人際關(guān)系心理學(xué)作業(yè)..doc

1、學(xué)院20212021學(xué)年第一學(xué)期?人際關(guān)系心理學(xué)?作業(yè)姓名:學(xué)號：一、良好的人際關(guān)系與人的需要有什么關(guān)系？答：1、良好的人際關(guān)系是人的本能需要人類的祖先一一古猿的自我保護(hù)水平很差,他們沒有銳利的牙齒和爪子來充當(dāng)自衛(wèi)的武器,奔跑的速度也不如其他動物,正可謂?55爪牙之力,無筋骨之強(qiáng)？因此,我們的祖先要生存、保護(hù)自己、繁衍后代,就必須群體活動,依靠集體的力量來抵御敵害與災(zāi)難.因此人天生就有與別人共處、與別人交往、與別人保持良好關(guān)系的需要.也只有與群體中的其他人保持良好的關(guān)系,人才能真正具有平安感.2、良好的人際關(guān)系是心理健康的需要人具有社會性,交往是人類社會的本質(zhì)特征.對任何人來說,正常的人際交往

2、和良好的人際關(guān)系是心理正常開展和生活幸福感的必要前提.人際關(guān)系的狀況還直接影響到人的心理狀態(tài)和性格養(yǎng)成.3、良好的人際關(guān)系是社會生活的需要個體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒認(rèn)為,每個人的生活都有三個最重要的內(nèi)容：職業(yè)選擇、愛情蠟姻、參與社會活動.這三個重要內(nèi)容都離不開與人的交往.人的需要的滿足離不開人際交往,人際交往是人的需要滿足的途徑.作為社會生活中的人,其活動的目的無非是確立自身價值感和滿足平安感.通過建立良好的人際關(guān)系,人的個體開展的需要也能得到滿足.在人際交往的過程中,個人的心理得以形成和開展.二、人際關(guān)系開展要經(jīng)歷哪些階段？答:人與人之間的關(guān)聯(lián)狀態(tài)從無關(guān)零接觸狀態(tài)到關(guān)系密切深度卷入狀態(tài)要經(jīng)過一

3、系列的變化過程.這種變化過程有長有短,但歸結(jié)起來有一定的規(guī)律性,都可分為相對明確的四個階段.1、覺察相識人際關(guān)系的建立是從覺察開始的.覺察相識是有指向性的,它本身反映著某種需要傾向.覺察相識階段還未形成有效的溝通和交往,僅處于觀察階段,沒有相互的情感卷入.2、外表接觸覺察能了解對方的某些心理品質(zhì)和個性特征,由于人的態(tài)度、表情和行為方式能在一定程度上反映其內(nèi)在的素質(zhì).但覺察所能獲取的信息終究是有限的,無法根據(jù)自己的意圖獲得所需要的信息.因此利用覺察來了解對方缺乏定向性.通常我們與之交往的對象多數(shù)均保持在外表接觸階段.3、親密互惠通過外表接觸,交往雙方彼此產(chǎn)生好感,并為對方的某些品質(zhì)所吸引,雙方的

4、交往會越發(fā)頻繁和密切,隨著溝通的深入與開展,雙方溝通的內(nèi)容和范疇越來越廣泛,情感色彩越來越濃厚,心理卷入和相互滲透的程度也越來越大,關(guān)系的性質(zhì)也就發(fā)生了實質(zhì)性的變化,雙方開始確立相互的信任感,關(guān)系較為密切.4、穩(wěn)固相容這一時期,人際心理進(jìn)入了高度相容階段,雙方在認(rèn)知、情感和行為上均到達(dá)相當(dāng)一致,關(guān)系比擬穩(wěn)定,只是人際關(guān)系的理想階段.三、你認(rèn)為如何提升人際魅力,有哪些技巧？答:通過三個方面為提升人際魅力1、充分開發(fā)自身資源保持一個干凈整潔的形象,講究個人衛(wèi)生室一個再熟悉不過的話題.堅持洗頭、洗澡,尤其注意保持手部衛(wèi)生.穿著搭配.儀態(tài).2、合理地接近他人,增加與人交往的時機(jī)要合理地接近他人.一個人

