軍訓(xùn)基本技巧

1、軍訓(xùn)基本知識(shí)概況一、 第一次見面需要注意的事項(xiàng)1、 熟悉環(huán)境包括訓(xùn)練場(chǎng)、住宿區(qū)、生活區(qū)、食堂、活動(dòng)范圍。2、 個(gè)人準(zhǔn)備心理素質(zhì)及能力素質(zhì)：首先自己要做好準(zhǔn)備，什么事情要想清楚（比如自我介紹），尤其是第一次去的，不行的先想好，不要到時(shí)站在前面說不出話。個(gè)人著裝：所有教官衣服要統(tǒng)一，衣服要穿戴整齊、干凈。不要穿破的衣服，不要熱了就不注意個(gè)人形象，這也是外樹形象的時(shí)候。3、 自我介紹：第一：不要說出我們是哪個(gè)部隊(duì)的、部隊(duì)的編號(hào)、部隊(duì)的住址，更不要說我們部隊(duì)是干嘛干嘛的，等一些部隊(duì)里不能向外說的事情，這也就是所謂的不要泄密。第二：自身形象一定要好。由于是第一次和他們接觸，在他們的眼里教官是比較神圣的。

2、千萬不要站沒站像的，會(huì)影響我們?cè)谒麄冃哪恐械男蜗?。第三：介紹時(shí)即要提希望又要提要求。例：我是中國(guó)人民解放軍中的一名普通戰(zhàn)士，我姓李，大家以后可以稱呼我為李教官或連長(zhǎng)、排長(zhǎng)（但要是你的現(xiàn)任職務(wù)），首先歡迎同學(xué)來到這所大學(xué)，同時(shí)我也很高興能擔(dān)任你們這次軍訓(xùn)的教官，未來的幾天我們將會(huì)在一起相互學(xué)習(xí)相互進(jìn)步，共同提高，希望我們能共同渡過一個(gè)美好的軍訓(xùn)生活。同時(shí)也給大家提幾點(diǎn)要求：第一:在接下來的訓(xùn)練中可能會(huì)比較辛苦，請(qǐng)同學(xué)們做好吃苦的準(zhǔn)備；第二：在軍訓(xùn)期間要做到令必行、禁必止的良好作風(fēng)；第三:要有爭(zhēng)第一扛紅旗的精神。4、明確建制：要讓學(xué)生知道整個(gè)新生軍訓(xùn)是一個(gè)營(yíng)的編制，下面有幾個(gè)連，自己是哪個(gè)連那個(gè)排

3、的。5、編排隊(duì)形：由高至矮的順序，一般分列式時(shí)按照12x10的隊(duì)形方塊。剛開始時(shí)盡可能的排成一個(gè)正方形。6、明確信息號(hào)：一般以哨音為主，聽到哨音時(shí)所有人立馬停下一切活動(dòng)立正站好，聽后面說的下一步工作。7、明確訓(xùn)練場(chǎng)：首先讓學(xué)生知道自己軍訓(xùn)期間的訓(xùn)練場(chǎng)地（通常情況是在你當(dāng)時(shí)編排的地方）一般情況就是在操場(chǎng)和籃球場(chǎng)。告訴他們明天早上就在這個(gè)地方集合。8、檢查特殊病號(hào)：首先你要問他有沒有先天性疾病的，和不能長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的，如果有要開據(jù)證明。（例如：心臟病，做過手術(shù)的）。9、明確隊(duì)列紀(jì)律：要讓他知道部隊(duì)的作風(fēng)紀(jì)律。服從命令，聽從指揮，令必行禁必止，在隊(duì)列中不能隨便講話隨便亂動(dòng)，做錯(cuò)做慢動(dòng)作要打報(bào)告，回答教

