上傳第二十五課

1、教學(xué)內(nèi)容快速跑授課班級(jí)701、702場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與95%以上學(xué)生積極的參加到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。運(yùn)動(dòng)技能85%的學(xué)生能基本掌握快速跑途中跑的技術(shù)。身體健康增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和奔跑能力心理健康基本能很好的完成運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的成就感。社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生探索新事物，努力拼搏、集體主義的精神。課的階段課的內(nèi)容教師組織指導(dǎo)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度學(xué)生參與活動(dòng)開(kāi) 始 部 分1體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2師生問(wèn)好！3宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝。5安全教育。1帶領(lǐng)到達(dá)指定集合地點(diǎn)。2師生問(wèn)好，宣布本堂的內(nèi)容。3檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。3分1小成四列橫隊(duì)： 要求：靜、齊、快！精神飽

2、滿！ 準(zhǔn) 備 部 分一繞田徑場(chǎng)慢跑2圈。二徒手操1頭部運(yùn)動(dòng)2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3腰部運(yùn)動(dòng)4膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5弓部壓腿6手腕腳踝教師示范，組織學(xué)生跟隨示范練習(xí)。聲音洪亮，有節(jié)奏感101中成四列橫隊(duì)。要求動(dòng)作要位，充分、有力。基 本 部 分一、快速跑途中跑動(dòng)作要領(lǐng)：頭正，目視前方上體垂直或稍前傾肩放松兩臂成90度后蹬積極髖膝踝伸直前擺腿以大腿帶動(dòng)小腿大小腿折疊并積極高抬一前腳掌積極扒地二、游戲。攻城 游戲方法：如圖三，將學(xué)生按隊(duì)列分成四個(gè)小組，男生兩組，女生兩組。每組按順序在四個(gè)小圈內(nèi)（城堡），教師喊跑時(shí)城堡內(nèi)的學(xué)生每次一人向下一個(gè)城堡跑去。第一個(gè)到達(dá)下一個(gè)城堡時(shí)每二個(gè)快速跑向下一城堡，直到自己城堡內(nèi)的所有同學(xué)都

3、到達(dá)下一城堡。哪一個(gè)隊(duì)最先到達(dá)下一城堡為勝者。 游戲規(guī)則：1、前一個(gè)同學(xué)到達(dá)后才能起跑2、還沒(méi)有離開(kāi)自己城堡的同學(xué)不得將跑進(jìn)來(lái)的同學(xué)往外擠教法：1、 講解2、 學(xué)生練習(xí)3、 小步跑接快速跑4、 高抬腿跑接快速跑5、 每練一次教師進(jìn)行指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤教法：1、 講解2、與學(xué)生共同示范一次121263中大60m要求：1、 動(dòng)作協(xié)調(diào)有力2、 后蹬積極 3、有組織紀(jì)律性要求：1、 遵守游戲規(guī)則2、注意安全結(jié) 束 部 分放松運(yùn)動(dòng)：1手部放松2腿部放松3跳躍放松本課小結(jié)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?；厥掌鞑慕處熤v解、示范。3分1小成四列橫隊(duì)，放松練習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)。學(xué)生學(xué)習(xí)信息反饋課后反思練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%心率曲線預(yù)計(jì)脈搏（次）