五年級(jí)心理健康教案

1、男女交往有分寸教學(xué)目標(biāo)一 .知識(shí)目標(biāo)知道男性與女性在心理發(fā)展方面存在的主要差異。二 .能力目標(biāo)能夠辨別男女生之間的正常交往和“早戀”,能夠運(yùn)用理智調(diào)控與異性同學(xué)交往中的情感問(wèn)題,能夠正常和有分寸地和異性同學(xué)交往。三 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)愿意與異性同學(xué)交往,尊重異性同學(xué);正確認(rèn)識(shí)并接受青春期開始出現(xiàn)的對(duì)異性的愛(ài)慕的情感,愿意反思并正確把握情感問(wèn)題;選擇并初步形成有關(guān)友誼的正確的價(jià)值觀。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn):能夠有分寸進(jìn)行異性同學(xué)之間的交往。教學(xué)難點(diǎn): 辨別男女生之間的正常交往和早戀,提高異性交往中的自我保護(hù)能力。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課:上一節(jié)課我們主要講了一般同學(xué)之間的交往問(wèn)題,我們明白了只有積極與

2、同學(xué)交往,妥善處理友誼問(wèn)題,才能擁有良好的人際關(guān)系。這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)男女同學(xué)如何開展交往,正確認(rèn)識(shí)異性同學(xué)之間的情感、交往和友誼,學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚c異性交往。講授新課:一、讓我們蕩起雙槳1、我的風(fēng)采展示運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上本班男女生各自拼搏的情景及集體項(xiàng)目,讓學(xué)生感覺(jué)班級(jí)榮譽(yù)的獲得需要大家共同的努力。2、啞劇表演一根針、一顆釘情景 :在初二的勞動(dòng)課上,大男的衣服刮破了,需要用針縫一下。大男極不熟練的穿針,不小心扎了手。小女的凳腳松了,需要釘個(gè)釘子。小女笨拙的用榔頭敲打,不小心打在了手上。唉,他們兩個(gè)無(wú)奈的搖了搖頭。問(wèn) :小女和大男該怎么辦呢?目的在于讓學(xué)生感受男女生因性別角色的原因,他們有各自擅長(zhǎng)的一面。

3、3、王婆賣瓜男女同學(xué)輪流各自說(shuō)說(shuō)優(yōu)點(diǎn),要求實(shí)事求是、流利、不重復(fù)、有秩序。目的在于讓學(xué)生了解對(duì)方的優(yōu)勢(shì),在以后的學(xué)習(xí)生活中努力做到互相幫助、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),和諧相處。4、實(shí)話實(shí)說(shuō)要求學(xué)生明確男女生應(yīng)怎樣進(jìn)行交往。（1）分析兩種極端的交往方式。a.鴻溝式交往：男女生井水不犯河水，用“那幫男生”、“那幫女生”稱呼對(duì)方。（男女生交往應(yīng)互相尊重）小雅從不敢和男生說(shuō)話,不可避免時(shí)非得叫其她女同學(xué)幫忙。（男女生交往應(yīng)落落大方）b.過(guò)分親密式交往：小利和大偉經(jīng)常避開其他同學(xué)單獨(dú)交往，很少參加班級(jí)集體活動(dòng)。（男女生交往要注意方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率）二、把握青春把握情感1.體會(huì)青春滋味一天,小利終于收到大偉的一封信,

4、說(shuō)出了小利想說(shuō)但一直不敢說(shuō)又盼著大偉說(shuō)的話。問(wèn) :他們互相喜歡是不是一種錯(cuò)?他們的感情能進(jìn)一步發(fā)展嗎?（1）請(qǐng)每組分別從父母、老師、同學(xué)的態(tài)度和評(píng)價(jià),對(duì)他們學(xué)業(yè)的影響,時(shí)間和精力等方面選擇一個(gè)角度加以說(shuō)明。（理性的分析）（2）看、說(shuō)、嘗。展示一些生的香蕉、芒果、杏子要求學(xué)生描繪其外觀,并邀請(qǐng)幾位同學(xué)嘗一嘗后說(shuō)出其味道。（感性的認(rèn)識(shí)）（3）總結(jié):青春的滋味有時(shí)就象這些未成熟的水果,過(guò)早的去嘗試,我們感受到的只能是澀味。欣賞:把我連同青春的心事一塊兒,塵封進(jìn)那粉紅色的記憶吧。（學(xué)會(huì)等待、學(xué)會(huì)冷處理）我不想讓自己的小船過(guò)早的擱淺,所以,請(qǐng)收回你熱烈的目光。（學(xué)會(huì)拒絕）2.防身有招術(shù)當(dāng)我們?cè)诤彤愋越煌?/p>

5、的過(guò)程中,還要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。1、詩(shī)經(jīng)云:謙謙君子,大家閨秀。我們要保持莊重2、面對(duì)異性的邀請(qǐng),我們要保持警惕。3、受到異性的侵害,我們要沉著應(yīng)對(duì),機(jī)智求救。社會(huì)大課堂【主題說(shuō)明】誘惑對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的影響有兩個(gè)不同的方面。一方面，它給學(xué)生的發(fā)展設(shè)置了障礙；另一方面， 它給學(xué)生提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，有助于提升學(xué)生抗誘惑的能力，使之變得更加堅(jiān)定?，F(xiàn)在的學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)自覺(jué)或不自覺(jué)的關(guān)注，助長(zhǎng)了孩子們嬌生慣養(yǎng)的習(xí)氣。面對(duì)身邊的各種誘惑，大部分學(xué)生自控力較差，不利于良好習(xí)慣的培養(yǎng)。增強(qiáng)拒絕誘惑的自覺(jué)性，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，為頑強(qiáng)意志力的形成打好基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得拒絕不良誘惑，學(xué)會(huì)拒

6、絕不良誘惑的方法。2、情感目標(biāo)：增強(qiáng)拒絕誘惑的自覺(jué)性，激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝不良誘惑的信心。3、行為目標(biāo)：初步培養(yǎng)學(xué)生抵制誘惑的能力，學(xué)會(huì)自我約束，自我控制?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：懂得拒絕不良誘惑，學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑的方法。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生抵制不良誘惑的能力。【課前準(zhǔn)備】教師準(zhǔn)備：PPT【教學(xué)設(shè)計(jì)】教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)目標(biāo)過(guò)程建議觀察島（熱身暖心）引出本課的主要 內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生 的學(xué)習(xí)興趣。1、教師解讀教材中觀察島中的圖片（有條件可以多媒體呈現(xiàn)），緊挨著的兩間 房，一個(gè)男孩止在自己的書房里寫作業(yè)， 隔壁小朋友正在玩電腦游戲，游戲聲音 很大，傳到了寫作業(yè)的男孩書房里。提 問(wèn)：如果你遇到類似的誘惑，會(huì)有什么 反應(yīng)？2

7、、鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出真實(shí)的想法。3、教師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)，導(dǎo)入本課課題。本環(huán)節(jié)用時(shí)約5分鐘?；顒?dòng)營(yíng)（體驗(yàn)分享）通過(guò)正反兩個(gè)事 例引導(dǎo)學(xué)生懂得 應(yīng)該拒絕不良誘 惑，培養(yǎng)學(xué)生自 覺(jué)抵制不良誘惑 的能力?；顒?dòng)一：你怎么看1、根據(jù)教材中的活動(dòng)一設(shè)置情境讓學(xué)生 表演。提問(wèn)：對(duì)小強(qiáng)的行為，你怎么看？ 對(duì)你來(lái)說(shuō)，最難抵抗的誘惑是什么？ 2、請(qǐng)學(xué)生交流后，發(fā)表自己的看法。3、教師總結(jié)：當(dāng)你對(duì)某事物有欲望時(shí)， 它對(duì)你來(lái)說(shuō)便成了誘惑。在我們的學(xué)習(xí) 中，經(jīng)常會(huì)遇到類似的誘惑，我們要向 小強(qiáng)一樣正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系， 培養(yǎng)自控能力?；顒?dòng)二：小麗的煩惱1、組織學(xué)生根據(jù)教材中活動(dòng)二的內(nèi)容分 小組討論：你是否贊同小麗的

