大學(xué)生心理健康論文加強大學(xué)生心理健康教育的探討

1、大學(xué)生心理健康論文：加強大學(xué)生心理健康教育的探討摘要 大學(xué)生心理健康是大學(xué)生健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。只有擁有健康的心理才能培養(yǎng)大學(xué)生良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，增強大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。讓大學(xué)生在和諧心理環(huán)境學(xué)習(xí)生活，能產(chǎn)生積極樂觀的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。大學(xué)生可以通過專家、老師、心理咨詢機(jī)構(gòu)協(xié)助來獲取心理知識能力。關(guān)鍵詞 大學(xué)生心理健康 人格品質(zhì) 心理調(diào)節(jié) 心理咨詢加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作是當(dāng)前大學(xué)生心理健康研究的重要課題，首先要高校從思想上充分認(rèn)識加強高校大學(xué)生心理健康教育的緊迫感和重要性。高校一定要明確當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作所面臨的主要任務(wù)。依據(jù)現(xiàn)階段大學(xué)生的心理特

2、點，有針對性地講授一些心理健康知識，開展輔導(dǎo)或開展咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立正確心理健康意識，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，增強大學(xué)生心理調(diào)適能力和社會生活的綜合適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解大學(xué)生心理問題。幫助大學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理能力、學(xué)習(xí)成才觀、人際交往能力、交友戀愛觀、求職擇業(yè)觀、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑和問題，提高健康水平標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展提高。加強大學(xué)生心理健康教育工作是當(dāng)前的重要任務(wù)是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的不可或缺重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試和評估，分析和研究大學(xué)生的心理健康狀況，開展心理健康咨詢活動，教育和引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生不斷

3、地加強心理健康品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為將來成才打下良好的基礎(chǔ)。那么，如何才能消除大學(xué)生的心理差距，促使其順利成才呢？一、培養(yǎng)大學(xué)生良好的人格品質(zhì)良好的大學(xué)生人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)大學(xué)生悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自我。其次應(yīng)該提高大學(xué)生對挫折的承受能力，讓大學(xué)生對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折困難面前不驚慌失措，采取正確理智的應(yīng)付方法，化學(xué)生生活中消極因素為積極因素。大學(xué)生挫折承受能力的高低與個人的思想境界狀況、對挫折的主觀判斷標(biāo)準(zhǔn)、挫折體驗等因素有關(guān)。提高大學(xué)生挫折承受能力應(yīng)努力提高大學(xué)生自身的思想境界，樹立大學(xué)生科學(xué)的人生觀，積極參加學(xué)校社會各類實踐活動，豐富大學(xué)生人生經(jīng)驗。二、養(yǎng)成

4、科學(xué)健康的生活方式生活方式對大學(xué)生心理健康的影響已為科學(xué)研究所明確證明。健康的生活方式主要指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、堅持體育鍛煉、科學(xué)用腦、不吸煙、少飲酒、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比較重，心理壓力比較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的高效率，必須要科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、休息、鍛煉，促使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要合理用腦、勤用腦、適時用腦，避免用腦過度所引起的神經(jīng)衰弱，使思維和記億能力減退。三、加強大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容主要包括調(diào)整情緒狀態(tài)、認(rèn)識結(jié)構(gòu)、改善適應(yīng)能力、鍛煉意志品質(zhì)等。大學(xué)生正處于青年期階段，青年期的突出特點就是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)階段到成熟階段的過渡之后

5、，逐漸進(jìn)入活躍期狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義角度來說，這個階段是人生各階段的多事之秋。主要因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚導(dǎo)致了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面嚴(yán)重落后于生理機(jī)能成長速度。因此，大學(xué)生在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生一些尷尬、煩惱、困惑和苦悶。從另一方面看，我國當(dāng)前正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)關(guān)鍵時期和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的轉(zhuǎn)型關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生紛繁復(fù)雜和深刻的轉(zhuǎn)變，社會競爭狀況日趨激烈，生活節(jié)奏狀況日益加快，科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展。這些情況也會在早晚要進(jìn)入社會的大學(xué)生中引發(fā)一些心理矛盾和心理沖突，比如父母下崗、家庭生活發(fā)生突變、學(xué)習(xí)成績下滑、交友結(jié)果失敗、出現(xiàn)失戀等。大學(xué)生在這些心理問題如

6、果總是揮之不去，就會日積月累，就有可能成為大學(xué)生心理障礙而影響其學(xué)習(xí)和生活。讓大學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會大學(xué)生自我調(diào)節(jié)，保持大學(xué)生同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行大學(xué)生自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮大學(xué)生主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)大學(xué)生的理想目標(biāo)。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)充分學(xué)會自我心理調(diào)適，努力做到心理健康：1.保持大學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望學(xué)習(xí)是大學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠讓大學(xué)生自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,促使大學(xué)生拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力和才干，以提高大學(xué)生自身素質(zhì)，為更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要作充分準(zhǔn)備。2.保持樂觀積極的情緒和良好的心境大學(xué)生應(yīng)該保持積極樂觀的思想情緒、愉快開朗的心

7、態(tài)和心境，讓大學(xué)生對未來充滿信心和希望，當(dāng)大學(xué)生遇到悲傷憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會適度地表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。3.保持大學(xué)生和諧的人際關(guān)系樂于交往是心理健康的體現(xiàn)，學(xué)生要樂于與他人交往,在交往過程中能用理解、信任、友誼、寬容和尊重的態(tài)度與他人和睦相處，通過和諧人際交往，促使他們能夠充分認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)大學(xué)生遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的良好習(xí)慣。增強大學(xué)生心理適應(yīng)能力，能與他人合作共事、同心協(xié)力，與集體始終保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的積極健康發(fā)展。4.保持大學(xué)生良好的環(huán)境適應(yīng)能力對當(dāng)代大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的內(nèi)部外部環(huán)境包括生存環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、成長

8、環(huán)境、校園環(huán)境等。5.大學(xué)生積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會廣泛交往豐富多彩的業(yè)余活動不僅可以豐富大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康全面發(fā)展提供了課堂以外的機(jī)會和平臺。大學(xué)生應(yīng)充分培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展多種業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，振奮精神，發(fā)揮潛能，緩解緊張，維護(hù)大學(xué)生身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)大學(xué)生思想交流和信息資料有效共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活大學(xué)生的內(nèi)心世界，有利于大學(xué)生心理保健?？傊?，大學(xué)生要做到心理積極健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等重要大事。只有充分把健康的心理素質(zhì)與健康的生理素質(zhì)完美結(jié)合，加之其他積極因素的相互推動作用，大學(xué)生成才就一定有了可靠的內(nèi)在條件保證，一顆顆人才的新星就有可能升起，產(chǎn)生耀眼的光芒?！吧倌耆?，則國弱，少年強，則國強，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代又代年輕大學(xué)生的心靈，讓大學(xué)心理產(chǎn)生爭鳴。大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)