《30米快速跑》教案

1、?30米快速跑?教案教師：班級：人數(shù)： 人課次：時間：第 周教學(xué)內(nèi)容一30米快速跑。二游戲：小飛人運(yùn)動會。教學(xué)重點(diǎn)從“站立式起跑開始，跑出后迅速加快速度；跑時 上體稍前傾，頭要正，眼看前方，擺臂、后蹬有力， 快速沖過終點(diǎn)線跑完 30米。教學(xué)難點(diǎn)跑的動作協(xié)調(diào)，跑得直， 快速沖過終點(diǎn)線。教學(xué)目標(biāo)一認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生理解加速跑的技術(shù)動作及要領(lǐng)。二技能目標(biāo)： 通過教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會加速跑的動作技術(shù)，開展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)。三情感目標(biāo)： 通過教學(xué)，讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑的身體動作感受，培訓(xùn)學(xué)生對快速跑的興 趣。場地器材場地：操場。器材：秒表。平安措施一學(xué)生自查或互查是否帶有危險物品。二平坦的操場、跑道。

2、教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時 間次 數(shù)強(qiáng) 度教師活動學(xué)生活動開始局部課堂常規(guī)1. 整隊集合。2. 清點(diǎn)人數(shù)。3. 檢查服裝。4. 宣布課內(nèi)容。5. 安排見習(xí)生。1. 指定集合地點(diǎn)見圖1。2. 觀察集合情況，聽體育委 員匯報出席人數(shù)。3. 師生問好。4. 宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與 要求。5. 安排見習(xí)生。1. 在指定地點(diǎn)快速集合。2. 體育委員整隊向教師匯報 人數(shù)。3. 師生問好。4. 認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要 求。隊形組織示意圖：tttttttfttttf ttttttttthn圖12 分 鐘1小要求：快、靜、齊。一熱身跑學(xué)生分兩路縱隊，體育委員21小領(lǐng)跑見圖2。分鐘1 1 1 t R 1I

3、I圖2二徒手操要求：慢跑整齊Q擴(kuò)胸運(yùn)動1.將學(xué)生分成四組見圖1.學(xué)生分成四個小組。3分1中準(zhǔn)備3 。局部振臂運(yùn)動T T T T T 1 T鐘肩繞環(huán)T T T T T T TT T T T T T T腹背運(yùn)動T T T T T 1 T體轉(zhuǎn)運(yùn)動g前后弓步壓腿圖3繞膝運(yùn)動2.學(xué)生跟教師進(jìn)行練習(xí)。2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)要求：動作舒展大方，分伸動展身體各個關(guān)節(jié)。一 30米快速1將學(xué)生分四路縱隊，讓學(xué)1.學(xué)生成四路縱隊站立，按15中跑生按順序進(jìn)行30米自由跑。教師要求進(jìn)行30米自由跑練8大習(xí)。分30米快速跑是注意：跑到終點(diǎn)后還應(yīng)有一A A T 4開展快速跑動作段距離的緩沖跑，以防止受1

4、1 T T *鐘能力的重點(diǎn)教材傷。T T T T之一，要求在保T T IF T持正確姿勢的跑v y T f進(jìn)中，堅持以最i 1n根本快的速度完成T T T If30米的距離。圖4局部2.被選出來進(jìn)行30米自由跑2.選出兩名跑得最快的學(xué)的4名學(xué)生練習(xí)的同時，其動作要點(diǎn)：起跑L沖、擊十巾血、擊生男女各一和兩名跑得他學(xué)生在他們跑的過程中觀后，迅速加快速 度 并保持正確最慢的學(xué)生男女各一，察他們的跑姿有何不同。同度，丿丨保勺持正確再進(jìn)行一次30米自由跑男學(xué)之間可以交流。姿勢；前腳掌先對男、女對女。著地，直線跑進(jìn)；3.學(xué)生跟著教師的示范動作盡全力沖過終點(diǎn)3.教師講解30米快速跑的依次進(jìn)行練習(xí)。線。動作要

5、領(lǐng)并示范。要求：上體稍前傾，頭正，注意：眼看前方，前腳掌著地腳講解清楚，動作標(biāo)準(zhǔn)。尖向前，自然放松，兩臂屈 肘自然前后擺動。4.觀察并糾錯：教師觀察學(xué) 生的跑步動作并糾正如下 易犯錯誤動作。4.學(xué)生按教師指出的錯誤進(jìn) 行調(diào)整練習(xí)。1 兩臂左右擺動。1原地擺臂和原地跑步擺 臂練習(xí)。2頭后仰，挺腹。要求：肘關(guān)節(jié)內(nèi)收靠近腰側(cè)，3上體不能保持正直。前擺時手不超過體前中心4未到終點(diǎn)已減速。線。注意：2做上多級臺階跑或上坡 跑等練習(xí)。學(xué)生接近終點(diǎn)時提示“快！ 沖過去。要求：前腳掌先著地。3做背后夾棒跑練習(xí)。4由短變長，再到規(guī)定距 離的沖過終點(diǎn)線跑；要求：堅持全速跑過終點(diǎn)線。5.學(xué)生聽教師的口令依次進(jìn)5.教

6、師讓學(xué)生進(jìn)行 30米快行30米快速跑全程計時測速跑全程計時測驗(yàn)，記錄男驗(yàn)。女生30米跑的根底體能成 績。要求：不得越線或搶跑。二游戲：1將學(xué)生分成四個小分隊，1.學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游戲 規(guī)那么。11“小飛人運(yùn)動會每個學(xué)生都是運(yùn)發(fā)動，其中22人為發(fā)令員，2人為終點(diǎn)2.學(xué)生按教師的分組進(jìn)行比分裁判員，1人為記錄員。計賽比賽三組后輪換發(fā)令員鐘規(guī)那么：運(yùn)動會前，時員由教師擔(dān)任。和終點(diǎn)裁判員。記錄員讓全體運(yùn) 發(fā)動把自己的名 字寫在比賽成績 記錄表上，并將 運(yùn)發(fā)動每2人編2. 一號發(fā)令員發(fā)令，2人一 組跑出，終點(diǎn)裁判員幫助教 師觀看名次比賽三組后輪 換發(fā)令員和終點(diǎn)裁判員。成一組。其中第3.記錄員將同學(xué)們的成績3.成績最正確者授予“小飛人一組由2號發(fā)令進(jìn)行登記，以成績排知名稱號。員和終點(diǎn)裁判員 組成，最后一組 由1號發(fā)令員和 終點(diǎn)裁判員組 成。次。4.讓其他三組照第一組比 賽。要求：認(rèn)真比賽，注意平安。4.其他三隊照此進(jìn)行比賽。結(jié)束局部一整隊集合二放松練習(xí)1慢走抖腿。2.原地坐下拍、 揉腿，并播放音 樂。三課堂總結(jié)四收還器材五下課1. 教師整隊如圖3。2. 教師播放音樂，帶著學(xué)生 做放松練習(xí)。3. 課堂總結(jié)。4. 安排學(xué)生收器材。5. 師生再見。1. 學(xué)生集合要求快、靜、 齊。2. 身