8、行為？為 什么？你會(huì)給小麗哪些建議？2、鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言， 教師及時(shí)給予反 饋。3、將學(xué)生提出的建議進(jìn)行整理歸納并在 黑板上板書。4、教師總結(jié)：要學(xué)會(huì)控制自己的欲望和 沖動(dòng)。抵制不良誘惑，就是要在沒(méi)有別 人監(jiān)督的時(shí)候，嚴(yán)格要求自己，克制自1、學(xué)生分享 交流時(shí)，教師 要引導(dǎo)學(xué)生 識(shí)別不良誘惑。2、本環(huán)節(jié)用 時(shí)約20分鐘。己的沖動(dòng)，約束自己的行為，抑制自己 的欲望，不做自己想做而不應(yīng)該做的事 情。分享屋（總結(jié)提升）歸納出抵御不良 誘惑的方法。培 養(yǎng)自制能力1、小組交流討論：面對(duì)不良誘惑，可以 米用的方法有哪些？2、鼓勵(lì)學(xué)生交流分享自身抵制誘惑的方 法，教師提煉后在黑板上板書。3、教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生

9、活中，我們常常 會(huì)遇到許多誘惑，美好的誘惑能激勵(lì)我 們?nèi)プ穼?、去奮斗，不良的誘惑會(huì)腐蝕 我們的思想，使我們成為誘惑的奴隸， 在誘惑聞前，我們應(yīng)該：正確認(rèn)識(shí)自己 的需要，滿足那些合理的需要，抵抗那 些不合理的需要，認(rèn)清不良誘惑帶來(lái)的 危害。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高自控能力。1 .總結(jié)歸納 一定要在學(xué) 生回答的基 礎(chǔ)上進(jìn)行。2 .本環(huán)節(jié)用 時(shí)約10分鐘。拓展園（拓展延 伸）.強(qiáng)化學(xué)生對(duì)抵御 誘惑，培養(yǎng)自我 控制能力的重視1、教師講述心理學(xué)實(shí)驗(yàn) （有條件可用多 媒體出示：糖果試驗(yàn)）。提問(wèn)：如果你是 實(shí)驗(yàn)中的小孩，你會(huì)怎么做？這個(gè)糖果 實(shí)驗(yàn)給你哪些啟示？2、學(xué)生大膽發(fā)表自己的看法。3、心理引導(dǎo)：試驗(yàn)表明，

10、人在童年時(shí)期 的一個(gè)小小行為，會(huì)慢慢演變?yōu)槿嗽诜?方向向的情感和社會(huì)能力的一部分。人 在一生中，許多大大小小的成就，都取 決于人的自我控制和抵御誘惑的能力。本環(huán)節(jié)用時(shí)約5分鐘?！净顒?dòng)反饋】1、學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)是否有興趣。2、抗拒誘惑的自制力是否有一定增強(qiáng)?！揪毩?xí)題】1、我受到過(guò) 的誘惑，帶給我的影響是 2、我成功抵制的誘惑是，我是這樣做的【教學(xué)參考素材】測(cè)測(cè)你的自控能力(1)寒冷的冬天，你每天都能按時(shí)起床嗎？()(2)你會(huì)經(jīng)常做出讓自己后悔的事嗎？()(3)你總是提前花完一周的零花錢嗎？()(4)正做作業(yè)時(shí)，朋友叫你去玩，你會(huì)去嗎？()(5)你能完成自己制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎？()(6)老師不在教室的

11、時(shí)候，你能認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？()(7)老師在講課，但你還有一本小說(shuō)未看完，你會(huì)聚精會(huì)神地聽課嗎？()(8) “這是最后一次了。"這是你常用的口頭語(yǔ)嗎？()(9)期末，同學(xué)們都在緊張地復(fù)習(xí)，這時(shí)電視臺(tái)播出你喜歡的電視劇，你會(huì)看嗎？()(10)當(dāng)你心情煩躁，啥事也懶得做時(shí)，還能堅(jiān)持把當(dāng)天的事情完成嗎？()選擇“是”得1分，“否”得0分。說(shuō)明：總分在0-5分的同學(xué)，自制能力較強(qiáng)；總分 在6-10分的同學(xué)，易于向誘惑屈服，自控能力有待提高。要加油哦！你是多少分呢？【心理學(xué)背景知識(shí)】一、延遲滿足延遲滿足是兒童自我控制的表現(xiàn)之一，反映的是一個(gè)孩子在面臨種種誘惑時(shí)，能否為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而控制自己的即

12、時(shí)沖動(dòng)，放棄即時(shí)滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。延遲滿足不僅是兒童自我控制的核心成分和最重要的技能，也是兒童社會(huì)化和情緒調(diào)節(jié)的重要成分，更是伴隨人終生的一種基本的、積極的人格因素，是兒童由幼稚走向成熟、由依賴走向獨(dú)立的重要標(biāo)志。延遲滿足能力強(qiáng)的兒童，未來(lái)更容易發(fā)展出較強(qiáng)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力、較高的工作和學(xué)習(xí)效率；具有較強(qiáng)的自信心， 能更好地應(yīng)付生活中的挫折、壓力和困難；在追求自己的目標(biāo)時(shí)，更能抵制住即刻滿足的誘惑，而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的、更有價(jià)值的目標(biāo)。而如果延遲滿足能力發(fā)展不足， 在未來(lái)發(fā)展傾向上則缺乏上述品質(zhì)，容易出現(xiàn)一些不良的行為習(xí)慣，如邊做作業(yè)邊看電視、 上課時(shí)東張西望做小動(dòng)作、放學(xué)

13、后貪玩不回家、貪睡懶覺(jué)不起床等；容易性格急躁、缺乏耐 心，出現(xiàn)心理問(wèn)題的人也相對(duì)較多；進(jìn)入青春期后，在社交中容易羞怯、退縮、固執(zhí)，優(yōu)柔 寡斷；遇到挫折容易心煩意亂，遇到壓力就退縮不前或不知所措。二、經(jīng)典實(shí)驗(yàn)20世紀(jì)60年代，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特米歇爾( Walter Mischel )設(shè)計(jì) 了一個(gè)著名的關(guān)于“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)是在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園開始 的。研究人員找來(lái)數(shù)十名兒童，讓他們每個(gè)人單獨(dú)呆在一個(gè)只有一張桌子和一把椅子的小房 間里，桌子上的托盤里有兒童愛(ài)吃的棉花糖。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來(lái)時(shí)再吃還可以再得到一顆棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)。他

14、們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會(huì)馬上返回。對(duì)這些孩子們來(lái)說(shuō)，實(shí)驗(yàn)的過(guò)程頗為難熬。有的孩子為了不去 看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動(dòng)作一一踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到三分鐘就放棄了?！耙恍┖⒆由踔翛](méi)有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對(duì)棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來(lái)兌現(xiàn)了獎(jiǎng)勵(lì)，差不多有15分鐘的時(shí)間。有話好好說(shuō)【主題說(shuō)明】情緒會(huì)影響人們的個(gè)性發(fā)展， 影響人們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)， 還會(huì)影響人們的認(rèn)知思維 水平。當(dāng)代心理學(xué)將情緒界定為以生理喚醒

