尖要繃直3. 通過游戲，提高學生學習的樂趣，鞏固蹲跳起動作。三）教學過程：

6、1指導學生分組做模仿練習蹲跳起動作，教師巡回指導。2組織學生分組練習半蹲跳起、深蹲跳，提示：起跳迅速有力，跳起后腳尖繃直3. 安排分組練習快速蹲跳起。提示：在動作不變形的基礎(chǔ)上，體會快 速，連續(xù)。組織練習次數(shù)不要太多，要強調(diào)速度。 4安排游戲練習與比賽，讓學生在游戲中體會蹲跳起動作。 5對學生吃苦耐勞的精神給予肯定和激勵。（四）教學意圖： 通過教學，發(fā)展學生的起跳能力，提高學生的下肢力量。板塊三：結(jié)束部分（一）教學內(nèi)容：放松操（二）完成目標： 學生通過放松操練習，將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀 態(tài)逐步平靜下來；通過深呼吸將自己的心跳逐漸恢復到正常水平。（三）教學過程：1. 教師帶領(lǐng)學生集

7、體聽口令節(jié)拍，練習放松操。 2.教師指導學生進行深呼吸的吐納練習。3. 教師帶領(lǐng)學生回憶、總結(jié)本節(jié)課的學習情況。4. 組織學生成兩路縱隊回班。（四）教學意圖：1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運用。2. 能說出個人在跑與游戲時的心理感受。三、教后反思： 我覺得本節(jié)課有很多不足的地方但是我上的非常的開心，課堂氣氛很活躍， 但是“活”而不亂，并且很好的完成了教學目標，更令我感動的是，同學們下課 時戀戀不舍得離開操場！ 我想這一次課我基本做到了 新課程標準所提倡的“以 學生發(fā)展為中心， 重視學生的主體地位” 的教學理念。 所以通過這一次課我獲得 的寶貴的教學經(jīng)驗，課后我作了深刻反思，總結(jié)

8、如下： 創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)興趣。 興趣是最好的老師！于是本課設(shè)置了“單腳跳接力”情境，不僅提高了學生的學 習興趣，而且讓學生學到感受到了比賽的氣息， 取得了非常好的教學效果。 假如 單純練習跳遠內(nèi)容， 學生會覺得很枯燥， 為了讓學生既能掌握運動技能， 又有興 趣練習，就設(shè)計了“單腳跳接力”這一教學環(huán)節(jié)。通過接力比賽，學生的積極性 和注意力一下子提高了，把學生帶入比賽激情之中，使學生激發(fā)起集體榮譽感， 這樣，學生人人都主動參與，自由的發(fā)掘課堂樂趣，創(chuàng)造氣氛，觸景生情，入境 動情，憑借進入情景的內(nèi)心感受情緒愉快，自覺地去完成學習任務。體育實踐課教案第四周第3課時一、教學目標（一）基礎(chǔ)性目標在合作學習中

9、學習小排球的墊球動作， 進一步熟悉球性，學會墊球動作，提 高學生的靈敏反應和對小排球的興趣。（二）提高性目標發(fā)展學生的靈敏反應，能正面雙手連續(xù)墊球 5次以上。二、教學過程板塊一：準備部分（一）教學內(nèi)容：慢跑、徒手熱身操（二）完成目標1. 通過繞田徑場（200米）列隊慢跑至身體微微出汗。2. 通過徒手熱身操或廣播操練習，進一步將身體的各個關(guān)節(jié)活動開，如手腕、 肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。（三）教學過程1. 整隊，檢查人數(shù)。成四列密集隊伍站隊。2詢問學生身體狀況。3. 體育委員帶領(lǐng)學生成兩路縱隊繞田徑場（200米）慢跑。4. 面向教師成四列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一進行徒手熱身操或廣播

10、操練習。（四）教學意圖通過慢跑和徒手熱身操將身體活動開，防止在基本部分的學習與活動中意外 受傷。板塊二：基本部分（一）教學內(nèi)容：熟悉排球，學習墊球游戲：墊球比多（二）完成目標1. 熟悉小排球，墊球部位準確；2. 學會用“一插二夾三抬臂”的方法墊球。3. 培養(yǎng)學生克服困難、頑強拼搏、與他人密切合作的良好品質(zhì)及團結(jié)協(xié)作 的能力。（三）教學過程1、自主地采用多種方法進行熟悉排球練習。2、兩三人一組進行墊球配合練習，在小組配合有了一定的基礎(chǔ)后把小組擴 大到四五人一組進行配合練習。雙手下手墊球動作要領(lǐng)：半蹲姿勢，正面對著來球方向，當球臨近時，兩手 相抱成墊球手型，墊球技術(shù)按連貫動作的順序一般可概括為“一

11、插、二夾、三抬 臂”。“插”，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應能保證以小臂的前 半部擊球為宜。插臂的角應要根據(jù)來球的弧度作相應的變化?！皧A”，就是夾臂。完成夾臂動作要自然，并配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動作?！疤П邸?，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動作協(xié)調(diào)地將球有控制，有目的地墊出。3、按老師提出的要求分組進行排球比賽，體驗相互間的配合及臨場的應變 能力。4、針對比賽進行自我評價?！皦|球比多”（四）教學意圖：通過多種教學手段訓練學生的正面雙手墊球，為今后的學習打下常規(guī)基礎(chǔ)。板塊三：結(jié)束部分（一）教學內(nèi)容：放松操（二）完成目標學生通過放松操練習，將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀態(tài)逐步平靜