頸椎病的自我治療圖

1、頸椎病自我治療圖解兩蝴開立與前間座安手里L2拍裝頸都缸總便在【圖司，.L2拍共敏向左庭料（圖陰，3.電朋力.：立4曲還犀f：4拍狂黑_53指狼方仙穎.5-8向換方向戳，1.2掃頭!負用力向上r菽下旗的收（園砌3.4忙放松還用（便空58拍5R14拍的動作.(250此f功作后也去,加*收杖支*生城本節(jié)操.1田引頊向左.5-8槍同1一4始麗,右環(huán)跳至還戰(zhàn).過免方向用反（圍7）,后仰（圖）.34柏訐手司卜方仙隹反圖9）.（待續(xù)七1.2拍去向左旃左f經(jīng)沐前伸向右向上右34拍還拓.5-8拍同上.方向相反（8B8）.左丁經(jīng)頭底上方M七月.V2如布玖向左信容第五范與KI3K力手出望伙抵何麻&門不育*冊

2、,博46K）:一k、第六芍頸椎保健操-Hj-（下）文/衛(wèi)生心中日友”醫(yī)院的雙康艮科活4舒刃外三第八節(jié)4/兩手抱頭后手交叉14拍將低頭.兩時向兩惻張舟0M2).w.r第七節(jié)JL2抬低頭含胸.兩著在胭前3.4拍抬頭鋌a.兩獸盡外交叉,盡伸向時他.左雷在上右旋,用屈曲.手與癇平.頭左掛.10).眼看左手圖11).ffl12LL、第九節(jié)fl091358拍放松HM5再手掌托住下旗1一4船用力低頭,使不做下壓.周時手掌頂住下旗不便它向下Cffl14).58拾用力冶頭.兩手向前用力,與頭即狀.不便后仰HB18.14箱左旗有項旋轉(zhuǎn)至前18堂：R堂心向前.衣府向后加轉(zhuǎn)至右手心向后,限視左手58拍義部發(fā)慢還林.換

3、方向四做8拍.第十節(jié)14拍低頭含胸.西手在W后.手指交叉.肘土居.手心向上圖15.5-8拍抬頭變胸,用力健肘.同時時事向下,頭后仰（PH17）.5-8拍兩臂分開.經(jīng)體例下峰回到常備姿勢.兩管半屈在體前殳又(K49).14拍兩臂在交義雙手（圖20）.下上舉到頭上，箱頭眼視（本文片為*青末短同不1）«.連ar心艮）用,錯，10/4；*亞!ES股釀刑酬石稱am.tsm祝出HQMS祝9WT通用先由后血前處轉(zhuǎn)K.30笈雷由粉向后甫疇吃一兜手郭旗民年捐IQM,招魂選R行科出.同附自前后日麗醐ms.fiS.mMMEXS.R她巽后限M后用5予.日麗聊UG.nSBIENIB.BVBBEDAM.IH年以

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5、應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經(jīng)絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。牽引法通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水月中加重；牽引期活動受限。理療法理

6、療法是物理療法的簡稱。其原理就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經(jīng)氣運行，從而達到通經(jīng)活絡有效止痛的作用。推拿法推拿法是祖國醫(yī)學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經(jīng)根部炎癥、水月中加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂、骨關(guān)節(jié)炎、嚴重的老年性骨質(zhì)疏松

7、癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴散，應禁此療法。膏藥法瑤金堂系列中藥頸肩松按摩膏：使用時，取頸肩松按摩膏適量.涂于使用部位后，順時針按摩使其吸收。按摩切勿過度用力。按摩3-5min,至皮膚微微泛紅，油膏完全吸收即可?？僧a(chǎn)生消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡、開竅透骨、祛風散寒等。改善周圍組織營養(yǎng)，達到消月中，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。按摩法1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關(guān)系發(fā)生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復彈性。2、解除粘連頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學關(guān)系，造成了壓迫因素，影

8、響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環(huán)，疏通了經(jīng)絡，滑利了關(guān)節(jié)。3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等癥狀有密切關(guān)系。在解除了痙攣，分離了粘連后，定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強、緩解疼痛，還能疏通經(jīng)絡、改善循環(huán)、防止變性引起病理變化。4、復位：關(guān)節(jié)脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴重臨床癥狀。治療的目的主要是對這一環(huán)節(jié)的改善，這是復位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結(jié)論。這是十分重要的治療原則。手術(shù)法手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫

9、，消除刺激、增進穩(wěn)定，防止進行性損害。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多，危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療。頸椎病分四型本型以多發(fā)生于老年人，年青人亦有之，以頭暈，惡心，胃腸不適，消化功能減退，有的有頭痛，偏頭痛，或伴有頭皮痛，頭脹痛，一過性視物不清，復視中醫(yī)認為：肝腎虧損，筋骨不堅是本病的根本。肝主筋，肝血不足經(jīng)筋失養(yǎng)則松馳無力，則椎體移位，或破裂使椎間盤突出。腎精不足，骨失所養(yǎng)則退變，或產(chǎn)生骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松。當以滋補肝腎為主。人之氣血不來源于后天之水谷精微，惡心，胃腸不適消化功能減是氣血化源不足。

10、著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下，通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體，而中醫(yī)的經(jīng)方，驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經(jīng)驗，治好后不復發(fā)的，.對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的，至所以社會上有人說頸椎病治不好，是他們對中醫(yī)治療慢性病，病毒性病有很好的療效不了解，通過一個時間，人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的，中醫(yī)治病和西醫(yī)是有區(qū)別的一：中醫(yī)重視人的整體觀念，就是辨癥用藥。二：強調(diào)人體的自身修復功能，能在盡量保護人體的原來結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)加以調(diào)理調(diào)節(jié)使其自然修復。三：中藥是個化學集團體，不是單味化學藥，是個整體作用，是多味藥協(xié)同作用，和特定作用（就是說某藥對某病有特殊的作用）o四：重視人的后天功能，就是強調(diào)脾胃，肝腎的強健對人體生存衰老的生話質(zhì)良。中醫(yī)很重視治末病，如患了動脈型頸椎病就會考慮到長期下去就會引起腦梗塞,腦缺血性病變，就會及早在治療頸椎病的同時預腦梗塞，腦缺血性病變的藥物，而西醫(yī)則是治己病，對末病是不能防治的，等到腦梗，缺血性病變再去用藥就木已成舟晚了，對病人造成不可挽回的損失.另一個方面人的頸椎有7個椎體，腰椎有5個椎體，發(fā)病的只是其中的一個或二個，西醫(yī)的手術(shù)只能取出病變的椎間盤，而不能防治其他的以后就不會發(fā)生病變