15、水平、表情和主觀感受的變化為特征的心理現(xiàn)象。從認(rèn)知的角度來(lái)看，情緒是個(gè)體對(duì)環(huán)境事件、生理狀態(tài)是否滿足自身需要的認(rèn)知評(píng)價(jià)結(jié)果。情緒本身并無(wú)好壞之分，但其誘發(fā)的心理體驗(yàn)和行為反應(yīng)往往不受主體支配和控制，由此導(dǎo)致的結(jié)果則呈現(xiàn)出明顯的好壞與優(yōu)劣。從發(fā)展心理學(xué)來(lái)看，小學(xué)生的情緒認(rèn)知能力（對(duì)情緒狀態(tài)的識(shí)別能力、對(duì)情緒表達(dá)的理解能力以及對(duì)情緒產(chǎn)生的因果推理能力）處于平緩而漸進(jìn)的發(fā)展階段，不同能力發(fā)展并不均衡， 尚未達(dá)到成熟水平。 對(duì)小學(xué)生情緒引導(dǎo)的心理健康課 顯得尤為必要。本課的設(shè)計(jì)旨在以 活動(dòng)”、體驗(yàn)”為主要教學(xué)媒介，指導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)情緒的妙方，學(xué) 會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)過(guò)程讓學(xué)生多想、多參與、多感悟，力求學(xué)生

16、自悟自得，體現(xiàn)心理健康教 育以學(xué)生為主體的原則。 讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、 學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)情緒，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1 .認(rèn)知目標(biāo)：了解隨著活動(dòng)與情境的不同，人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。2 .情感目標(biāo)：在活動(dòng)中體驗(yàn)不同的情緒，學(xué)會(huì)甄別積極情緒與消極情緒，接納自己暫時(shí)的消極情緒，分享自己的積極情緒。3 .行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒，掌握一些調(diào)節(jié)消極情緒的方法?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己的情緒，分享自己的積極情緒，接納自己的消極情緒。難點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法，調(diào)適自己的心情?！菊n前準(zhǔn)備】教師準(zhǔn)備：教學(xué) PPT,視頻資源，紙杯，卡紙做的大樹、太陽(yáng)和雨露等。學(xué)生準(zhǔn)備：

17、小卡片、筆等。調(diào)整學(xué)生座位，留出活動(dòng)空間。【教學(xué)設(shè)計(jì)】教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)目標(biāo)過(guò)程建議觀察島（熱身暖心）學(xué)生通過(guò)觀 看運(yùn)動(dòng)會(huì)比 賽的視頻，感 受自己產(chǎn)生 的/、同情緒， 引出主題。1 .教師指導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，現(xiàn)在我們來(lái)欣賞 一段視頻，大家要注意關(guān)注自己的情緒變 化。2 .播放運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽的視頻。3 .學(xué)生認(rèn)真觀看，感受自己的內(nèi)心變化。4 .請(qǐng)學(xué)生表達(dá)自己真實(shí)的感受。心理引導(dǎo)：從感知的角度引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)人 后不同的情緒。1 .可以用其 他視頻材 料替代。2 .此環(huán)節(jié)用 時(shí)約8分 鐘?；顒?dòng)營(yíng)（體驗(yàn)分享）學(xué)生通過(guò) 活動(dòng)，感受自 己的情緒變 化，并能分析 自己情緒變 化的原因，甄 別積極情緒 和消極情緒， 提煉出調(diào)

18、節(jié) 情緒的方法?；顒?dòng)一：搭高塔1、1 .導(dǎo)入：現(xiàn)在，我們也來(lái)一場(chǎng)比賽，感受 規(guī)I 一下賽場(chǎng)的氛圍吧！2 .教師宣讀游戲的比賽規(guī)則。3 .分小組開始游戲，每組建議 5人左右， 每人都要搭一次。老師給每組派一名學(xué)生 當(dāng)裁判，負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)并督促按照規(guī)則開展活 動(dòng)。比賽重復(fù)進(jìn)行兩次。4 .游戲結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)各小組所用時(shí)間。5 .學(xué)生交流游戲過(guò)程中各自產(chǎn)生了哪些情 緒。6 .在學(xué)生自己準(zhǔn)備的小卡片上寫出自己 的情緒?；顒?dòng)二：我的情緒卡片7 .請(qǐng)同學(xué)在“情緒樹”上貼上自己的情緒 卡片。8 .說(shuō)一說(shuō)哪些情緒是積極止面的，哪些情緒是消極負(fù)面的。心理引導(dǎo)：每個(gè)人都可能產(chǎn)生積極情緒，也可能產(chǎn)生消極情緒，我們可以分享積極

19、 情緒帶來(lái)的美好，也可以接納消極情緒帶1、搭高塔游戲（1）比賽分兩 次進(jìn)行（也可只 做一次），老師 發(fā)出“開始”指 令，計(jì)時(shí)開始。（2）要求人人 參與，每人依次 拿著紙杯一個(gè) 一個(gè)往上搭，最 下層放11個(gè)紙 杯（或更多）。（3）兩次比賽 結(jié)束后，搭的塔 又高乂直，用時(shí) 最矩的小組，就 是獲勝組，獲得 一份神秘的禮 物。2、此環(huán)節(jié)用時(shí)來(lái)的困擾，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的消極情緒。約20分鐘分享屋(總結(jié)提升)讓學(xué)生 通過(guò)自己的 提煉以及老 師的提示掌 握一些調(diào)節(jié) 消極情緒的 方法，讓自己 多一些快樂(lè)。1老師總結(jié)：同學(xué)們，在成長(zhǎng)過(guò)程中，積 極情緒和消極情緒會(huì)一路伴隨我們，積極情緒會(huì)讓我們?nèi)玢尻?yáng)光，消極情緒會(huì)讓

20、我 們?nèi)缛腱F霾，所以當(dāng)你心情不好時(shí)，有必 要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。2 .鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己調(diào)節(jié)不良情緒的方 法。3 .教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上進(jìn)行總結(jié)。當(dāng)心情不好時(shí)，可以試試以下幾種方法，讓 自己快樂(lè)起來(lái)。(1)尋求社會(huì)支持。向老師、父母、朋友等尋求幫助與支持。(2)合理宣泄。通過(guò)運(yùn)動(dòng)等釋放壓力、 煩悶、苦惱和憤怒等情緒。另外，大哭一 場(chǎng)，也能緩解委屈、悲傷等情緒。(3)轉(zhuǎn)移注意力。例如，當(dāng)要求暫時(shí)得/、到滿足、面臨恐懼、害怕時(shí)，玩玩游戲、 唱唱歌，想一些有趣或開心的事。(4)采用合理的方式消除挫折來(lái)源，擺脫困境。2、讀一讀調(diào)節(jié)情緒的方法。心理引導(dǎo)：鞏固所學(xué)知識(shí)，從感性的了解 轉(zhuǎn)化為理性的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生把知

21、識(shí)內(nèi)化。1 .教師總結(jié)提 煉調(diào)節(jié)消極情 緒的方法后，一 定要告訴學(xué)生： 相信自己能做 情緒的主人，能 夠運(yùn)用所學(xué)的 方法調(diào)節(jié)自己 的消極情緒。2 .此環(huán)節(jié)用時(shí) 約10分鐘。拓展園(拓展延伸)關(guān)注自 己的情緒變 化，能用學(xué)到 的方法調(diào)適 自己的情緒。1.設(shè)甘一周情緒測(cè)試表。請(qǐng)學(xué)生將一周的 情緒記錄卜來(lái)，選擇每天感受最深的情 緒，在表格的空白處畫上心形?？梢杂貌?同的顏色表示積極情緒和消極情緒，最后根據(jù)表格統(tǒng)計(jì)一下，看看自己在這一周 里，哪種情緒最多。2.建議學(xué)生課后做一 做健康情緒測(cè)試，了解自己的情緒狀態(tài)。心理引導(dǎo)：把課堂上學(xué)到的知識(shí)加以應(yīng) 用，了解自己的情緒并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消極情 緒。1 .講解測(cè)試

