防止腦萎縮要保持思維靈敏

1、會(huì)計(jì)學(xué)1防止腦萎縮要保持思維靈敏防止腦萎縮要保持思維靈敏第1頁(yè)/共10頁(yè)生活中我們常看到不少生活中我們?？吹讲簧?0 多歲的老人，比一多歲的老人，比一些中年人的思維還靈敏。這是怎么回事呢？些中年人的思維還靈敏。這是怎么回事呢？原因就在于他們善于用腦。中老年人常有記原因就在于他們善于用腦。中老年人常有記憶力下降、手腳沒(méi)有過(guò)去靈活的感覺(jué)，不少憶力下降、手腳沒(méi)有過(guò)去靈活的感覺(jué)，不少人還出現(xiàn)耳鳴、失眠等癥狀，這可能與腦萎人還出現(xiàn)耳鳴、失眠等癥狀，這可能與腦萎縮有關(guān)。專(zhuān)家提醒我們，根據(jù)不同的癥狀有縮有關(guān)。專(zhuān)家提醒我們，根據(jù)不同的癥狀有針對(duì)性地鍛煉，能促進(jìn)新腦細(xì)胞的增長(zhǎng)，保針對(duì)性地鍛煉，能促進(jìn)新腦細(xì)胞的增

2、長(zhǎng)，保持良好的記憶力。持良好的記憶力。第2頁(yè)/共10頁(yè)左腦萎縮左腦萎縮癥狀：常把兒孫的名字叫混，購(gòu)物時(shí)易算癥狀：常把兒孫的名字叫混，購(gòu)物時(shí)易算錯(cuò)賬，或把面值不同的錢(qián)看錯(cuò)，說(shuō)話(huà)變得笨拙錯(cuò)賬，或把面值不同的錢(qián)看錯(cuò)，說(shuō)話(huà)變得笨拙。鍛煉方法鍛煉方法香氣刺激香氣刺激 左腦負(fù)責(zé)人的嗅覺(jué)等感官。香氣左腦負(fù)責(zé)人的嗅覺(jué)等感官。香氣能夠刺激鼻腔內(nèi)嗅神經(jīng)，使腦波變大，從而達(dá)能夠刺激鼻腔內(nèi)嗅神經(jīng)，使腦波變大，從而達(dá)到強(qiáng)化激活左腦細(xì)胞的目的?？稍诩抑叙B(yǎng)盆白到強(qiáng)化激活左腦細(xì)胞的目的?？稍诩抑叙B(yǎng)盆白蘭、薔薇、茉莉等。蘭、薔薇、茉莉等。第3頁(yè)/共10頁(yè)敲打頭皮敲打頭皮 用彈性刺梳敲打頭皮，可促用彈性刺梳敲打頭皮，可促進(jìn)頭皮血

3、液循環(huán)和改善顱內(nèi)循環(huán)。右手進(jìn)頭皮血液循環(huán)和改善顱內(nèi)循環(huán)。右手握梳子，每天早晚用梳子帶刺的一面輕握梳子，每天早晚用梳子帶刺的一面輕輕擊打頭前正中發(fā)際部，擊打力度以頭輕擊打頭前正中發(fā)際部，擊打力度以頭皮微痛為宜。從前發(fā)際開(kāi)始，向后順中皮微痛為宜。從前發(fā)際開(kāi)始，向后順中央分縫處敲擊，直至后發(fā)際顱頸交接處央分縫處敲擊，直至后發(fā)際顱頸交接處。每次。每次5 分鐘。分鐘。第4頁(yè)/共10頁(yè)旋轉(zhuǎn)舌頭旋轉(zhuǎn)舌頭 舌神經(jīng)與大腦相連，經(jīng)常旋舌神經(jīng)與大腦相連，經(jīng)常旋轉(zhuǎn)舌頭，可間接對(duì)左腦進(jìn)行刺激。早轉(zhuǎn)舌頭，可間接對(duì)左腦進(jìn)行刺激。早晨刷牙后，舌頭在口腔內(nèi)旋轉(zhuǎn)晨刷牙后，舌頭在口腔內(nèi)旋轉(zhuǎn)5次，然次，然后將嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出

