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1、 我的情緒我做主我的情緒我做主 執(zhí)教：張敏藝執(zhí)教：張敏藝 五五年級年級1010班班 攸縣文化路小學(xué)攸縣文化路小學(xué)活動規(guī)則：活動規(guī)則：第一步：教師大聲說：第一步：教師大聲說：“大風吹大風吹”第二步：學(xué)生同樣大聲說：第二步：學(xué)生同樣大聲說：“吹什么吹什么”第三步：接著，老師說：第三步：接著，老師說：“吹向所有的女生吹向所有的女生”所有的女生都迅速的站起來；沒有反應(yīng)過來的，所有的女生都迅速的站起來；沒有反應(yīng)過來的，就得接受就得接受特殊的懲罰。特殊的懲罰。 一、熱身活動：大風吹一、熱身活動：大風吹二、我們要如何管理自己的負性情緒？二、我們要如何管理自己的負性情緒？ 1 1、我的情緒是我的、我的情緒是我

2、的 情緒是信差，我們要學(xué)著與情緒為友。情緒是信差，我們要學(xué)著與情緒為友。 2 2、為自己的情緒負責、為自己的情緒負責學(xué)著不把不舒服的情緒傳染給別人學(xué)著不把不舒服的情緒傳染給別人 3 3、學(xué)習(xí)用、學(xué)習(xí)用“正性加工正性加工”來做情緒管理來做情緒管理相同的事情，負性加工消極結(jié)果；正性加工積極結(jié)果。相同的事情，負性加工消極結(jié)果；正性加工積極結(jié)果。 1、每一位同學(xué)把最近一周以來，讓自己每一位同學(xué)把最近一周以來，讓自己最難受的某最難受的某一種負性情緒以及產(chǎn)生的原因一種負性情緒以及產(chǎn)生的原因?qū)懺谝粡埿〖垪l上面；再由寫在一張小紙條上面；再由小組長收集投入老師的魔法盒內(nèi)；時間小組長收集投入老師的魔法盒內(nèi)；時間2分鐘分鐘 2、每組派一名代表到魔法盒里隨機抽取一個情緒問題；、每組派一名代表到魔法盒里隨機抽取一個情緒問題；大家集思廣益出謀劃策，幫這位同學(xué)來調(diào)節(jié)她（他）的負大家集思廣益出謀劃策，幫這位同學(xué)來調(diào)節(jié)她（他）的負性情緒性情緒；組長主持；請一名同學(xué)做好記錄；再組員一起總；組長主持；請一名同學(xué)做好記錄；再組員一起總結(jié)整理結(jié)整理（注：各小組抽取的（注：各小組抽取的問題問題盡量不重復(fù)）盡量不重復(fù)）；時長；時長5分分鐘鐘 3、每一組派一位代表匯報發(fā)言、每一組派一位代表匯報發(fā)言三、情緒管理幫幫團三、情緒管理幫幫團 三、一句三、一句話談自己的感想或者收獲話談自己的感想或者收獲 我的

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