籃球耐久跑1—6課

1、長(zhǎng)沙縣一中體育課教案 1教學(xué)內(nèi)容1、 耐久跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、 發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。2、 教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方

2、法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立。（圖示一） 七分鐘基本部分三 、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 、耐久跑 （第 1 次 課 13 分鐘）（一）動(dòng)作名稱：變速跑（二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。 （三）教學(xué)要求：途中跑在上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)的情況下，著重注意后蹬，前擺的動(dòng)作，跑的平穩(wěn)，輕松自然和呼吸正確。（四）教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的步頻和步幅。（五）教學(xué)難點(diǎn)：在步頻加快的情況下，不減步幅。（六）教學(xué)手段： 后蹬跑過一定距離的實(shí)心球（或白線）。 均勻速度跑60100米。 加速跑6080米。 勻速跑6080米+加速跑2040米。 變速跑

3、（根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排跑的距離）。 游戲：十字接力。 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作不清楚， （十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。 十三分鐘長(zhǎng)沙縣一中體育課教案2基本部分3、球 （一）動(dòng)作名稱：半場(chǎng)籃球賽 （第 1 次 課 12 分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：合理運(yùn)用技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（六）教學(xué)手段： 半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中各種

4、防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)， （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：時(shí)機(jī)掌握不好。 （十）糾正方法：多找機(jī)會(huì)配合。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運(yùn)動(dòng)： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場(chǎng) 地 器 材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30 %運(yùn)動(dòng) 量 預(yù)測(cè)：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：掌握跑的節(jié)奏不好。長(zhǎng)沙縣一中體育課教案3教學(xué)內(nèi)容1、耐久跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)身耐久跑體素

5、質(zhì)和跑的能力。2、教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立

6、。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 、耐久跑。 （第 2 次 課 13 分鐘）（一）動(dòng)作名稱：重復(fù)跑。（二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。 （三）教學(xué)要求：途中跑后蹬與前擺動(dòng)作協(xié)調(diào)，跑的平穩(wěn)，輕松。體會(huì)跑的速度和時(shí)間的觀念。（四）教學(xué)重點(diǎn)：體會(huì)速度感覺。（五）教學(xué)難點(diǎn)：在規(guī)定時(shí)間跑完全程。（六）教學(xué)手段： 跑的各種專門練習(xí)。 變速跑。（50米慢跑+50米中跑+30米快交換）。 重復(fù)跑：距離、間歇時(shí)間要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況而定。 男130”跑400米X3次。女2鐘跑400米X2次。每休息12分鐘。 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)

7、誤：跑的節(jié)奏不好。 （十）糾正方法：多體會(huì)節(jié)奏咸。 十三分鐘長(zhǎng)沙縣一中體育課教案4基本部分3、球 （一）動(dòng)作名稱：半場(chǎng)籃球賽 （第 2 次 課 12 分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：合理運(yùn)用技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（六）教學(xué)手段： 半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)， （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：時(shí)機(jī)掌握不好。 （十）糾正

8、方法：多找機(jī)會(huì)配合。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運(yùn)動(dòng)： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場(chǎng) 地 器 材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30 %運(yùn)動(dòng) 量 預(yù)測(cè)：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：掌握跑的節(jié)奏不好。長(zhǎng)沙縣一中體育課教案5教學(xué)內(nèi)容1、耐久跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。女800米、男1000米2、教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。部分教

9、學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。

10、、耐久跑。 （第 3 次 課 13 分鐘）（一）動(dòng)作名稱：女800米、男1000米（二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。 （三）教學(xué)要求：途中跑動(dòng)作正確，能合理分配體力，堅(jiān)持跑完全程。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)身速度耐久力。（五）教學(xué)難點(diǎn)：跑的輕快，合理分配體力。（六）教學(xué)手段： 游戲：長(zhǎng)江與黃河起跑的練習(xí)： 男：直道站立式起跑后的加速跑30米X2次。女：彎道站立式起跑后的加速跑20米X2次。 著重步均勻，呼吸自然的中速跑100米X2次。女800米全程跑。 男1000米全程跑。 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：跑的節(jié)奏不好。 （十）糾正方法：多體會(huì)節(jié)奏咸。 十三分

11、鐘長(zhǎng)沙縣一中體育課教案6基本部分3、球 （一）動(dòng)作名稱：半場(chǎng)籃球賽 （第 3 次 課 12 分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：合理運(yùn)用技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（六）教學(xué)手段： 半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)， （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：時(shí)機(jī)掌握不好。 （十）糾正方法：多找機(jī)會(huì)配合。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （

12、 5 分 鐘 ）（一）放松運(yùn)動(dòng)： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場(chǎng) 地 器 材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30 %運(yùn)動(dòng) 量 預(yù)測(cè)：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：全程的體力分配不好。長(zhǎng)沙縣一中體育課教案7教學(xué)內(nèi)容1、耐久跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。女800米、男1000米2、教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開

13、始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 、耐久跑。 （第 4 次 課 13 分鐘）（一）動(dòng)作名稱

14、：越野跑。（二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。 （三）教學(xué)要求：掌握越野跑技術(shù)，合理分配體力，完成規(guī)定的距離。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：途中跑地點(diǎn)、環(huán)境的變化，要求技術(shù)也要因條件變化而隨之變化。（五）教學(xué)難點(diǎn)：合理分配體力。完成規(guī)定全程的距離。（六）教學(xué)手段： 課前做好一切準(zhǔn)備工作（略），講清越野跑的技術(shù)要求。跑的各種練習(xí)。 越野跑自然地形跑（跑的距離要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況而定） （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：地形變換跑的節(jié)奏不艱 （十）糾正方法：多練習(xí)。 十三分鐘長(zhǎng)沙縣一中體育課教案8基本部分3、球 （一）動(dòng)作名稱：半場(chǎng)籃球賽 （第 4 次 課 12 分鐘）（二）

