女人補(bǔ)氣血七款湯水

1、女人臉色好，活血真的很重要。只有這樣，臉色才會(huì)好看，讓你由內(nèi)而外的有光彩。春天是最干燥的季節(jié)，下面介紹的7招滋補(bǔ)美容方法，大家可以堅(jiān)持做下去，相信它們會(huì)讓你的膚色煥然一新哦! HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F35%2F66%2Fzz0181755a4655df3eed08.jpg t _blank 查看原圖1、豬蹄皮凍這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是到超市里買(mǎi)新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的

2、豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會(huì)，然后撈出來(lái)，裝在一個(gè)平口的盤(pán)子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之后的時(shí)間里你可以經(jīng)?？匆幌滤那闆r，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來(lái)了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個(gè)湯呢，一個(gè)星期喝一次，堅(jiān)持下去，你就會(huì)有驚喜哦。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2Fa6%2F0a%2Fzz0181b0f777f12355c8e4.jpg t _blan

3、k 查看原圖2、四物湯很多MM在月經(jīng)的時(shí)候可能都會(huì)肚子疼臉色蒼白的，這個(gè)湯呢補(bǔ)血補(bǔ)氣，溫暖子宮。熟地(用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸(3-5片)，這些材料中藥店里都可以買(mǎi)的到，然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤(rùn)皮膚，臉色特別的好。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F5b%2F2e%2Fzz0181acaee376598a9156.jpg t _blank 查看原圖3、銀耳百合雪梨糖水這個(gè)糖水呢特別適合秋冬干燥的時(shí)候喝，從內(nèi)而外的滋潤(rùn)干燥的皮膚，喝了之后皮膚會(huì)

4、水水的，我本來(lái)就滿(mǎn)喜歡吃梨的，所以我好象想起來(lái)就會(huì)做著吃。材料呢就是：雪梨一個(gè)，銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。然后放在一起煮，大約20-30分鐘就可以，你要勤快點(diǎn)經(jīng)?？此那闆r如果你喜歡甜，就放冰糖，其實(shí)不放已經(jīng)滿(mǎn)甜的啦，因?yàn)橛欣鎲?，枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個(gè)星期喝枸杞銀耳一個(gè)星期喝雪梨這個(gè)，搭配比較合理。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F5a%2Ffc%2Fzz0181f5a05aeaf243416e.jpg t _blank 查看原圖

5、4、醋姜豬蹄這個(gè)呢比較適合想胖一點(diǎn)的MM，這個(gè)湯呢很補(bǔ)，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補(bǔ)血，是個(gè)超級(jí)養(yǎng)顏的好東西，臉色會(huì)很紅潤(rùn)，但是不是說(shuō)怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個(gè)星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜。姜其實(shí)是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會(huì)很辣，所以還是少放點(diǎn)，香醋呢，兩勺，這個(gè)可是關(guān)鍵哦，醋本來(lái)就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說(shuō)的啦。放在一起煮小火，時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò)。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯(cuò)的味道。

6、 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2Fef%2F37%2Fzz018190480677379c69eb.jpg t _blank 查看原圖5、魚(yú)肉豆腐湯魚(yú)可是個(gè)好東西，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚(yú)的MM相信皮膚都不錯(cuò)的。豆腐，自然啦，美白的極品。一條黃魚(yú)，這個(gè)魚(yú)可能一般的地方買(mǎi)不到，如果沒(méi)有鯽魚(yú)也是不錯(cuò)的選擇，就是刺很多，黃魚(yú)其實(shí)也不少，呵呵。一塊韌豆腐，超市里有的賣(mài)，不要買(mǎi)一般的，買(mǎi)盒裝的。然后先把魚(yú)收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚(yú)肉已經(jīng)熟的時(shí)候(你可以用筷子感覺(jué)一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時(shí)候

7、你的廚房相信已經(jīng)是鮮美的魚(yú)湯的味道了，在放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚(yú)湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個(gè)呢，比較大眾化，一般的都會(huì)做。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F44%2F60%2Fzz01818bbd28d01f427591.jpg t _blank 查看原圖6、枸杞銀耳湯枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯(cuò)。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10-15個(gè)枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來(lái)晾涼，然后你就可以喝了。剛開(kāi)始可能不太喜歡吃銀耳，吃習(xí)慣了你就會(huì)喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒(méi)天喝一點(diǎn)。冬天的時(shí)候就要熱一下再喝了。這個(gè)湯有美白的作用。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2Fcd%2Fa7%2Fzz01811be0e8ade925bb45.jpg t _blank 查看原圖7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)。一年四季都適合