做情緒的主人第二課時(shí)ppt

1、做情緒的主人人教版七年級(jí)上冊(cè)第三單元第六課 面對(duì)主人為什么有不同的情緒表現(xiàn)？ 導(dǎo)入新課一、情緒是可以調(diào)適的閱讀質(zhì)疑，自主探究往往會(huì)有積極的情緒有消極悲觀態(tài)度的人往往會(huì)有消極的情緒有積極樂觀態(tài)度的人產(chǎn)生積極作用產(chǎn)生消極作用情緒是可以控制的 小結(jié)：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。 你工作不努力，看我怎么收拾你。 孩子居然考那么差，真氣人！ 老師今天誤解了我，我好委屈。 真討厭，讓我等這么久還不來。感悟：他們?yōu)槭裁床豢鞓罚亢献鲗W(xué)習(xí)，探究新知如何使他們分別快樂起來？多變情緒的危害: 不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生

2、不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。怎樣排解不良情緒？二、排解不良情緒一注意轉(zhuǎn)移法二合理發(fā)泄法三理智控制法調(diào)節(jié)情緒的方法1 與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去 考慮問題。2 我不開心時(shí)會(huì)找朋友去打球或看電影。3 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上 沒有什么不可克服的困難”。4 當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。5 當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。判斷下面所用的各是什么方法？自我解嘲法 有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往事說：“我的腿受過傷，一長(zhǎng)一短，有人叫我何瘸子，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長(zhǎng)一短走的更穩(wěn)當(dāng)?！?冼星海在國難當(dāng)頭時(shí)，滿腔激憤，于是他

3、把自己對(duì)帝國主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結(jié)合起來，寫成了撼人心魄的 黃河大合唱振奮起全中國人的民族精神。情緒升華法 人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍人，我們表達(dá)自己情緒的時(shí)候應(yīng)合理和合情！喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人！ 我們?cè)谙硎軇e人給予的情緒照顧的時(shí)候，也要給予別人情緒的關(guān)心，這樣喜悅會(huì)加倍，痛苦會(huì)減半，情誼會(huì)加深！三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)清晰。溫馨提示（1）情緒是可以的 。情緒需要 。（2）調(diào)節(jié)情緒的方法：改變

4、自己的態(tài)度來控制自己的情緒； ；合理發(fā)泄法； 等。我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用。（3）我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在 的場(chǎng)合，用 的方式表達(dá)情緒。達(dá)標(biāo)訓(xùn)練，知識(shí)解讀：合理調(diào)適調(diào)控理智控制法注意轉(zhuǎn)移法合適(1)小林常在心情不好的時(shí)候，約上幾個(gè)好朋友去打籃球。這在情緒調(diào)節(jié)上屬于( )A自我激勵(lì)法 B合理發(fā)泄法 C心理換位法 D自我解嘲法 選擇題： B(2)有位哲學(xué)家說過“同樣是半杯水，樂觀者會(huì)說杯里還有半杯水，悲觀者會(huì)嘆息杯里已失去了半杯水?！边@提醒我們( ) A情緒與人們對(duì)事物的看法無關(guān)B人們的情緒感受是豐富多樣的C情緒會(huì)影響人們的行為和生活D生活態(tài)度往往影響我們的情緒 D(3)我們應(yīng)學(xué)會(huì)在

5、合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。下列情緒表達(dá)正確的是( )A為足球賽輸給別班而忿忿不平 B當(dāng)別人不幸和失敗時(shí)歡欣喜悅C為外語成績(jī)不理想而垂頭喪氣 D為班級(jí)獲得表彰感到開心愉悅(4)調(diào)節(jié)情緒的具體目標(biāo)是要做到A永遠(yuǎn)都保持積極情緒不變 B沒有喜怒哀懼的情緒變化C喜怒有常，喜怒有度 D通過合理的途徑發(fā)泄情緒DC(5) 當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的。”這種控制情緒的方法屬于( )A升華轉(zhuǎn)化B自我暗示C自我激勵(lì)D心理換位(6) “適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！鄙勘葋喌倪@句名言表明的道理是( )A情緒需要調(diào)控 B情緒對(duì)人有

6、積極影響C人應(yīng)當(dāng)喜怒不形于色D人應(yīng)該感情豐富，熱愛生活BA(7) 我們情緒調(diào)控的目標(biāo)是( )A克服不良情緒B保持樂觀開朗的心情C喜怒不形于色D永不生氣B 小剛、小強(qiáng)是同桌。小剛多才多藝，又能說會(huì)道，每次班級(jí)活動(dòng)他都是活躍分子。小強(qiáng)一開始覺得小剛太愛出風(fēng)頭，弄得自己像是他的陪襯，因而心中很不自在，希望調(diào)換座位。后來學(xué)習(xí)了做情緒的主人，小強(qiáng)開始改變看法，發(fā)現(xiàn)自己有這么一個(gè)同桌，可以學(xué)到很多東西，讓自己也變得更開朗了，從此，小強(qiáng)愉快地跟小剛做起了好朋友。 請(qǐng)你運(yùn)用做情緒的主人這一課的知識(shí)談?wù)勑?qiáng)的改變說明了什么？ 主觀題：小強(qiáng)前后情緒的改變產(chǎn)生了不同后果，說明情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活，情緒猶如雙刃劍，既可能對(duì)人產(chǎn)生積極影響，又可能對(duì)人產(chǎn)生消極影響。小強(qiáng)通過學(xué)習(xí)成功地調(diào)適