八年級(jí)心理健康教案

1、第一課做最好的自己活動(dòng)目標(biāo)1、 感知每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，自己的優(yōu)缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的獨(dú)特性。2、學(xué)會(huì)接納和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，并且揚(yáng)長(zhǎng)避短，樹(shù)立自信心。活動(dòng)準(zhǔn)備3、準(zhǔn)備好紙和筆，每人一份。4、桌椅排成半圓形?；顒?dòng)過(guò)程熱身導(dǎo)入:（一）節(jié)奏練習(xí)（二）心手相連1、引導(dǎo)學(xué)生將自己的手與同學(xué)的手進(jìn)行比較。2、活動(dòng)中啟發(fā)學(xué)生思考：發(fā)現(xiàn)了什么？3、學(xué)生分享各自發(fā)現(xiàn)：4、教師小結(jié)：看來(lái)我們每個(gè)人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會(huì)有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨(dú)有的。5、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫出。6、引導(dǎo)學(xué)生把自己這份不同用畫手形的方式展示。教師導(dǎo)語(yǔ)：這只手就好像是我們自己，我們每一個(gè)人都有自己

2、的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)和才能，我們需要把自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)和興趣愛(ài)好介紹給別人。二發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮優(yōu)勢(shì)：1、過(guò)渡：你知道自己身上有哪些優(yōu)點(diǎn)嗎？讓我們各自都來(lái)找找自己擁有哪些優(yōu)點(diǎn)。2、教師示范自我介紹實(shí)物投影出示教師的自我介紹：我性格內(nèi)向，興趣廣泛，喜歡看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)和旅游，生活中很喜歡幫助別人。3、宣布活動(dòng)規(guī)則：（ 1） 請(qǐng)每個(gè)同學(xué)先用紙筆寫出自己擁有的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并寫在剛才畫好的手形的手指頭上。（ 2） 將寫好的自我介紹與同組同學(xué)交流。請(qǐng)一位同學(xué)坐到半圓形前面，其他同學(xué)輪流說(shuō)出前面同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。（時(shí)間：每人3060秒）（3全班交流。（4）每個(gè)同學(xué)對(duì)照自己與別人對(duì)自己提出的優(yōu)點(diǎn)的異同。提問(wèn)：你還發(fā)現(xiàn)了哪些以前自己

3、都沒(méi)發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)？4、討論分享：贊美別人時(shí)，你有何感受？受到別人稱贊時(shí)，你有何感受？過(guò)渡：自己和他人的肯定，使我們更有自信；如果能夠善于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，就會(huì)取得意想不到的效果。（三）故事欣賞田忌賽馬齊國(guó)的大將田忌很喜歡賽馬。有一回他和齊威王約定，進(jìn)行一次比賽。他們把各自的嗎分成上、中、下三等。比賽的時(shí)候，上等馬對(duì)上等馬，中等馬對(duì)中等馬，下等馬對(duì)下等馬。由于齊威王每個(gè)等級(jí)的馬都比田忌的強(qiáng)，三場(chǎng)比賽下來(lái)，田忌都失敗了。田忌覺(jué)得很掃興，垂頭喪氣地準(zhǔn)備離開(kāi)賽馬場(chǎng)。田忌的好朋友孫臏也在人群中，他看到大王的馬比田忌的馬快不了多少，就給他出了個(gè)主意。一聲鑼響，比賽又開(kāi)始了。孫臏讓田忌用下等馬對(duì)齊威王的上等馬，

4、第一場(chǎng)輸了。接著進(jìn)行第二場(chǎng)，孫臏讓田忌用上等馬對(duì)齊威王的中等馬，勝了第二場(chǎng)。第三場(chǎng)，田忌拿中等馬對(duì)齊威王的下等馬，又勝了一場(chǎng)。比賽結(jié)果，田忌勝兩場(chǎng)輸一場(chǎng)，贏了齊威王。1、小組討論：為什么還是原來(lái)的馬，田忌第二次賽馬就可以轉(zhuǎn)敗為勝？三.聯(lián)系自身:（四）頭腦風(fēng)暴1、學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，請(qǐng)每個(gè)同學(xué)發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，是自己班在運(yùn)動(dòng)會(huì)上表現(xiàn)更出色，更成功。2、 全班交流四教師總結(jié)：1.教師總結(jié)：同學(xué)們，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)并把它發(fā)揮出來(lái)，可以讓我們走向成功，可以讓我們更加自信。2、詩(shī)歌朗誦第二課做個(gè)記憶達(dá)人一、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):理解記憶力是可以培養(yǎng)提高的,了解基本的記憶規(guī)律和記憶策略

