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1、xx學院體育系教學實習課時計劃(第_次課) 體育 系 級 實習生 200 8 年 _月_日 (星期_) 帶隊老師 _ _ 月 _日 指導老師 _ _月 _日 實習學校河池學院附中實習班級 八年級106班 65人教學內容1、復習雙手背向拋實心球 2、游戲教學任務1、 進一步理解熟悉后拋實心球的動作要領。2、 發(fā)展學生的上肢力量和動作協(xié)調性。3、 培養(yǎng)學生的組織性、紀律性和安全意識。場地器材籃球場、實心球 (若干個)課的結構教 學 內 容 和 組 織 教 法練習次數(shù)與時 間部分時間準備部分基本部分10min1、 課堂常規(guī):體育委員整隊,向教師報告出勤情況。 2、 師生問好,宣布本課內容與任務。3、

2、 檢查服裝,安排見習生。 X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求:靜、快、齊,精神飽滿二、準備活動 (1)繞籃球慢跑兩圈(2)做徒手操:個人徒手操:1、頭部運動(1-2X8拍由左向右繞環(huán),3-4X8拍反方向)2、擴胸運動(1-2拍雙手胸前平曲后振兩次,3-4拍雙手側平后振兩次,5-6拍左手斜上,右手斜下后振兩次,7-8拍換手)3、腹背運動(1-4拍邁左腳的同時上身前俯下手盡量觸到地面,6-8拍換腳)4、腰部運動(1-2X8拍由左往右繞環(huán),3-4X8拍反方向)要求:動作整齊、到位,幅度大,充分活動各關節(jié)。教法組織: X X

3、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X雙人徒手操:1、壓肩:兩人面對面成分腿站立,雙手互搭在對方的肩上,同時下壓。2、 拉肩:兩人背向站立,同時互相拉手,成前弓步,盡量往前拉。 1、 互背:兩人背向站立,互勾住對方的肘關節(jié),背的人上身前屈,被背的人上身后躺,兩腳自然放松。 要求:兩人互相協(xié)作,動作到位,盡量拉開韌帶。 教法組織:兩人自由配對。 一次2min 一次5min 4X8拍一次3min4X8拍基本部分基本部分30min30min一、復習雙手背向拋實心球(一)練習要求 姿勢正確,上下肢要協(xié)調,蹬地有力。(二)教學方法與步驟1、

4、提問:擲實心球的要點。2、講解、示范 2、學生聽口令做徒手練習(1的時候做拋球前的準備姿勢,2的時候做完整動作及最后的出手) 組織: X X X X X X X X X X X X X X 要求:體會動作的發(fā)力順序及最后出手的屈腕和撥指的感覺,球出手后身子成滿弓動作。3、選學生示范,分析動作,糾正錯誤。4、原地做后拋球練習(每人練習10次)教學組織:(相距1520米) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X要求:背對投擲方向,將球從頭頂向后拋出。全身協(xié)調,出手角度適宜,注意安

5、全。第一排投完就后退,哨聲響時第二排才能撿球、拋球。5、教師觀察、指導、點評二、做游戲(拋球比賽) 游戲方法:將學生分成四個組,每組九個人,第一組同學站在投擲線后手持實心球,其他組同學整齊地站在第一組前面。游戲開始后,第一組同學將實心球有力后拋。其他組依次進行,以拋的遠度記分決定勝負。(圖)游戲規(guī)則: (1) 必須原地拋球,且腳不能過線。(2) 每組拋三次,每次記錄本組最遠成績,(3) 最后每組以三次總分決定勝負。(4) 以第一落點計算成績。 要求:比賽要公平、公正,只有哨聲響后才能進行比賽。 比賽過程中要注意安全。 3min 5次 5min 2min 10min 10min結 束 部 分 5min一、放松運動 1、手臂放松 2、腿部放松 二、小結本次課情況,宣布下節(jié)課內容。三、安排值日生

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