乒乓球體育課教案

1、第16課時教學(xué)內(nèi)容1、乒乓球基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列

2、橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動1、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)對墻推球與下蹲對墻推落

3、地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達到30次以上10三二、擊球的基本姿勢 正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點：1）準備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。.組織要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會5四擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）握拍法 世界上

4、流行的握拍方法主要分為直拍（penhold grip）和橫拍（shakehand grip）兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。 1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。.組織如下圖：要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會5五二基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介1.乒乓球運動的起

5、源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如下圖：要求：聽課認真，態(tài)度端正10六三正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球 1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正

6、。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點：拋球高度，拋球路線擊球時機，擊球落點1、組織如下圖： 2、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)。 3、拋球和揮拍分解練習(xí)。4、在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)。 5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。 15七身體素質(zhì)練習(xí)原地直膝跳（304）斜面俯臥撐（304）教師講解示范講解與要求：直膝跳前后左右交換；快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：體操隊形；手撐球臺側(cè)邊緣4八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂

7、，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅10第17課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)2、學(xué)習(xí)反手平擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑教學(xué)目標1、進一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與

8、任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動2、 繞場地跑兩圈約800米2、定位徒手操（48）頭部運動擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球

9、練習(xí)：原地分散個人練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達到30次以上10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）三學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在

10、自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10三學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。四1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)1

11、、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。五身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：1）男生：1000米22）女生：800米2教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000米（男）、800米

12、（女）組織： 學(xué)生圍繞田徑場跑行 六一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅5教學(xué)反思第18課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學(xué)目標1、進一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方民族傳統(tǒng)體育爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙，勇于

13、面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動3、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)（1）直（橫）握球拍墊球練習(xí)（2）對墻墊球練習(xí)1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、

14、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學(xué)生墊球（200次3 ），最先墊球落地的1-3名學(xué)生學(xué)生練習(xí)（100次3）要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1、 雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）10四復(fù)

15、習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10五1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)2、復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平

16、行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六民族傳統(tǒng)體

17、育：爬竿教師講解：教師講解練習(xí)要求組織： 1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進行練習(xí)。30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅教學(xué)反思第19課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習(xí)教學(xué)目標1、進一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方柔韌性練習(xí)，

18、發(fā)展學(xué)生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動1、繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操：上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿 側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示

19、范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）10四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部

20、，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。10五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方

21、撥回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六身體素質(zhì)：柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習(xí)。教師講解：教師講解練習(xí)要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿組織 全班學(xué)生按照教師要求有序的進行練習(xí)。30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅5教學(xué)反思第20課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、身體素質(zhì)：往返跑教學(xué)目標1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球

22、及橫板撥球技術(shù)水平。2、通過身體素質(zhì)往返跑訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動1、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步

23、時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。2、 要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）10四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講

24、解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10五1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)2、復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎

25、曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六身體素質(zhì)： 1往返跑：10mx4注意靈

26、活性。2俯臥撐：154組。教師講解：教師講解練習(xí)要求組織： 1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進行練習(xí)。七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅5教學(xué)反思第21課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3

27、、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動3、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)（1）直（橫）握球拍墊球練習(xí)（2）對墻墊球練習(xí)1、要求用中慢速跑，

28、跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學(xué)生墊球（200次3 ），最先墊球落地的1-3名學(xué)生學(xué)生練習(xí)（100次3）要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。4、 要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一

29、人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）5四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。10五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍

30、面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。10六學(xué)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低

31、于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。1.練習(xí)與組織：正手攻球引拍動作練習(xí)，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí)，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo)。25七1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1組教師講解：教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項。1、跳竹竿時學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進行；2、學(xué)生成二列橫隊繞操場跑；3、全班學(xué)生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進行練習(xí)。30八一、放松練

32、習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅5教學(xué)反思第22課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、進一步學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教學(xué)目標1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、進一步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)，和彈跳能力及腿部力量，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)

33、1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動1、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形

34、散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）； 3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。15四復(fù)習(xí)正手攻球動作要領(lǐng)擊球前：a 選位:左腳稍前，身體離臺面50厘米。b 引拍:手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側(cè)后方。c 迎球：手臂向左前方迎球。 擊球時：當來球跳至上升

35、期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動，手腕配合外展。 擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準備姿勢。注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。教法：1、講解并示范2、提出練習(xí)要求3、教師巡回進行技術(shù)動作指導(dǎo)練習(xí)要求：1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率1、學(xué)生進行動作模仿練習(xí)，（先臺下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做臺下徒手練習(xí)），體會動作要點2、一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）3、雙方進行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）35五身體素質(zhì)練習(xí)：110*4m往返跑：3

36、組。2 蛙跳：25m3組。教師講解：教師講解練習(xí)要求30六一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2、要求：肢體放松，心情愉悅教學(xué)反思 第23課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：力量練習(xí)4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過力量練習(xí)和跳竹竿的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。課

37、序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動5、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑

38、兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模

39、仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。四復(fù)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球

40、拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。1.練習(xí)與組織：正手攻球引拍動作練習(xí)，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí)，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo)。25五1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、身體素質(zhì)左右單步練習(xí)原地蹲起斜面腹臥撐教師講解：1、教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿 2、左右單步練習(xí)，步大，身體重心跟上，雙目注視前方；原地蹲起時要完全蹲下，站起要直；快速撐起，不能塌腰，提高上肢力量。1、跳竹竿時學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進行；

41、2、左右單步練習(xí)，體操隊形；原地蹲起，體操隊形；斜面腹臥撐，手撐乒乓球臺側(cè)面邊緣3、全班學(xué)生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進行練習(xí)。40六 一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2、要求：肢體放松，心情愉悅5教學(xué)反思第24課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球教學(xué)目標1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生掌握和提高掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)

42、生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動6、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形

43、：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）5四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1

44、、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。10五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期

45、，小用力，控方向）。10六復(fù)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。1.練習(xí)與組織：正手攻球引拍動作練習(xí)，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí)，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻

46、球練習(xí)，交換。2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo)。10七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2、要求：肢體放松，心情愉悅5教學(xué)反思第25課時教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手攻球2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)教學(xué)目標1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生進一步提高該項技術(shù)；2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)，讓大部分學(xué)生掌握該項技術(shù)，提高學(xué)生的控制球能力和增強球感；課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1

47、、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動7、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于