幼兒園各年齡段體育活動動作目標及指導要點(小中大班)

1、幼兒園各年齡段體育活動動作目標及指導要點小班一、走：1. 自然走：托班：雙腳交替自然地走指導要點：步子穩(wěn)健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。小班：上體正直.雙腳交替自然地走指導要點：挺胸，軀干正直，使頸.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。2. 變化走；小班；向指定方向走指導要點：設定幼兒比擬感興趣的標志物。二、跑：1. 自然跑：托班：雙腳交替自然地跑指導要點：可以從原地踏步的根底上引入原地跑的教學，使之體會走與跑的根本區(qū)別騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。小班；上體正直.雙腳交替自然地跑指導要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動

2、。2. 變化跑：小班：向指定方向跑指導要點：設定標志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。3. 走.跑交替：小班：走.跑交替100米指導要點：1走跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。2跑走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4. 追逐跑；小班：在指定范圍四散跑.追逐跑指導要點：強調(diào)限制條件指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力三、跳：1. 縱跳：小班：輕松自然地雙腳同時向上跳指導要點：屈膝預擺，蹬伸充分，落地緩沖。2. 行進跳：小班：輕松自然地雙腳同時向前跳指導要點：屈膝預擺

3、，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。3. 從高處往下跳：小班：從25厘米高處自然跳下指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡四、投擲：1. 投遠；小班：單手自然地將沙包投向前方指導要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。五、爬托班：手.膝著地向前爬指導要點：依靠腕撐.腿蹬伸力量和異側(cè)或同側(cè)臂推撐力量推動身體前進，爬時仰頭前看。小班：手.膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬指導要點：同上。側(cè)重點在兩手.兩膝的離地順序上。六、鉆小班：能在6570厘米高的障礙物下鉆來鉆去。指導要點：低頭.彎腰.屈膝。七、隊列；小班：一個跟著一個走，走成一個大圓口令及指導要點：先設定一個范圍，按順時針或逆時針走。八、

4、綜合：球小班：原地拍球指導要點：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕.屈指力量拍打球的的上部。教育目標：根據(jù)小班幼兒的身心發(fā)育特點及小朋友的各項能力開展水平，進行的教學活動設計。1. 初步學習走.跑.平衡.鉆爬.等根本動作。2. 初步學習聽口令.立正.稍息.原地踏步走。3. 了解一些平安知識；不去危險的地方玩，不做危險動作，不玩不平安的東西，不隨便離開老師，集體，不隨陌生人走。4. 能上體正直走，兩臂曲肘在體側(cè)自然跑，自然跳起輕輕落地，走平衡木時不左右搖擺，會互相滾接大皮球，鉆過60CM高的障礙物，會兩手兩膝著地爬行。5. 在老師的帶著下能按節(jié)奏做操，會聽口令.立正.稍息，原地踏步走中班一、走：

5、1. 按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導要點：側(cè)重左.右腳落地時機老師必須有口令提示，再那么強調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動。2. 變化走；中班：聽信號變速走指導要點：開展幼兒靈敏素質(zhì)，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1. 自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導要點：強調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2. 變化跑：中班：聽信號變速跑指導要點：方法同“聽信號變速走，強調(diào)跑的動作要領。3. 走.跑交替：中班；走.

6、跑交替200米指導要點：1走跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。2跑走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4. 追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導要點：在強調(diào)限制條件指定范圍的根底上，再提出更高的要求：1追者要求其講究方法，比方緊急起動的能力或者是個人追。2逃者要求其有躲閃能力。5. 快速跑：中班：快跑20米指導要點：強調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1. 縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物物體離幼兒舉手指尖20厘米指導要點：強調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直

7、上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。2. 行進跳：中班：在直線兩側(cè)行進跳指導要點：髖的預擺改變運動方向3. 從高處往下跳：中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4. 立定跳遠：中班：跳距不少于30厘米指導要點：預備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地屈膝全蹲5. 助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1. 投遠；中班：能肩上揮臂投擲指導要點：預備

