運動健身ppt圖文

1、XXX健身倶樂部精品運動健身運動器材PPT模板移動電話:XXXXX QQ號碼:XXXX iteilt : XXXXX健身運動簡介 Introduction of fitness健身，一種強調(diào)肌肉健壯與美的運動起源于古希臘,最初只由男性參加以男子的粗壯的脖子、發(fā)達的胸肌、粗壯的雙腿為美?，F(xiàn)代 健美運動則由德國人尤金山道(Eugen Sandow )開始。早期健美比賽栽判通常由解剖學(xué)與雕塑藝術(shù)家等組成?，F(xiàn)代健美比賽裁 判則由具健美協(xié)會組織專業(yè)認(rèn)證的裁判組成。然而社會上對健美的評價不一，也有不少人認(rèn)為過度發(fā)達的肌肉反而失去了均勻的美 感。定位人群更改圖片方法講解單擊選中圖片，石聽設(shè)置圖片格式,填充,

2、圖片或文理填充，文件，選擇你要的圖片即可（備注，建議使用圏片前先將圖片裁剪成如圖差不多的長方形，圖片不會變形）健身房健身的好處 The benefits of the gym健身房健身的好處.：減少脂肪増加肌肉力量訓(xùn)I練專家對數(shù)千名女性做過大量的力量訓(xùn)練硏究,沒有發(fā)現(xiàn)任可女性會因適度的肌力訓(xùn)練而使 肌肉發(fā)達隆起。凡是每周進行3次力量訓(xùn)練的女1生在堅持鍛煉8周后，平均増加了 1.75磅肌肉,同時減掉了 3.5磅脂肪;與男士不同，女性一 不會因肌力訓(xùn)練使身軀發(fā)達,因為女性身體使肌肉發(fā)達的激素水平只有男性的1/10至1/30。健身的好處健身可以分為兩個種類，一種是有氧運動,一種是 無氧運動有氧就是T

3、5的慢跑瑜伽，舞蹈，動感 單車之類的運動有氧運動的特點是有利于心月市 功能的提高和脂肪的燃燒,而無氧運動主要指的 是力量yiK滎就是通過器械的手段在r 高負(fù)荷 的狀態(tài)下提高肌肉的力量、腳和耐力。有氧 和無氧應(yīng)該相結(jié)合，不過你對肌肉的圍度沒有要 求，所以可以以有氧運動為主，然后通過力量訓(xùn)練 對你的身材作f修飾。増肌粉是不需要吃了, 不過身體必要的蛋白質(zhì)是需要補充的，飲食的思 路基本上就是低熱量高蛋曰注興生素和膳食 纖維的攝入就可以了健身練習(xí)方式FITNESS健身運動可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻轉(zhuǎn)、形腳 以及各種自抗力動作。也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習(xí)， 如啞鈴、杠鈴、壺

4、鈴等舉重器械,單杠、雙杠、繩、桿等兩t器械以及 彈簧拉力器、滑輪拉力器、椽筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力 量訓(xùn)練器械,還有功率自行車、臺階器、平跑機、劃船器等有氧訓(xùn)練器 材。lit點擊此處添加標(biāo)題點擊添加正文、溫提示正文行E日生 12-13之間點擊添力QIE文、溫提示正 文行距在1.21.3之間點擊添力QIE文溫 提示正文行距在1.21.3之間點擊添P點擊此處添加標(biāo)題點擊添力DIE文、溫提示正文行距在1.21.3之間點擊添加正文、溫提示正文彳詼在1.21.3之間點擊添力DIE文溫提示正文行距在1.2 1.3之間點擊添點擊添力OIE文、溫提示正文行距在 1.21.3之間點擊添力DIE文、溫提

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6、示正文行足睡1.21.3之間點擊 添力0IE文、溫提示正文行距SL2L3之間點擊添加 正文、溫提示正文行距在L2L3之間點擊添點擊添點擊此處添加標(biāo)題點擊添加正文、溫提示正文行足國51.213之間點擊 添力DIE文、溫提示正文行距在1.21.3之間點擊添加 正文、溫提示正文行距在L2L3之間點擊添點擊添卷力器兩個支架上進行練習(xí)，用起來方便，器械固定性強，隨練頸帽卷力器是用來發(fā)達前臂肌的專用工具對于増強握 力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式 卷力器用棍制成直徑約為0035米，長達0.30.4米中間打一孔,穿入繩子，繩長1米繩子的_端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可; 支架式

