科普知識(shí)講座頸椎病的預(yù)防保健ppt課件

1、此ppt下載后可自行編輯科普知識(shí)講座頸椎病的預(yù)防保健什么是頸椎?。?頸椎?。i椎綜合征），是發(fā)生頸椎退行性病變基礎(chǔ)上，因頸神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、頸交感神經(jīng)甚至頸段脊髓壓迫或刺激而出現(xiàn)的臨床癥候群 頸椎病的危害有多大？頸椎病不是大病頸椎病卻是常見(jiàn)病，嚴(yán)重影響生存質(zhì)量頸椎病發(fā)病率，國(guó)內(nèi)統(tǒng)計(jì)為3.817.6。國(guó)外有資料表明，50歲以上人群97有不同程度的椎間盤(pán)組織退行性病理改變。頸椎病不能徹底治愈，只能緩解，病情纏綿 對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)存在那些誤區(qū)？只要頸子不舒服就是頸椎病得了頸椎病會(huì)癱瘓只要頸椎有了骨質(zhì)增生就是頸椎病小病大治 頸椎病是怎么發(fā)生的？首先要有頸椎基礎(chǔ)病變骨質(zhì)增生椎間盤(pán)突出頸椎小關(guān)節(jié)紊亂 頸椎頸椎

2、頸椎X象頸椎間盤(pán)椎動(dòng)脈頸神經(jīng)根頸椎韌帶其次要有誘發(fā)因素感冒受寒、潮濕疲勞損傷 中醫(yī)認(rèn)識(shí) 本病屬中醫(yī)“頸痛”、“項(xiàng)痹”等范疇。 頸部勞傷、肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)是頸椎病的病理基礎(chǔ)，若加風(fēng)寒濕邪外侵、痰濕內(nèi)生等，閉阻經(jīng)脈；或損及氣血，筋脈失養(yǎng)，導(dǎo)致疼痛、麻木諸癥乃發(fā)。 中醫(yī)辨證（1）風(fēng)寒阻絡(luò)型（2）氣滯血瘀型（3）氣血虧虛型（4）肝腎不足型頸椎病有那些癥狀？受影響的組織不同，主要癥狀不同，醫(yī)學(xué)上分為不同的類(lèi)型頸型：以頸部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動(dòng)受限為主 神經(jīng)根型：以頸、肩、肢疼痛，肩背部沉重，肌肉變硬，上肢無(wú)力，手指麻木，肢體皮膚感覺(jué)減退，手里握物有時(shí)不自覺(jué)地落下等椎動(dòng)脈型：以眩暈、頭痛、視覺(jué)障礙、

3、聽(tīng)覺(jué)障礙、耳鳴、耳聾、聽(tīng)力減退，甚至摔倒為主交感型：以頭痛或偏頭痛，視物模糊，眼底脹痛，眼目干澀，一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常、心慌、惡心、嘔吐、咽喉部不適等為主脊髓型：下肢僵凝，似乎不聽(tīng)指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走，甚至肢體癱瘓混合型：同時(shí)出現(xiàn)上述兩型以上的癥狀怎樣才能確定自己得了頸椎??？出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀確切證據(jù) 后頸部疼痛，向下加壓則加重者 頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢放射性疼痛或/與麻木 閉眼時(shí)，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者 頸部疼痛的同時(shí)有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛 低頭時(shí)突然引發(fā)全身麻木或有“過(guò)電”樣感覺(jué)者可能證據(jù) 單純頸部不適，任何位置都有一種不舒服感覺(jué)不明原因的上肢麻木，尤其是

4、指尖明顯手指有放射性疼痛者 身上有束帶感，即好象身上被布帶纏繞一樣走路時(shí)突然跪下，或行走時(shí)腿部有“打漂”感覺(jué)手中持物突然落下心電圖正常的“心臟病”、內(nèi)科檢查不出異常的“胃病” 到醫(yī)院接受醫(yī)生的體檢依靠輔助檢查（X線(xiàn)片、CT及MRI等）確診 得了頸椎病后如何自我保??？保持良好心態(tài)注意休息，頸部保暖，避免感受風(fēng)寒養(yǎng)成良好習(xí)慣頸椎保健導(dǎo)引練功【預(yù)備式】 身體直立，兩腳平行分開(kāi)，與肩同寬；兩手自然下垂；頭正，頸挺直，脊背頸椎上頂百會(huì)，下頦后收，兩眼平視前方?！竟Ψú襟E】 第一步：頭上頂，頸挺直，用力慢慢向左轉(zhuǎn)動(dòng)。雙腳跟提起，兩眼向后看。兩手盡力下伸，十指尖用意念向地里插去，約1分鐘后，恢復(fù)預(yù)備式。然后用同樣方法再向右邊轉(zhuǎn)。反復(fù)練習(xí)10分鐘。頭向正前方時(shí)，猛吸氣，收小腹，收肛，收外腎；頭向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，徐徐吐氣，全身放松，松腹，松肛，松外腎，但松而不懈，意念內(nèi)守頸椎。第二步：兩手插腰，做頭部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，先從左至右旋轉(zhuǎn)3圈，然后沿相反方向轉(zhuǎn)3圈，如此反復(fù)數(shù)次，以自己體力情況而定，體強(qiáng)者可多做幾次。頭部旋轉(zhuǎn)時(shí)，呼吸要自然，兩眼要睜開(kāi)。 第三步：雙手按摩頭頂，向后攏發(fā)10余次；雙手心按摩頸