頭手倒立體教

1、小學(xué)體操課教學(xué)內(nèi)容：手倒立 荔江小學(xué)：符藝學(xué)情分析學(xué)情分析 教法學(xué)法教法學(xué)法 教學(xué)過教學(xué)過 程程預(yù)計(jì)密度強(qiáng)預(yù)計(jì)密度強(qiáng)度心率度心率 教材分析教材分析教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)指導(dǎo)思想指導(dǎo)思想 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)一 指導(dǎo)思想v本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、 我運(yùn)動(dòng)、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識(shí)技能。在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動(dòng)參與、樂于探究、勇于實(shí)踐的教學(xué)氣氛，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。二 教材分析v“手倒立”教學(xué)內(nèi)容是深受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有較

2、強(qiáng)的健身價(jià)值。能發(fā)展學(xué)生上肢力量、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，對(duì)身體素質(zhì)的提高有較大的作用。v“手倒立手倒立”教材是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的體操項(xiàng)目，教材是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的體操項(xiàng)目，在四年級(jí)有在四年級(jí)有“側(cè)手翻側(cè)手翻”教材，強(qiáng)調(diào)頂肩立腰，對(duì)于教材，強(qiáng)調(diào)頂肩立腰，對(duì)于“手倒立手倒立”的學(xué)習(xí)有了一定的基礎(chǔ)。但是還會(huì)產(chǎn)生的學(xué)習(xí)有了一定的基礎(chǔ)。但是還會(huì)產(chǎn)生膽怯等心理，因此在教學(xué)中教師要從易到難，來調(diào)膽怯等心理，因此在教學(xué)中教師要從易到難，來調(diào)整學(xué)生的心理，從而提高教學(xué)效率。整學(xué)生的心理，從而提高教學(xué)效率。 三 學(xué)情分析v本課授課對(duì)象為四年級(jí)學(xué)生，男生求知欲望強(qiáng)烈，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定，上課積極好動(dòng)，課

3、堂氣氛活躍，對(duì)體育非常愛好，但對(duì)手倒立技術(shù)掌握不太熟練。部分女生進(jìn)入青春發(fā)育初期，身體素質(zhì)較差，上肢力量不足，且不愿意參加體育鍛煉，對(duì)手倒立極易產(chǎn)生恐懼心理。針對(duì)這些好的現(xiàn)象和可能存在的問題，教師應(yīng)該利用有效的教法和學(xué)法，并且在場(chǎng)地、器材等方面進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。四 教學(xué)重難點(diǎn)v重點(diǎn)：本課的教學(xué)重點(diǎn)是直臂、頂肩、立腰，做到伸髖立腰身體挺直。 難點(diǎn)：本課的教學(xué)難點(diǎn)是動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，將身體重心盡量落在支撐面的中心。五 教學(xué)目標(biāo)v一 認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道頭手倒立的技術(shù)動(dòng)作的組成，以及各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系，使學(xué)生形成主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)。 v二 技能目標(biāo)：使75%的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體會(huì)控制自己身體的樂趣和成

4、功的艱難，95%的學(xué)會(huì)互相幫助。 v三 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生逐步養(yǎng)成迎難而上和自信的良好心理品質(zhì)，敢于嘗試、創(chuàng)造，形成安全練習(xí)的意識(shí)，體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣 六 教法學(xué)法v1、教法：、教法：v（1）語言法（2）直觀法（3）完整法和分解法v2學(xué)法：學(xué)法：v （1）觀察法（2）練習(xí)法（3）討論法（4）比較法（5）自主學(xué)習(xí)法。七 教學(xué)過程 拓展與展示拓展與展示課堂常規(guī)課堂常規(guī)前滾翻前滾翻撐墊后擺腿撐墊后擺腿放松操放松操靠墻手倒立靠墻手倒立v課堂常規(guī)隊(duì)形隊(duì)列熱身操游戲：雙人頂肩推手復(fù)習(xí)前滾翻（雙人組）游戲：推小車撐墊后擺腿靠墻手倒立拓展與展示放松操七 教學(xué)過程七 教學(xué)過程v一 準(zhǔn)備部分vA 課堂常規(guī)v1.體