7、巻力器一制作方法同上只是把橫棍放在時可以用。由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是 可系重物的鏈條灘穂子。訓(xùn)練使用時，可犯1它戴 在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它 重物，是發(fā)達頸部肌肉的專用器械。保護帶保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做 大重量深蹲動作時具有側(cè)戶蹄作用。同時有 助于大力量練習(xí)提高訓(xùn)隨強度,防止傷害事故 的發(fā)生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。點擊此處添加標(biāo)題點擊添UOH文、島是示正文行£適1.21.3之間點擊添力QIE文、溫提示正文行8睦1.21.3之間點擊添加正文點擊此處添加標(biāo)點擊添加正文、溫提示正文行£gffiL2l.3之間點擊添力Q1

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9、標(biāo)題添加標(biāo)題您的內(nèi)容打在這里,或制您的文本后您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制 您的文本后，在此框中醇粘貼， 并選擇只保留文字。您的內(nèi)容打 在這里，或者通過復(fù)制您的文本后, 在1比框中選擇粘貼。您的內(nèi)容打 在這里，或者通過復(fù)制您的文本后, 在此tg中選擇粘貼您的內(nèi)容打在 這里，或者通過復(fù)制您的文本后， 在此tg中選擇粘貼。您的內(nèi)容打 在這里，添加文字說明34%From 2014健身HTNESS身案習(xí)是各種體育手冨具體動作主要是健美 健力運動及各種類型的墨K操點擊添加標(biāo)題點擊添加文字內(nèi) 容點擊添加文字 內(nèi)容點擊添加文 字內(nèi)容點擊添加 文字內(nèi)容點擊添 加文字內(nèi)谷點擊 添力收字內(nèi)容點擊添加文字內(nèi)容點益制

10、収沖 容點 ，添加文，內(nèi)容.輸入文字描述內(nèi)容輸入文字描述內(nèi)容輸入文字描述內(nèi)容男女健身有何差別一有另庁男性的線條美女性必須特別重視胸部、腹、背部肌肉的練習(xí)。健身采用流行的健美操結(jié)合適當(dāng)?shù)牧α烤?習(xí)，可達到健美的目的。例如徒手操突出頸、嬴 膝等美節(jié)的訓(xùn)練；實D球操貝！J對腕、指、脊柱等關(guān)節(jié)的作用次 數(shù)多些;舞蹈健美操注重腿部、腰部的訓(xùn)練。此外力量練習(xí)多采用拉各種拉力器及負(fù)荷深蹲等方法。劍橋多少人的英國情懷是被徐志 摩的再別康橋陶冶起來 的，盡管我們已經(jīng)改口稱這 里為劍橋，但說起劍橋似乎 還流淌著對詩人的深情。劍 橋和牛頓一樣，是人們心目 中高等學(xué)府的代名詞?；▓@. 博物館.教堂和小橋流水， 處處都

11、是古老的建筑，給人 一種寧靜又莊重的氛圍，沉012015-6-20022015-6-22單擊選中圖片石鍵,設(shè)置圖片格式填充圖片或文理填充肉牛選擇你要的圖片即 可（備注，建議使用圖片前先每圖片裁萸成如圖差不多的長方形，圖片不會變形）單擊選中圏片石鍵，設(shè)置圖片格式填充用片或文理填充文彳牛，選擇你要的圖片 即可（備注,建議使用圖片前先將圖片裁萸成如變不多的長方形圖片不會變 形）042015 奪 25Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod temper incididunt u岸擊選中圖片右鍵,設(shè)

12、置圖片格式，填充，圖片或文理填充翊牛,單擊選中圖片疋鍵,設(shè)置圖片格式，填充圖片或文理填充文件，選擇你要的圖片即可（備注,建議使用圖片前先捋圖片裁剪成如沐多的長方形，圖片不會變選扌割爾要的圖片即可（備注，建議使用圖片前先將圖片裁剪成如罷不多的長方形）形,圖片不會變形）062015-8-25單擊選中圖片，右鍵，設(shè)置圖片格式，填充，圖片或文理填充文件，選擇你要的圖片 即可（備注建議使用圖片前先捋圖片裁剪成如最不多的長方形圄片不會變 形）輸入文本輸入文本輸入文本輸入文本輸入文本34%單擊選中片,鍵，設(shè)置圖片格式,填充,片蟻賊充,文件,選你要的圖片即可（備注，建議使用圖片前先片 ,成如圖差不多的長方形,

13、片 不會變形）From 2014單擊選中圖片，右鍵，設(shè)置圖片格式，填充，圖片或文理填充，劃牛，選擇你要的圖片即可（備注，建議使用圏片前先將圖片裁剪成如媛不多的長方形,圖片不綠形）單擊選中圖片，右鍵，設(shè)置圖片格式，填充，劑ns萬里填充，文彳牛選差不多的長方形叩對釧孚臥波卸彼腳呼貪砌牛,津聯(lián)想集團是1984年中 科院計算所投資20萬元 人民幣，由11名科技人 員創(chuàng)辦。聯(lián)想集團是1984年中 科院計算所投資20萬元 人民幣，由11名科技人 員創(chuàng)辦。聯(lián)想集團是1984年中 科院計算所投資20萬元 人民幣，由112科技人 員創(chuàng)辦聯(lián)想集團是1984年中 科院計算所投資20萬元 人民幣，由11名科技人 員創(chuàng)