5、即使再有魅力,如果不主動與別人接近,與人發(fā)生關(guān)系的時機(jī)也會比主動與他人交往的人少許多.冉者,從社會交換理論的角度來說,我們總是喜歡那些喜歡我們的人,同樣的道理,別人也是喜歡那些他們表示好感的人.從這一點(diǎn)出發(fā),我們也要主動地與人交往,由于你的主動就是你的魅力所在.3、治理好自己的第一印象眾所周知,在人際交往過程中第一印象最重要、最關(guān)鍵,初次見面的兩三秒鐘形成的第一印象,往往決定性地影響對方對自己的看法和評價,而且,第一印象一旦形成,就相當(dāng)難改變.所以,我們應(yīng)該相當(dāng)注意自己的第一印象.4、人際魅力中的天時、地利、人和與人的交往要注意時間.當(dāng)他人需要你的時候,或你為他人解除了困難的時候,你的魅力指數(shù)

6、會增加.與人的交往要注意場合或環(huán)境.與人交往要注意伙和？.針對不同的交往對象,展示自己的不同品質(zhì)能給我們的人際關(guān)系錦上添花.四、應(yīng)該如何處理好大學(xué)宿舍人際關(guān)系？答:大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是一個敏感又無法回避的問題.舍友之間的關(guān)系看似簡單,其實不然,它是大學(xué)生最重要而又是最脆弱的人際關(guān)系,也是大學(xué)生社會化過程中人際關(guān)系的一個集中反映.1、創(chuàng)造和睦的宿舍氣氛,找到心靈的歸屬感大家同在一個屋檐下生活那么長時間,每天低頭不見抬頭見的,如果一個宿舍氣氛和睦,舍友就像自己在外地的親人一樣,大家在宿舍就向在家一樣,能有心靈上的歸屬感,這樣對學(xué)習(xí)和生活都有很大幫助.2、要有一顆寬容的心大家在一塊生活,來自天南海北

7、,生活習(xí)慣和思維方式都有一些區(qū)別,摩擦總會有的,但要你自己首先要有一顆寬容的心,矛盾在發(fā)生時就先讓一步,肯定他也不會跟你計較,也會主動讓步.3、有時也裝裝狄憶？假設(shè)是矛盾已經(jīng)發(fā)生并且激化,你可以過一段時間后比方晚上回宿舍裝作忘記這回事,主動與矛盾另一方搭話,這樣的小事估計對方這時氣也該消了.4、一定要有原那么做人最重要的還有講原那么,如果舍友的行為已經(jīng)屬于道德敗壞甚至是觸及到了法律的界限,我們必須要堅決地保持自己的原那么,并且予以舍友正確的幫助.最后,良好的人際關(guān)系是一種水平,是大學(xué)生健康成長、成才的重要保證.每個人都希望被人接受和理解,這種需要在大學(xué)期間尤為迫切.因此,學(xué)會與人相處十分重要.

8、W曉華認(rèn)為,通過多方面的學(xué)習(xí)、鍛煉和培養(yǎng),大學(xué)生人際交往障礙是可以改變的.通過后天的練習(xí)和練習(xí),大學(xué)生可以開展自己的人際交往水平.大學(xué)生人際關(guān)系問題的改善除了有賴于一定的外界環(huán)境條件之外,最主要的還取決于大學(xué)生自己的主觀努力.在個人心態(tài)上,提升人際交往水平的核心實際上是一個人逐漸克服也自我為中心？勺過程.建立和開展深入持久的人際交往,重要的是坦誠相見,表達(dá)真實的自我.并且對自我有合理的認(rèn)知,了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),如果自己身上存在著明顯的缺點(diǎn),理應(yīng)努力克服和改正.這種在人際交往中不斷審視自我、熟悉他人、領(lǐng)悟人生,才是人際交往的內(nèi)涵所在.生活空間的共同性、年齡的相似性,使得同一宿舍的成員往往會在某