22、方 法，告知相關(guān)情 緒測(cè)試的網(wǎng)站。2 .此環(huán)節(jié)用時(shí) 約7分鐘?！净顒?dòng)反饋】本堂課由對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)、 體驗(yàn)、調(diào)節(jié)的不同環(huán)節(jié)組成，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體作用。課上視頻的觀看，游戲活動(dòng)的設(shè)計(jì)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)參與意識(shí)，通過(guò)感悟自己的情緒變化，知道在成長(zhǎng)的道路上積極情緒和消極情緒會(huì)一路相隨，要接納自己的消極情緒， 并學(xué)會(huì)調(diào)試情緒的一些簡(jiǎn)單方法，做情緒的主人。教師從基于理解學(xué)生的前提出發(fā)，真誠(chéng)地與學(xué)生對(duì)話，學(xué)生大膽地說(shuō)出自己學(xué)習(xí)生活 中的積極與消極情緒，老師設(shè)身處地地為學(xué)生著想，更能激發(fā)學(xué)生表達(dá)的欲望?！揪毩?xí)題】1 .在日常生活中，你表現(xiàn)得最多的情緒是A.高興B.憂愁C.憤怒D.快樂(lè)2 .當(dāng)你生氣

23、時(shí)，你會(huì)怎樣控制自己的情緒？【教學(xué)參考素材】周情緒測(cè)試表時(shí)間快樂(lè)喜愛(ài)害怕氣憤星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天二、小學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法與策略1 .尋求社會(huì)支持，尤其是重要他人的支持。向老師、父母、親戚、同伴等尋求幫助和支持， 低年級(jí)學(xué)生的主要尋求對(duì)象是父母，高年級(jí)學(xué)生則主要轉(zhuǎn)向同伴。2 .自我安慰。以自我為導(dǎo)向的安慰行為或語(yǔ)言。運(yùn)動(dòng)、吃零食等。3 .回避。避開引發(fā)消極情緒的情境，或是面對(duì)問(wèn)題、挫折“不作為”。4 .合理宣泄。大膽、自然地表露自己的情緒，通過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)、宣泄室相關(guān)設(shè)備等釋放壓力、 煩悶、苦惱和憤怒等情緒。5 .替代。將注意力轉(zhuǎn)移到其他的外顯活動(dòng)。例如，當(dāng)要求暫時(shí)得不到滿足、

24、面臨恐懼、害 怕時(shí)，游戲、玩玩具、唱歌、想其他有趣或開心的事。6 .問(wèn)題解決。采取可能的適應(yīng)性行為和手段消除挫折來(lái)源，擺脫困境。例如，受委屈時(shí)， 通過(guò)表達(dá)和澄清事實(shí)來(lái)保護(hù)自己；通過(guò)努力學(xué)習(xí)、提高成績(jī)來(lái)消除因?qū)W業(yè)不佳帶來(lái)的羞愧和沮喪。7認(rèn)知重評(píng)。改變對(duì)潛在情緒事件的理解，重新評(píng)價(jià)自己處理事件的能力，由此調(diào)節(jié)該事 件所誘發(fā)的情緒體驗(yàn)。研究表明，當(dāng)小學(xué)生知覺(jué)到的情緒情境為可控時(shí)，以問(wèn)題為中心進(jìn)行應(yīng)對(duì)，應(yīng)用尋求社會(huì)支持策略、問(wèn)題解決策略等，直接解除刺激對(duì)情緒的壓力，有助于心理健康；而當(dāng)小學(xué)生知覺(jué)到的情緒情境為不可控制時(shí)，以情緒為中心應(yīng)對(duì)情境，通過(guò)應(yīng)用回避策略、替代策略或認(rèn)知重評(píng)策略等，改變主體的認(rèn)識(shí)或

25、行為而降低情境對(duì)情緒的消極影響，進(jìn)而有利于心理健康?！?心理學(xué)背景知識(shí)】Gross 情緒調(diào)節(jié)兩階段過(guò)程模型。情緒調(diào)節(jié)是在情緒發(fā)生過(guò)程中展開的，在情緒發(fā)生的不同階段，有不同的情緒調(diào)節(jié)。Gross 根據(jù)情緒調(diào)節(jié)發(fā)生在情緒反應(yīng)之前或情緒反應(yīng)之后，把情緒調(diào)節(jié)分為先行關(guān)注情緒調(diào)節(jié)和反應(yīng)關(guān)注情緒調(diào)節(jié)。情緒調(diào)節(jié)發(fā)生在情緒反應(yīng)激活之前，稱先行關(guān)注情緒調(diào)節(jié)，情緒調(diào)節(jié)發(fā)生在情緒已經(jīng)形成、情緒反應(yīng)激活之后，稱反應(yīng)關(guān)注情緒調(diào)節(jié)。Gross 把情緒調(diào)節(jié)策略歸為兩大類：即認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制。認(rèn)知重評(píng)從認(rèn)知上改變個(gè)體對(duì)情緒事件的理解，從而改變其情緒體驗(yàn)，屬于先行關(guān)注的情緒調(diào)節(jié)策略。表達(dá)抑制是指對(duì)將要發(fā)生或正在發(fā)生的情緒表達(dá)

26、進(jìn)行抑制，該策略調(diào)動(dòng)了個(gè)體的自我控制能力，但僅僅控制了情緒的表達(dá)，改變了外部情緒表現(xiàn)，情緒體驗(yàn)并沒(méi)有因此改變，屬于反應(yīng)關(guān)注的情緒調(diào)節(jié)策略。該模型強(qiáng)調(diào)一般情緒調(diào)節(jié)過(guò)程對(duì)心理健康的影響。老師您聽我說(shuō)【主題說(shuō)明】每個(gè)人都有自己的煩惱，學(xué)生也不例外。五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)處于兒童期向青春期過(guò)渡的階段，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生的生理、心理急劇變化，自我意識(shí)明顯增強(qiáng)，情緒體驗(yàn)較為強(qiáng)烈，在生活中面臨著來(lái)自身體變化、學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系、師生關(guān)系等很多煩惱，而他們的心理承受力還比較差，如果不及時(shí)傾訴、溝通，讓煩惱釋放出來(lái)，很容易形成消極情緒，導(dǎo)致性格上的偏差，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。本節(jié)課設(shè)計(jì)旨在幫助學(xué)生從認(rèn)知、情感、 行為三方面

27、正確對(duì)待自己的煩惱，學(xué)會(huì)與人溝通，從而達(dá)到緩解緊張情緒的目的?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：煩惱是我們成長(zhǎng)過(guò)程中的必然產(chǎn)物，釋放煩惱能幫助我們提高自我管理、自我控制能力。2、情感目標(biāo)：學(xué)生在傾訴煩惱的過(guò)程中，感受到溝通后的輕松與快樂(lè)，從中體會(huì)“傾訴”在緩解、抑制消極情緒的過(guò)程中所起到的作用，進(jìn)而促進(jìn)其身心健康的成長(zhǎng)。3、行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)傾聽、傾訴煩惱?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生向自己信任的父母、老師、朋友傾訴生活中遇到的諸多煩惱。難點(diǎn)：體會(huì)“傾訴”在緩解、抑制消極情緒的過(guò)程中所起到的積極作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康 的成長(zhǎng)?！菊n前準(zhǔn)備】1、教學(xué)PPT2、小調(diào)查：平時(shí)學(xué)生遇到最多的煩惱