4、停留后將嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出停留23 秒鐘，反復(fù)練習(xí)秒鐘，反復(fù)練習(xí)5 次。用右手食次。用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖，在左耳下指、中指與無(wú)名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦邊至咽喉處，上下搓擦30次。次。第5頁(yè)/共10頁(yè)右腦萎縮右腦萎縮癥狀：見(jiàn)到舊時(shí)熟悉的人想不起名字，癥狀：見(jiàn)到舊時(shí)熟悉的人想不起名字，常提筆忘字，情緒波動(dòng)大，愛(ài)發(fā)火或愛(ài)感傷常提筆忘字，情緒波動(dòng)大，愛(ài)發(fā)火或愛(ài)感傷。鍛煉方法鍛煉方法刮雙腳拇指刮雙腳拇指 每天晚上用熱水泡腳后，向每天晚上用熱水泡腳后，向腳心方向刮雙腳大拇指各腳心方向刮雙腳大拇指各100 次，共用次，共用8 分分鐘。此處為大腦在足部的反射區(qū)，通過(guò)神經(jīng)鐘。此處

5、為大腦在足部的反射區(qū)，通過(guò)神經(jīng)反射對(duì)右腦萎縮有一定的改善作用反射對(duì)右腦萎縮有一定的改善作用 第6頁(yè)/共10頁(yè)拍打臀部拍打臀部 拍打臀部能刺激大腦中與感情和意欲拍打臀部能刺激大腦中與感情和意欲相關(guān)的額葉皮質(zhì)區(qū)。以每秒鐘拍打兩下的速度相關(guān)的額葉皮質(zhì)區(qū)。以每秒鐘拍打兩下的速度，每天拍打左右臀部各，每天拍打左右臀部各50 次，力度達(dá)到輕微次，力度達(dá)到輕微疼痛，可增強(qiáng)大腦功能。疼痛，可增強(qiáng)大腦功能?；顒?dòng)手指活動(dòng)手指 手指終端分布有極多末梢神經(jīng)，手指終端分布有極多末梢神經(jīng)，活動(dòng)手指可以直接刺激腦細(xì)胞，阻止和延緩腦活動(dòng)手指可以直接刺激腦細(xì)胞，阻止和延緩腦細(xì)胞的退化。比如喝水的時(shí)候，用雙手捧住杯細(xì)胞的退化。比

6、如喝水的時(shí)候，用雙手捧住杯子，在手中來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，或轉(zhuǎn)山核桃、系繩頭等子，在手中來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，或轉(zhuǎn)山核桃、系繩頭等。經(jīng)?；顒?dòng)左手對(duì)防止右腦萎縮大有幫助。經(jīng)?；顒?dòng)左手對(duì)防止右腦萎縮大有幫助。 第7頁(yè)/共10頁(yè)小腦萎縮小腦萎縮癥狀：經(jīng)常頭暈、步態(tài)蹣跚、拿不穩(wěn)東癥狀：經(jīng)常頭暈、步態(tài)蹣跚、拿不穩(wěn)東西、排便困難、反應(yīng)遲鈍等。西、排便困難、反應(yīng)遲鈍等。 鍛煉方法鍛煉方法倒著走倒著走 倒走能鍛煉小腦對(duì)方向的判斷和倒走能鍛煉小腦對(duì)方向的判斷和對(duì)人體的協(xié)調(diào)功能，也可練習(xí)單腳獨(dú)立，時(shí)對(duì)人體的協(xié)調(diào)功能，也可練習(xí)單腳獨(dú)立，時(shí)間以自己無(wú)法控制站立姿勢(shì)為止。間以自己無(wú)法控制站立姿勢(shì)為止。 第8頁(yè)/共10頁(yè)按腋窩按腋窩 腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管和淋腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管和淋巴，而且有大量的腋下神經(jīng)末梢，經(jīng)常巴，而且有大量的腋下神經(jīng)末梢，經(jīng)常按腋窩，有助于改善小腦血液供應(yīng)。左按腋窩，有助于改善小腦血液供應(yīng)。左手掌置于腦后，用右手食指、中指和無(wú)手掌置于腦后，用右手食指、中指和無(wú)名指的指腹，先順時(shí)針、后逆時(shí)針按摩名指的指腹，先順時(shí)針、后逆時(shí)針按摩左側(cè)腋窩各左側(cè)腋窩各15次，然后換左手按摩右側(cè)次，然后換左手按摩右側(cè)腋窩，每次持續(xù)腋窩，每次持續(xù)35 分