臺球桌球技術匯總（精編版）

1、臺球、桌球技術匯總臺球技術匯總各種擊球技巧的用力方法一、定點球（ 9點球） 9點球位于主球的正中，或者正中偏下一點，均為定點球，擊打時不易滑桿。應根據目標球的位 置和其與主球的距離來掌握擊球的力度，大小均可。但是出桿必須采取抽打的辦法，而且要干 脆利索，不能拖泥帶水。二、跟進球（ 2點球）2點球位于主球正中偏上一點， 但是如果采取抽打的方式，往往擊成定點球或跟進距離極小。擊打時架橋必須要離高， 出桿要保持平穩(wěn)。 擊打 2點球時不宜采取抽打的方法， 應采用推桿的方式，但應注意避免犯規(guī)（不要在出桿后仍使桿頭與主球相貼或跟出的距離超過一個球位） 。 三、回旋球（ 8點球）回旋球也稱為縮桿球。擊球部位

2、在主球正中下方 8點處，很容易滑桿。在擊球前要處理好桿頭，而且必須要把架橋的手壓到最低限度，出桿時一定要平穩(wěn)。用力不必 過大，只要根據目標球、目標袋與主球之間的距離和欲將主球縮回的距離適當掌握即可，但是 出桿必須果斷抽打。這里應當注意一點，當主球與目標球相距太遠時其回旋效果不佳 （電腦游戲除外） ， 特別是當目標球位于袋口很近，而主球又較遠時，采用回旋球打發(fā)主球卻往往容易跟進袋中。此時宜采用 定點球、側旋球或 “瞄”的打法。初學者一般認為回旋球很難打，其實只要掌握了上述方法就會很容易的打好回旋球。四、側旋球側旋球又稱為偏桿球，分為中位（ 4、 6點）、高位（ 1 、 3點）、低位（ 7、 9點

3、）幾種情形。它們 的共同點是都容易滑桿，因此在處理好桿頭的基礎上，掌握好適當?shù)牧Χ?，不宜過大。擊球時不僅要看準目標球，還要注意看一下桿頭與主球的情形。若忽略了這一點或者力量過大，往往出現(xiàn)滑桿現(xiàn)象。可以采取抽打的方式。五、貼邊球與薄球擊打貼邊球或削得很薄的球時，無論是否采用偏桿的打法，用力均應以柔和為主。即當找好瞄 準點后，慢慢的把球桿抽回，然后再慢慢的把球桿送出去，其效果是很好的。如何打出強烈低桿1、這里只描述強烈低桿的打法，所謂強烈低桿，母球后退距離至少在 2米以上，對于那種小低桿的桿法特性不做重點討論。2、要求臺布較好，最好是 6811，清潔保養(yǎng)較好，阻力小，球速快。3、注意你的皮頭是如何

4、修飾的，一般來講，皮頭可以修成小雨傘、饅頭式等等。不同的桿頭，出桿時的感覺是不同的。比方說 bingham和stephenlee，他們的皮頭多半修成半圓形，凸起較多，這樣的皮頭修飾形狀，再打遠距離低桿（母球和目標球距離較遠，超過半臺時）很容易出現(xiàn)走 滑或者跳球的現(xiàn)象。注意觀察亨得利的皮頭修飾，就會發(fā)現(xiàn)他的皮頭凸起不是非常明顯，外緣 稍稍超出先角，然后稍稍內收。皮頭如何修飾，和個人習慣有關系，一個好的皮頭維護非常重 要。另外，尤其是在小低桿的時候，擊球點特別低的時候，皮頭一定要夠圓，呈現(xiàn)圓形對稱， 否則準度肯定會降低的，這也是原距離低桿準度降低的原因，尤其是皮頭硬度高的情況下，因 為皮頭就已經歪

5、了，描得再準也是歪的。4、至少你已經知道怎么樣能夠平直的出桿了。5、當然你一定要涂好殼粉，不要涂上厚厚的一層，要均勻涂抹，殼粉的質量不要太差。1 / 11臺球、桌球技術匯總關于低桿，其實要復雜的多，因為從母球中心點稍下開始一直到你個人所能擊打的最低擊球點 都是低桿可以擊打的范圍，而出桿時手法也更加復雜，打低桿不是為了好看，強烈的低桿更是 必不得已才會使用，重要的是讓母球走到你想要的位置。母球之所以會回滾一是因為與目標基本處于一條直線上，碰到目標球后前進的分力已經完全傳 送給目標球，而自身仍然在高速后旋轉。這也就是為什么強烈的低桿你會看到主動就像突然靜 止在那里了，然后突然加速向回滾的原因，因為