4、官的問題時(shí)聲音一定要大。10、統(tǒng)計(jì)花名冊(cè)：人員分到各排之后教官要把人員名單登記下來（一式兩份，連長(zhǎng)、自己各一份）。連長(zhǎng)要統(tǒng)計(jì)全連人員名單。11、基礎(chǔ)的訓(xùn)練:如果有時(shí)間各連可以組織一些基本的訓(xùn)練（如：立正、看齊、坐下、鼓掌等）或教一首各連的連歌。2、 訓(xùn)練方法1、 組織方法 (1)體會(huì)練習(xí)。它是學(xué)生按照教官講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行琢磨領(lǐng)會(huì)的練習(xí)方法，在軍訓(xùn)隊(duì)列訓(xùn)練中常用。練習(xí)時(shí)，教官按照由易到難、由簡(jiǎn)到繁的步驟，認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行體會(huì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。對(duì)個(gè)性的問題要個(gè)別指導(dǎo)，共性的問題要集體糾正，必要時(shí)刻重復(fù)講解示范。組織體會(huì)練習(xí)的時(shí)間一般不宜過長(zhǎng)，應(yīng)適時(shí)根據(jù)學(xué)生聯(lián)系熱情和體會(huì)效果，及時(shí)改變練習(xí)方法，以免

5、影響訓(xùn)練效果。(2)單個(gè)教練。它是教官對(duì)單個(gè)受訓(xùn)者進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。目的在于增強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練指導(dǎo)的針對(duì)性，使受訓(xùn)者正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。單個(gè)教練通常用于難度較大的動(dòng)作訓(xùn)練。(3)模仿練習(xí)。它是學(xué)生對(duì)教官的動(dòng)作進(jìn)行仿效的練習(xí)方法。目的是使學(xué)生準(zhǔn)確掌握教官的示范動(dòng)作，學(xué)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，防止形成錯(cuò)誤和病癖動(dòng)作。練習(xí)時(shí)，教官應(yīng)重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生如何準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，如果動(dòng)作過程比較復(fù)雜，將其分解成若干個(gè)動(dòng)作，先分解練習(xí)，后連貫練習(xí)。同時(shí)還應(yīng)督促學(xué)生自我檢查，注意在比較中掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。(4)分組練習(xí)。它是將學(xué)生分成若干小組進(jìn)行聯(lián)系的練習(xí)方法。目的是使學(xué)生相互觀摩、相互糾正、相互促進(jìn)、共同提高。

6、練習(xí)前，教官要?jiǎng)澐中〗M，指定小組長(zhǎng)，明確聯(lián)系的方法、步驟和要求，區(qū)分器材和場(chǎng)地。編組時(shí)，要注意把基礎(chǔ)好與差、反映快與慢的受訓(xùn)者進(jìn)行混合編組，以充分發(fā)揮骨干作用。必要時(shí)，也可按基礎(chǔ)的好差分別編組，以便教官對(duì)基礎(chǔ)較差的實(shí)施重點(diǎn)訓(xùn)練。練習(xí)中，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的特點(diǎn)和訓(xùn)練情況，可采取小組長(zhǎng)下口令，小組一起練習(xí)或流水作業(yè)等方法，也可采取單個(gè)出列練習(xí)。教官要及時(shí)范縣和糾正存在的問題，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，推廣訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。(5)集體練習(xí)。它是指教官組織學(xué)生一起進(jìn)行練習(xí)的方法。目的是培養(yǎng)鍛煉集體協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作。練習(xí)時(shí)，要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的整齊劃一，難度大的動(dòng)作要重點(diǎn)訓(xùn)練，逐步提高標(biāo)準(zhǔn)；要掌握練習(xí)進(jìn)度，把好質(zhì)量關(guān)，開始可放慢練習(xí)速度，保

