通用版心理健康七年級(jí) 神奇的標(biāo)簽--心理暗示 課件

1、 一、什么是心理暗示呢？一、什么是心理暗示呢？ 心理暗示指用含蓄、間接的方式對(duì)人的心理和行為產(chǎn)心理暗示指用含蓄、間接的方式對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意生影響，從而使人按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見(jiàn)，使他的思想和行動(dòng)與自己的意愿相符合。見(jiàn)，使他的思想和行動(dòng)與自己的意愿相符合。 1. 氫氣球與鉛球氫氣球與鉛球 2. 不要想不要想粉紅色的大象粉紅色的大象 二、 我們自己的現(xiàn)實(shí)生活中，有哪些心理暗示我們自己的現(xiàn)實(shí)生活中，有哪些心理暗示的現(xiàn)象？舉例說(shuō)說(shuō)看？的現(xiàn)象？舉例說(shuō)說(shuō)看？三、消極的心理暗示 故事一 消極的暗示消極的暗示-消極的心態(tài)消極的心態(tài)-消極的結(jié)果消

2、極的結(jié)果 一群心理學(xué)家給一群死刑犯人施行死刑，告訴他們一群心理學(xué)家給一群死刑犯人施行死刑，告訴他們-他們他們將流血而死。犯人看不到行刑的過(guò)程，只會(huì)感覺(jué)到刀在手將流血而死。犯人看不到行刑的過(guò)程，只會(huì)感覺(jué)到刀在手腕上割了一刀，然后聽(tīng)見(jiàn)血滴在盆里的聲音。實(shí)際上他們腕上割了一刀，然后聽(tīng)見(jiàn)血滴在盆里的聲音。實(shí)際上他們的手腕并沒(méi)有被割破。但是犯人們最后還是死亡了，死亡的手腕并沒(méi)有被割破。但是犯人們最后還是死亡了，死亡的癥狀和真正的血流盡而亡一樣的癥狀和真正的血流盡而亡一樣。積極的心理暗示 故事二：故事二： 積極的暗示積極的暗示-積極的心態(tài)積極的心態(tài)-走向成功走向成功 1983年，有一位美國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)員，知道

3、在將舉行的比賽中年，有一位美國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)員，知道在將舉行的比賽中會(huì)遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過(guò)自己的古巴選手，因而缺乏信心。會(huì)遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過(guò)自己的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來(lái)的比賽中，為什心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來(lái)的比賽中，為什么那名古巴選手反而一見(jiàn)他就害怕的理由。他聽(tīng)了十幾次，越么那名古巴選手反而一見(jiàn)他就害怕的理由。他聽(tīng)了十幾次，越聽(tīng)越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來(lái)，并在泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)上聽(tīng)越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來(lái)，并在泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)上戰(zhàn)勝了對(duì)手，奪得了冠軍。戰(zhàn)勝了對(duì)手，奪得了冠軍。 四、心理劇四、心理劇苦惱的小青苦惱的小青 問(wèn)題一：小青給

4、自己貼了什么樣的標(biāo)簽？ 問(wèn)題二：小青的標(biāo)簽給她帶來(lái)了什么樣的影響？ 問(wèn)題三：你能幫助小青把消極標(biāo)簽去掉嗎 ？五、排憂解難五、排憂解難積極自我暗示的方法積極自我暗示的方法（1、）多做自我鼓勵(lì)。遇到困難時(shí)，多說(shuō)“我行”，“比上次情況好多了”等積極的話，調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的“潛意識(shí)”，增強(qiáng)自信心；在面對(duì)重大任務(wù)或困難時(shí)，可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，給自己加油打氣。 （2、）把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次。在遭遇失敗時(shí)，試著對(duì)自己說(shuō)：“這是最糟糕的情況了，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了?！边@樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。 （3、）將所有的否定句和疑問(wèn)句都改成肯定句。遇到困難不要用