5、委整隊(duì)集合清點(diǎn)人數(shù)v2.師生問好v3.宣布本課內(nèi)容.任務(wù)及要求。v4檢查著裝，安排見習(xí)生七 教學(xué)過程v二 準(zhǔn)備活動(dòng)v（1）繞操場(chǎng)慢跑兩圈v（2）徒手操v1.頭部運(yùn)動(dòng) （4*8拍）v2.拉肩運(yùn)動(dòng) （4*8拍）v3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （4*8拍）v4.腰部運(yùn)動(dòng) （4*8拍）v5.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）v6.踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) （4*8拍）v7.專項(xiàng)拉伸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）v準(zhǔn)備活動(dòng)是為了準(zhǔn)備活動(dòng)是為了在教學(xué)過程中減在教學(xué)過程中減少運(yùn)動(dòng)損傷，和少運(yùn)動(dòng)損傷，和更好的活動(dòng)身體更好的活動(dòng)身體和熱身！和熱身！七 教學(xué)過程v基本部分v動(dòng)作要領(lǐng) 由蹲撐開始，兩手和前額上部成等腰三角形撐墊、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿后上擺，接近倒立

6、時(shí)，并腿上伸，伸髖立腰身體挺直成頭手倒立。 七 教學(xué)過程v一 先對(duì)墻做倒立練習(xí)（教師示范對(duì)墻）七 教學(xué)過程v二、保護(hù)與幫助 (1)保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者站在練習(xí)者前面，兩手扶大腿用膝頂住腰部，助其成頭手倒立，然后兩手換扶小腿。自我保護(hù)：重心向前無法控制時(shí)，應(yīng)迅速低頭團(tuán)身前滾。(2)創(chuàng)傷與安全措施：頭手倒立時(shí)頭手位置不正確，頸部肌肉過于放松，失控前倒時(shí)不會(huì)低頭前滾，導(dǎo)致頸部肌肉扭傷，加強(qiáng)頭頸支撐能力的練習(xí)，在保幫下掌握正確的頭手位置和倒立姿勢(shì)，并使練習(xí)者學(xué)會(huì)重心前倒無法控制時(shí)的低頭前滾自我保護(hù)方法。 七 教學(xué)過程三、教學(xué)過程(1)在墊上畫一個(gè)等腰三角形，擺正頭和手的位置，練習(xí)提臀、立腰，腳逐漸靠

7、近支撐點(diǎn)，使臀部接近于垂直部位。(2)背靠墻進(jìn)行練習(xí)。 七 教學(xué)過程v(3)在幫助下平扶一腳慢起成頭手倒立。v (4)熟練后，可做慢起頭手倒立。放好頭手位置后，高提臀，分腿，腳尖點(diǎn)地，兩手用力提起重心，兩腿再慢慢從兩側(cè)并攏成頭手倒立。 v(5)頭手倒立可用前滾翻結(jié)束。 七 教學(xué)過程v四、易犯錯(cuò)誤及糾正方法 （1）頭部和手的位置不成等腰三角形，易接近一線。糾正方法：在墊上畫上等腰三角形標(biāo)志，體會(huì)前額和兩手撐墊的位置。（2）頭部著墊的部位不正確，常以頭頂部代替前額部位。糾正方法：練習(xí)方法同上，并結(jié)合語言提示。 （3）完成頭手倒立時(shí)，重心不穩(wěn)，身體晃動(dòng)。糾正方法：有蹲撐開始，做屈體的頭手倒立，逐漸提高對(duì)腰伸直的要求。七 教學(xué)過程v為了增加學(xué)生的負(fù)荷我增加了素質(zhì)練習(xí)v 男生做20個(gè)兩頭起v女生做10個(gè)兩頭起七 教學(xué)過程v三 結(jié)束部分v1.整隊(duì)集合