28、是什么?！窘虒W(xué)設(shè)計(jì)】教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)目標(biāo)過(guò)程建議觀察島（熱身暖心）1、讓學(xué)生知 道，煩惱是 我們成長(zhǎng)過(guò) 程中的必然 產(chǎn)物。2、初步感知 煩惱對(duì)情緒 的影響。1、教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，課前老師在班 上做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在我們的生活 中煩惱如影隨形，讓人心情煩躁。想知 道大家平時(shí)遇到的最多的煩惱是什么 嗎？請(qǐng)跟我來(lái)：欣賞情景劇“我的煩 惱”。2、學(xué)生認(rèn)真看圖：四副圖呈現(xiàn)的內(nèi)容 分別是什么？3、學(xué)生自由發(fā)表意見：你有以下煩惱 嗎？面對(duì)這些煩惱你用什么感受？ 4、除了以上煩惱，你還用哪些煩惱？ 你是怎樣化解的？1、情景劇的內(nèi)容一 定體現(xiàn)本班學(xué)生的 實(shí)際。2、要讓學(xué)生看懂每 幅圖的內(nèi)容。時(shí)間：5分鐘活動(dòng)營(yíng)（體

29、驗(yàn)分享）使學(xué)生學(xué)會(huì) 傾訴，并能 夠在傾訴煩 惱的過(guò)程 中，體會(huì)溝 通后的輕松 與快樂(lè)?；顒?dòng)一：我的煩惱告訴你1、學(xué)生獨(dú)立思考，完成思考題：最近 令你煩惱的事情后哪些？這些煩惱給 你帶來(lái)怎樣的影響？2、分組交流，明確活動(dòng)要求：全班隨 機(jī)分成四個(gè)小組，組員們選出自己最信 任的組長(zhǎng)，每位組員分別向組長(zhǎng)傾訴自 己內(nèi)心的煩惱和困擾，組長(zhǎng)記錄組員的 煩惱。3、組長(zhǎng)梳理煩惱。4、心理引導(dǎo)：傾訴可以讓心情愉悅輕 松。1、在推選組長(zhǎng)時(shí)， 教帥可提出適當(dāng)?shù)?建議。2、小組交流過(guò)程中 教師要巡視，適時(shí) 指導(dǎo)。時(shí)間： 10分鐘深刻領(lǐng)悟“傾訴”對(duì) 緩解、化解 煩惱的積極 作用?；顒?dòng)二：讓我?guī)湍憬鉄n1、組長(zhǎng)原地不動(dòng)，組

30、員互換。組員離 開自己原來(lái)的位置，找到新的組長(zhǎng)。2、組長(zhǎng)帶領(lǐng)新組員對(duì)上一組組員的煩 惱和困擾進(jìn)行解答：如何減輕（或化解）1、在對(duì)煩惱和困擾 的解答過(guò)程中，教 師可適當(dāng)指導(dǎo)。2、在全班交流分享 環(huán)節(jié)，教師要在小這些煩惱？3、組長(zhǎng)對(duì)解答進(jìn)行整理后，進(jìn)行組內(nèi) 小結(jié)。4、各組長(zhǎng)在全班交流分享。5、心理引導(dǎo)：傾訴煩惱可以獲得他人 的幫助，有效的減輕，甚至消除煩惱帶 來(lái)的焦慮、煩躁。組長(zhǎng)歸納的基礎(chǔ)上 進(jìn)行補(bǔ)充、修改、空卷L>I_J l=r。時(shí)間：10分鐘分享屋（總結(jié)提升）讓學(xué)生以積 極的心態(tài)接 受、面對(duì)生 活中的煩 惱。懂得傾 訴煩惱會(huì)讓 我們獲得幫 助，分學(xué)到 智慧，會(huì)讓 我們更健康 的成長(zhǎng)。1、

31、讓學(xué)生通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，寫一段 感悟。2、自由分學(xué)感悟。3、教師總結(jié)提升。4、心理引導(dǎo)：學(xué)會(huì)傾聽、傾訴，我們 的生活會(huì)更美好。1、感悟的內(nèi)容教師 可做適當(dāng)提示。2、分享感悟時(shí)一定 要學(xué)生自愿。3、及時(shí)點(diǎn)評(píng)、肯定 學(xué)生的發(fā)言。4、教師總結(jié)時(shí)，可 引用書上的原文， 建議以配音朗誦的 形式。時(shí)間：10分鐘拓展園（拓展延 伸）強(qiáng)化分享煩 惱的快樂(lè)與 幸福。1、制作一個(gè)煩惱留言簿，掛在教室的 一個(gè)小角落。當(dāng)你有煩惱時(shí)，可以將煩 W寫在留言簿上，也可以幫其他同學(xué)化 解煩惱。2、回家與爸爸媽媽、爺爺奶奶聊一聊、 問(wèn)一問(wèn)他們?cè)谏钪杏龅竭^(guò)哪些煩惱， 用什么方法消除了這些煩惱。從他們的 回答中，你也許能學(xué)到更多

32、消除煩惱的 好辦法。3、心理引導(dǎo)：分享就是收獲。1、對(duì)于煩惱留言簿 的制作，教師可以 做一些具體的要 求，如這個(gè)留言簿 是針對(duì)個(gè)人的，還 是針對(duì)全班的等。2、要求每個(gè)同學(xué)都 制作，并在班上進(jìn) 行評(píng)比，做的最好 的可作為班級(jí)煩惱 留言簿。3、這兩個(gè)內(nèi)容可在 課后完成。時(shí)間：5分鐘【活動(dòng)反饋】1、學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)是否感興趣。2、學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)的參與度是否高。3、學(xué)生是否愿意和他人分享生活中的煩惱?！揪毩?xí)題】1、面對(duì)生活中的煩惱，你的態(tài)度是 。樂(lè)意接受不太愿意無(wú)所謂不愿意2、你愿意和他人傾訴你的煩惱嗎 ？()非常愿意愿意有的愿意，有的不愿意不愿意【教學(xué)參考素材】小學(xué)生的煩惱小學(xué)生的煩惱來(lái)自家庭、老師、

33、伙伴、自身以及生活。一、來(lái)自家庭的煩惱1 .家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)要求過(guò)高。家長(zhǎng)過(guò)于看重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，采用不同辦法給孩子施壓。(1)每次考試必須達(dá)到 90分以上，否則就進(jìn)行“口頭”教育，甚至挨打。(2)家長(zhǎng)的高要求，使“我”在考試時(shí)很緊張。2 .家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)干預(yù)過(guò)多。布置作業(yè)、找人輔導(dǎo)、興趣培養(yǎng)，使孩子們過(guò)早告別童年。(1)每天我在家里做完了老師布里的作業(yè)，還得做家長(zhǎng)布置的作業(yè)，只有半小時(shí)的自由 活動(dòng)時(shí)間。(2)我星期六上午到學(xué)校參加興趣小組的學(xué)習(xí)，星期六下午和星期天上午都要參加書法班的學(xué)習(xí)，星期天下午在家做作業(yè)，“我很苦惱?！?3)我很喜歡讀課外書，可是媽媽卻不讓讀。(4)我的數(shù)學(xué)只要一沒(méi)考好，爸媽

34、就給我找老師輔導(dǎo)。(5)我很喜歡打乒乓球，可是爸媽最近不讓我打了，因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績(jī)下降了。3 .家長(zhǎng)的漠視或溺愛(ài)傷了孩子的感情。家長(zhǎng)答應(yīng)過(guò)的事情總是辦不到或是不信任孩子。對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，什么事也不讓孩子做，都可能傷害孩子的感情。(1)媽媽早就答應(yīng)給我買電腦，可她老說(shuō)沒(méi)有時(shí)間。(2)我最怕我的小表弟來(lái)，他一來(lái)“我”就像是別人家的孩子一樣，吃的、玩的都得讓著小表弟，他只要哭了，不管是怎么回事， “我”都得受批評(píng)，我被忽視了，我常被冤枉。(5)我的爸爸、媽媽經(jīng)常外出，我常常自己在家，感覺(jué)很寂寞。(6)我在家里似乎很享福，長(zhǎng)這么大什么事情也沒(méi)有做過(guò)，他們都把我當(dāng)成“小公主” 我覺(jué)得很煩惱。(7)家長(zhǎng)一