7、證動(dòng)作的準(zhǔn)確性，避免形成痼疲動(dòng)作；采取靈活的聯(lián)系方法，把持續(xù)練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、變換練習(xí)等方法結(jié)合起來，以調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性。(6)分解練習(xí)。它是把完整動(dòng)作按其動(dòng)作環(huán)節(jié)分解成幾個(gè)部分，組織受訓(xùn)者分別進(jìn)行練習(xí)的方法。目的是減少學(xué)生初學(xué)時(shí)的困難，便于進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。分解聯(lián)系主要用于較復(fù)雜的動(dòng)（操）作訓(xùn)練。練習(xí)前，教官應(yīng)按動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)劃分動(dòng)作，以保證動(dòng)作的完整性和有機(jī)聯(lián)系性；練習(xí)時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)有動(dòng)作水平和接受能力，明確各部分動(dòng)作在整體動(dòng)作中的地位、作用及與其他部分動(dòng)作的聯(lián)系，以便過渡到完整動(dòng)作練習(xí)。(7)連貫練習(xí)。它是教官組織學(xué)生在分解練習(xí)的基礎(chǔ)上，對(duì)整體動(dòng)作進(jìn)行連接貫通練習(xí)的訓(xùn)練方法。練習(xí)時(shí)，要貫

8、徹循序漸進(jìn)的原則，先適當(dāng)降低難度，把動(dòng)作各要素串起來進(jìn)行練習(xí)，再根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作情況，按動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，做到熟練、準(zhǔn)確地掌握整體動(dòng)作。2、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練基本方法(1)立正、稍息1、手型及定位訓(xùn)練口令:“手型及定位訓(xùn)練”，一、二、停。要領(lǐng)：聽到“一”的口令，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對(duì)，此時(shí)檢查手型是否正確。聽到“二”的口令，兩手迅速放回原處，中指貼于褲縫。2、 持久練習(xí)要領(lǐng)：按“立正”（或“稍息”）的要領(lǐng)，指揮員逐個(gè)糾正動(dòng)作后，持續(xù)“立正”或“稍息”一段時(shí)間，開始訓(xùn)練時(shí)間可短（每次510鐘），而后訓(xùn)練中可逐步增長(zhǎng)，做到站一小時(shí)不動(dòng)，站兩小時(shí)不倒，以體會(huì)要領(lǐng)，鍛煉毅力、體力。

9、3、 要領(lǐng)訓(xùn)練：要領(lǐng)：按“立正”（或“稍息”）的要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)，指揮員逐個(gè)糾正動(dòng)作，以達(dá)到動(dòng)作整齊、一致正確的標(biāo)準(zhǔn)。4、 形體訓(xùn)練要領(lǐng)：課余時(shí)間背貼墻站立，體會(huì)“五點(diǎn)”靠墻，“五點(diǎn)”即：后腦、肩、臀、小腿、腳跟靠墻站立，訓(xùn)練形體美，為養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)打下良好的基礎(chǔ)(2)跨立1、定型訓(xùn)練操練者身體左側(cè)鄰墻站立，成一路縱隊(duì)，左腳距墻約一腳之長(zhǎng)，聽到口令后，操練者自己體會(huì)跨步的要領(lǐng)，后面的人為前面的人糾正手型和手心方向。2、 分組練習(xí)每?jī)扇藶橐唤M，互相下口令并糾正動(dòng)作是否正確，從而逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。3、 協(xié)調(diào)練習(xí)著重練習(xí)和體會(huì)跨步背手和靠腳放手的一致性，做到一次性定位，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，富有節(jié)奏。(3