14、辦。點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字 點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字 點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字 、點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字 點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字，彳點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字 "_V點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字點擊此處輸入文字添加標(biāo)題單擊添加文本單擊添加文本單 擊添加文本單擊添加文本單擊 添加文本單擊添加文本單擊添 加文本單擊添加文本單擊添加 文本添加標(biāo)題

15、單擊添加文本單擊添加文本單 擊添加文本單擊添加文本單擊 添加文本單擊添加文本單擊添 加文本單擊添加文本單擊添加 文本添加標(biāo)題單擊添加文本單擊添加文本單 擊添加文本單擊添加文本單擊 添加文本單擊添加文本單擊添 加文本單擊添加文本單擊添加 文本添加標(biāo)題 單擊添加文本單擊添加文本單 擊添加文本單擊添加文本單擊 添加文本單擊添加文本單擊添 加文本單擊添加文本單擊添加 文本點擊輸入標(biāo)題在11匕錄入上述圖表的描述i兌明，在 此錄入上述圖表的描述說明。點擊輸入標(biāo)題刨匕錄入上述圖表的晰兌明，在 此錄入上述圖表的描述說明。點擊輸入標(biāo)題在此錄入上述圖表的描述說明，在 此錄入上述圖表的描述說明。錄入上述驟讖描述說明

16、劄匕錄入上薄林上述圖林鉗描述說明入。飆錄入上述圖林 綜合描述說明，在此錄入上述圖表的上述圖表的綜合描述說明入。在此錄入上述圖表的綜合描述說明，在此錄 入上述圖表的上述圖表的綜合描述說明入。標(biāo)題內(nèi)容右鍵點擊圖片選擇設(shè)置 圖片格式可直接替換圖 片。您可以點擊文字框 輸入您的描述說明，或者 通過復(fù)制粘貼，在此錄入 您的描述說明。在此錄入上述圖表的綜 合描述說明，在此錄入上 述圖表的綜合描述說明, 在此錄入上述圖表的綜 合描述說明。標(biāo)題文字內(nèi)容在此錄入圖表的描述說明，在 此錄入圖表的描述說明。標(biāo)題文字內(nèi)容在此錄入圖表的描述說明,在 此錄入圖表的描述說明。標(biāo)題文字內(nèi)容在此錄入圖表的描述說明,在 此錄入圖

17、表的描述說明。在此錄入上述圖表的綜合描述說明，在此錄入上述圖表的綜合描述說明。在此錄入上述圖表的綜合描述說明,在此錄入上述圖表 的綜合描述說明在此錄入上述圖表的綜合描述說明,刮匕錄入上述圖表的綜合描述說明.添加標(biāo)題添加標(biāo)題在此錄入上述 圖表的綜合描述說明。添加標(biāo)題I 珂匕錄入_與| 圖表的綜合描述說明。TOPIC HEADER THREETOPIC HEADER TWO在此錄入上述圖表的綜合描述說 明，在此錄入上述圖表的解描在此錄入上述圖表的綜合描述說明，在 此錄入上述圖表的詳細描述說明，在此 錄入上述圖表的詳細描述說明。述說明，在此錄入上述圖表的詳 細描述說明。TOPIC HEADER FO

18、URTOPIC HEADER ONE在此錄入上述圖表的綜合描述說明，在此錄入上述圖表的詳細描述說明，在此在此錄入上述圖表的綜合描述說明, 在此錄入上述圖表的詳細描述說明, 在此錄入上述圖表的詳細描述說明0錄入上述圖表的誨描述說明。健身FITNESS健身運動的動作方式是多種多樣的， 既有成套的各種徒手健美體操;也有 球、棒等輕器械體操,這些主要用于 女子健美訓(xùn)練，借以減月暁口改善體形 體態(tài)，提高靈活性，增強韻律感;更有 許多能發(fā)達身體各部位肌肉的舉重練 習(xí)動作禾口其它動作。這些動作主要用 于男女強壯體魄、發(fā)達肌肉,也用于 男女健美訓(xùn)練。輸入姓名輸入職務(wù)名稱輸入姓名輸入職務(wù)名稱sSpecificM

19、easurableAchievableRelevantTime-BoundShould be clear to people with a basic knowledge of the issue, program or initiative and clearly articulated, well defined and focused.Should be able to determine the degree to which there is completion or attainment.Should be realistic, practical, and attainable within operational constraints dependent upon availability of resources, knowledge, and timeframe.Should be tied to government priorities