5、失敗的教訓(xùn)來(lái)提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示。六、輕裝上陣六、輕裝上陣 1.寫出給自己貼過(guò)類似于小青一樣的消極標(biāo)簽。請(qǐng)你寫在紙上。如：“我無(wú)法做到的” “我無(wú)法實(shí)現(xiàn)的” “我無(wú)法完成的” 2.學(xué)生寫好后，請(qǐng)學(xué)生將消極標(biāo)簽撕毀并在心里默默念：從此我將和消極標(biāo)簽說(shuō)再見(jiàn)。想象這些消極的自我評(píng)價(jià)真的從自己身上消失了。七、積極呼喚七、積極呼喚1.請(qǐng)同學(xué)們將積極標(biāo)簽寫在紙片上。 方法：使用積極的語(yǔ)言，肯定句，如： 我一定要我一定要 2. 交流寫給自己的積極的標(biāo)簽。體驗(yàn)活動(dòng)：體驗(yàn)活動(dòng)：我很棒我很棒1 1、全隊(duì)列隊(duì)，老師引導(dǎo)：讓我們學(xué)習(xí)一個(gè)自我、全隊(duì)列隊(duì)，老師引導(dǎo)：讓我們學(xué)習(xí)一個(gè)自我激勵(lì)的手勢(shì)語(yǔ)，可以經(jīng)常

6、用來(lái)激勵(lì)自己，激激勵(lì)的手勢(shì)語(yǔ)，可以經(jīng)常用來(lái)激勵(lì)自己，激勵(lì)同伴。勵(lì)同伴。2 2、學(xué)生有節(jié)奏地鼓掌，老師示范、學(xué)生有節(jié)奏地鼓掌，老師示范先用右手先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后豎起拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后豎起拇指用力伸出去同時(shí)有節(jié)奏地喊：拇指用力伸出去同時(shí)有節(jié)奏地喊：我我- -很很- -棒！棒！右手不放下，再換左手反向同樣做，同時(shí)有右手不放下，再換左手反向同樣做，同時(shí)有節(jié)奏地喊：節(jié)奏地喊：我我- -真的真的- -很棒！很棒！最后雙手收回，最后雙手收回，各用拇指交叉的碰一下左右肩，然后從胸口各用拇指交叉的碰一下左右肩，然后從胸口拇指豎直手臂用力伸出去，有節(jié)奏地喊：拇指豎直手臂用力

7、伸出去，有節(jié)奏地喊：我我- -真的真的- -真的真的- -很棒！很棒！3 3、教師鼓掌，學(xué)生按節(jié)奏學(xué)做三遍。、教師鼓掌，學(xué)生按節(jié)奏學(xué)做三遍。4 4、大家一起做上述動(dòng)作，同時(shí)喊：、大家一起做上述動(dòng)作，同時(shí)喊：我我- -很很- -棒！棒！我我- -真的真的- -很棒！我很棒！我- -真的真的- -真的真的- -很棒！很棒！重復(fù)重復(fù)3 3遍，然后全體熱烈鼓掌。遍，然后全體熱烈鼓掌。八、體驗(yàn)激勵(lì)八、體驗(yàn)激勵(lì) 信心滿滿信心滿滿 沒(méi)有時(shí)間在無(wú)謂的承諾中嘆息沒(méi)有時(shí)間在無(wú)謂的承諾中嘆息讓太陽(yáng)曬一曬充滿希望的背脊讓太陽(yáng)曬一曬充滿希望的背脊迎著世界的風(fēng)我要無(wú)畏的挺立迎著世界的風(fēng)我要無(wú)畏的挺立對(duì)于必須做的事我一點(diǎn)都不懷疑對(duì)于必須做的事我一點(diǎn)都不懷疑要做就做最好的不要明天才說(shuō)真的可惜要做就做最好的不要明天才說(shuō)真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停我知道我能做到的就是不停不停不停不停