人民教育出版思品九年第2框《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》同步測(cè)試1

1、九年級(jí) 每框1練（帶解析和答案）第四單元 第十課10.2一、最佳選擇題（每小題3分，共24分）1.下列對(duì)學(xué)習(xí)壓力認(rèn)識(shí)正確的是（ ）適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)有壓力就有動(dòng)力，所以學(xué)習(xí)壓力一定會(huì)使人取得成功適度的學(xué)習(xí)壓力有利于激發(fā)我們的干勁和潛能學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康A(chǔ). B. C. D.【解析】選B。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。因此是錯(cuò)誤的，應(yīng)予以排除。2.你認(rèn)為右圖這個(gè)孩子該如何克服考試焦慮（ ）適當(dāng)提醒自己“我能行”合理安排時(shí)間，保證學(xué)習(xí)效率搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，打“

2、疲勞戰(zhàn)”學(xué)會(huì)自我放松A. B C D【解析】選D。搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，打“疲勞戰(zhàn)”，只會(huì)使自己壓力更大、負(fù)擔(dān)更重，學(xué)習(xí)效率更低，對(duì)考試起不到好的作用，是錯(cuò)誤的。3（2009·益陽(yáng)中考）小霞每遇考試就過(guò)度緊張，心慌氣短、記憶空白，大腦不聽(tīng)使喚。下列有助于小霞克服考試焦慮的是（ ）采取自我暗示、自我激勵(lì)的方法來(lái)調(diào)節(jié)控制自己的情緒考試時(shí)可以分散一些注意力，做到漫不經(jīng)心作好充分準(zhǔn)備，胸有成竹地參加考試要認(rèn)識(shí)到考試成績(jī)是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)的唯一標(biāo)準(zhǔn)A. B. C. D.【解析】選B。該題主要考查克服考試焦慮的方法和途徑?？朔荚嚱箲]，要樹(shù)立正確的考試觀念；要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望；要增強(qiáng)自身實(shí)力。因此都

3、是錯(cuò)誤的。4.對(duì)右邊的漫畫(huà)“圍城”上下認(rèn)識(shí)正確的是（ ）A.家長(zhǎng)的期望是造成考試焦慮的最主要原因B.學(xué)生應(yīng)拼命學(xué)習(xí)，掌握知識(shí)就能克服考試焦慮C.家長(zhǎng)對(duì)孩子施加壓力過(guò)大，這種做法不值得提倡D.考上重點(diǎn)班父母才光榮【解析】選C。本題主要考查對(duì)考試焦慮相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)?？荚嚱箲]是正常的心理反應(yīng)，但是由于來(lái)自父母等的壓力導(dǎo)致過(guò)度的考試焦慮現(xiàn)象的出現(xiàn)，會(huì)影響學(xué)習(xí)、身體健康，可見(jiàn)C是正確的；A、B說(shuō)法錯(cuò)誤；D只看到問(wèn)題的表面現(xiàn)象，做法不可取。5重慶南坪的張先生訴苦說(shuō)，讀小學(xué)二年級(jí)的兒子家庭作業(yè)多得做不完，有時(shí)候要做到晚上10點(diǎn)鐘左右。張先生非?？鄲?，7歲的孩子已經(jīng)開(kāi)始厭學(xué)，他的心里不是個(gè)滋味。結(jié)合漫畫(huà)，以下

4、說(shuō)法中你不贊成的是（ ）A.要樹(shù)立正確的考試觀念，用一顆平常心面對(duì)考試B.學(xué)習(xí)壓力只會(huì)使我們陷入焦慮，做出過(guò)激行動(dòng)C.要理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動(dòng)力，可幫助我們健康成長(zhǎng)D.過(guò)度學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效率，甚至危害身心健康發(fā)展【解析】選B。該題是逆向選擇題，解答時(shí)必須仔細(xì)閱讀題目要求，在選擇時(shí)不能把“不贊成的是”看成“贊成的是”。學(xué)習(xí)壓力是把雙刃劍，適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。因此B是錯(cuò)誤的。2009年10月29日，課堂內(nèi)外雜志社發(fā)布了2009年中國(guó)青少年成長(zhǎng)調(diào)查報(bào)告，初步調(diào)查結(jié)果顯示，上了中學(xué)后，因

5、為學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，7成學(xué)生感到焦慮。在對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)查中，因?yàn)橹锌肌⒏呖嫉雀?jìng)爭(zhēng)因素，69.75%的初中生和67.84%的高中生表示心理上顯得比較緊張，并產(chǎn)生焦慮情緒，甚至產(chǎn)生自卑、嫉妒、封閉心理。而導(dǎo)致他們緊張的因素，主要是學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)太激烈、壓力很大。據(jù)此回答6、7題：6對(duì)此你的看法是（ ）學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，幸福的，不應(yīng)該有壓力承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂(lè)學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容當(dāng)前我國(guó)的教育改革是失敗的，并沒(méi)有減輕中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力可以磨練我們的意志，提高我們的能力學(xué)習(xí)不能沒(méi)有壓力，沒(méi)有壓力就沒(méi)有了動(dòng)力A B C D【解析】選D。本題主要考查學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在，因此

6、認(rèn)為學(xué)習(xí)不應(yīng)該有壓力是錯(cuò)誤的；我國(guó)正在大力實(shí)施素質(zhì)教育，努力減輕中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，所以也是錯(cuò)誤的，正確答案是D。7面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們的正確態(tài)度應(yīng)該是（ ）理智面對(duì)，學(xué)會(huì)積極化解壓力擺正心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)，以正確的心態(tài)面對(duì)成績(jī)學(xué)會(huì)擺脫一切學(xué)習(xí)壓力，輕松地學(xué)習(xí)告訴老師、父母不要給自己施加壓力A B C D【解析】選B。本題考查學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)壓力應(yīng)持的態(tài)度，都是正確的態(tài)度，的說(shuō)法顯然不正確。8.右圖給我們的啟示有（ ）我們要克服過(guò)度的考試焦慮，從容面對(duì)考試我們需要適度的壓力，自覺(jué)適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，有積極的和消極的兩方面毫不緊張可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)