35、天到晚都是嘮叨，我在嘮叨中吃飯、做作業(yè)，甚至在嘮叨中睡覺(jué)，早晨也是 在嘮叨中醒來(lái)，我很煩媽媽的嘮叨。4 .家長(zhǎng)情緒(或感情)變化影響孩子。家長(zhǎng)的情緒(或感情)變化以及不當(dāng)?shù)纳罘绞綄?duì)孩 子們產(chǎn)生影響，使他們產(chǎn)生困惑，產(chǎn)生煩惱。(1)我想做大人，大人做錯(cuò)了事情只是被說(shuō)幾句，而我們小孩一做錯(cuò)事情不是打就是罵，“我”常常覺(jué)得沒(méi)有面子。(2)爸爸媽媽離婚了，每想到這件事我就流眼淚，心里就像是被捅進(jìn)了一把刀子。(4)爸爸、媽媽以前鬧矛盾，老是提離婚的事情，我很害怕，現(xiàn)在雖然不提了，但是仍 害怕。二、來(lái)自伙伴的煩惱1 .伙伴的不尊重。有的學(xué)生默默地承受著伙伴的不尊重，內(nèi)心非常痛苦。2 .不適應(yīng)伙伴的性格、

36、習(xí)慣。經(jīng)常在一起卻又不適應(yīng)伙伴的性格、習(xí)慣，也給孩子們帶來(lái)了煩惱。3 .伙伴之間的矛盾處理不當(dāng)。與伙伴相處，摩擦是避免不了的，但是處理不當(dāng)，也易引 發(fā)煩惱。三、來(lái)自老師的煩惱1 .老師輕視“副科”(指藝體、常識(shí)等)，但是我們很喜歡。2 .老師總是拿考試來(lái)嚇唬學(xué)生。3 .安排座位時(shí)，成績(jī)好的同學(xué)坐前排，成績(jī)差的同學(xué)坐后排，根本不管學(xué)生的感受。4 .老師對(duì)學(xué)生的事情不作深入調(diào)查，只憑自己的印象來(lái)處理。四、來(lái)自自身成長(zhǎng)的煩惱孩子們也會(huì)因?yàn)樽陨淼纳眢w狀況、性格能力產(chǎn)生煩惱。1 .我身材肥胖或個(gè)頭矮小。2 .家長(zhǎng)和老師都說(shuō)我很內(nèi)向，上課也不太愿意舉手發(fā)言，但是我渴望與別人交流。3 .我脾氣很大，一不順心

37、就發(fā)脾氣，無(wú)法控制自己。4 .我學(xué)習(xí)成績(jī)不好。5 .我在家里總是小心翼翼，唯恐惹爸爸媽媽生氣。家長(zhǎng)和老師愛(ài)孩子就要走進(jìn)孩子的心靈，體察孩子的感受、理解孩子的需要、體貼孩子的情感、尊重孩子的人格，為孩子創(chuàng)造寬松、溫暖的家庭環(huán)境，創(chuàng)造寬松、和諧的教學(xué)環(huán)境， 給孩子以正確、積極的引導(dǎo)，讓孩子健康成長(zhǎng)、全面地發(fā)展?！拘睦韺W(xué)背景知識(shí)】化解煩惱的方法一一情緒ABC理論情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的，埃利斯認(rèn)為激發(fā)事件A(activatingevent)只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence )的間接原因，而引起 C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件 A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B(belie

38、f ),即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C),不是由于某一激發(fā)事件(A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的 認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念(B)所直接引起。錯(cuò)誤信念也稱為非理性信念。前因信念后果如圖中，A （Antecedent ）指事情的前因， C （Consequence）指事情的后果，有前因必 有后果，但是有同樣的前因 A,產(chǎn)生了不一樣的后果 C1和C2。這是因?yàn)閺那耙虻胶蠊g， 一定會(huì)透過(guò)一座橋梁 B （ Bridge ）,這座橋梁就是信念和我們對(duì)情境的評(píng)價(jià)與解釋。又因?yàn)椋?同一情境之下（A）,不同的人的理念以及評(píng)價(jià)與解釋不同（B1和B2）,所以會(huì)得到不同結(jié)果（C1和C2）

39、。因此，事情發(fā)生的一切根源緣于我們的信念（即人們對(duì)事件的想法，解釋和評(píng)價(jià)等）。例如：兩個(gè)人一起在街上閑逛， 迎面碰到他們的領(lǐng)導(dǎo)，但對(duì)方?jīng)]有與他們招呼，徑直走 過(guò)去了。這兩個(gè)人中的一個(gè)對(duì)此是這樣想的：“他可能正在想別的事情，沒(méi)有注意到我們。即使是看到我們而沒(méi)理睬，也可能有什么特殊的原因?！倍硪粋€(gè)人卻可能有不同的想法：“是不是上次頂撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了?！眱煞N不同的想法就會(huì)導(dǎo)致兩種不同的情緒和行為反應(yīng)。前者可能覺(jué)得無(wú)所謂，該干什么仍繼續(xù)干自己的；而后者可能憂心忡忡，以至無(wú)法冷靜下來(lái)干好自己的工作。從這個(gè)簡(jiǎn)單的例子中可以看出，人的情緒及行為反應(yīng)與人們對(duì)事物的

40、想法、看法有直接關(guān)系。在這些想法和看法背后，有著人們對(duì)一類事物的共同看法，這就是信念。這兩個(gè)人的信念，前者在合理情緒療法中稱之為合理的信念，而后者則被稱之為不合理的信念。合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物適當(dāng)、適度的情緒和行為反應(yīng)； 而不合理的信念則相反，往往會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念，長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)之中時(shí)，最終將導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。樂(lè)于助人善于助人【主題說(shuō)明】指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)積極地與人交往，掌握基本的交往技能，懂得謙讓、友善、寬容別人；自 主參加各種活動(dòng)，培養(yǎng)開朗、合群、自立的健康人格，恰當(dāng)與異性同學(xué)交往，建立和維持良 好的異性關(guān)系?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：領(lǐng)悟?qū)W

41、習(xí)生活離不開朋友的支持與幫助。2、情感目標(biāo)：感受朋友間的溫暖，懂得朋友間需要給予與分擔(dān)。3、行為目標(biāo)：制作朋友問(wèn)候卡，表達(dá)對(duì)朋友的思念之情?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：感受朋友間的溫暖，懂得朋友間需要給予與分擔(dān)。難點(diǎn)：在與朋友的交往中感受幸福，獲得成長(zhǎng)?！菊n前準(zhǔn)備】教學(xué)PPT;收集本班級(jí)一兩個(gè)有關(guān)朋友間互助的典型案例?！窘虒W(xué)設(shè)計(jì)】教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)目標(biāo)過(guò)程建議觀察島（熱身暖心）初步感知生活 中離/、開朋友 的幫助。1、指導(dǎo)學(xué)生觀察圖片內(nèi)容：一天放學(xué)時(shí)， 天止卜著大雨，學(xué)生們陸續(xù)離校。一個(gè)沒(méi) 后帶傘的女孩冒著雨向校門走去，不遠(yuǎn)處一個(gè)撐著傘手里還拿一把傘的女孩微 笑著向淋雨的女孩跑過(guò)去。2、學(xué)生思考：這幅圖

