道秋冬進(jìn)補(bǔ)湯做法大全

1、40道秋冬進(jìn)補(bǔ)湯做法大全一.靚鮮滋味美人湯1 合掌瓜雞湯- 維他命A讓你肌膚光潤(rùn)亮麗，降低膽固醇，防止浮腫材料：合掌瓜（佛手）1斤，雞1只，姜2片.做法：合掌瓜去籽切成4大塊，雞去頭，屁股，外皮和多余的脂肪，直剖成兩半，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可2 蓮子銀杏豬尾湯 -改善你白帶過(guò)多的苦惱材料：豬尾連骨1條，銀杏20粒，蓮子1兩，紅棗15粒，淮山2兩做法：紅棗去核，蓮子去苦心，豬尾剁成大塊，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可3 蓮藕花生排骨湯 -補(bǔ)血生乳

2、造福女性同胞材料：中排骨1斤，蓮藕1斤，花生仁5兩（這個(gè)可以不用去除紅皮，因?yàn)楸容^補(bǔ)) ，蠔豉5只，紅棗15粒，姜2片做法：蓮藕去皮切大塊，紅棗去核，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可4 當(dāng)歸生姜羊肉湯 - 即使入冬也不畏懼寒冷材料：羊肉1斤，紅棗10粒，當(dāng)歸4錢(qián)，姜1兩，黨參4錢(qián)，陳皮1片，北耆5錢(qián)做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙（川燙時(shí)可加少許酒和姜），鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可5 鮮人參核桃紅棗湯 -安定你生理期的情緒材料：鮮人參1條，瘦

3、肉1斤，核桃5兩，紅棗10粒做法：瘦肉切大塊，川燙，紅棗去核，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可6 眉豆花生豬尾湯 -消除虛腫的最佳秘方材料：豬尾帶尾龍骨1條（不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨），紅棗15粒，眉豆3兩，姜1片（帶皮老姜），花生仁3兩做法：紅棗去核，豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可7 紅棗花生鯽魚(yú)排骨湯-坐月子不可少的良伴材料：排骨1斤，花生仁3兩（可不去紅皮），紅棗20粒，鯽魚(yú)1條（ 約10兩），姜2片做法：紅棗去核，將鯽魚(yú)和姜兩面煎熟，排骨川燙，鍋中

4、注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可8 花膠杞子煲雞腳-養(yǎng)顏美容的豐富膠質(zhì)材料：花膠（魚(yú)肚）5兩，瘦肉8兩，枸杞6錢(qián)，香菇8朵，雞腳1斤，姜3片做法：香菇泡軟，花膠：用水浸泡1天1夜，然后在水中加少許的蔥，姜和酒滾開(kāi)后方入煮10分鐘，在撈起用清水浸1-2小時(shí)，切大塊之后就可以煲湯了。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可9 淮杞圓肉燉烏雞-補(bǔ)充你產(chǎn)后流失的養(yǎng)分材料：桂圓肉6錢(qián)，淮山2兩，枸杞1兩，烏雞半只，瘦肉4兩做法：桂圓泡水軟化，烏雞去頭去屁股去皮去多余脂肪，切成兩半，瘦

5、肉同烏雞一起川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可10 滋陰黨參湯-清心，益氣的美人湯材料：麥冬粒2錢(qián)，桑椹子4錢(qián)，黨參4錢(qián)，甲杞子4錢(qián)，肇實(shí)6錢(qián)，龍眼肉4錢(qián)，雞1只做法：龍眼肉泡軟，雞去頭，屁股，皮，多余脂肪，切成兩半川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可11 八珍湯-調(diào)理經(jīng)期就靠它看 靚湯(1)做法，也可加瘦肉熬燉3小時(shí)40分鐘二.非常元?dú)庋a(bǔ)給站 - 7大精力湯12 北耆黨參黑豆瘦肉湯 -頭號(hào)壯壯的第一選擇材料：北耆5錢(qián)，紅棗6粒，黨參5錢(qián)，生姜2片，黑豆2兩，瘦

6、肉1斤做法：紅棗去核，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可13 栗子鯽魚(yú)瘦肉湯 -強(qiáng)筋益腎大補(bǔ)帖材料：紅蘿卜2個(gè)，瘦肉1斤，栗子1斤，鯽魚(yú)1條，馬蹄8兩，姜2片做法：紅蘿卜去皮切大塊，鯽魚(yú)和姜兩面煎熟，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可14 栗子核桃豬腰湯 -吃腰補(bǔ)腰，男生看過(guò)來(lái)材料：核桃3兩，瘦肉10兩，栗子1斤，姜2片，豬腰1付做法：豬腰要將上邊的筋膜去除，切成兩半，川燙，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮2

