口腔衛(wèi)生與保健知識

1、口腔衛(wèi)生與保健知識牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一。也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病，患牙周病的人往往由于牙石堆積和口臭，影響儀表和社會交往。 牙周疾病是發(fā)生在牙齦、牙周膜以及牙槽骨的炎癥。是由經常粘附在牙齒表面的牙菌斑中的細菌引起的，牙周疾病的早期只侵犯牙齦稱為牙齦 炎，主要癥狀是牙齦紅腫、刷牙或咬硬物時出血，此時只要及時治療，牙齦就可以恢復健康，否則可進一步發(fā)展成早期牙周炎，炎癥累及牙周膜 和牙槽骨，牙齦 和牙齒可能分離并開始退縮。這時牙齦邊緣下形成袋狀稱為牙周袋。內有菌斑及滯留的食物殘渣，牙齦可發(fā)生紅腫或流膿。因而有持續(xù)的口臭。此時如及時治療，可使病損

2、停止不再發(fā)展，若不進行治療，就要發(fā)展成晚期牙周炎，牙周膜 和牙槽骨進一步破壞，牙齒就要松動、移位、如不能通過治療將牙齒保留時，就只好將患牙撥除后按上假牙。 牙菌斑是粘附在牙齒表面的一層薄膜，由粘性的基質和細菌組成，這些細菌產生的毒素和代謝物可直接刺激牙齦，使牙齦形成牙齦炎。牙菌斑的粘附力很強，不能通過漱口清除，而必須通過有效的刷牙才能清除掉。牙菌斑在口腔內不停的形成，刷牙后新的牙菌斑又會產生。一個人如果不刷牙或刷牙不認真，牙菌斑就要堆積，逐漸形成很厚的、粗糙的堆積物，稱為軟垢。時間長了，軟垢就會和唾液中的礦物質結合，鈣化形成牙結石。牙結石對牙齦是個機械刺激，使牙齦萎縮、牙根暴露，牙石表面的牙菌

3、斑內細菌產生的毒素和代謝產物又要進一步刺激牙齦，使牙周疾病菌加重。 牙石是緊密地貼在牙齒表面，而且很硬，是不可能通過刷牙的方法清除掉的，因此牙石形成后會越積越多，而且越來越硬。這樣就必須到正規(guī)的醫(yī)院或診所去潔牙。 如何清除牙菌斑？刷牙是清除牙菌斑最有效的方法，一定要每天早晚認真刷，尤其要刷牙齦緣、牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。去除菌斑才是口腔衛(wèi)生要達到的真正目的，好果再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因為氟可以抑制菌斑，從而降低細菌對牙齒的作用。氟還能預防齲齒，使牙齒堅固。牙刷要小頭磨毛的保健牙刷。并要定期更換。 正確而有效的刷牙語法是豎刷法，即： 刷上牙外面時，由上向下旋轉刷 刷下牙

4、外面時，由下向上旋轉刷 刷上牙里面時，由上向下拉動刷 刷下牙里面時，由下向上提拉刷 咬合面前后來加刷。 各部位重復刷810次，早晚刷牙每次約需要分鐘。 總之，只要大家重視口腔衛(wèi)生保健，認真刷牙，有效刷牙，關心自己的牙齒健康，定期去醫(yī)院檢查。健康的牙齒定會伴你一生。 三、齲齒的發(fā)生和預防 齲齒大都發(fā)生在牙齒的窩、溝和兩牙相鄰的面上。開始時，這些地方呈白堊色，以后逐漸變成黃褐色、棕褐色，質地變軟，用探針試探，可以發(fā)現小而淺的洞。這時還沒有明顯的癥狀，如能及時治療，可以制止齲洞的發(fā)展。當蛀洞發(fā)展到牙本質時，受冷、熱、酸、甜刺激后就會出現酸痛的感覺。齲洞遇到牙髓腔后，食物殘渣刺激牙髓腔內的神經，疼痛就

5、會加重，甚至引發(fā)牙髓炎。 齲齒的發(fā)生，與全身營養(yǎng)、個人體質、口腔衛(wèi)生等因素有關系。如果不注意口腔衛(wèi)生，口腔中的細菌將使存留在牙面和牙縫中的食物殘渣發(fā)酵產酸，釉質受酸的腐蝕而變軟、變色，以至缺損而形成齲洞。釉質中含氟量的多少，也與齲齒的發(fā)生有關系，如果人體攝入的氟少，釉質中含氟量低，齲齒發(fā)生就比較多。 預防齲齒，除注意營養(yǎng)、增強體質外，要特別注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，以減少口腔內的食物殘渣，以及使食物殘渣發(fā)酵產酸的細菌。有人統(tǒng)計，刷一次牙，口腔中的細菌能減少70%。刷牙要注意，對上面的牙齒要從上往下刷，對下面的牙齒要從下往上刷，對咀嚼面要平行來回刷。由于糖是主要的致齲食物，因此還要注意控制吃含糖的食物，平時不要吃過多的糖果和糕點，臨睡前不要吃甜食。采用含氟化物的溶液或牙膏漱口、刷牙，也可預防齲齒。得了齲齒的人，要及