7、得更積極A. B. C. D.【解析】選C。該題以圖的形式呈現(xiàn)材料，考查學(xué)生閱讀、提取和分析有效信息的能力。解題時(shí)，要學(xué)會(huì)正確讀圖，思考、篩選和抓住有效信息。由圖我們可以看出，毫不緊張反而學(xué)習(xí)效率會(huì)低，因此是錯(cuò)誤的。二、材料分析題（共12分）9.2010年期末考試快要到了，同學(xué)們都緊張地復(fù)習(xí)備考。成績(jī)一直不錯(cuò)的小凡，這幾天有點(diǎn)反常，總是一副無(wú)精打采的樣子。據(jù)了解，小凡的父母要求他期末考試一定要考到班上前三名，并給他買(mǎi)了不少的復(fù)習(xí)資料。為此，小凡不得不加班加點(diǎn)，每天做題到深夜。看著還沒(méi)做完的習(xí)題，想到即將到來(lái)的考試，面對(duì)父母的期望，小凡心中愈感壓力，覺(jué)得頭腦一片空白（1）上述材料表明小凡陷入一種

8、什么心理狀態(tài)？造成這種狀態(tài)的原因是什么？（6分）（2）如果你是小凡的好朋友，你該怎么幫助他？（6分）【解析】本題主要考查學(xué)生對(duì)考試焦慮心理的認(rèn)識(shí)。學(xué)生通過(guò)解答此題，除了可以鞏固書(shū)本知識(shí)之外，還可以對(duì)考試焦慮心理有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，知道考試焦慮是一種普遍的心理，不要為此擔(dān)心或煩惱；通過(guò)答題，學(xué)生還可知道一些克服考試焦慮的方法，可以用在自己的身上，從而培養(yǎng)自己健康的心理品質(zhì)，促進(jìn)自己的健康成長(zhǎng)答案：（1）表明小凡陷入了過(guò)度的考試焦慮的心理狀態(tài)。原因主要是期末考試的重要和父母的過(guò)高要求（2）要開(kāi)導(dǎo)小凡：克服過(guò)度的考試焦慮，從容面對(duì)考試。樹(shù)立正確的考試觀念，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不能決定

9、一個(gè)人的命運(yùn)。合理使用復(fù)習(xí)資料，擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，增強(qiáng)自身實(shí)力。同父母溝通，把自己的真實(shí)感受告訴父母，讓父母了解自己的真實(shí)想法和實(shí)際能力，實(shí)事求是地調(diào)整期望目標(biāo)等。三、活動(dòng)探究題（共14分）10.2011年中考即將來(lái)臨，我們不得不去關(guān)注它。那么，中考需要我們以什么樣的心態(tài)來(lái)對(duì)待呢？現(xiàn)在最大的問(wèn)題莫過(guò)于考試焦慮了。根據(jù)一項(xiàng)樣本為1 400名中學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示：有三分之一的學(xué)生具有嚴(yán)重的考試焦慮，他們的心理壓力非常大，三分之二的學(xué)生一聽(tīng)到考試就緊張。為了引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮現(xiàn)象，某校九年級(jí)思想品德老師組織開(kāi)展了一次研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，現(xiàn)請(qǐng)你參與并完成以下項(xiàng)目。同學(xué)

10、小娟說(shuō)：每到考試前夕，我總是在問(wèn)自己，考試的目的是什么，這次考試我會(huì)不會(huì)像以前那樣失敗，考得不好會(huì)怎樣，想到這些我總是不由自主地焦慮起來(lái)（1）請(qǐng)你從樹(shù)立正確考試觀念的角度幫助小娟同學(xué)走出困境。（4分）在一次討論中，一部分同學(xué)認(rèn)為考試焦慮利大于弊，另一部分同學(xué)認(rèn)為考試焦慮是弊大于利。而小剛同學(xué)卻認(rèn)為：考試焦慮是一把雙刃劍。（2）你贊同小剛同學(xué)的觀點(diǎn)嗎？請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明理由。（5分）（3）學(xué)習(xí)需要有適度的壓力。請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)方案，幫助那些沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力的同學(xué)。（5分）【解析】本題以“正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮”現(xiàn)象為主題，通過(guò)出主意、辯論、設(shè)計(jì)方案等形式，綜合考查學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況，具有較強(qiáng)的探究性。

11、回答第（1）問(wèn)時(shí)，學(xué)生要注意結(jié)合所學(xué)知識(shí)，從“樹(shù)立正確考試觀念”的角度回答；第（2）問(wèn)要求學(xué)生對(duì)小剛的觀點(diǎn)進(jìn)行判斷，學(xué)生回答時(shí)，要先對(duì)所給觀點(diǎn)作出明確的判斷，然后再結(jié)合所學(xué)知識(shí)闡明理由；第（3）問(wèn)要求學(xué)生設(shè)計(jì)方案、解決實(shí)際問(wèn)題，學(xué)生要緊緊圍繞“學(xué)習(xí)需要有適度的壓力”這一主題，“擺事實(shí)、講道理”，綜合所學(xué)的知識(shí)，形成完整答案。答案：（1）考試是學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，考試也是選拔學(xué)生較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不能決定一個(gè)人的命運(yùn)（2）贊同，適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)學(xué)習(xí)積極認(rèn)真的態(tài)度，但是過(guò)度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不良影響。（3）示例：