7、0分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可15 芡實(shí)核桃瘦肉湯 -固精強(qiáng)身的美味高湯材料：核桃3兩，淮山1兩，芡實(shí)1兩，瘦肉1斤做法：瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可16 冬蟲(chóng)草淮山燉烏雞 -珍貴稀有的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)方材料：冬蟲(chóng)草2錢(qián)，枸杞3錢(qián)，桂圓肉3錢(qián)，淮山1兩，烏骨雞半只，姜2片做法：桂圓泡水使其軟化，烏雞去頭，屁股，皮和多余脂肪，切兩半，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可17 芡實(shí)薏仁雞腳湯 -讓你不在膀胱無(wú)力材料：芡實(shí)4兩，雞腳1斤，薏仁2兩

8、（生薏米），排骨8兩，陳皮1片做法：薏仁泡水片刻，雞腳和排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可18 芡實(shí)蓮子牛尾湯 -適合gg材料：芡實(shí)2兩，蓮子2兩，牛尾1斤做法：蓮子去苦心牛尾切大段，在水中放少許酒和姜，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可.三.養(yǎng)顏排毒湯 （天年水凝活力乳，秋冬也能保持水潤(rùn)臉蛋一整天！）19、合掌瓜南北杏排骨湯 -清熱養(yǎng)顏的鮮美滋味材料：合掌瓜1斤，排骨1斤，生薏米3梁，蜜棗5粒，南北杏6錢(qián)，姜2片做法：合掌瓜去籽切4塊，生薏米泡水一下，然

9、后取出，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可20、腐竹淮山百合瘦肉湯-排除秋燥，久咳煩惱的好湯頭材料：腐竹4兩，百合2兩，淮山2兩，瘦肉1斤，陳皮1片 做法：腐竹先泡水，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可21、馬蹄眉豆豬舌湯-滋潤(rùn)降火材料：豬舌1條，排骨10兩，紅萊菔1個(gè)，陳皮1片，馬蹄15粒，姜2片，眉豆3兩做法：紅萊菔去皮切大塊，豬舌頭切大塊與排骨一起川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可22、西紅柿

10、馬蹄排骨湯-味道清甜的瘦身湯材料：大豆豆芽10兩，排骨1斤，西紅柿5個(gè)，姜2片，馬蹄10個(gè)做法：西紅柿去蒂，切大塊，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可23、雞骨草煲蜜棗瘦肉湯-預(yù)防肝炎有一套材料：雞骨草3兩，蜜棗3個(gè)，陳皮1片，瘦肉1斤做法：瘦肉切大塊，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可24、洋參蓮子煲豬心-解熱除煩益心肺材料：西洋參3錢(qián)，豬心1個(gè)，桂圓肉5錢(qián)，瘦肉8錢(qián)，蓮子3兩做法：桂圓先泡水，蓮子去苦心，瘦肉和豬心切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材

11、料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可25、霸王花杏仁瘦肉湯-清熱，通腸材料：霸王花（曇花）3兩，南北杏1兩，無(wú)花果5粒，瘦肉1斤，陳皮1片做法：無(wú)花果拋開(kāi)切成兩半，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可26、烏豆北耆瘦肉湯-開(kāi)胃補(bǔ)身，一舉兩得材料：黑豆3兩，瘦肉1斤，北耆1兩，姜2片（老姜），南棗6粒做法：瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可27、老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯-除燥住進(jìn)排尿材料：老黃瓜連皮1個(gè)（外皮較黃，肉質(zhì)較熟），蜜棗5粒，赤小豆兒

12、2兩，扁豆2兩，瘦肉1斤，陳皮1片，姜2片做法：老黃瓜連皮切開(kāi)，去籽在切成大塊，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可28、發(fā)菜蠔豉豬舌湯-高血壓文明病的克星材料：發(fā)菜8錢(qián)，排骨10兩，蠔豉6只（蠔干），生姜2片，豬舌頭1條做法：發(fā)菜泡水10分鐘，豬舌頭切大塊和排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可29、雪梨潤(rùn)肺湯 -生津止渴除煩燥材料：蓮子5錢(qián)，玉竹5錢(qián)，光北杏2錢(qián)，益食淮山4錢(qián)，沙參4錢(qián)，光中杏3錢(qián)，雪梨干1兩（新鮮的也能夠，但要去芯，留住外皮），排骨1斤做法：蓮子去苦心，排

13、骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可30、花椒淮杞瘦肉湯-消除壓力委頓材料：花膠兩，枸杞6錢(qián)，淮山1兩，黨參5錢(qián)，紅棗15粒，瘦肉1斤，姜2片做法：紅棗去核，花膠泡水1天1夜，然后在水中加少許姜，蔥和酒，待水開(kāi)后放入煮10分鐘，再用凈水浸1-2小時(shí)，切塊備用，瘦肉川燙切大塊，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可31、腐竹白果豬肚湯-潤(rùn)暢通便有奇效材料：馬蹄肉8兩，薏米2兩，豬肚1個(gè)，白果20粒，排骨10兩，腐竹4兩做法：豬肚要兩面淘洗到干凈，腐竹與薏米泡水半晌，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水