5、。2、情感目標(biāo):通過(guò)成功記憶的積極感受,樹(shù)立對(duì)學(xué)習(xí)記憶的積極態(tài)度。3、行為目標(biāo):掌握并運(yùn)用記憶規(guī)律和適合不同材料的記憶策略。二、學(xué)情分析初中生需要識(shí)記的信息量已經(jīng)比小學(xué)大,信息的類別也在變化,從語(yǔ)文課文、文言文詩(shī)詞和英語(yǔ)單詞發(fā)展到數(shù)學(xué)公式定理、各類歷史和地理圖表、物理公式定理、化學(xué)方程式等科目?jī)?nèi)容。如果僅僅靠死記硬背,反復(fù)誦讀,記憶效率極低,可能讓學(xué)生對(duì)背誦心生厭倦甚至懼怕。在課前情況調(diào)查中,許多學(xué)生還是按照小學(xué)無(wú)意識(shí)培養(yǎng)的記憶習(xí)慣來(lái)背書(shū),缺乏系統(tǒng)歸納記憶規(guī)律和對(duì)記憶方法有意識(shí)地選擇的能力,對(duì)學(xué)習(xí)和記憶已經(jīng)感到力不從心。而且初中許多科目在為高中打基礎(chǔ),若這個(gè)時(shí)候因?yàn)殡y以記住必要的知識(shí)而掉隊(duì),對(duì)

6、學(xué)生后續(xù)的學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)自信等都有深遠(yuǎn)的不利影響。因此在八年級(jí)剛開(kāi)始時(shí),學(xué)生們苦惱背書(shū)的時(shí)候,有必要為他們提供一場(chǎng)記憶技巧的及時(shí)雨。關(guān)于記憶能力,其實(shí)人類的潛能非常大。許多學(xué)生對(duì)最強(qiáng)大腦中的各種項(xiàng)目印象深刻,但是會(huì)認(rèn)為這是他人的天賦,而自己缺乏這種天賦。因此,本課就是要讓學(xué)生了解記憶潛能人人都有,掌握了記憶規(guī)律和方法,加以持之以恒的訓(xùn)練,每個(gè)人都能擁有超強(qiáng)記憶力,不會(huì)再為背書(shū)發(fā)愁。三、重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)記憶的基本規(guī)律,總結(jié)記憶策略。2、難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地、根據(jù)不同記憶材料,使用不同的記憶策略。四、教學(xué)過(guò)程4.1 第一學(xué)時(shí)4.1.1 教學(xué)活動(dòng)活動(dòng)1【導(dǎo)入】暖心活動(dòng)：觀看視頻記憶高手吳

7、天勝1 .課前需要剪輯好所需視頻,突出項(xiàng)目的難度、吳天勝挑戰(zhàn)時(shí)的心情和完整的挑戰(zhàn)過(guò)程。2 .本環(huán)節(jié)目的:吸引學(xué)生注意,并通過(guò)吳天勝的挑戰(zhàn)視頻和個(gè)人生平介紹,讓學(xué)生了解人腦的潛力無(wú)窮,每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為記憶達(dá)人。3 .具體過(guò)程:觀看視頻記憶高手吳天勝教師提問(wèn):請(qǐng)同學(xué)描述剛才的比賽規(guī)則。請(qǐng)同學(xué)分享對(duì)于成功完成高難度挑戰(zhàn)的吳天勝選手的感受。教師介紹吳天勝的身平,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)吳天勝是大學(xué)時(shí)通過(guò)自身努力,不斷練習(xí)和探索自創(chuàng)了自己的記憶方法,最終成為記憶達(dá)人。活動(dòng)2【活動(dòng)】探索發(fā)現(xiàn)：記憶力小測(cè)試1 .本環(huán)節(jié)目的:通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)和教師引導(dǎo),讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)記憶的基本規(guī)律和自己無(wú)意識(shí)運(yùn)用的記憶方法。2 .具體過(guò)程:進(jìn)行小

8、測(cè)試:用PPT出示2列詞語(yǔ)，每列12個(gè)詞，每詞出現(xiàn)1秒鐘，詞語(yǔ)問(wèn)問(wèn)隔1秒鐘，出示完后大家寫在課本上。（第一列:桌子臺(tái)燈雞蛋蘋果鋼筆蝴蝶書(shū)籍手套牛奶番茄蜘蛛粉筆）（第二列:紅色帽子黑色頭發(fā)絲綢圍巾羊毛外套牛仔短褲白色球鞋）測(cè)試結(jié)束后,教師提問(wèn):哪一組更好記憶?（學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)第二列詞語(yǔ)容易記,因?yàn)槿菀捉M成一個(gè)人的穿著,這給我們記憶規(guī)律啟示是:有意義的材料好記。引導(dǎo)學(xué)生尋找或者賦予材料中的意義來(lái)識(shí)記。）什么詞更好記憶?（讓回憶起來(lái)“桌子臺(tái)燈”的同學(xué)請(qǐng)舉手;回憶起來(lái)“書(shū)籍手套”的同學(xué)請(qǐng)舉手。對(duì)比會(huì)發(fā)現(xiàn)舉手人數(shù)差異,說(shuō)明序列位置效應(yīng):材料首尾的內(nèi)容容易記。引導(dǎo)學(xué)生去思考,為了增加首尾的內(nèi)容,可以把長(zhǎng)段的課

