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有益于健康的食物1.花生芹菜芹菜具有清熱、平肝、降血壓的作用；花生有止血、潤(rùn)肺的作用。兩者同食有軟化血管、降膽固醇的功效。2.茄子苦瓜茄子有去痛活血、清熱消腫的功效；苦瓜有解除疲勞、清心明目的作用。兩者是心血管病人理想蔬菜。3.木耳萵筍木耳與萵筍同食可增強(qiáng)食欲、刺激消化，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病有防治作用。4.香菇豆腐香菇與豆腐同食可清熱解毒，補(bǔ)氣生津，化痰理氣，是抗癌、降血脂、降血壓的良好菜肴。5.西紅杮芹菜芹菜與西紅杮都有明顯的降壓作用。兩者同食可健胃、消食，對(duì)高血壓、高血脂適宜。6.豆角土豆豆角的營(yíng)養(yǎng)成份能使人頭腦寧?kù)o，調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿，與土豆同食可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。7.尖椒空心菜尖椒與空心菜都含維生素和礦物質(zhì)，兩者同食可降血壓、止頭痛、解毒消腫，防治糖尿病。8.豆腐金針蘑豆腐加金針蘑能夠抑制癌細(xì)胞，是高血壓、高血脂、心腦血管硬化、糖尿病、肥胖癥患者的佳肴。9.木耳海帶木耳、海帶兩者同食可治療甲狀腺病癥、降血壓、通便解毒、生津健胃，同時(shí)對(duì)有害物質(zhì)有很好的排除功效。10. 地瓜蓮子地瓜、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等信用，此粥還具有美容功效。11. 銀耳木耳銀耳和木耳可補(bǔ)腎、潤(rùn)肺生津、提神，對(duì)慢性支氣管炎、肺心病、久病體弱、腎虛都有輔助治療作用。12. 胡蘿卜菠菜胡蘿卜和菠菜同食

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