14、，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可32、烏豆紅棗魚(yú)尾湯 -體內(nèi)除濕做環(huán)保材料：草尾魚(yú)條，陳皮片，中排骨兩，姜2片，烏豆4兩，紅棗15粒做法：紅棗去核，魚(yú)和姜兩面煎熟，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可 四.功療滋補(bǔ)湯33、栗子紅棗豬尾湯-和腰酸背疼說(shuō)再見(jiàn)材料：豬尾連骨1條，栗子肉1斤，紅棗20粒，姜2片做法：紅棗去核豬尾切大塊，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可34、猴頭菇雪耳瘦肉湯-抗癌的健身圣品材料：猴頭菇3兩，紅棗

15、15粒，雪耳3錢(qián)，姜2片，瘦肉1斤做法：紅棗去核，雪耳先泡水，猴頭菇切兩半，瘦肉川燙切大塊，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可35、栗子百合排骨湯-重新水嫩你的肌膚材料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3兩，陳皮1錢(qián)，蓮子2兩做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可36、滋潤(rùn)益補(bǔ)湯-整腸健胃增你智材料：猴頭菇7錢(qián)，益食淮山6錢(qián)，枸杞3錢(qián)，陳皮1錢(qián)，龍眼肉3錢(qián)，開(kāi)邊湘蓮4錢(qián)，排骨1斤做法：龍眼肉泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有

16、材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可37、降膽固醇湯-瘦身者的福音材料：蜜棗2兩，山楂片6錢(qián)，玉竹1兩，赤靈芝片1錢(qián)，猴頭菇2兩，瘦肉1斤做法：猴頭菇切半；瘦肉切大塊川燙；鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可38、煲雞湯 -讓你溫暖過(guò)冬材料：黨參3錢(qián)，北耆片2錢(qián)，甲杞子3錢(qián)，益食淮山3錢(qián)，龍眼肉1錢(qián)，開(kāi)邊湘蓮5錢(qián)，大肇實(shí)7錢(qián)，雞1只做法：龍眼泡水半晌，雞去除頭，屁股，皮和駢枝脂肪，切兩半川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可39、健腦湯-加強(qiáng)你的記憶力材料：枸杞3錢(qián)，頂卷3錢(qián)

17、，北耆片5錢(qián)，猴頭菇7錢(qián)，金針菇7錢(qián)，排骨1斤做法：金針菇先泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可40、洋參安川神湯-一夜好眠到天明材料：花旗參須3錢(qián)，玉竹5錢(qián)，益食淮山3錢(qián)，開(kāi)邊湘蓮8錢(qián)，蜜棗4錢(qián)，烏骨雞1只（ 或土雞）做法：烏骨雞去頭，屁股，皮和駢枝脂肪，然后切大塊，川燙去血水，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可. 溫補(bǔ)滋養(yǎng)食療湯五、其他湯譜   （皮膚發(fā)黃、粗糙無(wú)光，首用天年素面膜膏?。?#160;41、溫補(bǔ)滋養(yǎng)食療湯方子：棗七個(gè)，甘草2公

18、分，小麥1工公分，水200毫升制作方子：1.將所有草料放在砂鍋中，文火燜燉至水沸即可。多人飲用，可以將所有身分加數(shù)倍。2.將棗和稀飯一起煮，既可作為正餐的飲食，又可如吃點(diǎn)心一樣吃掉棗子。功能療效：對(duì)神顛末敏的人有幫助舒解緊張情緒，提高深度睡眠質(zhì)量，消除委頓，加強(qiáng)精神。42、解痘通氣排毒汁方子：柚子1/2個(gè)，蜂蜜一勺、冷開(kāi)水或蘇打水。制作要領(lǐng)：1.柚子撥皮，去膜，取肉，2.將柚肉放入果汁機(jī)中加水或蘇打水榨汁。3.榨汁后調(diào)入蜂蜜。功能療效：習(xí)氣性便秘造成毒素堆積，用以上柚子原汁，來(lái)解痘通氣排毒，不須依賴(lài)藥物，長(zhǎng)期飲用可調(diào)氣色養(yǎng)顏。43、療斑降壓美顏方方子：香蕉1-1.5根，芹菜5-6根，卷心菜1/4個(gè)。制作要領(lǐng)：1.為使果菜中的纖維不被破壞，必須按順序榨汁。2.順序是香蕉，芹菜，卷心菜，鮮榨即可。功能療效：本品含豐富的維生素A、B、C，長(zhǎng)期食用可淡化色斑沉淀，同時(shí)有幫助于降壓血壓，改善免疫體系。44、瘦身降糖降壓方方子：生菜2-3根，蘋(píng)果一個(gè)，寧檬半個(gè)，芹菜少許。制作要領(lǐng)：1.先將寧檬榨汁。2.生菜，蘋(píng)果，芹菜一起榨均。3.將所有材料用預(yù)先榨好的寧檬汁調(diào)勻。功能療效：生菜汁是高度的緘性原汁，加之本品含有豐富的維生素A、B1、B2、C，長(zhǎng)期食用對(duì)肥胖癥，糖尿病，高血壓有明顯治療效驗(yàn)。45、潤(rùn)膚美容方方子：菠蘿一個(gè)，油菜或白菜一株，寧檬一