6、好的臺呢，阻力比較小，母球高速旋轉的情況 下，初期存在打滑現(xiàn)象，就像汽車快速起步一樣，車輪打滑了，您不要笑，這是真的。和小低桿不一樣，小低桿一般不存在這種現(xiàn)象，在打滑的過程中，摩擦力也必然經過小到大再到小的過程，具體的理論知識在這里不再贅述了，和汽車的 abs原理很類似，所以我們通常會看到母球 告訴后退的過程中，在中段的加速是最快速，最漂亮的。如何打出高質量的強烈低桿已經轉化為如何打出高質量的強烈后旋轉這個問題了。同樣讓我們 以常見的自行車來做比喻，你拿一個小棍去捅自行車輪胎的側緣怎么樣才能做到讓他快速旋 轉？顯然是作用點越遠離圓心越省力，作用時間越長效果越好。球和車輪不同的是，球的密度分配基

7、本是均勻的， 而且球比較小。因此你在打強烈低桿的時候，通常不要選擇你能打到的最低點，原因很簡單，你出桿的速度相對較快，而在最低點，力作用 的時間未必是最長的，不但容易導致球跳起，也不容易使球旋轉的很快。我們在看大師的比賽 的時候，經常會看到有的時候，一些母球擊球點很低的低桿在母球出來的時候，母球是跳離臺 面的，出來一連串的嗒嗒嗒的聲音，這種情況下，基本上擊球點和出桿的速度是剛好在即將出 現(xiàn)滑桿的極限，母球較位的精準度肯定要受到一點影響。大師們的出桿也未必總是平直的，比 方我們看希金斯等人的擊球，球桿接觸到球桿后，有時候會下壓球桿，相當于球桿在向前下方 刺出，是為了配合運動中的母球，保證母球繼續(xù)

8、受到球桿的旋轉推動力量。母球脫離球桿后， 旋轉的速度已經確定，然后在球臺上滑行，旋轉的速度受到臺呢的影響不斷的減弱，這也是遠 距離低桿非常難打的原因，等母球接觸到目標球的時候，旋轉的速度已經快被抵消了。我曾經 仔細觀察過亨得利和吉米懷特的兩次擊球，都是整球臺的距離擊打洞口的紅球，在沒有其他較 好防守的情況下不得以使用遠距離強烈低桿來拉回母球，兩個人的動作都完全變型了，這個時 候的感覺就是完全刺透目標球的感覺。講了這么多，究竟該如何打好強烈低桿呢？1、 在母球和目標球適中的情況下，根據情況我們推薦使用這種桿法，對于遠距離的低桿，等 你熟練以后，根據個人的心得和體會逐步去調整和適應吧。2、 保證你

9、的出桿平直，找到那種刺透目標球的感覺，相當于是追著目標球，不停的施加作用力，因此一開始的入球點不要太低，當然不能高，至少在母球 1/4部分下，比你所能打到極限擊球點稍高一點。以后出桿是否需要平按照你自己的個人心得和體會來進行調整，初期按照平來 進行擊打。出桿的直是一定要保證的。3、 想象目標球就是一個輪胎，體會那種撥動自行車輪胎的感覺，努力記憶這個時候身體的感 覺。4、 常加練習，母球和目標球最佳聯(lián)系距離在 50-70厘米左右。這個時候母球基本上是在臺面上飄過去的斯諾克綜合桿法訓練以下訓練方式可以幫助球迷朋友熟練掌握各種桿法及進行力量訓練，從而有效提高走位水2 / 11臺球、桌球技術匯總平，起

10、到事半功倍的作用。1 小十字：在半個球臺中心與兩個中袋中心，先分別擺上一個球，如圖所示：共用六個球擺成一個小十字的基本球形。把主球放在認為合適的位置，便可以開始擊球練習走 位了。擊球的先后次序不限，如能一桿把這六球連續(xù)擊進球袋，便可以按照圖上球號順序，先增加一個 1號球擺進小十字的球形里， 這次將擊打七個球， 如果一桿又連續(xù)把七個球全部擊進球袋，則再增加一個 2號球，變成八個球，如果一桿可以連續(xù)將這八個球全部擊進球袋，則增加 3號球； 如此方法直到把 4號球， 即四個球全部擺進小十字球形中， 然后將這十個球全部擊進球袋，則這項簡單的走位練習可以到此結束。每一次擊球必須全部進袋才算合格，如果中途

11、失誤則必須重新擺球再打并重新加球，直到 十個球的小十字全部進袋為止，按無失誤清臺一次算為一輪，每次練習至少要打五輪，三輪全 部進袋為及格，四輪全部進袋為優(yōu)秀，五輪全進則為滿分。每輪擊球球數(shù)如下：1） 第一次小十字： 6個球；2） 第二次小十字： 7個球；3） 第三次小十字： 8個球；4） 第四次小十字： 9個球；5） 第五次小十字： 10個球。注：擊打完以上五次算為一輪。2 中十字：取12個紅色球，按下圖所示擺放在球臺半邊，白色主球可隨意擺放并開球，擊球沒有先后 順序規(guī)定。這個由 12個球組成的十字球陣，因為球所處的位置不同，所以擊球角度隨著主球活動而形成各種不同的自然角度變化， 并在其中還有

