初一體育課全套教案

1、-第1課時課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進(jìn)身心安康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處 2、體育鍛煉重在參與 3、了解自己的體能教學(xué)容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先時期在?呂氏春秋?中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢，動也。2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與的體育精神，并積極參加

2、體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題110題算出分?jǐn)?shù)，對應(yīng)評價參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！4、課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的根本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動訓(xùn)練以及競賽活動的根底。上好體育課，使課外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的根本要求應(yīng)注意以下幾點：1要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育根底知識課，又要重視上好體育實

3、踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。2上課時要認(rèn)真聽講，自己觀察教師或同學(xué)的示，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)展學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。3要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋上課或輕便裝和軟鞋底；要提前23分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從教師和小組長的調(diào)動。4要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的平安，保護(hù)場地器材設(shè)備。5要做到課外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課外所學(xué)的容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加?國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)?的測試。6服裝體育課必須穿運(yùn)動

4、服運(yùn)動鞋。課后作業(yè)：1、根據(jù)實際自覺積極的參加課外體育活動。 2、學(xué)會開展安康體能的方法！第2課時教材容：短跑；根本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，開展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2

5、、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動4221、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。23(1)教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。

6、1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：開展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第3課時教材容：快速跑根

7、本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，開展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、

8、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)展練習(xí)。原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿23(1)教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：開

9、展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第3課時教材容：快速跑。根本素質(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，開展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根

10、本知識，掌握跑的根本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整

11、理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。23教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：開展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引

12、體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第4課時教材容：耐久跑。根本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部

13、1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂

14、自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3教師巡回指導(dǎo)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力。二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第5課時教材容：跑走交

15、替。根本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動42

16、1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課

17、情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第6課時教材容：變速跑。根本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、

18、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、變速跑前三圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)

19、，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第7課時教材容：400米跑。根本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快

20、、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、400米跑分成4組，進(jìn)展400米跑的練習(xí)，跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)蹬與擺配合協(xié)調(diào)。二身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次274、找一位

21、同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第8課時教材容：迎面接力跑 根本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的根本知識，掌握跑的根本方法2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好

22、。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 迎面接力跑分成四組面對站立進(jìn)展迎面接力跑練習(xí)，跑得快的一對為勝利者，231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)

23、生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機(jī)與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自信心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。二身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第9課時教材容：投擲 根本素質(zhì)本課任務(wù)1：開展投擲能力，掌握根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力

24、量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動中注意平安的意識。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用

25、力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上前方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：開展肌肉力量，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器開展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面開展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。二身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次27

26、4、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第10課時教材容：投擲 根本素質(zhì)本課任務(wù)1：開展投擲能力，掌握根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動中注意平安的意識。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況

27、，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸231

28、教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：開展肌肉力量，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器開展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面開展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。二身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課

29、。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第11課時教材容：投擲 根本素質(zhì)本課任務(wù)1：開展投擲能力，掌握根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動中注意平安的意識。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、

30、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 復(fù)習(xí)雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上前方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度

31、不快，出手角度不理想等。糾正方法：開展肌肉力量，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器開展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面開展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。二身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第12課時教材容：投擲 根本素質(zhì)本課任務(wù)1：開展投擲能力，掌握根本的投擲方法，開展上肢

32、、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動中注意平安的意識。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作

33、規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：開展肌肉力量，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器開展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面開展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。二身體素質(zhì)1、4

34、00米跑2、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第13課時教材容：投擲 根本素質(zhì)本課任務(wù)1：開展投擲能力，掌握根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動中注意平安的意識。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊

35、，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*一、 雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。

36、雙臂用力從跨下向后拋出實心球231教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。2 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)3 教師巡回指導(dǎo)易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：開展肌肉力量，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器開展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面開展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。二身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤

37、，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第14課時教材容：立定跳遠(yuǎn)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，開展彈跳力。重點：快速起跳。本課任務(wù)1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2

38、111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。*1、 立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點難點：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時坐回沙坑！23(1)教法： 教師講解、示動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)(

39、3)講解重點難突破重點難點的方法二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次274、找一位同學(xué)做示動作5教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第15課時教材容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟悉蹲踞式跳遠(yuǎn)動作的構(gòu)造，體會騰空與落地的動作要領(lǐng)。重點：助跑與踏跳。本課任務(wù)1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好

40、的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時間教學(xué)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊，檢查人，向教師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊形*2、要求服從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加效勞工作。準(zhǔn)備局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊伍整齊

41、，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：1動作規(guī)正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。2四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。* 1、 復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)2、 學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，起跳，騰空，落地。3、 重點難點：助跑與起跳的銜接?？焖儆昧ζ鹛?。231教法： 分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。2教師講解、示動作要領(lǐng)。3學(xué)生分組練習(xí)4講解重點難點和突破重點難點的方法二身體素質(zhì)1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次275教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的本卷須知。課后小結(jié)第16課時教材容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動作輕松自然，直線性好；