心育活動記錄

1、做一個快樂的人心理健康活動記錄桂城街道桂江小學(xué)何麗敏【活動目標(biāo)】1學(xué)會調(diào)整情緒， 能較好地融入集體，在集體中與人合作，友善交往。2樹立自信心，防范不安、沖動、孤獨(dú)等心理困擾?！净顒觾?nèi)容】小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。【活動形式】游戲、小品表演、情境創(chuàng)設(shè)、問題討論?！净顒訉ο蟆?小學(xué)一年級學(xué)生。【活動準(zhǔn)備】1深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，在活動中適當(dāng)安排學(xué)生活動角色。2準(zhǔn)備活動用具，如：寫有“藥方”的紙條、做“星星”的材料等?！净顒釉O(shè)想】為了讓學(xué)生學(xué)會調(diào)控情緒，排除情緒困擾， 設(shè)置活動讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并傾訴出自己的心理困惑，向“心理醫(yī)生”咨詢?nèi)绾握{(diào)控自己的情緒，保痔愉快的心情， 使學(xué)生初步掌握聽音樂、 唱歌等簡單的自

2、我調(diào)節(jié)情緒的方法，排解不良情緒?！净顒舆^程】一、游戲?qū)霂煟和瑢W(xué)們，你們喜歡做游戲嗎？眾生：喜歡。師：大家一起做“開火車，過山洞”的游戲，好嗎？眾生：好。（“嗚”，汽笛響，火車開，火車穿過山洞跑。學(xué)生開心地做游戲。）師：在游戲中，大家有什么樣的感受呢？生：感到快樂，笑聲咯咯。生：心情愉快，很想接著玩兒。二、看小品，談看法師：接下來，我們來看一個小品。表演：兩個同學(xué)玩紙飛機(jī)，一同學(xué)不小心踩在另一同學(xué)的紙飛機(jī)上，兩人互相爭執(zhí)，并動手打起來。師：看到這樣的情景，你們有什么感受呢？生：不團(tuán)結(jié)、不文明，兩個人打架，鬧得大家心情不愉快。三、向“心理醫(yī)生”咨詢師：在生活中，你們是不是也常遇到這種不愉快的事？

3、大家能把心中的困擾告訴老師嗎？生：有時候我和同學(xué)為了一點(diǎn)小事鬧意見后，不高興，怎么辦？生：有的同學(xué)對我發(fā)脾氣，我該怎么辦？生：為什么有的同學(xué)孤僻，不喜歡與人交往？生：有的同學(xué)把我的文具弄壞了，我不高興，怎么辦？師（心理醫(yī)生）：大家說得好，這些表現(xiàn)都是心理上的影響和障礙，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的。 老師這里有幾付排除不良情緒的“藥方”，大家想不想試試看？眾生：想?。ń處煱褜懹小八幏健钡募垪l發(fā)給同學(xué)。）師：請拿到藥方的同學(xué)念給大家聽。生：我拿到的藥方是“唱歌療法”。生 1：我拿到的藥方是“聽音樂療法”。生 2：我拿到的藥方是“笑一笑、樂一樂療法”。生 3：我拿到的藥方是“寬容別人、善待自己療法”。生：我拿

4、到的藥方是“助人為樂療法”o 四、走進(jìn)心理健康室?guī)煟捍蠹沂掷镉羞@么多的藥方，如何進(jìn)行情緒療法呢？咱們一起走進(jìn)心理健康室去感受一下。生 1：瞧！這是“音樂療法”?。ㄔ撋鷱匿浺魴C(jī)里放一首歡樂的曲子，一邊跟著輕輕地哼著。）生：這音樂多柔和?。÷犃诵那檎媸娣?！師：音樂療法可以讓情緒不穩(wěn)定的人通過欣賞、感受音樂， 使情緒、情感發(fā)生變化，從而達(dá)到在心理上自我調(diào)節(jié)的目的。音樂療法目前正受到世界各國的普遍重視。生 2 ：這是“笑一笑、樂一樂療法”。（該生向同學(xué)展示一本本的漫畫。）看到一本本幽默漫畫，笑得開心極了！在笑聲中，我就不覺得寂寞了！師：這一療法就是要大家用微笑來激勵自己。 最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑口常

5、開可以減輕精神壓力。笑，給人歡樂，又可使情緒得到宣泄。生 3 ：這是“寬容別人、善待自己療法”。生活中，我們同學(xué)之間難免會有小矛盾，比如別人踩到自己的腳，其他同學(xué)碰壞了自己的學(xué)習(xí)用品，都要大方地說一聲“沒關(guān)系”。你就會發(fā)現(xiàn)，原來寬容、體諒別人也會使自己快樂。師：寬容別人可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，生活變得有滋有味。今天大家來到心理健康室，親身體驗(yàn)到了什么？生：心情愉快，很平靜，不想生氣。學(xué)會用各種方法調(diào)控情緒，解除煩惱，使自己快樂起來。五、結(jié)束活動師：最后，我們來做一幅 星空圖 。以小組形式， 把自己剪的 “星星”錯落有致的貼在版面上。每顆“星星”下面寫上星星的名字和自己的名字。每一組就成一個星座。（學(xué)生動手剪貼。）師：看到這幅星空圖，你們有什么想法呢？生：好美的星空啊！每一顆星星都在閃光。我們的班級就象一個大星空。師：在小組合作學(xué)習(xí)中，你覺得一個人快樂呢，還是和大家一起學(xué)習(xí)快樂？生：和大家一起學(xué)習(xí)