12、 3個貼邊球與一個接近中袋口的靠邊球， 從而加強了訓練難度。這個球陣不但能鍛煉各種偏球的瞄準，訓練各種桿法走位，還可以幫助熟練掌握擊 球力度的控制能力。注：要求一桿全收為練習合格。3長十字：具體擺法如下圖所示：先將黃，綠，棕，藍，粉，黑這六個彩色球放置在各自規(guī)定的球位上， 同時在棕球與藍球之間等距離擺放五個紅色球； 在藍球與粉球之間等距離擺放三個紅色球；在粉色球與黑色球之間等距離擺放兩個紅色球；在黑球與頂岸之間擺放一個紅色球；最后在粉 球左右兩側各擺放兩個紅色球，適當擺放距離。這樣，十五個紅色球與六個彩色球就全部擺好 在球臺上了，白色主球的開球的擺放位置，可以由擊球者選定認為合適的位置開球。打

13、法要求：打一個紅色球則打一個彩球，彩球進袋取出，紅球進袋則不取出，打彩球沒有 順序要求，打哪一顆都可以。紅球全進后，按彩球順序擊球清臺。評定的方法：3 / 11臺球、桌球技術匯總1） 一桿清臺為達標（高水平） ；2） 兩桿清臺為優(yōu)秀（ 80分）；3） 三桿清臺為良好（ 70分）；4） 四桿清臺為及格（ 60）；5） 大于四桿為不及格，必須重新擺放并反復練習直到合格達標為止。除了上述三項訓練外，還要經常進行六個彩球的收盤練習，主球可任意選位開球打臺球擊球時爆發(fā)力的掌握爆發(fā)力是打球者必須掌握的一種桿法，否則不可能全面提高擊球技巧。只有能熟練地運用爆發(fā) 力，才能打出既有速度又有力量的腕力球，才能真正

14、體會到臺球運動的特殊魅力。如果不會運 用腕力擊球，而把擊球動作幅度拉的很大，使的是蠻力，則會顯得很粗野，不象打臺球的，而 且打出去的球既無旋轉力也無速度，打拉桿根本拉不回來，而且也不會準。那么怎樣才能在擊球時產生爆發(fā)力呢？主要要靠腕力，在日常生活中的釘釘子，剁肉餡都 是要用到腕力的，即所說的甩腕。例如，在擊球時，握桿不要握得太緊，要輕松自然，練習時 首先對準主球中下?lián)酎c進行輕柔運桿，做好瞄準準備。擊球時，利用手腕的抖動力向前一甩， 同時右手五指一齊緊握一下球桿，剎那間把球桿送出，要做到小臂揮桿動作慢于手腕前甩的速度， 只有做到兩者良好的協(xié)調配合，才能產生一種強而快的爆發(fā)沖擊力， 將主球有力的打

15、出去。當要用強力擊球時，球桿的撞頭與主球之間就要拉開一段較長的距離，一般要向后擺動約 300毫米左右。這也和打乒乓球、網球一樣，大力擊球時，要拉開球與球拍間的距離，向后甩臂膀 加大球拍的沖擊力。大力擊球時，手架與主球之間的距離也要放遠一些，然后平穩(wěn)地把球桿推送出去，由于擊球距離長 （沖程）， 球桿便有足夠的距離加速度， 因速度快， 動能大， 所以撞擊主球的沖擊力 （沖量）也大，主球受到大的沖擊力以后，便 加大了前進速度，球便轉得又快又遠。大力擊球時，要特別注意握桿的手腕必須輕松柔和。球桿的運行方向，必須與球的行進方 向一致，才能順利平穩(wěn)而準確擊中主球上撞擊點的正確點位。如果要用輕小的力量擊球時

16、，球桿撞頭與主球之間的距離就要縮短，約 50毫米左右，手架也同時向前移動一下位置近一些。握桿的右手（左）手位置也要向前移動，藉以減小臂力，這 樣向后擺動球桿的距離也就隨之縮短，然后輕輕地向前將球桿推送出去。由于球桿的沖程短，加速距離小，速度就減慢了。因動力能小，所以傳遞給主球的沖擊力自然 也就小得多基礎教學篇：每一種運動都需要標準正確的姿勢，擺好姿勢后感覺很舒適、輕松自然那就對了，除非覺得別 人打球很適合您。否則，不需要模仿，樹立自己的撞球風格。正確姿勢：4 / 11臺球、桌球技術匯總1. 基本全身姿勢，握桿手臂自然彎曲成 90度直角2、握桿虎口朝下，小指外，其余四只手指微握，手心觸貼球桿5 / 11臺球、桌球技術匯總3、前腳（微彎）后腳（打直） 、雙腳尖及腳跟需（前后）著地， 否則需將臀部向后移至身體重量，平均在雙腳底下，雙腳距離約與肩膀同寬即可。6 / 11臺球、桌球技術匯總4、架桿手臂自然前伸，不得彎曲或突肩膀，將架桿手指緊貼臺面5. 球桿必