42、讓你想到了什么？3、學(xué)生自由發(fā)表看法。4、教師小結(jié)：可見，生活中我們處處離/、開朋友幫助，朋友的幫助會(huì)給我們的生 活帶來(lái)方便。1、學(xué)生可以獨(dú)立思考，也可以小組的形式進(jìn)行。2、本環(huán)節(jié)用時(shí) 5分鐘?；顒?dòng)營(yíng)（體驗(yàn)分享）進(jìn)一步感悟生 活中離小開朋 友的支持與幫 助，從而感受 到朋友間的溫 暖。懂得朋友 間需要給予與 分擔(dān)?；顒?dòng)一：你我同行1、明確活動(dòng)規(guī)則：朋友兩兩組合，進(jìn)行 游戲，其中一人眼睛被眼罩蒙住，在規(guī)定 的線路上前行，另一人只能用非言語(yǔ)動(dòng)作 引導(dǎo)戴眼罩的同學(xué)向前行進(jìn)，哪位戴眼罩的同學(xué)最先到達(dá)終點(diǎn)，他 /她所在的組就 獲勝。然后朋友間互換角色，重復(fù)游戲。2、以小組為單位，推薦兩名學(xué)生參加游 戲“

43、你我同行”。3、游戲開始。4、互換角色，重復(fù)游戲。5、學(xué)生談活動(dòng)中的感受。游戲進(jìn)行中你 有哪些感受？游戲結(jié)束后，你有哪些感 受？6、教師小結(jié)：生活中需要朋友，有些事 情需要朋友的合作，與朋友團(tuán)結(jié)合作不僅 會(huì)帶給我們成功，也會(huì)帶來(lái)無(wú)限的快樂(lè)。 活動(dòng)二：我與朋友間的那些事1、仔細(xì)看圖，體會(huì)圖中描繪的內(nèi)容。1、活動(dòng)既可以以小 組進(jìn)行，也可以自愿 配對(duì)。2、交流環(huán)節(jié)，引導(dǎo) 學(xué)生充分深入地分 享。學(xué)生在交流“最 難忘的事情”時(shí)，教 師要讓學(xué)生盡情說(shuō)， 只要說(shuō)的內(nèi)容傳遞 的是正能量，就要給M3 士3、教師可以從另一 角度進(jìn)行引導(dǎo)：生活 中離開了朋友的幫 助，將會(huì)是怎樣的？ 從而體會(huì)朋友的珍 貴。4、本環(huán)節(jié)

44、用時(shí)控制 在20分鐘以內(nèi)。2、小組交流：自己給予朋友哪些幫助與 支持？朋友給予自己哪些幫助與支持？ 最難忘的事情是什么？3、小組推薦交流：最難忘的事情是什么？4、學(xué)生談感受。5、教師小結(jié)：真正的朋友懂得給予、分 擔(dān)。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，朋友伸出的友 誼之手，會(huì)帶給你溫暖與快樂(lè)；當(dāng)你幫助 別人的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)給予也能讓自己快 樂(lè)。分享屋（總結(jié)提升）讓學(xué)生正確認(rèn) 識(shí)什么是真正 的朋友？懂得 珍惜朋友情。1、教師提問(wèn)：你心目中的理想朋友是怎樣的？你會(huì)怎么做？2、學(xué)生小組交流。3、全班交流、分享。4、教師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)。1、給學(xué)生足夠的思 考時(shí)間，教師適時(shí)進(jìn) 行指導(dǎo)。2、教師可把課前收 集的案

45、例在班上分 享，讓學(xué)生分享到身 邊的感動(dòng)。3、本環(huán)節(jié)用時(shí)10分 鐘。拓展園（拓展延伸）讓學(xué)生明白共 患難的朋友才 是真正的朋 友。一、閱讀小故事：友誼1、點(diǎn)同學(xué)有感情地朗讀這段內(nèi)容。2、獨(dú)立思考：讀完這個(gè)小故事，你有什么想法？3、學(xué)生自由發(fā)言。二、給久違的朋友制作一張問(wèn)候卡片。教師提不：純文子問(wèn)候卡、純圖回問(wèn)候卡、 圖文并茂問(wèn)候卡，問(wèn)候卡的形狀可多樣等。1、朗讀形式不限， 可以分角色朗讀、自 由朗讀等。2、學(xué)生暢所欲言， 教師適時(shí)予以引導(dǎo)。3、問(wèn)候卡片可留作 課外作業(yè)?？ㄆ蒑、 做要求，讓學(xué)生充分 發(fā)揮自己的想象，可 進(jìn)行評(píng)比。4、本環(huán)節(jié)用時(shí)控制 在10分鐘以內(nèi)?！净顒?dòng)反饋】1、學(xué)生對(duì)活動(dòng)的

46、參與度高不高。2、學(xué)生在活動(dòng)中能否做到暢所欲言。3、通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生是否真正懂得如何珍惜朋友?！揪毩?xí)題】1、你認(rèn)為還有什么方法可以向你的朋友表達(dá)你對(duì)他的思念？2、回到家里，問(wèn)一下爸爸媽媽，他們是如何珍惜朋友的？【教學(xué)參考素材】?jī)和M(jìn)入小學(xué)后，他們接觸到更多數(shù)量和類型的朋友，同伴間的互動(dòng)增加。 塞爾曼將兒童的友誼發(fā)展分為 5個(gè)階段：3-7歲時(shí)，沒(méi)有友誼的概念，一起玩就是友誼；4-9歲，單向幫助；階段；6-12歲，雙向幫助階段；9-15歲，親密的共享階段；12歲開始進(jìn)入友誼的 最高階段。在兒童中期（10-11歲，大約小學(xué)4-5年級(jí)），大部分兒童的同伴交往就已經(jīng)在 同伴團(tuán)體中進(jìn)行了。日本心理學(xué)家廣田君

47、美將小學(xué)兒童同伴團(tuán)體的形成和發(fā)展過(guò)程分為5個(gè)時(shí)期：孤立期一一兒童之間還沒(méi)有形成團(tuán)體，各自在探索和誰(shuí)交朋友； 水平分化期一一由于空間關(guān)系等自然因素，兒童之間建立了一定的聯(lián)系；垂直分化期一一憑借兒童的學(xué)習(xí)水平 和身體能力的高低分化為屬于統(tǒng)治地位和被統(tǒng)治地位的兒童；部分團(tuán)體形成期一一兒童之間分化并形成了若干個(gè)小集團(tuán)， 并出現(xiàn)了領(lǐng)袖人物和團(tuán)體的規(guī)范；集體合并期一一各個(gè)小集團(tuán)之間出現(xiàn)了聯(lián)合，形成了大的團(tuán)體。影響兒童同伴關(guān)系的因素：1、兒童的個(gè)性特點(diǎn)受我亞人童、被拒地兒童和披忽視兒童的特怔世前:迎兒童被孤絕幾位械忽視兒童外表吸引人忤若隨瑪:行為害著粗極快樂(lè)的性格時(shí)卡論r應(yīng)社含表現(xiàn)精許一雙向交往一話過(guò)&am

48、p;不曲表現(xiàn)自我IE充分享怩邂活過(guò)1祈懦帽制高水平的合化治成一分享在多單獨(dú)行動(dòng)石鉞導(dǎo)才碓塊無(wú)攻擊性訐V單獨(dú)御動(dòng)逃避也問(wèn)2打2、兒童的社會(huì)能力社會(huì)能力也稱為社會(huì)技能， 是個(gè)體經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)獲得的， 在特定社會(huì)情境中有效且適當(dāng)?shù)嘏c 他人相互交往的活動(dòng)能力。大量的研究表明，受歡迎兒童之所以受歡迎，是因?yàn)樗麄冇懈鼜?qiáng) 的社會(huì)交往能力，而不受歡迎的兒童往往缺乏社會(huì)能力。善于交往、恰當(dāng)?shù)厥褂媒煌呗缘膬和菀撰@得同伴的認(rèn)可，受到同伴的歡迎。他們與同學(xué)接觸時(shí)，很少有攻擊性，有好的建議、贊同合作游戲， 有禮貌并遵守團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。 受拒絕的兒童通常缺乏社會(huì)交往能力，他 們可能注意分散，活動(dòng)過(guò)度，有攻擊性，也可能是退縮的