15、教學(xué)任務(wù)：教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：合理運(yùn)用技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（六）教學(xué)手段： 半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)， （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：時(shí)機(jī)掌握不好。 （十）糾正方法：多找機(jī)會(huì)配合。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運(yùn)動(dòng)： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)

16、內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場(chǎng) 地 器 材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30 %運(yùn)動(dòng) 量 預(yù)測(cè)：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：全程的體力分配不好。長(zhǎng)沙縣一中體育課教案9教學(xué)內(nèi)容1、久跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、 發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。女800米、男1000米2、 教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)

17、任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 、耐久跑。 （第 5 次 課 13 分鐘）（一）動(dòng)作名稱：自然地形跑。（二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。 （三）教學(xué)要求：步伐輕松，注意呼吸節(jié)奏，用

18、頑強(qiáng)的意志跑完規(guī)定的距離，最后沖刺用全力跑到終點(diǎn)。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展速度耐力。（五）教學(xué)難點(diǎn)：跑的輕松，合理分配體力。（六）教學(xué)手段： 跑的專門練習(xí)。高抬腿跑轉(zhuǎn)入步伐均勻的中速跑50米2次。 小步跑轉(zhuǎn)入步伐均勻的中速跑50米2次。加速跑轉(zhuǎn)入步伐均勻的中速跑50米2次。 沿學(xué)校自然地形跑，最后一圈在跑道沖刺 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：極點(diǎn)。 （十）糾正方法：多練習(xí)。 十三分鐘長(zhǎng)沙縣一中體育課教案10基本部分3、球 （一）動(dòng)作名稱：半場(chǎng)籃球賽 （第 5 次 課 12 分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：合理運(yùn)

19、用技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（六）教學(xué)手段： 半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)， （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：時(shí)機(jī)掌握不好。 （十）糾正方法：多找機(jī)會(huì)配合。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運(yùn)動(dòng)： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場(chǎng) 地 器 材：練習(xí)

20、密度預(yù)計(jì)：30 %運(yùn)動(dòng) 量 預(yù)測(cè)：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：自然地形跑的節(jié)奏不好。長(zhǎng)沙縣一中體育課教案11教學(xué)內(nèi)容1、久跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)身耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。女800米、男1000米2、教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：

21、成四列橫隊(duì)。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 、耐久跑。 （第 6 次 課 13 分鐘）（一）動(dòng)作名稱：考核男1000米；女800米。（二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐久跑體素質(zhì)和跑的能力。 （三）教學(xué)要求：途中跑動(dòng)作步伐均勻，有良好的節(jié)奏，動(dòng)作省力，成績(jī)有所提高。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：考核 （五）教

22、學(xué)難點(diǎn)：合理分配體力，一不怕苦，二不怕累，以堅(jiān)忍不拔的精神提高成績(jī)。（六）教學(xué)手段： 跑的專門練習(xí)。起跑后的加速跑30米X2次。 彎道跑20米X2次。加速跑30米X2次。 考核：男：1000米；女：800米 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：極點(diǎn)。 （十）糾正方法：多練習(xí)。 十三分鐘長(zhǎng)沙縣一中體育課教案12基本部分3、球 （一）動(dòng)作名稱：半場(chǎng)籃球賽 （第 6 次 課 12 分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)技術(shù)和在比賽中合理運(yùn)用技術(shù)。 （三）教學(xué)要求：合理運(yùn)用技術(shù)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：使用反彈傳接球時(shí)機(jī)。（六）教學(xué)手段： 半場(chǎng)人

23、盯人防守半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)， （八）教學(xué)安全： （九）易犯錯(cuò)誤：時(shí)機(jī)掌握不好。 （十）糾正方法：多找機(jī)會(huì)配合。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運(yùn)動(dòng)： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場(chǎng) 地 器 材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30 %運(yùn)動(dòng) 量 預(yù)測(cè)：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10

24、 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：自然地形跑的節(jié)奏不好。長(zhǎng)沙縣一中體育課教案13教學(xué)內(nèi)容1、 三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)1、三級(jí)跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。 部分教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求次數(shù)時(shí)間開紿部分 一 、開始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。 5、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分 二、準(zhǔn)備活動(dòng)。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振背運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、

25、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分四 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跳躍： （第 7 次 課 13 分鐘）（一） 動(dòng)作名稱：三級(jí)跳遠(yuǎn)（二） 教學(xué)任務(wù)：三級(jí)跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。 （三）教學(xué)要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學(xué)重點(diǎn)：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學(xué)難點(diǎn)：各跳之間的銜接。（六）教學(xué)手段：（1） 立定三級(jí)跳遠(yuǎn)。（2） 丈量助跑距離并進(jìn)行助跑做一跳練習(xí)。（3） 考核：每人三次以上。（考核標(biāo)準(zhǔn)見單元計(jì)劃）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作節(jié)奏不好， （十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。 3-6十三分鐘 結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（二） 放松運(yùn)動(dòng)： 手臂放松 腿部放松 跳躍放松（三） 小結(jié)本課：（四） 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（五） 收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4 x 8五分鐘 課后小結(jié)