8、時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1. 在平衡木上走中班：在寬20厘米.高30厘米的平衡木上走指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2. 自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)3圈不跌倒指導要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖.腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。3. 閉目向前走：中班：閉目向前走10步指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正.頸直，出腳前方向要正，向前移動步幅小。六、爬中班：手.腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力

9、量前進，爬時仰頭前看。七、鉆中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導要點；低頭.彎腰.屈膝。八、滾中班：能團身滾指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭.團身后倒，經(jīng)臀.腰.背.肩.頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。九、隊列；中班：能聽信號切斷分隊走口令：“切段分隊走！指導要點：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的假設干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。中大班：一路縱隊跑口令：“跑步走！、“立定！指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒那么要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可要求：

10、第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球指導要點：1. 拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時，蹬腿.展體，揮臂屈腕指將球拋出。2. 雙手接球：正確判斷球的方位.速度.距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球。中班：自拋自接球指導要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。大班一、走：繞障礙曲線走指導要點：開展幼兒靈敏素質(zhì)，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解

11、，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1. 變化跑繞障礙曲線跑指導要點：1以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別內(nèi)臂小點，外臂大點2以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時，應放慢速度注重急停和起動教學。2. 走、跑交替走.跑交替300米指導要點：1走跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。2跑走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。3. 快速

12、跑快跑30米指導要點：強調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1.縱跳能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物物體離幼兒舉手指尖25厘米指導要點：同中班。在此根底上，再強調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。2. 從高處往下跳雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3. 立定跳遠跳距不少于40厘米指導要點：預備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地屈膝全蹲4. 助跑跨跳能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地

13、用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。5. 助跑跳遠跳距不少于40厘米指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。6. 助跑屈膝跳垂直障礙能連續(xù)向前跳躍多個高40厘米.寬15厘米的障礙指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側(cè)重于“前，而跳垂直障礙時前上方的方向應側(cè)重于“上。四、投擲：1.投遠能單手將沙包等擲過約4米外指導要點：預備時能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2. 投準肩上揮臂投準靶心距離約3米，標靶走直徑不少于60厘米指導要點：投擲動作要領不變，側(cè)重于手腕用力控制

14、方向。五、平衡：1.在平衡木上走在寬15厘米.高40厘米的平衡木上變換手臂動作叉腰.平舉.上舉等走指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短上體直，眼看正前方。2.自轉(zhuǎn)兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5圈指導要點：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉(zhuǎn)動，頭正，閉目，以髖.腰轉(zhuǎn)動帶動上體進行旋轉(zhuǎn)。3. 單腳站立兩臂側(cè)平舉單腳站立時間不少于5秒鐘指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊挺胸收腹頭要正，眼看前方，兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。六、爬大班匍匐爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應仰頭前看，用鼻呼吸。七、鉆能側(cè)身.縮身鉆過50厘米高

15、的拱形門指導要點；側(cè)對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過。八、滾在墊上前滾翻指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀.屈臂.低頭.使頭后部.肩.背.腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。大班；在墊上側(cè)滾翻指導要點；注意保護肘手。九、隊列；中大班：一路縱隊跑口令：“跑步走！.“立定！指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒那么要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。大班：能按信號迅速集合.分散1.橫隊集合：口令：“成一二三列橫隊集合！要領：聽到口令，跑步面向老師集合，基準幼兒首先跑到老師左前方適當位置成立正姿勢，其余幼兒隨基準幼兒依次向左側(cè)排隊，站成指定隊形，自行對正看齊成立正姿勢。2縱隊集合：口令：“成一二三路縱隊一一集合！要領；聽到口令后，基準生迅速跑到老師正左前方適當位置成立正姿勢。其余幼兒以基準生為準，依次向后重疊站成指定隊形3. 解散：