49、，不善于解決沖突。在社會(huì)技能的 發(fā)展上，周宗奎教授把小學(xué)生的社會(huì)技能分為相關(guān)聯(lián)的四種成分即環(huán)境相關(guān)技能、人際相關(guān)技能、自我相關(guān)技能和任務(wù)相關(guān)技能。如果一個(gè)兒童在早期就能形成與他人成功交往的能力， 他就有可能形成具有高度適應(yīng)性和成功的社會(huì)行為人格類型。3、性別差異多數(shù)兒童有幾個(gè)親密的朋友， 他們常常屬于同一種族和同一年級(jí)，而且他們有著共同的興趣。 到了前青春期，朋友幾乎不變地都是同性別和同年齡的伙伴。男性友誼和女性友誼之間的一個(gè)主要差別是，女孩的友誼往往涉入更多的友善、移情以及自我暴露；而男孩的友誼往往更富侵犯性。小學(xué)男生往往比同年齡的女生有更多的朋友，與女孩相比，所有年齡的男孩都比女孩表現(xiàn)了更

50、多的侵犯性和競(jìng)爭(zhēng)性。女孩的友誼的親密度是通過(guò)交談而培養(yǎng)起來(lái)的，而男孩則是通過(guò)共同的活動(dòng)發(fā)展起來(lái)的。4、教師的作用在現(xiàn)代社會(huì)中，教室是影響學(xué)生同伴關(guān)系最主要的情境之一。在教室里，同學(xué)的關(guān)系是兒童同伴關(guān)系的內(nèi)容之一，而教師的信仰和行為直接影響著學(xué)生的自我、同伴對(duì)社會(huì)能力與問(wèn)題行為的知覺(jué)。學(xué)生的攻擊行為最容易受教師的影響。盡管攻擊行為一般會(huì)受到同伴們的抵制， 但是由于教師對(duì)攻擊行為的態(tài)度，抵制的具體情況會(huì)因班級(jí)而異。教師的縱容會(huì)使同伴對(duì)攻擊性行為的抵制趨于緩和；教師對(duì)攻擊性行為的憤恨會(huì)使學(xué)生更抵制這類行為；教師的縱容、 愛(ài)心和照顧會(huì)使學(xué)生更容忍攻擊行為。教師的領(lǐng)導(dǎo)行為對(duì)兒童的關(guān)系有著重要的影響， 兒

51、童知覺(jué)到的教師領(lǐng)導(dǎo)行為會(huì)直接影響到兒童同伴之間的關(guān)系。知覺(jué)到放任型領(lǐng)導(dǎo)不利于兒童同伴的發(fā)展，知覺(jué)到民主型領(lǐng)導(dǎo)與權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo)對(duì)兒童的同伴關(guān)系影響不大。知覺(jué)到權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo)有利于形成一個(gè)有凝聚力的班級(jí)團(tuán)體，知覺(jué)到民主型領(lǐng)導(dǎo)行為有利于班級(jí)團(tuán)體的調(diào)和。學(xué)習(xí)筆記【主題說(shuō)明】適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)環(huán)境，克服學(xué)習(xí)上的畏難情緒，積極學(xué)習(xí)是小學(xué)生學(xué)習(xí)心理中非常重要的一部分。小學(xué)生由中年級(jí)進(jìn)入高年級(jí)，學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越繁重，學(xué)習(xí)困難和壓力也隨之增大， 加上來(lái)自家庭和學(xué)校以及學(xué)生個(gè)人等各方面的原因，有人因此而厭惡學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)興趣，為了鼓勵(lì)學(xué)生給厭學(xué)者提出建議，讓他們對(duì)學(xué)習(xí)充滿挑戰(zhàn)，重新愛(ài)上學(xué)習(xí)，特設(shè)此課。本節(jié)課力圖從認(rèn)知、情感、行

52、為三個(gè)方面，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)雖艱苦但它是我們每個(gè)人必須應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的情緒，并為自己具有迎難而上和高度責(zé)任感等心理品質(zhì)而感到驕傲和自豪。積極接受繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)不是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到困難，鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難，正確面對(duì)厭學(xué)等負(fù)面情緒，掌握基本的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)困難的方法，為自己加油?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1 認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)不是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到困難，鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難，正確面對(duì)厭學(xué)等負(fù)面情緒，掌握基本的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)困難的方法，為自己加油。2情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的情緒，并為自己具有迎難而上和高度責(zé)任感等心理品質(zhì)而感到驕傲和自豪。3行為

53、目標(biāo)：積極接受繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生改變認(rèn)識(shí)，適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)生活。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的情緒和能迎難而上的自豪感、成就感?！菊n前準(zhǔn)備】教學(xué)PPT。課前小調(diào)查：你每天的學(xué)習(xí)任務(wù)有哪些？你感覺(jué)怎樣？【教學(xué)設(shè)計(jì)】教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)目標(biāo)過(guò)程建議觀察島（熱身暖心）引出本課的 主要內(nèi)容，激 發(fā)學(xué)生的學(xué) 習(xí)興趣。1 .學(xué)生觀察漫畫并嘗試了解漫畫內(nèi)容（有條件可 以用多媒體呈現(xiàn)）。2 .教師引導(dǎo)學(xué)生共同了解漫畫內(nèi)容：每個(gè)人都背 負(fù)著一個(gè)沉重的木材，緩慢而艱難地向前行走， 可有一個(gè)人突然就停J卜來(lái)，把木材砍掉了一截 又一截，當(dāng)別人都負(fù)重奮力艱難的前行時(shí)，他哼 著歡快的歌謠

54、，不費(fèi)力走到了隊(duì)伍的前頭，并暗 暗得意于自己的聰明舉措，突然前方出現(xiàn)一個(gè)寬 大的溝壑，別人用他們的木棒搭成了橋梁，順利 渡過(guò)，當(dāng)他也嘗試這效仿他們時(shí)，才發(fā)現(xiàn)他的木 棒遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到對(duì)岸。3 .學(xué)生思考：從漫畫中你得到哪些啟發(fā)？4、鼓勵(lì)學(xué)生積極舉手，自由表達(dá)。5.教師總結(jié)：人人背上都有屬于自己的負(fù)重物， 它也許正如我們的學(xué)習(xí)，任務(wù)繁重，壓力巨大， 學(xué)習(xí)有時(shí)搞得自己手忙腳亂，時(shí)而有放松之意。 背起十字架艱難的行走也許是我們必須承擔(dān)的責(zé) 任和義務(wù)，正像是追求目標(biāo)的過(guò)程，如果現(xiàn)在的 我們總想著去偷懶、找捷徑、害怕困難和磨難， 我們就不會(huì)達(dá)到成功的彼岸的。導(dǎo)入本課課題。本環(huán)節(jié)用時(shí)約 5分 鐘。觀察島這一環(huán)節(jié)重 在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積 極認(rèn)知引導(dǎo)學(xué)生認(rèn) 識(shí)學(xué)習(xí)能帶 來(lái)樂(lè)趣和收 獲但又不是 一帆風(fēng)順的， 培養(yǎng)學(xué)生熱 愛(ài)學(xué)習(xí)，并為活動(dòng)一：誰(shuí)的笑臉多1 .以小組為單位，學(xué)生根據(jù)自己的真實(shí)感受對(duì)教 材中活動(dòng)一的表格里的各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行評(píng) 價(jià)，異在小組中說(shuō)說(shuō)自己喜歡或不喜歡的理由。2