9、些方面達(dá)成共識并形成該宿舍的特殊文化.宿舍成員之間的這種互感性、施一個屋檐下？的趨同性,是大學(xué)宿舍文化的一個重要特征.一個和諧美好的宿舍文化,是大學(xué)生身心健康成長的主要環(huán)境.在一天緊張的學(xué)習(xí)之后,回到溫馨的宿舍,或暢談自己的生活趣事,或傾吐心中的苦悶,每個成員都會從中得到家的溫暖,得到拼搏的動力.五、建立良好的人際關(guān)系對保持心理健康有何意義？答：1、良好的人際關(guān)系是心理和個性保持健康的根本條件人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為,人人都具有這樣一種根本需要：歸屬于一定的社會團(tuán)體,得到他人的愛與尊重.這些社會性需要是與吃飯穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要,即非得被滿足不可,否那么,主體將喪失平安感進(jìn)而影

10、響心理健康.社會學(xué)與人類學(xué)的研究更是肯定,群體合作具有生物保存于適應(yīng)的功能.如果沒有群體的合作,不僅是人類,許多生物都要滅絕.不同的人際關(guān)系慧引起不同的情緒情感體驗.良好的人際關(guān)系能豐富我們的社會角色.良好的人際關(guān)系可以改善我們性格中的缺陷.通過良好的人際關(guān)系,這些缺陷都會得到改善.由于人際關(guān)系是一種雙向互動的活動,他人的期待和回應(yīng)往往會成為我們做出回應(yīng)的動力.2、良好的人際關(guān)系能給人帶來平安感與歸屬感心理學(xué)家埃德辿納和馬丁.塞利格曼進(jìn)行過這樣一項研究：他們以大學(xué)生為研究對象,對大學(xué)生的幸福感做調(diào)查.基于這項研究,塞利格曼教授認(rèn)為,以往關(guān)注的影響個體主觀幸福感的因素都不是幸福和快樂的必要條件.

11、影響個體主觀幸福感最重要的因素是？內(nèi)心最深處的歸屬感及與他人交流的需要？.心理上的歸屬感和平安感是人際交往的一個結(jié)果,只有獲得了良好的人際關(guān)系,我們才能獲得這種心理上的平安感和歸屬感.3、良好的人際關(guān)系對一些心理問題有治療作用人際關(guān)系不僅是人健康成長的根本條件,同時也是治療心理障礙的一個重要資源.與人的交往可以減輕個體的焦慮.由于進(jìn)入群體,當(dāng)人們在一起互動和討論時,可引入消除不協(xié)調(diào)的認(rèn)知因素,從而使焦慮大大減輕.許多人際交往理論強(qiáng)調(diào)交往的功利價值.著名的心理學(xué)家羅杰斯提出的人際關(guān)系哲學(xué)觀卻強(qiáng)調(diào)人際交往對個體成長的意義.他認(rèn)為.人與人的交往是可能的,人們不僅可以交流思想,而且可以分享許多隱私的情

12、感,且是有益的.通過溝通,可以相互啟迪、豐富彼此人生；在友誼關(guān)系中,人們相互接納及彼此探索,可以促進(jìn)個人的成長,滿足其自我實現(xiàn)的需求.六、一名有以口識的文化人是怎樣煉成的？一以人際關(guān)系心理學(xué)為視角.答：首先,以人際關(guān)系心理學(xué)為視角來看待一名有知識的文化人是怎樣煉成的這一問題,有知識的文化人,應(yīng)該具有良好的人際關(guān)系,由于良好的人際關(guān)系是心理和個體保持健康的根本條件,而且人際關(guān)系也是為人的需要.再者,良好的人人際關(guān)系為個體的成功打下根底,且是人才成長的土壤.在一個文化厚實深沉的社會里,人懂得尊重自己一一他不茍且,由于不茍且所以有品位；人懂得尊重別人一一他不霸道,由于不霸道所以有道德；人懂得尊重自然一一他不掠奪,由于不掠奪所以有永