10、)停止間轉(zhuǎn)法1、分解練習(xí)口令：“分解動(dòng)作向右（左、后）轉(zhuǎn)，二”。要領(lǐng)：聽到動(dòng)令，以右（左）腳跟為軸迅速轉(zhuǎn)體到新的方向不靠腳，此時(shí)，檢查轉(zhuǎn)體角度是否到位，上體是否正直，兩腿是否挺直，聽到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)體靠腳亦可采用流水作業(yè)的方式，以便逐個(gè)檢查每個(gè)人的動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)于個(gè)別動(dòng)作較差的同志也可單獨(dú)進(jìn)行訓(xùn)練。2、 連貫練習(xí)在分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行連貫動(dòng)作練習(xí)，進(jìn)行連貫動(dòng)作練習(xí)，以達(dá)到整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，其要求是“兩快一停頓，體穩(wěn)方向正”。充分體現(xiàn)出敏捷、利落的精神面貌。(4)脫帽、戴帽、夾帽1、脫帽、戴帽、夾帽分解練習(xí)主要解決脫帽、戴帽、夾帽動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及動(dòng)作節(jié)奏不分明不流暢的問題?？?/p>

11、令：“脫戴帽分解練習(xí)，脫帽、二、三、戴帽、二、三”?？诹睿骸皧A戴帽分解練習(xí)，夾帽、二、三、戴帽、二、三”。要領(lǐng)：聽到“脫帽”的口令，兩手捏帽檐或前端兩側(cè)（拇指在內(nèi)、四指在外）;兩手協(xié)力將帽向上脫，使兩大臂略與肩平，兩肘稍向里合;聽到“二”的口令，迅速將帽置于左小臂上，大臂與小臂略成垂直，左肘部貼緊身體，帽徽向前，手心向上，四指扶帽檐或前端中央，使帽墻后沿靠在左小臂上，右手捏扶于帽檐左側(cè);聽到“三”的口令，右手放下成立正姿勢(shì)。聽到“戴帽”的口令，按“脫帽”分解動(dòng)作的相反順序進(jìn)行。2、 連貫動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)調(diào)脫戴帽動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及動(dòng)作節(jié)奏的分明與流暢(5)坐下、蹲下、起立1、坐下分解動(dòng)作練習(xí)主要解決坐下動(dòng)

12、作慢的問題?？诹睿骸白路纸饩毩?xí)，坐下、二、起立、二”。要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，聽到“二”的口令后兩膝前屈，收小腹上體上體稍向前傾迅速坐下，兩手放在兩膝上。聽到“起立”的口令后，上體稍前移，使上體重心落于兩腳之間，提臀同時(shí)兩腳外側(cè)用力支起身體迅速起立，聽到“二”的口令后左腳向左跨半步，右腳靠攏左腳成立正姿勢(shì)。2、 蹲下分解動(dòng)作練習(xí)主要解決蹲下節(jié)奏不分明的問題?？诹睿骸岸紫路纸饩毩?xí)，蹲下、二、起立、二”。3、 蹲下、坐下、起立連貫動(dòng)作練習(xí)主要解決坐下、蹲下不快，蹲下節(jié)奏不分明，使整個(gè)動(dòng)作迅速協(xié)調(diào)。4、 檢查驗(yàn)收主要檢查動(dòng)作是否協(xié)調(diào)迅速，蹲下節(jié)奏是否分明。(6)敬禮1、分

13、組練習(xí)兩人一組進(jìn)行敬禮，禮畢動(dòng)作練習(xí)相互檢查糾正動(dòng)作。2、 檢查驗(yàn)收主要檢查訓(xùn)練效果及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正問題(7)齊步行進(jìn)與立定1、原地?cái)[臂練習(xí)2、腿部動(dòng)作練習(xí)3、立定練習(xí)4、連貫動(dòng)作練習(xí)5、會(huì)操檢查訓(xùn)練效果(8)正步行進(jìn)與立定1、原地?cái)[臂練習(xí)2、原地踢腿練習(xí)3、臂腿結(jié)合“一步兩動(dòng)”4、臂腿結(jié)合“一步一動(dòng)”5、腿部動(dòng)作連貫練習(xí)6、連貫動(dòng)作練習(xí)(9)跑步行進(jìn)與立定1、原地?cái)[臂練習(xí)2、躍出練習(xí)3、立定分解練習(xí)4、跑步連貫動(dòng)作練習(xí)三、把握的原則1、組訓(xùn)的原則：（1）精講多練。精講多練是指在較少的時(shí)間內(nèi)，用精煉的語(yǔ)言把動(dòng)作要領(lǐng)和矛盾的主要方面講深、講透，利用較多的時(shí)間和精力進(jìn)行練習(xí)，講練結(jié)合，以練為主，提高

