人教版八年級生物下冊同步練習：第八單元 第三章第一節(jié)　評價自己的健康狀況

1、第一節(jié)評價自己的健康狀況知識點 1給你的健康打分圖831 健康的三個方面健康的三個方面1根據(jù)上圖 ,請?zhí)畛鼋】档亩x：健康是指一種A_上、B_上、C_方面的_狀態(tài) ,而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。讀圖 ,完成2題。2班上同學都認為小華是個真正健康的人 ,因為他：A情緒常保持穩(wěn)定；B和任何人都相處得很好；C身體的器官和系統(tǒng)能行使有效的功能；D能成功地調(diào)節(jié)日常生活中的壓力 ,很好地適應生活環(huán)境；E有抵抗傳染病的能力；F能長期維持班上的整潔 ,爭取班級的榮譽。在這些表現(xiàn)中 ,屬于身體健康的是_；屬于心理健康的是_；屬于社會適應方面健康的是_。(均填字母) 知識點 2 保持愉快的心情圖832調(diào)節(jié)情緒的

2、方法1請說出兒童青少年心理健康的核心：_。2請?zhí)畛稣{(diào)節(jié)情緒的三種方法：甲_ , 乙_ ,丙_ 。讀圖 ,完成34題。3兒童青少年心理健康的核心是()A心情愉快 B強健的體魄C良好的人際關(guān)系 D積極向上的心態(tài)4“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的又稱“酸葡萄心理 ,是指求事不成的一種心理平衡 ,這種情緒調(diào)節(jié)屬于()A轉(zhuǎn)移注意力 B宣泄煩惱C自我撫慰 D遺忘【練習題】1在以下評價自己的健康狀況的工程中 ,屬于評價心理是否健康的指標是()A我早上起來感到身體很舒服 B我的食欲很好C我的體育成績都已達標 D我大多數(shù)時候感到心情愉快22019·廣東 心情愉快是青少年心理健康的核心。留神情焦慮、抑郁時

3、 ,以下做法不可取的是()A熬夜上網(wǎng) B找人傾訴 C聽聽音樂 D撫慰自己3以下哪項行為不是善待自我的表現(xiàn)()A聽天由命 B盡人事 ,聽天命C擁有一顆平常心 D不以物喜 ,不以己悲42019·德州當我們在學習生活中遇到壓力時 ,要學會自我調(diào)節(jié)。能減輕心理壓力的對策有()堅持運動逃避現(xiàn)實親近自然積極樂觀放棄學習A BC D52019·聊城近期媒體報道了一位中學生因為一部 而發(fā)生跳樓的極端事件。請你結(jié)合所學知識和這名學生的行為 ,判斷以下說法錯誤的選項是() A這位同學身體沒有疾病 ,他就是健康的B心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C在日常生活中遇到挫折時 ,可以通過聽音樂、打球

4、等方式緩解情緒D健康是指身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)6圖833為宣泄煩惱的三種方法示意圖 ,請據(jù)圖答復以下問題。圖833(1)圖中的三種方式分別是：甲_；乙_；丙_。 (2)小華遇到煩心事 ,他采取圖甲所示方法宣泄煩惱 ,不過他是在午夜朋友休息時 ,打 訴說煩惱 ,你認為他這樣做適宜嗎？為什么？_。 (3)有些人采取圖丙方式宣泄煩惱 ,不過宣泄的對象不是沙袋 ,而是家里的日常用品等 ,他們這樣做會造成哪些不良后果？_。 (4)日常生活中 ,你遇到的煩惱主要有_。你是怎樣宣泄這些煩惱的？_。 7在某個兒童電視劇中有一段情節(jié)是這樣的：爸爸寫了一個劇本 ,但在劇本的使用上卻受到了別人的欺騙

5、。爸爸感到很憤怒 ,也很委屈。為了不在孩子面前失態(tài) ,他一個人來到孩子的房間 ,狠狠地擊打掛在房間里的一個大沙袋。孩子們發(fā)現(xiàn)了爸爸情緒的異常 ,悄悄地從門縫里看到了爸爸的舉動 ,但他們沒有阻止爸爸的行為 ,而是悄悄地走開了。過了一會 ,爸爸感到心情好一些了 ,才回到孩子們的中間。請你分析并答復下面的這些問題。(1)無論是大人還是兒童 ,在生活中遇到挫折時 ,會感到憤怒、委屈或者悲傷 ,這是一種心理不健康的表現(xiàn)嗎？_。(2)電視劇中的爸爸為什么會擊打沙袋？這種行為可取嗎？_。(3)孩子們發(fā)現(xiàn)了爸爸擊打沙袋的行為 ,卻沒有去制止。孩子們的做法是正確的嗎？_。(4)如果你在生活中遇到煩惱而心情不好

6、,你認為怎樣做才是正確的？_。8請將以下框架圖內(nèi)的空格補充完整。知識點11身體心理社會適應良好2C、EA、DB、F知識點21心情愉快2轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱自我撫慰3A解析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。4C練習題1D2.A3.A4B解析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。在日常生活中 ,遇到不順心的事 ,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題 ,如緊張、生氣、煩惱等。當出現(xiàn)這些問題時 ,我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當情緒不好時 ,有意識地轉(zhuǎn)移話題 ,或者做點別的事情 ,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等 ,來分散自己的注意力 ,這樣可以使情緒得到緩解。所以正確

7、。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來 ,這樣也會有利于身心健康。但是 ,要注意宣泄的對象、地點和場合 ,方法也要適當 ,防止傷害別人。方法三：當你想得到一件東西 ,或者想做某件事而未能成功時 ,為了減少內(nèi)心的失望 ,可以找一個適當?shù)睦碛蓙頁嵛孔约?,這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實 ,保持較為樂觀的態(tài)度 ,要學會幽默 ,所以正確。丟掉手頭上的學習任務是錯誤的。5A解析 傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康?，F(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織認為 ,健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài) ,而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來 ,世界衛(wèi)生

8、組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇 ,因此 ,沒有疾病就是健康的說法錯誤。6(1)傾訴自我撫慰宣泄(2)不適宜 ,宣泄應注意宣泄的對象和時間 (3)造成經(jīng)濟損失 ,并且不容易得到家人的理解和幫助 (4)學習負擔過重、被家長誤解向家長或朋友傾訴、看書或欣賞音樂等7(1)不是。無論是大人還是兒童 ,在生活中遇到挫折時 ,感到憤怒、委屈或者悲傷 ,這是很正常的一種情緒表現(xiàn) ,關(guān)鍵是遇到這種情況時 ,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒(2)電視劇中的爸爸擊打沙袋是為了宣泄自己的煩惱。這種做法可取 ,是一種宣泄煩惱的好方法(3)正確(4)留神情不好時 ,有意識地轉(zhuǎn)移話題 ,或者做點別的事情 ,如聽音樂、看電