9、文分解為短的段落記憶。）活動(dòng)3【講授】歸納總結(jié)：記憶策略有哪些1 .本環(huán)節(jié)目的:通過(guò)對(duì)學(xué)生回答的歸納總結(jié),讓學(xué)生明確了解記憶的基本規(guī)律和記憶策略。2 .具體過(guò)程:教師請(qǐng)學(xué)生分享剛才的小測(cè)試中運(yùn)用了哪些記憶方法（鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)更多規(guī)律和他們使用的方法,比如歸類、聯(lián)想等精加工策略。）老師根據(jù)學(xué)生的回答,幫助學(xué)生梳理本課找到的記憶規(guī)律和可以使用的記憶策略,并提醒學(xué)生在記憶不同材料時(shí),可有意識(shí)選擇更有效的記憶策略。活動(dòng)4【測(cè)試】掌握運(yùn)用：學(xué)以致用1 .課前準(zhǔn)備:將課堂練習(xí)專門做成學(xué)生版的PPT,輸入到學(xué)生的電子白板中。2 .本環(huán)節(jié)目的:讓學(xué)生通過(guò)練習(xí),有意識(shí)的選擇和運(yùn)用不同的記憶策略,真正做到學(xué)以致用

10、。3 .具體過(guò)程:教師將學(xué)生分為四組,兩組記憶材料一（文字材料）,兩組記憶材料二（數(shù)字材料）,讓學(xué)生通過(guò)五分鐘記憶下來(lái),然后默寫。每組組內(nèi)對(duì)照答案,選出記憶最好的代表,在全班分享他運(yùn)用的記憶策略。第三課亦師亦友教學(xué)目標(biāo)：1、正確認(rèn)識(shí)師生之間德矛盾；2、獲得解決師生矛盾的技巧；3、促進(jìn)自己規(guī)范自己的言行，提高自身素質(zhì)教學(xué)方法：一、案例法二、討論法教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、故事引入1、向?qū)W生認(rèn)錯(cuò)2、討論：李翔和老師的做法分別有什么錯(cuò)？3、用筆和紙寫出你對(duì)老師的建議？4、繼續(xù)聽(tīng)向?qū)W生認(rèn)錯(cuò)的故事；5、說(shuō)說(shuō)聽(tīng)完故事你有什么感想？你心目中理想的師生關(guān)系應(yīng)該是怎樣的？6、分組討論，再全班交流。二、說(shuō)自己

11、，析原因。1、學(xué)生分組，在小組中描述自己曾經(jīng)與老師之間的沖突，針對(duì)沖突分析原因和責(zé)任？討論在沖突中老師和學(xué)生分別應(yīng)采取什么樣的措施？避免師生關(guān)系的緊張？2、師生交流。三、心理測(cè)試：填下表：什么樣的矛盾老師應(yīng)該學(xué)生應(yīng)該老師根據(jù)學(xué)生填表情況，做心理引導(dǎo)四、總結(jié)本課時(shí)內(nèi)容。第四課恰當(dāng)表達(dá)情緒活動(dòng)目的：1 懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。2 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3 掌握一些駕馭情緒的方法。活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1 重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。2 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1用透明的杯子裝上半杯水。2制作幻燈片?；顒?dòng)過(guò)程：（一）體驗(yàn)感悟1 導(dǎo)入杯，是半空的還是半滿的?

12、就半杯水請(qǐng)大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ?只剩下半杯還是還有半杯？還有其他看法嗎？教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識(shí)態(tài)度，學(xué)會(huì)積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對(duì)于事件的看法。對(duì)同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。2 故事賣布鞋和賣雨傘的故事一位老奶奶有兩個(gè)兒子，一個(gè)是賣布鞋的，一個(gè)是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒(méi)有一天好心情。想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？教師總結(jié)方法：改變對(duì)事物的認(rèn)識(shí)態(tài)度，換個(gè)角度考慮問(wèn)題。

13、（二）與人分享1 提問(wèn)：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。2 實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級(jí)中仍然處于最后幾位，你會(huì)怎樣評(píng)價(jià)這個(gè)成績(jī)？教師分析：評(píng)價(jià)分絕對(duì)評(píng)價(jià)和相對(duì)評(píng)價(jià)。3 自身實(shí)例：大學(xué)里，一個(gè)室友愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)，常把自己的耳機(jī)音量開(kāi)到最大（內(nèi)放）4 教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法：提出合理要求，不作過(guò)高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子對(duì)上大學(xué)充滿了幻想進(jìn)入這個(gè)象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。再比如說(shuō)，你的物理成績(jī)?cè)诎嘀袑儆谥械?，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好

14、成績(jī)，否則考得不好，自己的失敗感會(huì)比平常增加幾倍。提高耐受挫折的能力，正確對(duì)待失敗。讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^(guò)交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問(wèn)題挨罵等經(jīng)歷，問(wèn)題出現(xiàn)后是怎么去面對(duì)的？事例一個(gè)博士生的自殺一個(gè)博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識(shí)的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過(guò)程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書(shū)，惟獨(dú)他沒(méi)有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對(duì)自己心灰意冷，所有好的感覺(jué)都沒(méi)有了，進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對(duì)自己活著的價(jià)值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。提另一個(gè)事例，剛接到聘用書(shū)馬上又被解雇了。提供一個(gè)情境?落選之后?：在一次班干部選舉中，你落選了，你會(huì)怎么安慰自己？認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去