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文檔簡介

1、江蘇省揚中高級中學體育課教案上課班級 高一（4、10）時間201598教者姚美忠教材 快速跑課的任務 1 認知目標: 學會正確的快速跑姿勢2 技能目標: 初步學會快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。3 情感目標: 體驗運動樂趣，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。重點難點重點：培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)難點：快速跑的基本技術(shù)課的部分課的內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求開始部分1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。4、安排見習生。2分鐘 體委按六列橫隊整隊 要求：快、靜、齊熱身階段1、 慢跑田徑場一圈2、 徒手操擴振運動體轉(zhuǎn)運動腹

2、背運動正壓腿運動側(cè)壓腿運動碗踝關(guān)節(jié)運動8分鐘4×8拍組織：六路縱隊教法：教師用哨音指揮學生跑步要求：排面整齊組織： 教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學生跟著練習。課的部分課的內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求準備部分快速跑輔助練習：1、 擺臂練習2、 原地高抬腿跑4分鐘2×8拍20次組織：六列橫隊散開教法：1、教師講解示范，指出動作要領(lǐng)（特別是女生的擺臂動作），要求前不露肘，后不露手。2、安排男女生練習基本部分一、 快速跑動作要求：1、 前腳掌著地2、 大腿后蹬有力3、 擺臂自然協(xié)調(diào)有力4、 上體正直稍前傾二、 50米迎面接力賽。三、上肢素質(zhì)練習：1、男：俯臥撐2、女：立臥撐15分鐘8分鐘3分鐘23組15次組織：平均分成六組教法：教師哨音指揮組織：男女平均分成三組教法：1 教師講解比賽要求。2 教師指揮學生分組練習。3 最后一名的團隊每人做5個高抬腿組織： 教法： 教師用口令指學生練習課的部分課的內(nèi)容時間 次數(shù)組織教法與要求結(jié)束部分1集合放松練習 2課堂小結(jié)布置課后練習3安排人員回收器材4師生道別 4分鐘 組織：六列橫隊集體練習教法： 和學生一起做放松操，邊做邊提示

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