14、時(shí)效。由于軍訓(xùn)時(shí)間都不會(huì)太長(zhǎng)，不可能花大量的時(shí)間去抓基礎(chǔ)性的訓(xùn)練，并且隊(duì)列動(dòng)作主要是肢體動(dòng)作，沒有太深?yuàn)W的理論，因此應(yīng)該以練為主，在教官重點(diǎn)講解之后，將更多的時(shí)間用于學(xué)生練習(xí)。（2）因人施訓(xùn)。因人施訓(xùn)是指從受訓(xùn)者的實(shí)際情況出發(fā)，因人而異，大學(xué)生思維敏捷，領(lǐng)悟能力強(qiáng)，動(dòng)作要領(lǐng)就可以講深些，以理解為主；小學(xué)生或企事業(yè)工作人員盡量講活些，以模仿為主。（3）民主教學(xué)。教官與學(xué)生在訓(xùn)練中關(guān)系平等，把教與學(xué)兩方面的積極性都調(diào)動(dòng)起來，促進(jìn)教學(xué)相長(zhǎng)，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。隊(duì)列訓(xùn)練體能消耗大，動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練，要有主動(dòng)性和積極性，訓(xùn)練才能達(dá)到很好的效果，因此教官要用自身形象和各種方法手段感染、激勵(lì)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練兵

15、積極性，發(fā)揮教官主導(dǎo)作用，讓學(xué)生主動(dòng)地配合教官，勤于動(dòng)腦，善于思考，積極發(fā)現(xiàn)和提出有益于教學(xué)的因素和建議，從而提高訓(xùn)練質(zhì)量。（4）互幫互學(xué)。軍訓(xùn)中，一般時(shí)間短，內(nèi)容多，一個(gè)教官同時(shí)面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，需要調(diào)動(dòng)學(xué)生的主管能動(dòng)性。在分組分班練習(xí)中，挑選學(xué)生充當(dāng)組長(zhǎng)班長(zhǎng)，形成你追我趕的氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。2、指揮的原則：（1）隊(duì)列指揮通常用口令。行進(jìn)間，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊步、正步互換時(shí)落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令?？v隊(duì)行進(jìn)時(shí)，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。（2）隊(duì)列指揮的要求：指揮位置正確;姿態(tài)端正，精神振作，動(dòng)

16、作標(biāo)準(zhǔn)：口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮：清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝：嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。（3）隊(duì)列的間距：隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。（4）隊(duì)列指揮使注意自身形象，軍姿挺拔，精神飽滿，糾正動(dòng)作時(shí)，用口令、手勢(shì)、口令加手勢(shì)糾正。3、嚴(yán)格紀(jì)律 教練營(yíng)學(xué)生軍訓(xùn)安全“十六字訣”（1）少量多次少量多次喝水、少量多次休息、少量多次講解示范、少量多次講評(píng)（2）動(dòng)靜結(jié)合停止間動(dòng)作和行進(jìn)間動(dòng)作結(jié)合；訓(xùn)練課目穿插結(jié)合；休息時(shí)坐下休息和運(yùn)動(dòng)休息結(jié)合（3）關(guān)注病號(hào)訓(xùn)練前統(tǒng)計(jì)病號(hào)，訓(xùn)練中觀察病號(hào)，訓(xùn)練后詢問病號(hào)（4）活躍氛圍心情積極向上，氛圍開心活躍是安全的精神支撐；做到訓(xùn)練中休息時(shí)多用游戲、笑話、幽默等發(fā)